Diabet, mədəaltı vəzinin kifayət qədər insulin istehsal etmədiyi və ya qandan hüceyrələrə daxil olmasının çətinləşdiyi endokrin sistemin bir xəstəliyidir.
Bu xəstəlik qədim dövrlərdən bəri məlumdur və adı yunan dilindən "axan" kimi tərcümə olunur.
Bədən qlükoza parçalaya bilməz, əvəzində yağlar işlənir, maddələr mübadiləsini dəyişdirir və vuruşa və infarktadək kədərli nəticələrlə təhdid edir. Lakin xəstəlik erkən mərhələdə aşkar edilərsə, effektiv şəkildə mübarizə aparmaq mümkündür.
İlkin mərhələdə diabet xəstəliyini necə müalicə etmək olar?
Bu xəstəlik əvvəldən tanına bilər, yalnız özünüzü diqqətlə dinləməlisiniz və baş verən kiçik dəyişiklikləri də qeyd etməlisiniz.
Diabetin ilk əlamətləri:
- iştahın artması;
- kişilərdə saç tökülməsi;
- susuzluq hissi;
- arıqlamaq
- qadınlarda - cinsiyyət orqanlarının qaşınması (xarici);
- yorğunluq, fiziki əməyə həvəs olmaması;
- tez-tez sidikləmə (rəngsiz sidik);
- artan əsəbilik;
- immunitet sisteminin bir arızası səbəbiylə tez-tez xəstəliklər.
Bu simptomlardan birini hiss edirsinizsə, şəkərli diabeti tanımaq və düzgün və vaxtında müalicəyə başlamaq üçün mütləq bir endokrinoloqa müraciət etməlisiniz.
1 növ
Birinci növə mədəaltı vəzi pozulmuş xəstələr daxildir. İnsülin ya olmur, ya da çox azdır. Belə xəstələr insulindən asılı olurlar və onu ömür boyu götürməyə məcbur olurlar.
2 növ
İkinci növ diabet xəstələrində, istehsal olunan insulinin miqdarı normal həyat üçün yetərli deyil və ya bədən tərəfindən lazımi şəkildə sorula bilməz.
Xəstəlik tez-tez hərəkətsizlik və dolğunluq səbəbindən baş verir. Bu tip xəstələrin sayı üstünlük təşkil edir.
Erkən mərhələlərdə diabet, hər hansı bir xəstəlik kimi, daha yaxşı müalicə olunur. Lakin patoloji fərqli şəkildə davam edir və müalicə fərdi olaraq, endokrinoloqla məsləhətləşmədən aparılmalıdır.
Müalicə prosesinə bütün xəstələr tərəfindən yerinə yetirilməli olan bir element daxil edilməlidir. Bu düzgün bəslənməyə riayət edilməsidir.
Qan şəkərini normallaşdırmaq üçün pəhriz
Karbohidratlı bir pəhriz diabetli bir insanın həyatında olmalıdır. Xəstə istehlak olunan hər bir məhsuldakı karbohidratın miqdarını ümumi məqbul səviyyədən çox olmamaq üçün bilməlidir.
Pəhrizdən çıxarılmalıdır:
- şəkər
- muffin;
- şirin meyvələr;
- kartof və badımcan;
- spirt tərkibli içkilər;
- hisə verilmiş ət;
- ədviyyatlı, duzlu, konservləşdirilmiş qidalar.
Ayrıca, qızardılmış yemək və siqaret yeməyin. Pəhriz menyusu bir həftə boyunca tərtib edilir və sonra dəyişdirilir. Saatda işarədir və xəstə onu ciddi şəkildə izləməlidir.
Sağlam qida
Aşağıdakı qidalar diabetik bir diyetə daxil edilməlidir:
- yağsız ət - dana, donuz əti, toyuq (broyler deyil);
- meyvə - alma, armud, şəkərsiz sitrus meyvələri, quru meyvələr (şirsiz və az miqdarda);
- taxıl - düyü (qəhvəyi), qarabaşaq yarması, yulaf, arpa, darı;
- giləmeyvə - qırmızı və qara qarağat, yaban mersini, moruq, zoğal, qarğıdalı. Albalı, qarpız, çiyələk diqqətlə yeyilməlidir;
- içmək - içməli su, şəkərsiz ev istehsalı kompot, qara / yaşıl çay, giləmeyvə üzərində meyvə içkiləri, mayalanmış bişmiş süd, kefir, mineral su, hindiba.
