Çox populyar isti badam kremimizdən ilhamlanaraq yüngül banan notu ilə sizin üçün fındıq kremini yaratdıq. Bu krem aşağı karbohidratlı bir pəhriz üçün ideal bir reseptdir və səhər yeməyi reseptlərinin siyahısını əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Fındıq kremi çox yüksək kalorili olsa da, məmnun edir və gün ərzində diqqətli olmağa kömək edəcəkdir. Bu yeməyi klassik muesli əvəz edə bilər. Bir çox oxucumuz fındıq və badam reseptlərimizi klassik irmik pudinginin əvəzedicisi kimi istifadə etməyi xoşlayırlar.
Hər iki reseptdən istifadə edin və bu fantastik yeməyin qozlu ləzzətini qiymətləndirin. Bir desert və ya qəlyanaltı kimi xidmət edilə bilər.
Tərkibi
- 300 ml soya südü (fındıq, badam və ya adi süddən əlavə olaraq süd);
- 200 qram yer fındığı;
- 100 qram çırpılmış krem;
- 2 xörək qaşığı eritit;
- bəzək üçün moruq (dondurulmuş və ya təzə).
Tərkibi 4 porsiyadır. Səhər yeməyinin ümumi hazırlıq müddəti 10 dəqiqədir.
Enerji dəyəri
Kalori miqdarı hazır yeməyin 100 qramına hesablanır.
| Kcal | kj | Karbohidratlar | Yağlar | Dələ |
| 292 | 1219 | 4.7 q | 26,5 q | 7.2 qr |
Yemək bişirmək
1.
Soya südünü qaymaq və eritritol ilə kiçik bir qazana tökün və bir qaynağa gətirin. Fındıq əlavə edin və qaymaq bir qədər qalınlaşana qədər daim qarışdıraraq təxminən 5 dəqiqə bişirin.
Krem sizin üçün çox incədirsə, istədiyiniz tutarlılığa çatana qədər daha çox fındıq əlavə edin. Unutmayın ki, fındıq bişirildikdən sonra yenə də bir qədər qalınlaşa bilər.
2.
Sonra fındıq kremini uyğun bir qaba qoyun və sərinləyin.
Seçdiyiniz bir neçə dilim meyvə ilə yenə isti suda xidmət edin. Çiyələk və ya yaban mersini kimi giləmeyvə ən yaxşı uyğun gəlir. Krem də soyuq yeyilə bilər.
İştahsızlıq!
