Qan şəkəri səviyyəsi 12 mmol / L - nə etməli?

Diabetes mellitus, heterojen bir patoloji sayılır və bir sıra maddələr mübadiləsi pozğunluqlarını nəzərdə tutur. Tip 2 diabet (yəni əldə edilmiş) insulinə qarşı müqavimət, həmçinin müxtəlif dərəcədə olan beta hüceyrələrin mənfi funksiyası ilə xarakterizə olunur.

Diabetin (diabet mellitus) patogenezini izah edən bir çox nəzəriyyə var. Bu günə qədər elm adamları xəstəliyin inkişafı üçün bir neçə amil olduğunu və xarici amillərin əhəmiyyətli bir rol oynamadığını müəyyən etdilər.

Diabetin inkişafında aşağı fiziki fəaliyyət və piylənmənin rolu

Bir şəxs oturaq bir həyat tərzi keçirirsə və overeat etməyə meyllidirsə, bu, mütləq bəzi patologiyalara səbəb olacaqdır. Bunlardan ən çox ehtimal olunan diabetdir. Bu amillər tip 2 diabetin inkişafı üçün cavabdeh olan genlərə təsir etdiyini söyləyə bilərik. Sadəcə olaraq, həyata keçirirlər.

Ayrıca, qarın piylənməsindən danışmağa dəyər. Yalnız insulin müqavimətinin inkişafında deyil, eyni zamanda onunla əlaqəli metabolik pozğunluqlarda da vacibdir. Bu tip piylənmə tip 2 diabetə səbəb olur. Bunun səbəbi, viseral adipositlər, dərialtı yağların adipositləri ilə müqayisədə, hormon insulinin işinə həssaslığın azalmasıdır.

Yağ qatının lipolizi aktivləşir, sonra sərbəst yağ turşuları əvvəlcə portal damarın qan axınına, sonra isə bütün orqanizmin qan dövranına daxil olur.

Skelet əzələlərinin insulin müqaviməti nədir? İstirahət zamanı əzələlər o sərbəst yağ turşularını (yəni məhv etmək) istifadə edə bilirlər. Və bu, miyositlərin qlükoza məhv etmək qabiliyyətini əngəlləyir, bu da qan şəkərinin artmasına və insulinin sözdə kompensasiya artımına səbəb olur.

Eyni yağ turşuları onun hepatositlərlə təmasa keçməsinə imkan vermir və qaraciyər üçün bu, insulin müqavimətini pisləşdirir, eyni zamanda orqanizmdə meydana gələn qlükoneogenez üzərində hormonun inhibitor funksiyasını maneə törədir.

Bütün bunlar bəzi pis bir dairənin yaranmasında iştirak edir - yağ turşularının səviyyəsi artdıqca əzələ, yağ və qaraciyər toxuması daha da insulinə davamlı olur. Lipoliz, hiperinsulinemiyaya başlayır və yağ turşularının tərkibini artırır.

Və aşağı insan hərəkətliliyi yalnız bu prosesləri ağırlaşdırır, əzələlərdə lazımlı metabolizm yavaşlayır, işləmir.

Bütün metabolik proseslərin normal şəkildə başlaması üçün əzələlərin təbii olaraq hazırlanmış hərəkətləri, fiziki fəaliyyəti ilə "qidalanması" lazımdır.

2 tip diabet xəstələrində insulin istehsalı necə pozulur

Tipik olaraq, 2-ci tip diabetli insanlar, həkimdən insulin istehsalında probleminiz olduğunu ifadə edir. İnsulin nədir? Bu mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunan bir protein hormondur. Və hormon ifrazı qan qlükozasının artması ilə başlanır. Bir adam yemək yeyən kimi onun səviyyəsi artır. Hər bir məhsul növü qlükoza oxunuşlarına öz təsirini göstərir.

İnsulin necə işləyir? Normalaşdırır, yəni yüksəlmiş qlükoza səviyyəsini normallaşdırır və hormon da qlükoza toxumalara və hüceyrələrə daşınmasına öz töhfəsini verir. Beləliklə, onları ən vacib həyati enerji ilə, bədənimizin yanacağı ilə təmin edir.

Şəkərli diabet xəstələrində insulin istehsalı prosesləri və hərəkətləri balanssızdır:

1. Damardaxili qlükoza sözdə sekretor cavabın ilkin mərhələsi təxirə salınır;
2. Qarışıq qidalara gizli reaksiya azalır və gecikir;
3. Proinsulin və onun emal məhsulları, əksinə artırılır;
4. İnsulin istehsalında dalğalanmaların ritmi pozulur.

Xəstəliyi olan insanlarda insulinin necə əmələ gəldiyini (xəstəliyin diaqnoz qoyulacağı bir həddi-hüdud) aşkar edən həkimlər üçün araşdırmalar çox vacib idi. Tədqiqatlar göstərir ki, artıq bu vəziyyətdə hormon istehsalının ritmi pozulur. Mədəaltı vəzi beta hüceyrələri pik insulin ifrazı ilə qanda qlükoza miqdarının pik dalğalanmasına tam cavab verə bilməz və gün ərzində bu pozuntu qeydə alınır.