Ayrıca kəsmik, yumurta (sarısı olmayan) istifadə edə bilərsiniz və salatlara sarğı üçün, boyasız zeytun və ya kətan yağı və qatıq istifadə edə bilərsiniz.
Yüksək glisemik indeks (GI) Yemək
GI, karbohidratların udma dərəcəsinə uyğundur. Yüksək GI qidaları pəhriz menyusundan tamamilə çıxarılmalıdır.
Ən yüksək GI göstəriciləri:
- pivə
- tarixlər;
- qlükoza
- ağ çörək tostu;
- süpürmək;
- muffin;
- istənilən formada kartof;
- konservləşdirilmiş ərik;
- ağ çörək;
- yerkökü;
- qarğıdalı qabığı;
- ağ düyü;
- balqabaq
- qarpız;
- şokolad və şokolad barları;
- qəhvəyi / ağ şəkər;
- irmik.
Sadalanan məhsullar GI tərkibində liderdir. Ancaq pəhrizdə olmaması lazım olan bir çox şey var.
Həftə üçün nümunə menyusu
Bazar ertəsi:
- səhər yeməyi (H) - protein omlet, kəsmik;
- ilk günortadan sonra qəlyanaltı (PP) - qatıq ilə meyvə salatı;
- nahar (Oh). Birincisi, tərəvəz şorbası, ikincisi - qəhvəyi düyü, giləmeyvə suyu ilə qaynadılmış balıq;
- ikinci günortadan sonra qəlyanaltı (VP) - kəsmik güveç;
- şam yeməyi (U) - tərəvəz ilə buxar toyuq köftesi;
- yatmadan əvvəl (PS) - kefir.
Çərşənbə axşamı:
- 3 - qarabaşaq yarması sıyığı;
- PP - quru meyvələr;
- Ah - Birincisi - lobya şorbası (ət olmadan), ikincisi - inci arpa ilə köfte, kompot (ev istehsalı);
- VP - tərəvəz salatı;
- At - buxarda hazırlanmış qovurma;
- PS - meyvələr.
Çərşənbə:
- 3 - kəsmik, təzə noxud;
- PP - meyvə salatı;
- Ah - Birincisi - təzə kələmdən kələm şorbası, ikincisi - ət və tərəvəz güveç, meyvə içkilər;
- VP - giləmeyvə;
- At - qarabaşaq otu ilə buxar kotletləri;
- PS - fermentləşdirilmiş bişmiş süd.
Cümə axşamı:
- 3 - yulaf ezmesi sıyığı;
- PP - meyvə salatı;
- Ah - Birincisi - göbələk şorbası, ikincisi - kələm rulonları (qəhvəyi düyü ilə), kompot;
- VP - kəsmik güveç;
- At - toyuq kəsmikləri (buxarda hazırlanmış);
- PS - kefir.
Cümə:
- 3 - Zülallardan omlet;
- PP - quru meyvələr;
- Ah - Birincisi tərəvəz şorbası, ikincisi qaynadılmış balıq, mineral su;
- VP - tərəvəz salatı;
- At - tərəvəz (qaynadılmış) tərəvəz;
- PS - meyvələr.
Şənbə:
- 3 - kəsmik;
- PP - meyvə salatı;
- Ah - Birincisi - St.-dan kələm şorbası. kələm, ikincisi - köfte, çay;
- VP - yumurta ağ;
- At - tərəvəz güveç;
- PS - fermentləşdirilmiş bişmiş süd.
Bazar günü:
- 3 - düyü sıyığı;
- PP - quru meyvələr;
- Ah - Birincisi, göbələk şorbası, ikincisi tərəvəz salatı, kompot ilə qaynadılmış ət;
- VP - giləmeyvə;
- At - tərəvəz ilə buxarda qovurma;
- PS - kefir.
