Diabet üçün xəstəliyin sonrakı gedişatını təyin edən vacib bir parametr, erkən mərhələlərdə aşkarlanmasıdır, bu zaman pankreasda öz insulin sintezi səbəbindən metabolik proseslər davam edə bilər.
Buna görə, şəkərli diabet üçün risk qruplarının müəyyənləşdirilməsi bu cür kateqoriyaya aid olan insanlarda diabet inkişafına meyl aşkar etməyə və klinik təzahürlər olmadıqda xəstəliyin qarşısını almağa başlaya bilər.
İldə ən azı 1 dəfə şəkərli diabetin inkişafına təsir göstərən amillər olan hər kəs üçün qlükoza səviyyəsinə nəzarət etmək, habelə həyat tərzini dəyişdirmək, fiziki aktivliyi artırmaq və qidalanmasını tənzimləmək tövsiyə olunur.
Təsbit edilə bilməyən diabet risk faktorları
Bir insanın təsir edə bilmədiyi diabet mellitusunun inkişafının səbəbləri var, amma bu, bütün insanlar mövcuddursa diabet inkişaf etməsi demək deyil. Bu qrupun bir və ya daha çox amilinin olması sağlamlığınıza daha diqqətli münasibət və sadə profilaktik tədbirlərin həyata keçirilməsinin səbəbidir.
Şəkərli diabetin inkişafını təyin edən ən vacib amil genetik meyldir. Diabet diaqnozu qoyulmuş yaxın qohumlarınız varsa, xəstələnmə şansınız artır. Əgər valideynlərdən biri 1-ci tip diabet xəstəsi idisə, ananın xəstə olması ehtimalı 7%, atadan isə 10% artır.
Hər iki xəstə valideyniniz varsa (ya da yaxın qohumları, diabet xəstələri), şəkər xəstəliyinə sahib olmaq şansı 70% -ə qədər artır. Bu vəziyyətdə xəstə valideynlərdən ikinci növ diabet, demək olar ki, 100% hallarda ötürülür və onlardan birinin xəstəliyi halında uşaq 80% hallarda diabetdən əziyyət çəkə bilər.
Şəkərli diabetin inkişaf riski ikinci növ xəstəliyin yaşı ilə artır və Şimali, Sibir, Buryatiya və Qafqazın yerli xalqlarını daxil edən bəzi etnik qruplarda diabet xəstəliyinin artması müşahidə olunur.
Genetik anormallıqlar əksər hallarda toxumaların histoloji uyğunluğundan məsul olan xromosomlarda aşkar edilir, lakin diabetin inkişaf etdiyi digər anadangəlmə anormalliklər də var:
- Porfiriya.
- Aşağı sindrom.
- Miyonik distrofiya.
- Terner sindromu.
Şəkər doğuran xəstəliklər
Viral infeksiyalar ən çox mədəaltı vəzinin hüceyrələrinə və ya onların tərkib hissələrinə otoantikorların əmələ gəlməsi reaksiyasını tetikleyen amildir. Bu ilk diabet növü üçün ən aktualdır. Ayrıca, virus beta hüceyrələrinə birbaşa dağıdıcı təsir göstərə bilər.
Çox vaxt şəkərli diabetin inkişafı anadangəlmə qizilcha virusundan, Coxsackie, sitomegalovirus infeksiyası, qızılca, kabakulak və hepatitdən sonra qeyd olunur, qrip infeksiyasından sonra diabet halları da var.
Virusların təsiri ağır bir irsi olan insanlarda və ya infeksiya prosesi endokrin sisteminin xəstəlikləri ilə artdıqda və çəki artdıqda özünü göstərir. Beləliklə, virus diabetin səbəbi deyil, bir növ tətik rolunu oynayır.
Mədəaltı vəzi xəstəliklərində, yəni kəskin və xroniki pankreatit, pankreas nekrozu və ya şiş prosesləri, qarın boşluğunun zədələri, kistik fibroz, həmçinin fibrokalskulyar pankreatopatiya şəkərli diabetə çevrilən hiperglisemiya əlamətlərini inkişaf etdirə bilər.
Ən tez-tez iltihab prosesinin aradan qaldırılması və uyğun pəhriz ilə iğtişaşlar yox olur.
