Xolesterol, ən çox metabolik və sintetik proseslərdə iştirak etdiyi üçün hər hansı bir canlı orqanizm üçün vacib bir lipiddir. Xolesterol molekulları olmadan bədən fəaliyyət göstərə bilməz.
Xolesterolun çox hissəsi qaraciyər hüceyrələrində sintez olunur, daha az - bədənə qida ilə daxil olur.
Biokimyəvi quruluşa görə, xolesterol suda həll olunmayan bir lipiddir. Bədəndə assimilyasiya prosesində onun molekulları qan zülalları ilə birləşir, bu da onların qan axını ilə daşınmasına kömək edir. Yaranmış xolesterol çəki və sıxlıqda dəyişir.
Lipid metabolizması bir lipid profilindən istifadə edərək qiymətləndirilir. Lipid profilinə lipidlərin aterogen və qeyri-atrogenik fraksiyalarının, ümumi xolesterolun, trigliseridlərin və lipid mübadiləsinin digər xüsusi markerlərinin nisbətinin ölçülməsi daxildir.
Aterogen lipidlərin konsentrasiyasının artması aterosklerozun inkişafı və kəskin damar komplikasiyaları üçün əlverişsiz bir risk faktorudur. Bununla əlaqədar, xüsusən şiddətli müşayiət olunan patoloji ilə daim göstəricilərin mütəmadi monitorinqi lazımdır.
Lipid fraksiyalarının səviyyəsini nəzarət etmək üçün diaqnostik laboratoriyalarda mütəmadi müayinədən keçmək və ya xüsusi tibbi cihaz - lipid fraksiyalarının analizatoru istifadə edərək evdə keçirmək lazımdır. Qlükoza səviyyəsi bir qlükometr istifadə edərək izlənilir. Tibbi avadanlıqlar bazarı geniş analiz analizatorlarının geniş seçimini təklif edir.
Xolesterolu və şəkəri azaltmaq üçün çox sayda dərman və qeyri-dərman terapiya üsulu var.
Aterosklerozun yüngül və orta dərəcədə şiddəti evdə terapiya metodlarından istifadə edilməklə dayandırılır. Bunu etmək üçün evdə xolesterolu və qan şəkərini necə azaltmağı diqqətlə öyrənməlisiniz.
Ateroskleroz və diabet üçün yulaf kəpək
Yulaf bitki lifi ilə zəngin bir taxıldır. Tərkibində bir çox bitki zülalları, yavaş həzm olunan karbohidratlar və sağlam qidalar var. Kəpək maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa, xolesterol lövhələrinin arteriya damarlarını təmizləməyə kömək edir, qan qlükozasını azaldır.
Mütəmadi istifadə hepatositlərdə "pis" xolesterolun istifadəsinə kömək edir, həzm sisteminin funksional fəaliyyətini artırır. Alət immunitet sisteminə, sinir hüceyrələrinin işləməsinə faydalı təsir göstərir.
Aterosklerozu müalicə etmək və qarşısını almaq üçün aşağıdakı reseptlərdən istifadə olunur:
- Bu resept üçün sizə lazım olacaq: 300 q kəpək unu (bir qəhvə grinder istifadə edərək hazırlaya bilərsiniz), yarım litr isti su. 24 saat ərzində infuziya sərin bir qaranlıq yerdə yaşlanır. Bir gündən sonra infuziya bir ələkdən süzülür, 5 dəqiqə qaynadılır. Soyuduqdan sonra infuziya istifadəyə hazırdır. Yeməkdən əvvəl 200 ml alınmalıdır.
- Növbəti resepti hazırlamaq üçün bütün taxıl yulaflarını (təxminən 50 q) götürməlisiniz və təxminən 300 ml qaynar su əlavə edin. Çözüm, təxminən bir gün ərzində bir metal və ya keramika qabına tökülür. Əvvəlki reseptlə eyni prinsipdə alınır.
Yulaf kəpəkində zəruri bir qida maddəsi var - sübut edilmiş lipid azaldır.
Ayrıca, taxılın aktiv komponentləri eyni zamanda kilo verməyə kömək edir.
Ateroskleroz və diabet üçün arıçılıq məhsulları
Ateroskleroz üçün ən faydalı arıçılıq məhsulları kral jeli və propolisdir.
Bu məhsullar bədəndən aterogen lipidləri atmağa, yaranan aterosklerotik elementlərin damarlarını təmizləməyə və mədə-bağırsaq traktının və mərkəzi sinir sisteminin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, arıçılıq məhsulları bakterisid xüsusiyyətlərə malikdir və buna görə patogen mikrofloranın tətbiq olunmasına müqavimət göstərir.
Arı məhsullarından istifadə üçün ən populyar xalq resepti tinctures istehsalidir.
Dərman hazırlamaq üçün təxminən beş qram propolis və 100 ml etil spirti və ya yüksək keyfiyyətli sertifikatlı araq lazımdır. Propolis ən azı 72 saat infuziya edilir.
