Daxildir insulin karbohidrat mübadiləsində iştirak edir və şəkərin qan damarlarından hər cür vacib orqanların toxumalarına daxil olmasını təmin edir.
Artan miqdarda insulin narahatlıq doğurur, lakin bir çoxu buna diqqət yetirmir, çünki görünən sağlamlıq problemləri yoxdur. Bu vaxt, ilk baxışdan zərərsiz bir yüksək dərəcədə insulin ciddi və mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Yüksək insulin və simptomlar
Qanda insulin yüksəkdirsə, simptomlar aşağıdakı kimi ola bilər.
- Bir insan tam və müntəzəm bir pəhriz olmasına baxmayaraq davamlı aclıq hissi yaşayır.
- İnsan tez yorulur və tez-tez özünü zəif hiss edir.
- Xəstə aktiv tərləmə ilə qarşılaşa bilər.
- Tez-tez yüksək səviyyədə insulin, bədənə kiçik fiziki təsir göstərməsinə baxmayaraq, nəfəs darlığına səbəb olur.
- Ağrı əzələlərdə hiss edilə bilər, bacak krampları da mümkündür.
- Qaşıntı tez-tez dəridə hiss olunur, təzə yaralar və aşınmalar çox yavaş-yavaş sağalır.
Əlbətdə ki, oxşar simptomlar digər xəstəliklərdə də müşahidə edilə bilər, lakin yuxarıda göstərilən ilk əlamətlərlə xəstənin rifahının səbəbini tapmaq üçün dərhal həkimə müraciət etməli və tam müayinədən keçməlisiniz. Mütəxəssis insulin üçün analiz aparacaq və göstəriciləri normal hala salmaq və arzuolunmaz simptomları aradan qaldırmaq üçün lazım olan hər şeyi edəcəkdir.
İnsulinin yüksək səviyyədə olması və artmasının səbəbləri
Şirniyyatları sevən, çox miqdarda şəkər və karbohidrat ehtiva edən qidalar yeyən xəstələrdə qanda yüksək miqdarda insulin müşahidə edilə bilər. Ac qalmamaq üçün düzgün yemək və lazımi rejimi qurmaq lazımdır. Mütəxəssislər səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi arasında yüngül qəlyanaltılar edərkən tez-tez, lakin yavaş-yavaş yeməyi məsləhət görürlər.
Müəyyən bir saatdan sonra mütəmadi olaraq yemək lazımdır. Xüsusi terapevtik pəhriz gündəlik menyunuz üçün həqiqətən sağlam və qidalı qidaları seçməyə kömək edəcəkdir.
Qanda insulinin artmasının səbəbləri həddindən artıq fiziki güc səbəbiylə bədənin həddən artıq işləməsində yalan ola bilər. Ayrıca sinir vəziyyəti, daimi stres və narahatlıq, xüsusən qadınlarda bu cür göstəricilərə səbəb ola bilər.
Bu vaxt əsas səbəblər ən çox insanın ümumi vəziyyətində və sağlam olmayan bir həyat tərzində gizlənir. Xüsusilə, piylənmə tez-tez bir insanın sağlamlıq problemləri ilə qarşılaşdığı anlamına gəlir. Qadın və kişilərdə böyük bədən kütləsi yağ hüceyrələrinin udma prosesini ləngidir və enerjini azaldır. Bu o deməkdir ki, qan damarlarında dövran pozula bilər, xəstədə böyrək çatışmazlığı da ola bilər.
E vitamini və xrom çatışmazlığı ilə qan insulin normasında artım da müşahidə edilə bilər.
Bu, bir insanın bir pəhriz daxil olan vitamin hazırlıqları və sağlam məhsullar köməyi ilə vitamin və qida çatışmazlığını ödəməli olması deməkdir. Vitamin komplekslərinin qəbulu hüceyrələrarası membranları gücləndirməyə və yağ oksidləşməsinə qarşı müqavimətini inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir. Bu da öz növbəsində yağları parçalamaq üçün insulinin aktiv istehsalına səbəb olmadığını bildirir.
Xüsusilə yoluxucu xəstəliklər, böyrək xəstəlikləri, qarın bölgəsində şişlərin olması və böyrəküstü bezlərdə şişlər insulini artıra bilər.
Qanda insulinin dərəcəsi
Qadınların və kişilərin qanında hormonun icazə verilən səviyyəsi 3-20 μU / ml təşkil edir. Dəqiq göstəriciləri tapmaq üçün boş bir mədədə qan testi aparılır. Bunun səbəbi, mədəaltı vəzini yedikdən sonra aktiv insulin istehsal etməsidir ki, bu da yanlış analiz nəticələrinə səbəb ola bilər.
Uşaqlarda bu xüsusiyyət işə yaramır, buna görə qida qəbulundan asılı olmayaraq onlar üçün qan testi aparılır və uşaqlarda qanda insulin norması dəyişmir. Yetkinlik dövründə, bədənin olgunlaşması baş verdiyi zaman, insulin qida qəbulundan asılı olur.