Fiziki fəaliyyət
Fiziki fəaliyyət dərman və pəhriz üçün vacib bir əlavədir.
Düzgün orta yüklər sayəsində:
- əzələlər intensiv şəkildə şəkər udur və qanda onun səviyyəsi azalır;
- fiziki / zehni vəziyyət normallaşır;
- ürək əzələsi bütün sistem kimi təlim və güclənir;
- enerji ehtiyatları (yağ) istifadə edildiyi üçün bədən çəkisi azalır;
- təzyiq normallaşır;
- maddələr mübadiləsi sabitləşir;
- xolesterol yaxşılaşdırır;
- hüceyrələrin insulinə həssaslığı artır.
Təlimlər toplusunun seçimi ən yaxşı şəkildə iştirak edən həkimlə aparılır, ancaq mülayim dərəcədən orta intensivliyə qədər həyata keçirilən universal fiziki fəaliyyət növləri var:
- gəzinti
- üzgüçülük
- velosiped.
Dərslər istənilən effekti verə bilməsi üçün həftədə ən azı 3 dəfə aparılmalıdır.
Tədricən 1 saata (və ya 45 dəqiqə) gətirərək bir az fəaliyyətlə (5-10 dəqiqə) başlamaq lazımdır.
Daim insulin qəbul etmək məcburiyyətində qalan xəstələr bilməlidirlər ki, müntəzəm fiziki güclə dozanı azaltmaq olar. Hər halda, şəkər səviyyəsini məşqdən əvvəl və sonra ölçmək lazımdır.
Xalq müalicəsi
Dərman almadan qan şəkərini azalda bilərsiniz. Ənənəvi tibb bu cür bitkiləri bu məqsədlə istifadə etməyi məsləhət görür:
- zəncəfil (çay) və ya darçın;
- giləmeyvə: qarğıdalı, qarağat (qırmızı), zoğal;
- kələm, soğan, sarımsaq, kərəviz suyu.
Bu cür reseptlərə əsasən hazırlanan vasitələr də kömək edəcək:
- bir ovuc lobya (noxud) 50 ml tökülür. qaynar su, qapalı vəziyyətdə bir gecədə buraxın. Boş bir mədəyə içmək;
- Su banyosunda (200 ml) 10 çiyələk yarpağını sulayın. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 2 r / gün çəkin;
- gənc qarabaşaq yarpaqlarının spikeletlərini yuyun və buxarlayın. Səhər yeməkdən əvvəl için.
1-ci tip diabet xəstələri üçün insulin tələb olunur. Ancaq 2-ci üçün dərmana ehtiyac xəstəliyin inkişaf dərəcəsindən asılıdır. Xəstəliyin başlanğıc mərhələsində bəzən yalnız balanslaşdırılmış aşağı karbohidrogenli pəhriz və məşq kifayətdir.
Diabet erkən mərhələdə müalicə edilə bilərmi?
Müəyyən edilmiş tip 2 diabet, erkən dövrdə müalicə edilə bilən bir xəstəlik hesab olunur, baxmayaraq ki, bütün həkimlər bu açıqlama ilə razılaşmırlar.
Bir pəhriz izləyib fiziki fəaliyyətini tənzimləməklə xəstə yenə də bədənini orijinal vəziyyətinə gətirə bilər.Lakin xəstəlik həmişə qayıda bilər, buna görə bir qlükometr ilə daim monitorinq etmək lazımdır.
Oxşar videolar
Videoda diabet xəstələri yeyə bilməyən qidaların siyahısı:
Tip 2 diabetin varlığını nə qədər tez müəyyənləşdirmək mümkündürsə, şəkərin normallaşdırılmasına yönəlmiş prosedurlar kompleksi bir o qədər təsirli olacaqdır. Hətta bərpa etmək mümkündür, lakin bunun üçün xəstələr diyet və məşq daxil olmaqla hər cür səy göstərməlidirlər.
