Hal-hazırda ürək-damar sisteminin xəstəlikləri, xüsusən də bir çox komplikasiyaya səbəb olan ateroskleroz çox yaygındır. Həkimlər xolesterol haqqında hər şeyi bilirlər.
Ancaq bir çox insan bunun niyə inkişaf etdiyini, inkişafının qarşısını necə alacağını və əsrarəngiz "xolesterol" nəyin olduğunu bilmir.
Belə ki, xolesterol qaraciyər hüceyrələrində hepatosit adlanan bir maddədir. Toxuma hüceyrələrinin plazma membranını meydana gətirən fosfolipidlərin bir hissəsidir. Heyvan mənşəli məhsullarla birlikdə insan orqanizminə daxil olur, lakin bu ümumi miqdarın yalnız 20% -ni təşkil edir - qalan hissəsini bədənin özü yaradır. Xolesterol lipidlərin bir növünə - lipofil spirtlərə aiddir, buna görə elm adamları xolesterol haqqında "xolesterol" deyirlər. Rus dilində hər iki tələffüz variantı düzgündür.
Xolesterol bir çox biokimyəvi reaksiyalar üçün başlanğıc materialdır. D vitamini ondan əmələ gəlir və dəridə ultrabənövşəyi şüalar meydana gəlir.3. Seks hormonları - kişi və qadın - böyrəküstü bezlərin korteksində sintez olunur və stearik bir nüvəni, hepatositlər tərəfindən istehsal olunan safra turşularını - xololik turşunun xolesterol törəməsinin hidroksil qrupları ilə birləşmələridir.
Hüceyrə membranında çox miqdarda lipofilik spirt olduğundan onun xüsusiyyətləri birbaşa ondan asılıdır. Gerekirse, membranın sərtliyi fərqli bir axıcılıq və ya statikliyi təmin edərək bir və ya digər istiqamətdə tənzimlənir. Eyni xüsusiyyət qırmızı qan hüceyrələrini onlara hemolitik toksinlərin nüfuz etməsindən qoruyur.
İnsan hüceyrələrində xolesterolu tənzimləyən və diabet inkişafına təsir edən bir gen var.
APOE geninin bir mutasiyası diabet riskini artırır, ancaq xolesterol ilə tərs hərəkət koroner xəstəliklərin olma ehtimalını azaldır.
Lipofilik spirt növləri
Xolesterol hidrofob birləşmələrə aid olduğundan, suda həll olunmur, buna görə də qan dövranında öz-özünə dolana bilmir.
Bunun üçün alipoproteinlər adlanan xüsusi molekullara bağlanır.
Onlara xolesterol bağlandıqda maddə lipoprotein adlanır.
Yalnız bu şəkildə qanda nəql etmək, emboliya adlanan kanalın yağlı bir obstruksiyası riski olmadan mümkündür.
Protein daşıyıcılarında xolesterolu, çəki və həlletmə dərəcəsini bağlayan müxtəlif üsullar mövcuddur. Buna bağlı olaraq, xolesterol haqqında elm adamlarına və həkimlərə görə, aşağıdakı kateqoriyalara bölünürlər.
- Yüksək sıxlığı olan lipoproteinlər - əhali arasında antiterogen xassələrə görə belə adlandırılan "yaxşı xolesterol" kimi də tanınır. Həddindən artıq xolesterolu hüceyrələrdən alaraq safra turşularının sintezi üçün qaraciyərə, seks hormonlarını kifayət qədər miqdarda ifraz etmək üçün böyrəküstü vəzilərə, yumurtalıqlara və yumurtalıqlara çatdırdıqları sübut edilmişdir. Ancaq bu, yalnız sağlam qidaları (tərəvəz, meyvələr, yağsız ət, dənli bitkilər və s.) Və kifayət qədər fiziki stresdən istifadə etməklə əldə olunan yüksək HDL ilə baş verəcəkdir. Ayrıca, bu maddələr antioksidan təsir göstərir, yəni iltihablı hüceyrə divarındakı sərbəst radikalları bağlayır və intimanı oksidləşmə məhsullarının yığılmasından qoruyur;
- Qaraciyərdə endogen birləşmələrdən çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər sintez olunur. Onların hidrolizindən sonra qliserol əmələ gəlir - əzələ toxuması tərəfindən tutulan enerji mənbələrindən biridir. Sonra aralıq sıxlıqlı lipoproteinlərə çevrilirlər;
- Aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər - LPP-nin çevrilməsinin son məhsuludur. Onların yüksək tərkibi aterosklerozun inkişafını təhrik edir, buna görə "pis xolesterol" adı olduqca məqbuldur;
Bundan əlavə, bütün fraksiyaların arasında ən çox kütləvi olan chylomicrons xolesterol kimi təsnif edilir. İncə bağırsaqda istehsal olunur.