Diabetes mellitus üçün digər bir risk qrupu endokrin sistem xəstəlikləridir. Bu cür patologiyalarla, əks-hormonal hipofiz hormonlarının, adrenal bezlərin, hipotalamusun və tiroid bezinin təsiriylə karbohidrat mübadiləsi pozğunluqları ehtimalı artır. Bütün bu pozğunluqlar yüksək qan qlükoza səbəb olur.
Ən tez-tez diabet ilə birləşir:
- İtsenko-Kuşinq sindromu.
- Tirotoksikoz.
- Akromegali.
- Polikistik yumurtalıq sindromu.
- Peokromositoma.
Bu qrupa qadınların şəkərli diabet inkişaf riskinin artan kateqoriyasına aid olduğu hamiləlik patologiyaları da daxildir: 4.5 və daha çox kiloqram ağırlığında bir uşağın doğulması, doğuşa səbəb olan hamiləlik patologiyaları, dölün inkişaf anormallikləri, doğuş, habelə gestationalın olması. diabet.
Yemək pozğunluğu və diabet xəstəliyi riski
Diabet üçün ən çox dəyişdirilə bilən (dəyişkən) risk faktoru obezlikdir. Hətta 5 kq arıqlamaq xəstəliyin gedişatını əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Karbohidrat metabolizmasının pozulması baxımından ən təhlükəli, bel bölgəsində yağ çöküntüsüdür, kişilərdə bel ətrafı olan risk zonası 102 sm-dən yüksək, ölçüsü 88 sm-dən çox olan qadınlarda.
Bədən kütləsi indeksidir, bu da çəkini metr boyu kvadratına bölməklə hesablanır. Şəkərli diabet üçün 27 kq / m2-dən yuxarı dəyərlər vacibdir. Bədən çəkisinin azalması ilə toxuma insulinə həssaslığı bərpa etmək, həmçinin 2-ci tip diabetin təzahürlərini kompensasiya etmək mümkündür.
Bundan əlavə, çəkinin normallaşması ilə qanda immunoreaktiv insulinin tərkibi azalır, lipidlərin, xolesterolun, qlükoza, qan təzyiqi sabitləşir və şəkərli diabetin ağırlaşmalarının qarşısı alınır.
Çəki azaltmaq üçün tövsiyə olunur:
- Sadə karbohidratlı qidaların şəkər və ağ un, yağlı heyvan qidaları, həmçinin süni ləzzət artırıcılar və konservantlar şəklində tamamilə xaric edilməsi.
- Eyni zamanda, pəhrizdə kifayət qədər miqdarda təzə tərəvəz, pəhriz lifi, az yağlı protein qidaları olmalıdır.
- Aclıq yaranmasına icazə verilməməlidir, bunun üçün ən azı 6 yemək üçün saatla bir pəhriz lazımdır.
- Yeməkləri yaxşıca çeynəmək, rahat bir şəraitdə qəbul etmək vacibdir.
- Sonuncu dəfə yatmadan 3 saatdan gec olmayaraq yeyə bilərsiniz
- Menyu müxtəlif olmalıdır və təbii məhsullar daxil edilməlidir.
Süni qidalanmaya erkən keçid, sadə karbohidratlarla tamamlayıcı qidaların erkən tətbiqi ilə gənc uşaqlar üçün şəkərli diabetin inkişaf riski artır.
Diabet üçün digər risk faktorları
Yetkinlərdə şəkərli diabetin ehtimal olunan səbəbləri arasında tiazidlər qrupundan diuretiklər, beta-blokerlər, qlükokortikoid, cinsi hormonlar, kontraseptivlər, tiroid hormonları daxil olan hormonal dərmanlar qəbul edilir.
Fiziki aktivlik bədəndəki metabolik prosesləri azaldır, o cümlədən qidadan gələn qlükoza istifadəsini pozur və fiziki hərəkətsizlik yağ yığılmasını və əzələ kütləsinin azalmasına səbəb olur. Buna görə dozalı fiziki fəaliyyət şəkərli diabet riski olanların hamısına göstərilmişdir.
Şəkərli diabetin ağır stres fonunda baş verdiyi tez-tez hallar olur və buna görə psixo-travmatik vəziyyətlər olduqda nəfəs məşqləri etmək, ən azı bir saatlıq gündəlik gəzintilər daxil etmək və istirahət texnikalarını öyrənmək tövsiyə olunur.
Bu məqalədəki video şəkər xəstəliyinə meylli amillərdən bəhs edəcəkdir.