Dərmanı aşağıdakı tövsiyələrlə qəbul edin:
- müntəzəm olaraq vəsait tələb olunur;
- yeməkdən əvvəl dərman qəbul etmək vacibdir;
- tək doza - 5 ml;
- müalicə kursu bir həftəlik fasilə ilə 3-4 həftə davam edir;
- müalicənin ümumi müddəti təxminən üç ay davam edir.
Yan təsirlər əsasən aktiv komponentə fərdi həssaslıq ilə əlaqələndirilir.
Kontrendikasyonlar, bala, aktiv dövrdə qaraciyər xəstəliyinə, alkoqolizmə, hamiləlikə, laktasiyaya allergik reaksiyaların tarixidir.
Sitrus və sarımsaq müalicəsi
Aterosklerozun müalicəsində vacib bir cəhət inteqrasiya olunmuş bir yanaşmadır.
Kontrendikasyon və məhdudiyyətlər, dərman müalicəsi və xalq müalicələri nəzərə alınmaqla təyin olunmuş fiziki fəaliyyət, diyetli diabetli qanda aterogen lipidlərin konsentrasiyasının azaldılmasına kömək edəcəkdir.
İnteqrasiya edilmiş bir yanaşma terapiyanın uğurlu nəticəsi üçün əsas şərtdir.
Sitrus və sarımsağın istifadəsi ateroskleroz xəstələrini müalicə etmək üçün məşhurdur. Onların aktiv komponentləri bədəndən aterogen maddələrin çıxarılmasına kömək edir.
Yüksək metabolik fəaliyyət səbəbindən hər iki məhsulun da əks göstərişlər siyahısı var:
- Aktiv fazada qaraciyər və böyrək xəstəlikləri.
- Kəskin pankreatit.
- Mədə xorası və onikibarmaq bağırsaq xorası, Crohn xəstəliyi, ülseratif kolit də daxil olmaqla həzm sisteminin peptik xorası patologiyaları.
- Məhsullara fərdi dözümsüzlük.
Sitrus meyvələrində olan sarımsaq uçucu və askorbin turşusu lipid və karbohidrat mübadiləsinə təsir göstərir. Bu məhsullardan istifadə edərək evdə asanlıqla qan şəkərini və xolesterolu azaltmaqla yanaşı, bütövlükdə bədənin immun reaksiyasını da qoruya bilərsiniz.
Yüksək şəkər və xolesterolla mübarizə aparan bir ev dərmanının istehsalına bir nümunə:
- Bir qarışdırıcı və ya bir ət dəyirmanı köməyi ilə, yetişmiş limonun 2-3 meyvəsi zest ilə birlikdə əzilir;
- bir püresi vəziyyətinə əzilmiş təxminən üç baş sarımsaq, sitrus substratına əlavə edilməlidir;
- məhsulun 24 saat quru və sərin yerdə olmasını israr et;
- terapiya iki aya qədər davam edir.
Məhsulu yeməkdən əvvəl, təxminən 1 osh qaşığı dozada istifadə edin. l
Ateroskleroz və diabet üçün bitki mənşəli dərman
Bitki mənşəli dərman yüksək qan xolesterolu ilə mübarizə üçün təsirli bir yoldur.
Terapiyanın təsiri, lifdən, fitonsidlərdən və müəyyən bir maddənin - qandan lipid molekullarının bağlanması və istifadəsi xüsusiyyətinə malik olan glutendən qaynaqlanır.
Şəfa verən bitkilər də ürək əzələsinin, damar divarının işinə müsbət təsir göstərən, immunitet sistemini gücləndirən və sinir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərən kifayət qədər miqdarda vitamin-mineral kompleksi ehtiva edir.
Bitki mənşəli dərman aşağıdakı müalicəvi təsirlərə səbəb olur:
- Lipoproteinlərin xolesterolu və aterogen fraksiyalarını azaltmaq.
- Həzm sistemi vasitəsilə doymamış yağların udulmasına mane olur.
- Qaraciyər vasitəsilə lipid istifadəsinin sürətlənməsi.
- Karbohidrat mübadiləsinə mənfi təsir göstərməyən aşağı glisemik indeks.
Fitoterapiya metodlarından istifadə edərək, yalnız balanslı bir pəhriz ilə birlikdə qan damarlarının divarlarını yağ yataqlarından təmizləmək mümkündür.
Hansı qidalar və otlar qan şəkərini və endogen xolesterolu azaldır:
- cökə inflorescences karbohidrat və lipid metabolizmasına aktiv təsir göstərir;
- dandelion çiçəkləri müalicədə də təsirli olur və tez bir nəticə verir;
- yonca yüksək lipid azaldır xüsusiyyətləri olan otlar siyahısındadır;
- spirt tincture şəklində yemişan xolesterolu azaldır və ürək fəaliyyətini normallaşdırır;
- biyan otu xolesterolu azaldır və aktiv antibakterial təsir göstərir;
- Artichoke, son dərəcə faydalı bir məhsuldur və bu, şəfalı müalicəvi xüsusiyyətlərinə kömək edir.
