Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Məhsullar:
- alma - 4 ədəd;
- kəsmik, tercihen dənli az yağlı - 150 q;
- yumurta sarısı - 1 ədəd;
- Stevia iki qaşığı şəkərə bərabər;
- vanillin, darçın (isteğe bağlı).
Yemək bişirmə:
- Almaları yaxşıca yuyun, zədələnməməlidir, çürük ləkələr.
- Diqqətlə zirvələri kəsin.
- Bir alma içərisindən bir "kubok" etmək: özəkləri kəsin, ancaq suyun sızmaması üçün diblərini buraxın.
- Sarımsaq, steviya və vanil ilə kəsmik doğrayın. Onları alma ilə doldurun. Doldurma, bişirildikdə qəhvəyi olacaq kiçik bir slayd ilə çıxsa, görünüş daha cəlbedici olacaqdır.
- Fırını iki yüz dərəcə əvvəlcədən qızdırın. Alma uyğun bir forma qoyun, yandırmamaq üçün dibinə bir az su tökün. Təxminən 25 dəqiqə bişirin, darçına səpməyə hazır olun (istəsən).
Hər alma bir xidmətdir. 100 qram üçün 74 kkal, BZhU, müvafiq olaraq, 3,7 q, 2,7 q, 8 q.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