Qandakı hormonun aşağı səviyyədə olması, insan orqanizminin həddən artıq işləmək ərəfəsində olduğunu və ya xəstənin yüksək şəkər xəstəliyinə səbəb olduğunu göstərir. Bu vəziyyətdə xəstədə sürətli bir ürək döyüntüsü, narahatlıq hissi, tez-tez qıcıqlanma və tərləmə var.
Qanda insulinin təyini
Qan insulin səviyyəsini aşkar etmək üçün bir analiz ümumiyyətlə pankreasın necə işlədiyini qiymətləndirmək üçün edilir. Hormonun artması və ya azalmasının hər hansı bir əlaməti bu həyati orqanın fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olur.
Hormonal tərkibin lazımi göstəricilərini əldə etmək üçün iki əsas qan növü var.
- Birinci halda, laboratoriyada xəstədən boş bir mədədə qan götürülür. Son yeməkdən sonra ən az səkkiz saat keçməlidir.
- İkinci vəziyyətdə, bir qlükoza tolerantlığı testi istifadə olunur.
Bunun üçün həll edilmiş qlükoza boş bir mədəyə bir stəkan suda sərxoş olur, bundan sonra iki saatdan sonra xəstədən qan testi alınır.
Əldə edilən məlumatlara görə, qan şəkərinin nə qədər yüksək olduğu, insulinin səviyyəsi müəyyən edilir. Etibarlı məlumatlar əldə etmək üçün bir analiz alınmazdan əvvəl üç günlük bir pəhriz tələb olunur.
Evdə bir qlükometr cihazından istifadə edərək qanda qlükoza səviyyəsini də öyrənə bilərsiniz. Bütün ölçmələr yalnız boş bir mədədə aparılır. Metr istifadə etməzdən əvvəl əllərinizi yaxşıca yuyun və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün barmağınızı istiləndirin. Ağrıları azaltmaq üçün, barmağın dərisindəki bir ponksiyon ən yaxşı şəkildə mərkəzdə və tərəfdən edilir. İlk damcı qan bir cisim ilə silinir, ikincisi test zolağına tətbiq olunur.
Yüksək insulini necə azaltmaq olar
Müalicə təyin etməzdən əvvəl, həkim tam müayinə aparacaq və bədəndə hormonun artmasına nəyin səbəb olduğunu öyrənəcəkdir. Laboratoriya müayinələrinə və əlavə tədqiqatlara əsasən zəruri dərmanlar təyin olunur, terapevtik pəhriz təyin olunur və fiziki fəaliyyətinizi qorumaq üçün bir fitness mərkəzinə baş çəkmək tövsiyə olunur. Həkimlərin bütün tövsiyələrinə əməl etsəniz, tezliklə insulin normala qayıdacaqdır.
Pəhriz bir pəhrizə riayət etmək və yalnız sağlam qidalar yemək daxildir. Şəkər və şirin qidalar diyetdən dərhal çıxarılmalıdır. Onları təzə meyvə və tərəvəz, marmelad, marshmallow, eləcə də yüksək keyfiyyətli şirinləşdiricilərlə əvəz edin. Ayrıca, diyetə istehlak edilən karbohidratların ciddi bir hesablanması daxildir. Onları tamamilə tərk etməyə dəyməz, yalnız menyunu düzgün tərtib etməli və qabları bərabər paylamalısınız.
Artan insulin ilə duz atılmalıdır. Pəhrizdə çox miqdarda natrium olan qidalar olmamalıdır, bunlara kolbasa, konservləşdirilmiş mallar, duzlu fındıq, kraker daxildir.
Spirt tərkibli içkilərin istifadəsini tamamilə tərk etmək ehtiyacı da daxil olmaqla. Bu vaxt, itkin elementlərlə bədəni doldurmaq üçün gündə ən azı 2,5 litr maye içmək lazımdır. Bunun üçün tövsiyə olunur:
- şəkərsiz güveçli meyvə
- meyvə içkilər,
- təbii şərbət içkisi,
- qızılgül bulyonu,
- yaşıl çay, əlavə olunmayan şəkər, yeri gəlmişkən, pankreatit olan yaşıl çay da tövsiyə olunur.
Pəhriz az yağlı süd məhsullarını istehlak etməyə imkan verir. Taxıllar arasında buğda mikrobu, kəpək, qəhvəyi düyü yemək üçün istifadə edilə bilər.
Ayrıca, terapevtik bir pəhriz yağsız ət, quş əti və az yağlı balıqların pəhrizinə daxil olmağa imkan verir. Yumurtaya icazə verilir, ancaq həftədə üç dəfədən çox olmayaraq yeyilə bilər.
Tərəvəzlərin qablara şəkər əlavə edərək xam və ya qaynadılmaması tövsiyə olunur. Pəhriz qarpız, qovun, armud və alma yeməyə imkan verir. Portağal və qreypfrut şəklində sitrus meyvələri xüsusilə tövsiyə olunur. Giləmeyvə, pəhriz çiyələk, moruq, çiyələk, albalı imkan verir.