Sıxlıqlarına görə, chylomicrons kapilyarlara yayıla bilmir, buna görə əvvəlcə limfa düyünlərinə nüfuz etməli və sonra qan axını ilə qaraciyərə daxil olurlar.
İdarə olunan risk faktorları
Bütün lipoproteinlər, bütün patoloji və qüsurları istisna olmaqla orqan və sistemlərin səmərəli məhsuldarlığı üçün sabit bir tarazlıq vəziyyətində olmalıdırlar.
Sağlam bir insanda ümumi xolesterolun konsentrasiyası 4 ilə 5 mmol / L arasında dəyişməlidir. Hər hansı bir xroniki xəstəliyi olan insanlarda bu rəqəmlər 3-4 mmol / L-ə qədər azalır. hər fraksiyanın özünəməxsus miqdarı var. Xolesterol ilə bağlı son xəbərlərdə deyilir ki, məsələn, "yaxşı lipidlər" ümumi kütlənin ən azı beşdə birini təşkil etməlidir.
Ancaq sağlam həyat tərzinə (sağlam həyat tərzinə) tabe olmaqdan və pis vərdişlərə meylli olmağından, yetkinlərdə bu olduqca nadirdir.
Müasir dünya hiperkolesterolemiyanın inkişafına təkan verə biləcək amillərlə doludur.
Bu amillər aşağıdakılardır:
- Diabetes mellitus və piylənmə. Bu iki amil bir-biri ilə əlaqəlidir və həmişə əl-ələ verir. Kilolu olma mədəaltı vəzi üçün zərər verə biləcəyi üçün insulin istehsal edən hüceyrələrdə bir qüsur və qlükoza artmasına səbəb olacaqdır. Qan dövranında sərbəst dolaşan qlükoza qan damarlarının divarlarını zədələyir, mikrotraumalar və lipidləri "cəlb edən" iltihab reaksiyasının artmasına səbəb olur. Beləliklə, aterosklerotik lövhə meydana gəlməyə başlayır;
- Siqaret çəkmə - siqaretin tərkibində olan tüstü ağciyərlərə, daha doğrusu funksional vahidlərinə - alveolalara düşür. Ətrafındakı sıx damar şəbəkəsi sayəsində bütün zərərli maddələr qana çox tez keçir və orada qan damarlarının divarlarına yerləşirlər. Bu, membranların qıcıqlanmasına və mikro çatlaqların yaranmasına səbəb olur, sonra inkişaf mexanizmi şəkərli diabet ilə eynidir - lipoproteinlər qüsur sahəsinə yaxınlaşır və lümeni daralır;
- Sağlam olmayan pəhriz - yağ mənşəli ət (donuz əti, quzu) və yumurta kimi heyvan mənşəli qidaların böyük bir istehlakı piylənmənin inkişafına səbəb olur və damar lezyonlarının patoloji zəncirini tetikler. Bundan əlavə, artıq çəkinin olması həyat keyfiyyətinə, xroniki yorğunluğa, nəfəs darlığına, oynaq ağrısına, hipertansiyona təsir göstərir;
- Hipodinamiya - artıq çəki meydana gətirərək, qidalanma ilə birlikdə işləyir. Ateroskleroz riskini inkişafını 15% azaltmaq üçün gündə yalnız yarım saat idman etməlisiniz və bu artıq xəbər deyil;
Hiperkolesterolemiyanın inkişafına səbəb olan əlavə bir amil arterial hipertansiyadır - təzyiq rəqəmlərinin artması ilə damarların divarlarına yük artır, nəticədə daha incə və zəifləyir.
Bədənin içərisində risk
Ancaq aterosklerozun inkişafına təkcə ekoloji amillər təsir etmir.
Onları dəyişdirə bilərsiniz, bir az iradə və istək.
Əvvəlcə hüceyrələrin və orqanların xüsusiyyətlərinə təsirlənən təsirlər var və bunları insan dəyişdirə bilməz:
- İrsiyyət. Ürək-damar xəstəlikləri tez-tez bir ailədə baş verərsə, nəsildən-nəslə ötürülə bilən APOE hiperkolesterolemiya meylinə görə gen müəyyən etmək üçün bir genetiklə məsləhətləşməli və analiz aparmalısınız. Bəslənmə və idman sahəsindəki ailə vərdişləri də bir rol oynayır ki, bu da çox vaxt uşaqlıqdan aşılanır - genlərin təsirini artırır;
- Yaş əhəmiyyətli bir rol oynayır. Bir insan təxminən qırx yaşına çatdıqda, bərpa prosesləri yavaş başlayır, bədən toxumaları tədricən incə olur, toxunulmazlıq azalır, fiziki fəaliyyət çətinləşir. Bütün bunlar kompleks bir şəkildə koroner xəstəliklərin inkişafını gücləndirir;
- Cins: Kişilərin xəstəliklərdən dəfələrlə daha çox əziyyət çəkdikləri sübut edilmişdir. Bu, qadınların daha çox sağlam həyat tərzi sürməsi, gözəlliyi və sağlamlığı uzun müddət qorumağa çalışması və kişilərin sağlamlıqları üçün məsuliyyət daşımamaları, gündə daha çox spirt istehlak etməsi və siqaretin bir paketi siqaret çəkməsidir.
Lakin bu amillərin dəyişdirilməməsi (yəni dəyişməməsi) adlandırılması heç bir halda xəstəliyin mütləq özünü göstərdiyini ifadə etmir.
Doğru yeyirsinizsə, sağlam qidalanırsınızsa, gündə ən azı otuz dəqiqə məşq edin və mütəmadi olaraq həkim tərəfindən profilaktik müayinələrdən keçsəniz, sağlamlığınızı illərlə qoruya bilərsiniz, çünki hamısı arzudan asılıdır.
Xolesterol və statinlər haqqında həqiqət və miflər
Xolesterol və ateroskleroz haqqında bir çox fikir var. Ancaq bunlardan hansını etibarlı, hansını deyil?
Rəy 1 - xolesterol nə qədər az olarsa, bir o qədər yaxşıdır. Bu kökündən səhv bir həqiqətdir. Xolesterol hormonların, vitaminlərin və safra turşularının sintezində iştirak edərək vacib bir "tikinti materialı" dır. Çatışmazlığı ilə sistem pozğunluqları inkişaf edə bilər, bunun ardından düzəldilməlidir. Bu, hormon çatışmazlığı səbəbiylə cinsi funksiyanın pozulması, xolesterolun qırmızı qan hüceyrələrinin bir hissəsi olduğu üçün az miqdarda D vitamini olan uşaqlarda və anemiyada. Xüsusilə təhlükəlidir, qaraciyərin bədxassəli yenitörəmələri inkişaf riski - lipidlərin olmaması ilə safra turşularının sintezi pozulur, hüceyrələrdə arızalar meydana gəlir və qüsurlar meydana gəlir. Ayrıca, aşağı xolesterol hipertiroidizm, xroniki ürək çatışmazlığı, vərəm, sepsis, yoluxucu xəstəliklər və xərçəng kimi bəzi xəstəlikləri göstərə bilər. Bir insanın aşağı xolesterolu varsa, həkimə müraciət etməlisiniz;
Rəy 2 - heyvan məhsullarını istehlak etməsəniz, xolesterol bədənə daxil olmaz. Bu qismən haqlıdır. Doğrudur, əgər ət və yumurta yeməsən, xolesterol xaricdən gəlməyəcəkdir. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, qaraciyərdə endogen şəkildə sintez olunur, buna görə minimum səviyyədə daima saxlanılacaqdır;
Rəy 3 - bütün lipoproteinlər mənfi rol oynayır və bədəndə olmamalıdır. Elmi rəy budur: aterogen əleyhinə lipidlər var - onlar xolesterolu qaraciyərə ötürərək yeni maddələrin sintezi üçün aterosklerozun inkişafına mane olur;
Rəy 4 - xolesterol ateroskleroza səbəb olmur. Bu barədə bir çox məqalə yazılıb. Bu qismən doğrudur, çünki ateroskleroz bir çox amilə - pis vərdişlərdən və zəif bəslənmədən qan damarlarına zərər verən diabet mellitus kimi ciddi xəstəliklərə səbəb olur. Xolesterol özü bədən üçün də faydalıdır, ancaq düzgün və lazımlı konsentrasiyanın həddində;
Rəy 5 - bitki yağında xolesterol ola bilər, buna görə imtina etməlisiniz. Bu doğru deyil. Həqiqətən, bitki yağında xolesterol ola bilməz, yalnız heyvan hüceyrələrində istehsal olunur. Buna görə də, xolesterolu olmayan sağlam yağ haqqında marketinq kampaniyası satın almaq üçün təxribatdan başqa bir şey deyil, çünki priori ola bilməz;
Rəy 6 - şirin qidalarda xolesterol yoxdur, buna görə də koroner xəstəliklərə tutulma riski minimaldır. Həqiqətən, şirniyyatlarda lipofil spirt yoxdur, amma son dərəcə böyük miqdarda diabet aterosklerozun inkişafı üçün təhlükəli olan debüt üçün təhlükəlidir.
Yaxşı qidalanma və həyat tərzinin düzəldilməsi məsələlərində həkiminizlə məsləhətləşməyiniz yaxşı olar. Öz-özünə dərman almağa dəyməz, çünki həddindən artıq dozada xolesterolu aşağı salan statinlər sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Bunu Amerika həkimləri çoxdan kəşf etmişlər.
Xolesterol haqqında maraqlı faktlar bu məqalədəki videoda müzakirə olunur.
