Hər gün milyonlarla insan sağlamlığı ilə bağlı suallar verir.
Doğru və adekvat cavablar axtararkən tibbi ədəbiyyatı öyrənməyə başlayırlar, bəziləri İnternetdə həqiqətləri tapmağa çalışırlar, hələ də dəqiq cavab verə bilməyən başqalarının fikirləri ilə maraqlanmağa başlayan bir qrup insanlar var.
Ağlabatan bir sual yaranır, amma həqiqət haradadır? Əlbəttə ki, bu sahədə şübhəsiz lider tibbi ədəbiyyat və ixtisaslı həkimlər olacaqdır. Bu siyahıda ikinci yeri İnternet tutur. Beləliklə, indi aşağıdakı sualı müzakirə edəcəyik: çox şirniyyat varsa şəkərli diabet almaq mümkündürmü?
Niyə diabet inkişaf edir?
Diabet, pankreasın müxtəlif səbəblərdən hormon insulin istehsal etməməsi nəticəsində öz adını aldı.
Siqnal, xəstəliyin sürətlə cavanlaşmasıdır.
Alimlərin hesablamalarına görə, əsrin ikinci onilliyinin sonunda diabet ölüm siyahısında yeddinci olacaq. Özəlliyi, şəkərin sağlam bir insanın və diabet xəstəsinin qanında olmasıdır.
Süfrədə hər kəsin görməyə alışdığı şey deyil, qida ilə birlikdə həzm sisteminə daxil olan mürəkkəb şəkərlərin parçalanmasından sonra qan dövranı sisteminə daxil olan qlükoza. Norm 3,3 ilə 5,5 mmol / l arasında olan şəkərin həcmi hesab olunur. Ölçmədən sonra ədədlər daha böyükdürsə, bu, testdən və ya diabetdən dərhal əvvəl şirin qidaların həddindən artıq çox olması ilə əlaqədardır.
Şəkər xəstəliyinin meydana gəlməsi bir çox səbəbə səbəb olur:
- genetik asılılıq. Çox hallarda, ya 1 tip, həm də 2 tip bir xəstəlik miras qala bilər;
- ötürülən viral infeksiyalar xəstəliyin inkişafına təkan verə bilər (sitomeqalovirus, Coxsackie virusu, tepki, rubella);
- Piylənmə də diabet riskini artırır.
Xəstəliyin inkişafına imkan verən amillər hələ də var:
- daimi stress;
- müəyyən dərmanların istifadəsi;
- böyrək və qaraciyərin bəzi xəstəlikləri, polikistik yumurtalıq, pankreasın arızası;
- fiziki fəaliyyətin olmaması.
Bu xəstəlik yoluxucu xəstəliklərin inkişafı ilə təhlükəlidir. Məsələn, miyokard infarktı almaq sağlam bir insana nisbətən 3 dəfə yüksəkdir. Ateroskleroz diabet xəstəliyini ağırlaşdırır, diabetik ayağın inkişafına kömək edir. Bir xəstə bir çox orqanın işində pozğunluq hiss edir, bir qayda olaraq, əziyyət çəkirlər: beyin, ayaqlar, ürək-damar sistemi.
Qlükoza qana girmə prosesi
Yemək zamanı kompleks şəkər adlanan maddələr insan bədəninə daxil olur.Həzm proseduru onları qlükoza adlanan sadə komponentlərə bölür. Yavaş-yavaş qana hopur, qan axınına girir.
Yuxarıdakı mətndə şəkər normasının 5,5 mmol / l qədər olduğu bildirildi.
Çox miqdarda şirin istehlak edildikdən sonra qanda qlükozanın icazə verilən dəyərləri artarsa, bu hərəkətlərin hər ikisinin bir-biri ilə əlaqəli olduğu qənaətinə gələ bilərik. Müvafiq olaraq, çox miqdarda şəkər tərkibli məhsulların müntəzəm yeyilməsi qlükoza içində bir atlamanın meydana gəlməsinə səbəb olur, yəni şəkərli diabet xəstəliyin əmələ gəlməsinin səbəbkar səbəbidir.
Çox şirniyyat varsa, şəkərli diabet ala bilərəmmi?
Əslində belə bir ifadə "qanda şəkərin miqdarı" dərmana təmiz formada aiddir və yemək masalarındakı adi ağ maddəyə heç bir əlaqə yoxdur.
Sağlam bir insanın qanında, həmçinin diabet xəstəliyi diaqnozu ilə, kulinariya məhsulları ilə əlaqəli olmayan qlükoza molekulları mövcuddur.
Bu bir növ sadə şəkər molekuludur. Yuxarıda deyilirdi ki, bir ərəfədə bir adam şirin qidaları qəbul etmədən imtina etsə, diaqnoz zamanı məqbul səviyyənin göstəriciləri artırıla bilər.
Əlbətdə, əlaqə izlənilir. Nəticə özünü göstərir ki, çox sayda qənnadı məmulatı qanda şəkərin artmasına səbəb ola bilər və buna görə xəstəliyin inkişafına səbəb olur.
Ancaq bu, xəstələnmə riskini artıran əsas və yeganə amildir. Bu cür məhsulların tamamilə rədd edilməsi, bir insanın bu diaqnozdan sığortalanmasına zəmanət vermir. Kompleks şəkərin birləşmələri yalnız şokolad və digər oxşar məhsullarda deyil.
Məsələn, şirin qazlı içkilər, hətta ən kiçik şüşə də, ən şirniyyatdan 3 qat daha çox şəkər ehtiva edir.
Buna görə şəkərini pəhrizindən tamamilə çıxaran, lakin daim soda istehlak edən bir insan risk altındadır.
