Bu gün ateroskleroz dünyada ən çox yayılmış xəstəliklərdən biridir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, 40 yaşdan yuxarı əhalinin 60% -i və 50 yaşdan yuxarı 85% -i qan damarlarının divarlarında sklerotik dəyişikliklərə malikdir.
Bu xəstəliklə beyində də daxil olmaqla hər hansı bir qan damarında xolesterol lövhələri meydana gələ bilər. Zamanla yaddaş pozğunluğu, zəkanın azalması, uzun müddət depresiya, eşitmə və görmə kəskinliyinin azalması və işemik insult kimi ağır nəticələrə səbəb ola bilər.
Son dərəcə təsirli, lakin xüsusi bilik və bacarıq tələb edən masaj və terapevtik bədən tərbiyəsi (LFK) beyin toxumasında qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Fakt budur ki, bunlar aterosklerozu olan bütün xəstələr üçün göstərilmir və xəstəliyin bəzi mərhələlərində yaxşıdan daha çox zərər verə bilər.
Buna görə, ateroskleroz üçün terapevtik masaj etmədən əvvəl, bu prosedurun kimə kontrendikedici olduğunu, onu necə düzgün yerinə yetirməyinizi, masajı özünüz etmək mümkün olub olmadığını və ya bir mütəxəssisə etibar etməlisiniz.
Beynin aterosklerozu üçün masaj
Masaj, xəstənin dərisinə, əzələlərinə, qan damarlarına və oynaqlarına mexaniki təsir göstərən xüsusi bir müalicə prosedurudur. Masaj, qan dövranını yaxşılaşdıran, qan damarlarını genişləndirən, arterial qan axınının artmasını təmin edən və limfa və venoz qanın xaric olmasına kömək edən təsirlənmiş bölgəyə yerli qıcıqlandırıcı təsir göstərir.
Bundan əlavə, masaj əzələ toxumasını gücləndirir, qan damarlarının tonunu artırır və sinir sisteminə faydalı təsir göstərir. Digər terapevtik üsullarla birlikdə, masaj seansları damarların aterosklerozunun müalicəsində əhəmiyyətli irəliləyiş əldə etməyə və xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Yuxarıda göstərilənlərə baxmayaraq, bir çoxları hələ də masajın aterosklerozla edilə biləcəyinə inanır? Əlbəttə ki, mümkündür, ancaq xəstəyə təsadüfən zərər verməmək üçün bu prosedurun necə düzgün aparılacağını bilmək vacibdir.
Beyin damarlarının aterosklerozu ilə masaj bir neçə anatomik zonaya az təsir göstərir:
- Arxa altdan çiyinlərə;
- Üst sinə;
- Çiyinlər və bütün yaxa bölgəsi;
- Boyun və nape arxası;
- Baş dərisi;
- Ön və viski.
Prosedurun özü masajın yüksək terapevtik effektini təmin edən bir neçə növ ifşa növündən ibarət olmalıdır. Beləliklə, 20 dəqiqə davam edən bir iclas aşağıdakı 4 hissəyə bölünməlidir:
- Qan tədarükünü artıran həcmli və planar vuruşlar - 5 dəqiqə;
- Sürtmək, qan damarlarının genişlənməsinə və qan axınının artmasına kömək edir - 4 dəqiqə;
- Dik və üfüqi bir dairədə yoğurmaq, əzələləri və damar divarlarını gücləndirmək (idman yükünü təqlid etmək) - 8 dəqiqə;
- Yüngül vibrasiya effekti - 3 dəqiqə.
Masaj arxa, çiyin və boyun əzələlərindən gərginliyi aradan qaldıracaq lomber bölgədən başlamalıdır. Sonra əvvəlində yumşaq və daha sıx bir vuruşdan sonra hərəkət edərək arxa, boyuna, çiyinlərə və sternuma keçmək lazımdır.
