Qan şəkəri səviyyəsinin normalarını bilmək hətta diabet xəstəliyi olmayan və dərmanla əlaqəsi olmayan insanlar üçün də arzu olunur. Fakt budur ki, bu göstərici üçün analiz həkimlərin hər kəs ildə ən azı 1 dəfə keçmələrini tövsiyə etdiyi məcburi profilaktik tədqiqat siyahısına daxil edilmişdir. Karbohidrat mübadiləsində vaxtında aşkar edilmiş pozuntular tez-tez diabetin inkişafının qarşısını alır və sağlamlığını qoruyur. Karbohidrat maddələr mübadiləsi pozğunluğu problemi o dərəcəyə çatdı ki, bu tədqiqat planlaşdırılan tibbi müayinədən keçmiş məktəbəqədər uşaqlar üçün də aparılır.
Norma nə hesab olunur?
Sağlam bir insanda (yetkinlərdə) qan şəkəri 3,3-5,5 mmol / L arasında olmalıdır. Bu dəyər boş bir mədədə ölçülür, çünki bu zaman qanda qlükoza konsentrasiyası minimaldır. Tədqiqatın nəticələri təhrif edilməməsi üçün xəstə heç bir şey yeməməlidir. Təhlildən əvvəl hər hansı bir dərman qəbul etmək və siqaret çəkmək arzuolunmazdır. Qazsız təmiz su içə bilərsiniz.
Təhlildəki sapmalar, karbohidrat metabolizmasının pozulduğunu göstərə bilər. Hər zaman şəkər xəstəliyi ilə əlaqəli deyil, olduqca tez-tez bir yüklə iki saatlıq testlərin köməyi ilə, prediabet və digər patologiyalar təyin olunur. Endokrin pozğunluqlarının inkişafının ilkin mərhələlərində qlükoza dözümlülüyü (normal metabolizmə qabiliyyəti) pozulmuş olsa da, oruc şəkəri olduqca normal ola bilər. Bu vəziyyəti diaqnoz etmək üçün, yeməkdən sonra qan qlükoza səviyyəsindəki dəyişiklikləri qiymətləndirməyə imkan verən bir qlükoza tolerantlığı testi mövcuddur.
Bir karbohidrat yükü ilə iki saatlıq bir testin mümkün nəticələri:
- fizioloji norma daxilində oruc dərəcəsi, 2 saatdan sonra isə 7,8 mmol / l-dən azdır - normal;
- oruc norması normadan artıq deyil, lakin 2 saatdan sonra 7.8 - 11.1 mmol / l - prediabet;
- boş bir mədə 6.7 mmol / l-dən yuxarı, 2 saatdan sonra isə 11.1 mmol / l-dən yuxarı - çox güman ki, xəstə şəkərli diabet inkişaf etmişdir.
Bir analizin məlumatlarını dəqiq bir diaqnoz qoymaq kifayət deyil. Ancaq hər halda, icazə verilən normadan hər hansı bir sapma aşkar edilərsə, bu bir endokrinoloqa baş çəkmək üçün bir fürsətdir.
Düzgün qidalanma prinsiplərinə riayət edərək normal qan şəkərini qoruya bilərsiniz. Bunlardan biri təzə və sağlam meyvələrin lehinə unun rədd edilməsidir.
Göstəriciyə nə təsir edir?
Qanda qlükoza səviyyəsini təsir edən əsas şey, bir insanın yediyi yeməkdir. Oruc şəkəri və yeməkdən sonra əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir, çünki sadə və mürəkkəb karbohidratlar qida ilə birlikdə bədənə daxil olur. Onları çevirmək üçün hormonlar, fermentlər və digər bioloji aktiv maddələr buraxılır. Karbohidrat metabolizmasını tənzimləyən hormona insulin deyilir. Endokrin sisteminin vacib bir orqanı olan mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunur.
Yeməkdən əlavə, bu kimi amillər şəkər səviyyəsinə təsir göstərir:
Normal qan qlükoza- bir insanın psixo-emosional vəziyyəti;
- fiziki fəaliyyət;
- qadınlarda menstrual dövrü günü;
- yaş
- yoluxucu xəstəliklər;
- ürək-damar sisteminin patologiyası;
- bədən istiliyi.
Karbohidrat mübadiləsində sapmalar bəzən hamilə qadınlarda olur. Bütün orqanlara və sistemlərə yük artması səbəbindən, körpə gözləyən qadınların az bir hissəsi gestational diabet inkişaf edə bilər. Bu xəstəliyin ayrıca bir formasıdır, yalnız gestasiya dövründə baş verir və doğuşdan sonra çox vaxt keçir. Ancaq xəstəliyin ana və körpənin sağlamlığına təsir etməməsi üçün xəstə ciddi bir diyetə əməl etməli, şəkər və şirniyyatlardan imtina etməli və mütəmadi olaraq qan analizi almalıdır. Bəzi hallarda bir qadının dərmana ehtiyacı var, baxmayaraq ki, pəhriz düzəldilməsi səbəbindən ən çox rifahı normallaşdırmaq mümkündür.
Təhlükəli təkcə şəkərin artması halları deyil, həm də onun normadan aşağı düşməsi hallarıdır. Bu vəziyyət hipoqlikemiya adlanır. Əvvəlcə şiddətli bir aclıq, zəiflik, dərinin solğunluğu ilə özünü göstərir. Bədənin vaxtında kömək etmədiyi təqdirdə bir adam huşunu itirə bilər, koma, vuruş və s. Az qan şəkərinin ilk əlamətləri ilə sadə karbohidratlarla zəngin qidalar yeyib, şəkəri bir qlükometr ilə idarə etmək kifayətdir. Xəstənin ciddi ağırlaşmalarının və ya hətta ölümünün qarşısını almaq üçün bu cür həyəcan verici əlamətlərə və simptomlara diqqət yetirmək lazımdır.