Xülasə edərək bir nəticəyə gələ bilərik ki, çox şirniyyat yeyən kontingent mütləq şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkmir.
Bir neçə amil hadisələrin belə bir inkişafına səbəb ola bilər: bir genetik meyl, sağlam olmayan həyat tərzi və sağlam olmayan pəhriz. Bütün bunlar birlikdə şirniyyata olan bir ehtirasın səbəbi ola bilər və nəticədə xəstəliyin inkişafına səbəb olur.
Şirniyyat və diabetin əlaqəsi
Hər hansı bir xəstəliyin səbəbləri ilə bağlı araşdırmalar davam edir.
Elm adamları, xəstəliklərin başlanmasına səbəb olan amillər arasındakı əlaqəni və son diaqnozdan sonra son nəticələr arasındakı əlaqəni başa düşməyə və izləməyə çalışırlar.
Əvvəllər həkimlər və elm adamları şirniyyat və çərəzlərin çox istehlakı səbəbindən bu xəstəliyin baş verəcəyini düşünmürdülər. Bununla birlikdə, Stenforddakı ABŞ Tibb Departamentində bir çox araşdırma aparıldı, bu da çox şəkərli yemək yemək və diabet arasında birbaşa əlaqəni sübut etdi.
Pəhrizdə şəkərin üstünlük təşkil etməsi bir insanı riskə ata biləcəyi və hormon insulinin ifrazı azaldıqca xəstəliyin inkişafına səbəb ola biləcəyi təsdiqləndi. Əlbəttə ki, kilolu insan daha çox risk altındadır.
Həddindən artıq şirniyyat şəkərli diabet riskini artırır
Lakin araşdırma zamanı əldə edilən məlumatlar sübut edir ki, şirniyyatlara meyl normal bədən çəkisi olan insanlarda da orqanizmdə nasazlıqlar yarada bilər. Həkimlər, ət, taxıl, tərəvəz kimi digər qidaların patologiyanın meydana gəlməsinə kömək etmədiyinə inanırlar.
Qan qlükozasında kəskin və sürətli bir atlama sürətli karbohidratlara səbəb ola bilər, məsələn:
- mükafat unu;
- ağ düyü;
- zərif şəkər.
Bədənin uzun müddət həzm etdiyi, faydalanan mürəkkəb karbohidratlar yemək daha yaxşıdır:
- bütün taxıl dənli bitkilər;
- kəpək çörək;
- qəhvəyi düyü
Şəkər əvəzediciləri, fruktoza olan bir sıra məhsullar var, bu da dad və faydalara zərər vermədən yemək hazırlamağa kömək edəcəkdir.
Bununla birlikdə, əvəzedicilərdə kimyəvi elementlərin olmamasına diqqət yetirilməlidir.
Qarşısının alınması
Bu xəstəliyə qarşı profilaktik mübarizəyə nə vaxt başlamaq lazımdır? Cavab sadədir - nə qədər tez bir o qədər yaxşıdır. Bu xəstəliyə meylli olan insanlar üçün bu prosesə xüsusi diqqət yetirilməlidir, çünki belə bir diaqnoz almaq riski çoxdur. Bu tədbirlər nədir?
Düzgün və tam qidalanma
Diyetə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Yetkinlər buna ciddi yanaşmalı, uşaqlarda valideynlər bu prosesə nəzarət etməlidirlər.
Su balansına bütün insanlar hörmət etməlidirlər. Və şəkərli diabetə meylli olanlar üçün onu aksioma kimi qəbul etməlisiniz - hər yeməkdən əvvəl bir stəkan təmiz su içmək, qəhvə, çay və digər içkilər istisna olmaqla.
Sağlam pəhriz
Mədəaltı vəzindəki yükü azaltmaq və bir az arıqlamaq üçün sağlam bir diyetə riayət etmək lazımdır. Bu qaydaya əməl etməsəniz, nəticə əldə etmək mümkün olmayacaqdır.
Kimi məhsulların istehlakını artırmaq lazımdır.
- pomidor və otlar;
- baklagiller;
- sitrus meyvələri (limon, portağal, greyfurt, lakin naringi deyil);
- rutabaga.
Fiziki fəaliyyət
Mütəmadi olaraq müntəzəm məşq etmək təkcə diabetin deyil, həm də bir çox digər xəstəliklərin qarşısını almağın ən təsirli yollarından biridir.
Gündəlik ürək yükünün təxminən yarım saatı kifayət edəcəkdir. Heç olmasa:
- liftdən istifadə etmədən pilləkənlərlə gəzmək;
- parkda tək və ya birlikdə gəzmək;
- təmiz havada uşaqlarla gəzintiyə çıxmaq;
- velosiped sürmək.
Stresi azaltmağa çalışın
Mənfi insanlarla danışmaqdan çəkinin. Heç bir şey dəyişə bilməyəcəyi hallarda sakit olun. Aldadıcı rahatlıq hissi verən pis vərdişlərdən imtina edin, məsələn, siqareti buraxın.
Viral xəstəlikləri vaxtında müalicə edin
Viral xəstəliklərin müalicəsi zamanı əsas orqan - mədəaltı vəzi üzərində minimum yük verən yumşaq hazırlıqlardan istifadə etməyə çalışın.Bu otoimmün proseslərin başlaması ehtimalını azaltmaq üçün lazımdır.
Bu qədər sadə və sadə qaydalara riayət etmək, hətta yüksək dərəcədə meylli insanlarda da diabet xəstəliyi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edəcəkdir.
Oxşar videolar
Çox şirniyyat varsa nə olar? Videodakı cavablar:
