Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Məhsullar:
- bir təzə armud;
- bir dəstə ispanaq;
- feta pendiri - 150 g;
- daha çox bənzəyən badam, pecans və ya anakardiya - 150 q;
- balzam sirkəsi - 5 osh qaşığı. l
Yemək bişirmə:
- Fırını əvvəlcədən qızdırın (180 - 200 °). Bir çörək qabını mum kağızı ilə doldurun, qoz-fındıqları bərabər bir təbəqəyə qoyun. İki dəqiqə bişirin, soyudun, qaba doğrayın.
- 4 boşqab bişirin.
- İspanağı yuyun, nəmdən silkələyin, islanın. Əllərinizi kiçik parçalayın, 4 hissəyə bölün, hər təbəqəni bir boşqaba qoyun.
- Armudları 15 dəqiqə isti suda isladın, yuyun, quru silin. Sapı çıxarın, nüvəni kəsin, ancaq qabığını buraxın. Zar, 4 hissəyə bölün, hər hissəsini ispanağın üstünə bir boşqab qoyun.
- Fetanı əzin, həmçinin bölün, armudun üstünə tökün.
- Fındıq ilə də eyni şeyi edin.
- Salatı qarışdırmaq lazım deyil. Hər xidmətdən yalnız balzam sirkəsi tökün.
Baharatlı ləzzət notları olan ürəkaçan yeməyi hazırdır! Hər bir lövhə 252 kkal, 5 q protein, 20 q yağ və 15 q karbohidrata uyğun bir hissədir.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
