Diabet sağalmaz bir xəstəlikdir, ancaq normal bir həyat sürməyə imkan verir. Belə bir diaqnoz eşitmisinizsə, ruhdan düşməyə tələsməyin - statistikanı oxuyun və tək olmadığınızdan əmin olun, yəni vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək kömək və dəstəyə arxalana bilərsiniz.

Az sayda

Beynəlxalq Diabet Federasiyası bildirir ki, dünyada şəkərli diabetli insanların sayı 1980-ci ildəki 108 milyondan 2014-cü ildə 422 milyona yüksəlib. Yer üzündə hər 5 saniyədə yeni bir insan xəstələnir.

20 yaşdan 60 yaşa qədər olan xəstələrin yarısı. 2014-cü ildə Rusiyada belə bir diaqnoz demək olar ki, 4 milyon xəstəyə edildi. İndi qeyri-rəsmi məlumatlara görə bu rəqəm 11 milyona yaxınlaşır. Xəstələrin 50% -dən çoxu diaqnozlarından xəbərsizdir.

Elm inkişaf edir, xəstəliyin müalicəsi üçün yeni texnologiyalar daim inkişaf etdirilir. Müasir üsullar ənənəvi metodların istifadəsini tamamilə yeni dərman birləşmələri ilə birləşdirir.

Nə hiss edəcəksən

Diabet diaqnozu qoyulduqdan sonra, çox güman ki, digər xəstələr kimi bu həqiqəti qəbul etməyin bir neçə mərhələsindən keçəcəksiniz.

1. Rədd et. Faktlardan, test nəticələrindən, həkimin hökmündən gizlətməyə çalışırsınız. Bunun bir növ səhv olduğunu sübut etməyə tələsirsən.
2. Qəzəb. Bu, hisslərinizin növbəti mərhələsidir. Əsəbiləşirsiniz, həkimləri günahlandırırsınız, diaqnozun səhv olduğunu tanımaq ümidi ilə klinikalara gedin. Bəziləri "müalicəçilər" və "psixikalar" a getməyə başlayır. Bu çox təhlükəlidir. Diabet, yalnız peşəkar tibb köməyi ilə müalicə edilə bilən ciddi bir xəstəlikdir. Axı, kiçik məhdudiyyətlərlə həyat heç kimdən 100 qat daha yaxşıdır!
3. Sövdələşmə. Qəzəbləndikdən sonra həkimlərlə bazarlıq mərhələsi başlayır - deyirlər, əgər dediklərinizin hamısını etsəm, diabetdən qurtulacağam? Təəssüf ki, cavab yoxdur. Gələcəyə uyğunlaşmalı və gələcək fəaliyyət üçün bir plan qurmalıyıq.
4. Depressiya Diabet xəstələrinin tibbi müşahidələri sübut edir ki, onlar diabet olmayanlara nisbətən daha tez-tez depresiyaya düşürlər. Narahat, bəzən hətta intihar, gələcək haqqında düşüncələrlə əzab çəkirlər.
5. Qəbul Bəli, bu mərhələyə çatmaq üçün çox çalışmalı olacaqsınız, amma buna dəyər. Bir mütəxəssis köməyinə ehtiyacınız ola bilər. Ancaq sonra həyatın bitmədiyini başa düşəcəksiniz, sadəcə yeni bir başlamış və ən pis bir fəsildən uzaqdır.

Diaqnozunuzu qəbul etmək üçün nə etmək lazımdır

Baş verən hər şeyi ayıqlıqla qiymətləndirin. Verdiyiniz diaqnozu qəbul edin. Sonra bir şey etmək lazım olduğunun fərqinə varır. Hər canlının ən vacib instinkti hər vəziyyətdə yaşamaqdır.Ona diqqət yetirin!

1. Özünüzə prioritet məqsədlər qoyun. Məsələn, xəstəlik haqqında mümkün qədər çox məlumat əldə etmək, qandakı şəkərin səviyyəsini savadlı şəkildə idarə etməyi, ümumi sağlamlığa qayğı göstərməyi öyrənmək. Bir həkim məsləhətləşməsi, tədris ədəbiyyatı, bu mövzuda çox sayda veb sayt və diabetin müalicəsində ixtisaslaşan tibb təşkilatlarının məlumatları sizə kömək edəcəkdir.
2. Etibar edə biləcəyiniz bir klinikada tam müayinədən keçin. Beləliklə, hər hansı bir risk barədə xəbərdarlıq ediləcək və onları azaltmaq üçün həyat tərzinizi düzəldəcəksiniz. Nəticələri GP, endokrinoloq və qidalanma mütəxəssisi ilə müzakirə edin və müalicə, qidalanma və vəziyyətinizə görə illik müayinələrinizi planlaşdırın.
3. Diabet xəstələri müəyyən bir diyetə riayət etməyə məcbur edir, lakin bu, tam sərtlik riski altında olmağınız demək deyil. İnternetdə və veb saytımızda diabet halları üçün bütün hallar üçün bir çox resept var. "Pəhriz" ehtiyacından əziyyət çəkməmək və dadlı və faydalı qidadan ləzzət almamaq üçün özünüzü ən çox sevdiyiniz reseptlər kitabı edin. Diabet yardım qutusu layihəmiz kömək edə bilər.
4. Həyat tərzinizi dəyişdirin. İdman oynamağa başlayın. Bir fitness klubuna üzv olun və ya ən azı hər gün ən azı bir saat gəzmək üçün bir qayda hazırlayın. Yarım saat gəzmək tamamilə məşq müddətində eyni yerini alacaq. Artıq geri çəkilməyiniz üçün heç bir yeriniz yoxdur, özünüzə qayğı göstərəcək və daha yaxşı vəziyyətdə olacaqsınız.
5. Şəkərli diabetdən əvvəl ən sevdiyiniz halları düşünün. Əgər məmnuniyyətlə deyilsə, onlarla ən azından "gərək olduğunuz üçün" onlarla məşğul olmağa çalışın. Əsas odur ki, bir şey etmək, səcdə içində oturmaq deyil, özünə və "yıxılan həyatına" yazığın gəlir. Yeni hobbi və hobbi axtarın.
6. Bağlamayın. Bir insanın özünü tənha hiss etmədiyi və tərk edildiyi şəkərli diabet xəstələri üçün klublar var. Oradakı insanlar müalicə və qidalanma təcrübələrini bölüşürlər. Onlar real həyatda və İnternetdədirlər. Orada yeni dostlar və həyatın yeni bir mənası tapacaqsınız.

Yeni fəsil

Unutmayın ki, bir çox insan diabet diaqnozu ilə xoşbəxt yaşayır. Bir çox idmançı bu diaqnozla çempion titullarına qovuşur. Niyə bir istisna olmalısan? Həyat yalnız davam etmir, yeni yüksəkliklər tələb edir.

Şəkil: Depositphotos