Enerji və bədəndə qlükoza çox hissəsi beyinə ehtiyac duyur. Buna görə sağlam bir insanın qanında da şəkərin olmaması ümumi vəziyyətə və diqqəti cəlb etmə qabiliyyətinə dərhal təsir göstərir
Şəkər analizi üçün hansı qan bağışlamaq lazımdır?
Qan şəkərinin hansı səviyyədə olması normal sayıldığından danışarkən kapilyar və venoz qandan əldə edilən göstəricilər arasındakı fərqi qeyd etmək olmaz. Normanın standart dəyərləri (3.3-5.5 mmol / l) yalnız bir barmaqdan boş bir mədəyə alınan kapilyar qan üçün verilir.
Bir damardan qan götürüldükdə, icazə verilən qlükoza dəyəri 3.5-6.1 mmol / L aralığında olur. Bu qan, xüsusi avadanlıqdan istifadə edərək laboratoriyalarda analiz üçün istifadə olunur və bir barmağındakı qan daxili bir mühitdə bir qlükometr ilə ölçülmək üçün əladır. Hər halda, düzgün göstəriciləri əldə etmək üçün təhlili iştirak edən həkimin tövsiyəsi ilə eyni şəkildə aparmaq lazımdır.
Yetkin xəstələrdə və uşaqlarda normada fərqlər varmı?
Yetkinlərdə və uşaqlarda qan şəkərinin normaları bir az fərqlidir. Bu, uşaq böyüdükcə hər zaman inkişaf və inkişaf etdirən endokrin sistemin yetişməməsi ilə əlaqədardır.
Məsələn, yetkinlər üçün hipoqlikemiya hesab edilən şey, yeni doğulmuş bir körpə üçün tamamilə normal bir fizioloji əhəmiyyətə malikdir. Kiçik bir xəstənin vəziyyətini qiymətləndirmək üçün yaş xüsusiyyətləri nəzərə alınmalıdır. Körpəlikdə şəkər üçün bir qan testi, ananın hamiləlik dövründə gestational diabet diaqnozu qoyulduğu və ya doğuş çətinləşdiyi təqdirdə lazım ola bilər.
Yetkinlərin məktəbəqədər uşaqlarında qlükoza normaları yetkin kişilər və qadınların normalarına çox yaxındır. Fərqlər var, amma onlar kiçikdir və onlardan sapmalar endokrin sistemin sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirmək məqsədi ilə uşağın daha müayinə olunmasına səbəb ola bilər.
Normal qan şəkərinin orta dəyərləri cədvəl 1-də göstərilmişdir.
Cədvəl 1. Müxtəlif yaşlarda olan insanlar üçün ortalama qan qlükoza səviyyəsi
Şəkər lipid metabolizmasına təsir göstərirmi?
Qlükoza səviyyəsi normadan kənara çıxırsa, bu, tez-tez yağ metabolizmasının pozulmasına səbəb olur. Buna görə zərərli xolesterol normal qan axını pozan və qan təzyiqinin artmasına səbəb olan qan damarlarının divarlarına yerləşdirilə bilər. Xolesterolun artması riskini artıran amillər, tip 2 diabetin inkişafının səbəbləri ilə demək olar ki, eynidir.
- piylənmə
- fiziki fəaliyyətin olmaması;
- overeating;
- şirin yemək və fast food pəhrizində həddindən artıq olması;
- tez-tez spirt içmək.
Qan qlükoza azaldır qidalar
Yeməklər arasında təəssüf ki, şəkəri azaltan dərmanların tamamilə təbii analoqu yoxdur. Buna görə qanda çox yüksək səviyyədə qlükoza olması halında xəstələr həb almağa və ya insulin (diabet növündən asılı olaraq) vurmağa məcbur olurlar. Ancaq pəhrizinizi müəyyən qidalarla zənginləşdirməklə vücudun hədəf şəkər səviyyəsini saxlamağına kömək edə bilərsiniz.
Ənənəvi olaraq qanda qlükoza normallaşdıran məhsullara aşağıdakılar daxildir:
- qoz-fındıq
- qırmızı bibər;
- avokado
- az yağlı balıq;
- brokoli
- qarabaşaq;
- fsol və noxud;
- sarımsaq
- torpaq armudu.
Bu məhsulların hamısı ya aşağı, ya da ortalama bir glisemik indeksə malikdir, buna görə onları diabet xəstələrinin menyusuna daxil etmək təhlükəsizdir. Onların tərkibində çox sayda vitamin, piqment və antioksidan var, bu da sinir sisteminin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Təzə tərəvəz və meyvələr yemək toxunulmazlığı artırır və diabetin ağırlaşması riskini azaldır.
Qlükoza səviyyəsini mütəmadi olaraq yoxlayın, istisnasız bütün insanlar üçün lazımdır. Müasir ekologiyanı, tez-tez stressləri və qida keyfiyyətinin aşağı olmasını nəzərə alaraq diabet hər yaşda inkişaf edə bilər. Riskləri olanlar üçün sağlamlığınızı diqqətlə izləmək xüsusilə vacibdir. Əvvəla, bunlar yaxın qohumlarına diabet diaqnozu qoyulmuş insanlardır. Stres, alkoqol və siqaretin mənfi təsirlərini unutmamalıyıq, bunlar da karbohidrat mübadiləsinin pozulmasının bəzi səbəbkar səbəbləridir.
