Niyə bir insan ac hiss edir
Aclıq hissi cinsindən, irqindən və sağlamlıq vəziyyətindən asılı olmayaraq insanların bütün kateqoriyalarında tamamilə baş verir. Onu hər hansı bir simptom ilə xarakterizə etmək olduqca çətindir, buna görə aclıq mədə boş olduqda görünən və dolu olduqda yoxa çıxan ümumi bir hiss kimi xarakterizə olunur.
Aclıq hissi bir insanı yalnız mədəni doldurmağa deyil, daim qidaların özü üçün birbaşa axtarmağa təhrik edir. Bu vəziyyətə motivasiya və ya sürücü də deyilir.
- Yerli Bu fərziyyənin əsası qida həzm zamanı mədənin təbii daralması ilə əlaqəli olan fizioloji prosesdir. Bu ifadəyə görə mədə "boş" qaldıqda aclıq hissi yaranır.
- Qlükostatik. Bu, ən yaygındır, çünki qanda qlükoza kifayət qədər konsentrasiyası olmadığı zaman aclıq hissinin baş verdiyini təsdiqləyən xeyli sayda tədqiqat aparılmışdır.
- Termostatik Aclığa səbəb olan əsas amil ətrafdakı temperaturdur. Temperatur nə qədər aşağı olarsa, bir adam qida istehlak edər.
- Lipostatik. Yemək yemək zamanı bədəndə yağlar saxlanılır. Mədə boş qaldıqda, bədən məhz bu yağlı yataqları istehlak etməyə başlayır, buna görə də aclıq hissi yaranır.
Artan iştah nədən danışa bilər və diabetin bununla əlaqəsi nədir?
Şəkərli diabetli xəstələr, ürəkaçan bir yeməkdən sonra (xəstəliyin vəziyyəti kimi), kifayət qədər qısa bir müddət keçdikdən sonra yenidən aclıq hiss edə bilər. Bu hiss ilk növbədə qidalanma olmaması səbəbindən deyil, insulin istehsalının pozulması və ya əsas funksiyasını yerinə yetirə bilməməsi ilə əlaqədar yaranır. Bu hormon mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunur və qan hüceyrələrinin kifayət qədər qlükoza qəbul etməsini təmin edir (qlükostatik fərziyyəni xatırlayın).
- tip 1 diabet - mədəaltı vəzi qeyri-kafi miqdarda insulin istehsal edir və bədən üçün qəti olaraq qeyri-kafi olur;
- tip 2 diabet - hormon qeyri-kafi funksional fəaliyyət göstərir.
Sağlamlığa zərər vermədən diabetdəki daimi aclıq hissini necə aradan qaldırmaq olar?
- Şəkərli diabetdə aclıq ilə mübarizə aparmağın ən asan yolu, müxtəlif dərmanlarla insulinin işini normallaşdırmaqdır. Qan şəkərini normallaşdırmaq üçün insulin terapiyası və ya həb ola bilər.
- Ayrıca diyetinizi diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Birinci növ diabetdə təkcə insulin disfunksiyası deyil, həm də karbohidrat mübadiləsi müşahidə edilə bilər. Aşağı karbohidrogenli diyet burada kömək edəcəkdir. Diabet ilə istehlak edilməli qidaların bütöv bir siyahısı var: sarımsaq, soğan, müxtəlif paxlalı bitkilər və kətan yağı. Liflə zəngin qidalar yeyin, çünki onlar doymağı tezləşdirəcəkdir. Ən asan yol bitki mənşəli kəklikotunu darçınla dəmləməkdir.
- Ən əsası - daha çox hərəkət et. Bədənin normallaşdırılmış fiziki fəaliyyətidir, həzm proseslərinin normallaşmasına kömək edir, həmçinin ümumi rifahı yaxşılaşdırır.
Əlbəttə ki, hər hansı bir kəskin tədbirlərə keçməzdən əvvəl, mütəmadi olaraq aclıq hissi verməyin əsl səbəbini göstərəcək həkiminizlə məsləhətləşməli və müalicəsi üçün lazımi dərmanları təyin etməyiniz lazım olduğunu xatırlatmaq lazımdır.
