Bu aşağı karbohidratlı günəbaxan tumu çörəkləri üçün xəmir qısa müddət yoğrulur və mikrodalğada cəmi 5 dəqiqə bişirilir.
Səhər yeməyini tez bir zamanda hazırlamaq lazımdırsa, günəbaxan ilə belə möhtəşəm bir çörək yararlı olacaqdır. Çox miqdarda protein ehtiva edir. Əlbəttə ki, bu çörək çörəkdən gələn həqiqi ağ çörəklə müqayisə olunmur, amma o qədər də pis deyil.
Səhər şirin bir şeyə üstünlük verirsinizsə, vanil və şokolad çörəklərimizi sizə məsləhət verə bilərik. Bunlar oxucularımız arasında inanılmaz dərəcədə populyar olan əsl hitdir.
Darıxa bilməyəcəyiniz başqa bir az karbalı resept, darçın rulonlarımızdır. Bazar günü onları bişirin ki, darçın ilə təzə xəmirlərin gözəl aroması mənzildə yayılsın. Bəyənəcəksiniz!
Tərkibi
- 100 q kəsmik 40%;
- 30 q günəbaxan tumu;
- 40 q yulaf kəpəyi;
- 2 yumurta
- 1/2 çay qaşığı soda.
Resept maddələri 2 çörək üçün.
Enerji dəyəri
Kalori miqdarı 100 qram hazır məhsula hesablanır.
| Kcal | kj | Karbohidratlar | Yağlar | Dələ |
| 229 | 958 | 11,7 q | 14,2 q | 12,8 q |
Yemək bişirmək
1.
Xəmiri hazırlamaq üçün sadəcə bütün maddələri yaxşıca qarışdırın və çox maye olmaması üçün 5 dəqiqə buraxın.
2.
Hazırlanması üçün xəmirin yarısını mikrodalğalı sobada istifadə üçün uyğun bir qaba qoyun, sobaya qoyun və 5 dəqiqə 650 vat bişirin. Çox səy göstərmədən tez bir səhər yeməyi üçün bir çörək alırsınız.
3.
İpucu: çörəyin xırtıldayan olmasını istəyirsinizsə, çörəkləri tostda qoyun və bir az qızartın.
Beləliklə, erkən bir səhər yeməyi daha dadlı olacaqdır. Ona bir fincan yaxşı güclü qəhvə əlavə edin və məmnuniyyətlə yeni bir günə başlayın. Yoxsa səhər çaya üstünlük verirsiniz?