Bitki mənşəli dərman üçün otlar quru formada (məsələn, süd kəklikotu yeməyi) çaylar, alkoqol infuziyaları və su infuziyaları şəklində istifadə edilə bilər.
Diabet və ateroskleroz üçün pəhriz
Sağlam bir pəhriz ateroskleroz və diabet müalicəsinin əsas tərkib hissəsidir. Xəstə menyusunda heyvan menyusu, heyvan zülalları, yavaş həzm olunan karbohidratlar, bitki yağları, lif, vitamin və mineral komplekslər olmalıdır.
Sözügedən lipid azaldır təsiri paxlalı var. Noxud, lobya və lobya insana xolesterolu və digər zərərli lipidləri salmağa kömək edir. Paxlalılar ya müxtəlif yeməklər üçün reseptlərə daxil edilə bilər və ya su infuziyaları şəklində ayrıca götürülə bilər.
Dağ külü, Badem, Qarağat meyvələri də açıq-aşkar bir aterosklerotik və hipoglisemik təsir göstərir. Giləmeyvə gündəlik qəbulu bir neçə gün içində qan xolesterol səviyyəsini aşağı salır.
Dəniz balığı və dəniz məhsulları çox miqdarda Omega-3 və Omega-6 yağ turşularını ehtiva edir. Bu yağ turşuları poli doymamışdır və endogen xolesterolu bağlamaq və bədəndən çıxarmaq qabiliyyətinə malikdir. Dənizdən uzaq bölgələrdə omeqa turşularının nəzərə çarpan çatışmazlığı var. Çatışmazlığı balıq yağı kapsullarının köməyi ilə doldura bilərsiniz. Balıq yağı və ya digər pəhriz əlavələrinin omeqa turşuları ilə müntəzəm istehlak edilməsi ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf şansını azaldır.
Pəhrizdən şəkər və tərkibində yüksək miqdarda şəkər olan qidaları tamamilə istisna etmək lazımdır.
Pəhrizdə bioloji aktiv maddələr
Endogen xolesterolun artmasına səbəb olan məhsullardan imtina müalicədə kifayət qədər təsirli bir tədbir deyildir. Şəkər və xolesterolu azaltmaq üçün daim xüsusi bioloji aktiv maddələrin istifadəsinə müraciət etmək vacibdir.
Bunlar ilk növbədə omeqa yağ turşuları və bitki yağlarıdır. Bir çox sağlam bitki yağları kətan toxumlarında və qoz-fındıqda olur. Hazır zeytun, kətan və ya fıstıq yağı ala bilərsiniz və ya hazır olmayan formada "xam" istehlak edə bilərsiniz.
Əksər hallarda ateroskleroz və şəkərli diabet xəstəliyindən əziyyət çəkən xəstələrdə xolesterolun istifadəsini çətinləşdirən və qanda lipid reabsorbsiyasını təşviq edən ciddi lif çatışmazlığı yaranır. Çatışmazlığı doldurmaq üçün, yulaf kəpəklərini menyuya əlavə etmək məsləhətdir.
Alma içərisində olan bir maddə olan Pektin də açıq bir hipoqlikemik və anti-aterosklerotik təsir göstərir. Gündəlik boş bir mədədə 2-3 alma istehlak etmək qanda zərərli yağların səviyyəsini azaldır.
Pəhrizdə sitrus və ananas şirələrinin əlavə edilməsi faydalıdır. Bu meyvələrdən alınan şirələr çox sayda vitamin və bir sıra yağ yandıran maddələrə malikdir.
Su rejiminin vacibliyini unutmayın. Yaşından və cinsindən asılı olaraq, xəstə gündə bir yarımdan iki yarım litr təmizlənmiş su içməlidir. Suyun çox hissəsi səhər içilməlidir.
Hər yeyilən məhsulun glisemik indeksini və kalorili məzmununu hesablamaq vacibdir. Kalori miqdarı və məhsulların glisemik indeksi xüsusi bir cədvəl var.
Evdə endogen xolesterolu və qan şəkərini mümkün qədər tez necə azaltmaqla maraqlanmaq:
- Həyat tərzinizi və yemək vərdişlərinizi yenidən nəzərdən keçirin.
- Laboratoriya testlərinin çatdırılmasını aparmaq.
- Alkoqoldan imtina edin.
- Siqareti tamamilə tərk edin.
- Gündəlik cədvəlinizdə gəzintilərə daxil olun.
- Ümumi sağlamlıq müayinəsi üçün mütəmadi olaraq həkiminizə baş çəkin.
- Qan təzyiqi və glisemik profilini izləyin.
- İdmanla məşğul olun.
- Hormonal balansı normallaşdırın.
- Əlverişli emosional mühitlə özünüzü əhatə edin.
Hər hansı bir xəstəliyin uğurlu müalicəsinin açarının erkən diaqnoz və vaxtında müalicə olduğunu xatırlamaq vacibdir.
Qan şəkərini necə tez azaltmaq bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.