Masaj zamanı əl hərəkətləri başın arxasından başlamalı, boyun arxa və yan tərəfləri boyunca keçməli, çiyinlərdə aşağı salınaraq sternumda bitməlidir. Boyun, yaxa zonası boyunca və çiyin bıçaqları arasında işləyən trapezius əzələsini də diqqətlə masaj etmək lazımdır.
Orta və göstərici barmaqların yastiqcikləri ilə ən yaxşı şəkildə masaj olunan onurğanı gözardı edə bilməzsiniz. Bunu etmək üçün, torakal beldən servikal tərəfə yüksələn paravertebral bölgələri yumşaq masaj hərəkətləri ilə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
Onurğa sütununun masajı yeddinci vertebrada tamamlanmalıdır ki, bu da çox dolu insanlarda da aydın görünür və asanlıqla palpasiya olunur. İndi dairəvi və şaquli üfüqi ovuşdurma ilə yumşaq hərəkət edərək boyun masajına davam edə bilərsiniz.
Bu prosedur zamanı hər bir fərdi vertebranı diqqətlə öyrənmək vacibdir, çünki damar aterosklerozu tez-tez servikal belin osteokondrozu ilə birləşir. Bu səbəblə, boyun və beyin damarlarının aterosklerozu üçün masaj ağrılı bölgələrdən qaçaraq diqqətlə aparılmalıdır.
Bundan sonra, bir az yayılmış barmaqlarla aparılmış birbaşa baş masajına davam edə bilərsiniz. Bununla, barmaqların ucları ilə yüngül dairəvi hərəkətlər edərək başın saçlarını yumşaq bir şəkildə masaj etmək lazımdır.
Yayılan məlumatlar prosedurun təsirini artırmağa kömək edən tıqqıltı və titrəmə hərəkətləri ilə dəyişdirilməlidir. Baş masajı başın arxasından başlamalı, tədricən alına, baş dərisinə keçərək temporal bölgə ilə bitməlidir.
Alınızı göz qapaqlarının və qaşların yumşaq dairəvi masajı ilə masaj etməyə davam edin (3-4 dairədən çox olmayın). Sonra alnınızı dairəvi və ziqzaq hərəkətləri ilə ovuşduraraq daha yüksəklərə qalxmalısınız. Baş dərisini masaj etmək, alnından başın və boyunun arxasına istiqamətdə aktiv spiral hərəkətlərlə həyata keçirilir. Məbədlərin yüngül bir masajı ilə proseduru tamamlayın.
Akupressur seansları beyin aterosklerozu olan bir xəstə üçün eyni dərəcədə faydalı ola bilər.
Bununla birlikdə, bu müalicənin effektivliyi bütün aktiv nöqtələrin yerini bilməkdən və onlara uyğun hərəkət etmək bacarığından asılıdır, buna görə də onun həyata keçirilməsi yalnız təcrübəli masajçıya həvalə edilə bilər.
Alt ekstremitələrin aterosklerozu üçün masaj
Xolesterolu yüksək olan insanlarda tez-tez ayaqların qan damarlarında aterosklerotik lövhələr əmələ gəlir, bu da alt ekstremallara normal qan tədarükünü pozur. Vaxtında müalicə olmadıqda, belə bir xəstəlik nekrotik ülserlərin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Ağır hallarda, diabet xəstəliyində hətta ayaq amputasiyası tələb olunur.
Bacaklarda qan dövranını yaxşılaşdıran təsirli üsullardan biri, terapevtik masajdır ki, bu da bacaklarda ağrı və uyuşmanı aradan qaldırmaqla yanaşı şişkinliyi əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Xəstəliyin başlanğıc mərhələsində bu prosedur müstəqil şəkildə həyata keçirilə bilər və daha ağır hallarda onu bir mütəxəssisə həvalə etmək tövsiyə olunur.
Bir ayaq masajı etmək üçün xəstə bir stulda oturmalı və ayaqları aşağı bir stendə yerləşdirilməlidir, aşağı ayağı və budları təqribən 145 ° bucaqlı bir bucaq meydana gətirməsi üçün. Poz xəstə üçün tamamilə rahat olmalıdır və bacakların əzələləri tamamilə rahatlaşır.