Qan şəkəri 12 - diabetdir?

Yüksək bir ehtimal ilə deyə bilərik - bəli, bu diabetdir. Ancaq həkimlər hər şeyi iki dəfə yoxlayacaqlar, bir adam bir sıra testlərdən keçəcək, səhvini istisna etmək üçün əlavə testlər keçiriləcəkdir. Diabet növlərini çaşdırmayın. Diabet xəstələrinin 10% -dən çoxu 1 tip diabetdən əziyyət çəkmir. Bu o deməkdir ki, onların bədənində endogen insulin sadəcə istehsal olunmur. Tip 2 diabet xəstələrində insulin kifayətdir, lakin qlükoza hüceyrələrə daxil ola bilmir.

Niyə diabet yarana bilər:

1. Piylənmə Qaraciyər və mədəaltı vəzi yağlara sarılır, hüceyrələr insulinə həssaslığını itirir və sadəcə qlükoza qarşısını alır.
2. Yemək pozğunluqları. Müasir insan normadan artıq miqdarda istifadə etdiyi sürətli karbohidratlara, şirniyyatlara və nişastalı qidalara çox meyllidir, pəhrizində lif və zülal çox olur. Düzgün olmayan qidalanma şəkərli diabetin inkişafında əsas amil olan obezliyə səbəb olur.
3. Hərəkətsizlik. Həm də şəkər səviyyəsinə mənfi təsir göstərir. Bu gün fiziki hərəkətsizliyi olan bir çox insan var: bunlar ofis işçiləri və gənclərdir, kompüterdə vaxt keçirməyə can atırlar.
4. Stress Son vaxtlara qədər həkimlər stressi diabetin inkişafının müstəsna səbəblərindən biri hesab edirdilər, lakin daha tez-tez bu xəstəliyi başlamağa başlayan sıx stres və uzun müddət davam edən depresif vəziyyətlər idi.

Əlbəttə ki, genetik faktoru gözardı etmək olmaz. Yaxınlarınız qohumluq əlaqəsinin ilk pilləsində diabetdən əziyyət çəkirsə, sağlamlığınıza əlavə diqqət yetirməlisiniz. Daha tez-tez yerli terapevtə gedin, ildə ən azı bir dəfə endokrinoloqla müayinədən keçməyi planlaşdırın, ildə ən azı iki dəfə bütün əsas testlərdən keçin.

Diabet əlamətləri hansılardır?

Təəssüf ki, əksər hallarda simptomatologiya ona heç bir seçim qoymadığı zaman həkimə müraciət edir. Xəstəliyin həyəcan verici əlamətləri görünür, cavab vermək çətindir. 2 tip diabet üçün onlar tipikdir.

2 tip diabetin simptomları:

• Bir insanı sevindirən aclıq - tam bir yeməkdən sonra da yox olmur;
• Sürətli idrar - tez-tez qadınlar sistit üçün qəbul edirlər və mövcud olmayan bir xəstəliyi müalicə edirlər, əsas terapiya üçün vaxt itirirlər;
• Quru ağız, qeyri-adi susuzluq;
• Əzələ zəifliyi;
• Qaşıntı dəri;
• Baş ağrısı;
• Görmə pozğunluğu.

Bəzi simptomlar digər xəstəliklər və şərtlər üçün də xarakterikdir, buna görə özünüzü diaqnoz qoymağa tələsməyin.

Testlərinizi ən qısa müddətdə aparın və təzə nəticələrlə həkimə müraciət edin. Həkimin əlavə diaqnoz qoyacağına hazır olun, amma bu sizin maraqlarınızdadır. Diaqnoz nə qədər dəqiq olarsa, bir o qədər adekvatdır və buna görə müalicə rejimi daha təsirli olacaqdır.

Diabetik həyat tərzi

Çox vaxt bu xəstəliyi yaşamayanlar belə eşidirlər: "Diabet xəstəlikdən həyat tərzinə çevrildi." Bu həqiqətdir və olmaz. Bəli, diabet xəstəliyini idarə etmək üçün yalnız vaxtında həb içmək və həkimə mütəmadi ziyarət etmək kifayət deyil.

DM, bəslənmənin, fiziki fəaliyyətin ciddi şəkildə düzəldilməsini, xəstənin xəstəliyin gedişatı, bu və ya digər simptomatologiyaya reaksiya barədə məlumatlı olmasını tələb edir. Ancaq bəzi insanlar üçün "xəstəlik deyil həyat tərzi" kimi bir şərh ölümcüldür.

Bu tərtib xəstəni rahatlaşdırır, ona ciddi yanaşmağı dayandırır. Xeyr, həkim xəstəni qorxutmaq, mənəvi cəhətdən pozmaq məqsədi daşımır. Onların vəzifəsi bir insanın sağlam bir təsəvvürə, məlumatlılığa, başına gələnləri dərk etməsinə səbəb olmaqdır.