Masaj, kalçadan başlamalı, dizdən qasıqa qədər yumşaq bir şəkildə hərəkət edir. Masaj həm şaquli, həm də üfüqi ola bilən vuruş və ovuşdurma ilə iki əllə aparılır. Dizi masaj etmək üçün popliteal boşluğa getmək lazım deyil, çünki damar və sinir bağları var.
Sonra yüngül vuruş və dairəvi hərəkətlərlə, hər barmaq, ayaq və ayaq biləyi eklemini tədricən daha yüksək səviyyəyə qaldırın. Shin masajına yalnız düz və ya əzici ovuşdurma, həmçinin hər iki tərəfdən də əlləri ilə dana əzələsinə yumşaq toxunuş daxil edilməlidir.
Terapevtik ayaq masajı zamanı ən çox görülən aterosklerotik lezyonlar olan yerlərdən, məsələn, xolesterol lövhələrinin yerləşdiyi ərazidən çəkinmək lazımdır. Ayrıca, prosedurdan sonra xəstə əzalarını hiss edir və ya soyuq hiss edirsə, bu müalicə dərhal dayandırılmalıdır.
Alt ekstremitələrin aterosklerozu ilə masaj xəstəyə əhəmiyyətli bir rahatlama gətirə bilər, lakin bəzi hallarda qəti qadağandır.
Bu prosedur üçün əsas kontrendikasiya damarın tam tıxanma riskinin yüksək olduğu ateroskleroz obliteransdır.
Koroner ateroskleroz üçün masaj
Böyük ürək arteriyalarının aterosklerozu üçün masaj terapiyası qeyri-adi dərəcədə güclü müsbət təsir göstərə bilər. Kardioloqların qeyd etdiyi kimi, bu diaqnozu olan xəstələrin yarıdan çoxu ilk seansdan sonra kardiyogramda nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşma göstərmişdir.
Belə bir masaj etmək olduqca sadədir və xəstənin özü də özünü masaj şəklində edə bilər. Ancaq xəstəliyin ağır bir mərhələsi olan xəstələr üçün belə bir yük həddən artıq ola bilər və angina hücumuna səbəb ola bilər. Bu, son zamanlarda şəkərli diabetdə miokard infarktı keçirən insanlar üçün doğrudur.
Koroner aterosklerozla masaj aşağıdakı kimi aparılır: xəstənin belini soymalı, stulda oturmalı və sağ əlinin barmaqları ilə kiçik dairəvi hərəkətlərdə sol sinə altından aşağı qabırğalar səviyyəsində masaj etməyə başlamalıdır.
Sonra, qabırğaların birləşməsi yerində sternumun mərkəzinə yapışaraq tədricən yüksəlməlisiniz. Bu bölgənin həm barmaqların ucu, həm də bütün xurma ilə masaj edilməsinə icazə verilir. Ancaq ürəkdəki ağrılara səbəb olmamaq üçün güclü təzyiqdən qaçınmaq lazımdır.
Koronar arteriyaların aterosklerozu üçün ən faydalısı sözdə titrəyən masaj texnikasıdır. Bunun üçün sağ əlin barmaqlarını bir az əymək, bədənə möhkəm basmaq, əzələləri sıxmaq və əli güclə titrəməyə məcbur etmək lazımdır. Bu masajın köməyi ilə ən ağrılı nöqtələrdə etibarlı şəkildə hərəkət edə bilərsiniz.
Koroner ateroskleroz ilə masaj vaxtında çox olmamalıdır. Bu vəziyyətdə xəstə seansların müddətindən deyil, nizamlılığından daha çox fayda əldə edəcəkdir. Belə müalicə damarların vəziyyətini yaxşılaşdırmağa və angina hücumlarının sayını azaltmağa kömək edəcəkdir.
Aterosklerozu necə müalicə etmək bu məqalədəki videoda mütəxəssislər tərəfindən izah ediləcəkdir.