Qan şəkəri 12 varsa: nə etməli, nəticələr, fəsadlar, hərəkətlər nələrdir? Çaxnaşma etməyin, diabet idarə olunan bir vəziyyətdir və həkimlər ilə ortaq bir insan xəstəliyi maksimum səmərəliliyi ilə izləyə bilir. Bu o deməkdir ki, vaxtında xəstə olduğunu, müalicənin zəruri olduğunu qəbul edərək bir insan tam həyat səviyyəsində olmasa da köklü dəyişiklik olmadan əvvəlki həyat keyfiyyətini qoruya bilər.

Sağlam bir pəhriz nədir

Düzgün qidalanma, düzgün qidalanma davranışı, pəhriz, sağlam yemək üsulu - görünür ki, bu təriflər başa düşüləndir, amma əslində insan bu cür təlimatları görmədən qarışıqdır.

İlk məsləhətləşmədə həkim diabet xəstəsinə, bəslənməsinin analizinin hər şey olduğunu söyləyir, bu əsasların əsasını təşkil edir. Və o, haqlı olacaq, çünki xəstənin vəziyyəti həkimin göstərişlərinə nə qədər dəqiq əməl etməsindən asılıdır.

Əvvəllər bütün diabet xəstələri üçün az karb pəhriz təyin edildi. Bu gün bu cür tövsiyələr tənqid olunur, çünki bu hərəkətlərin effektivliyi sübut olunmadı. Daha əvvəl bəslənmənin bir qədər fərqli prinsipləri ön plana çəkilmişdir.

Diabetik qidalanma prinsipləri:

1. Müntəzəmlik. Məhsul seçimi qaydalarını dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur, bu taktika xəstə üçün zərərlidir. Müəyyən bir dəsti seçdi və indi əbədi sizinlədir. Əlbəttə ki, bu dəsti sərt, həddindən artıq məhduddursa, bir-iki həftə davam etməyəcəksiniz. Buna görə də fanatizm olmadan seçimə diqqətlə yanaşın.
2. Karbohidratlardan imtina. Tez və ya yavaş - diabetli bir orqanizm üçün bu o qədər də vacib deyil, yenə də qan şəkərini qaldırırlar, bəziləri tez, bəziləri daha uzun. Buna görə dənli və çörək rulonları sadəcə menyudan birdəfəlik çıxarılır. Təəssüf ki, ən faydalı və sıyıq olan qarabaşaq yarması da tərk edilməli olacaq.
3. Yağlar lazımdır! Uzun müddətdir, müəyyən şirkətlər arasında insanların kütlələrinə təsiri mövzusunda, heyvan yağlarının pis olduğu, insanın həyatını qısaltdığı deyildi. Ancaq əslində bunda bir az həqiqət var: təbii, təbii yağ tərkibi olan yemək, insan qidasında icazə verilir və tələb olunur. Ancaq mülayim vəziyyətdə. Bitki mənşəli yağları sevirsinizsə, daha təhlükəlidir. Beləliklə, günəbaxan və kolza yağını keçmiş bir həyatda buraxırsınız, zeytuna keçin (daha yumşaq olur). Ancaq yağsız qidalardan tamamilə imtina edilməlidir.
4. Zülal hər zaman lazımdır. Vegetarianizm yalnız qida sistemi deyil, eyni zamanda bir tendensiyadır. Buna görə həqiqətən istədiyinizi ciddi şəkildə düşünün: sağlam olmaq, yoxsa moda və inkişaf etmiş olmaq? Protein bədənin əsas tikinti materialı idi və bu, hər gün lazımdır, çünki hüceyrələrin bərpası hər gün baş verir.

Gördüyünüz kimi, sağlam qidalanmaya əvvəlki münasibətinizin düzəlməməsi tamamilə mümkündür. Məlum oldu ki, diabet xəstələri heyvan yağlarını, ət, xama və kəsmik yeyə bilər, amma yağsız qidalar qadağandır.

Şirniyyatdan 20-30 qr qaranlıq şokolad, qoz-fındıq və toxum icazə verilir, ancaq şokoladla eyni miqdarda. Fıstıq bir qoz deyil, paxlalı ailənin ən faydalı üzvü olmadığını unutmayın. Gündə təxminən 150 q fermentləşdirilmiş süd məhsulları şəkər xəstəliyinin qarşısını almayacaq, ancaq südü menyudan xaric edə bilərsiniz.

Heyvan yağları və yağları - gündə 2-3 yumurta edə bilərsiniz - normal, yağ tərkibli xama, kəsmik və pendir də qadağan deyil. Pəhrizdə hər hansı bir ət, balıq və quş əti tələb olunur! Yağlardan, menyuda krem, zeytun və hindistan cevizini buraxın.

Aydındır ki, pəhriz o qədər də pis deyil və dadlı, sağlam ola bilər, yemək hər gün təkrarlanmayacaqdır. Böyük hissələrdən imtina edin, 3 tam yemək, 3 kiçik qəlyanaltı olmalısınız. Paketli şirələr və şirin soda daxil olmaqla şirniyyatlardan imtina edin. Bütün bu sxem diabet xəstəliyini nəzarət altında saxlamağa və fəsadların və kədərli nəticələrin qarşısını almağa imkan verəcəkdir.

Video - İnsulin necə işləyir.