Xolesterol bədənimizdə mövcud olan və onun faydaları və zərərləri barədə çoxlu mübahisəli fikirlərə səbəb olan xüsusi bir maddədir.
Kimyəvi quruluşunda, lipofilik (yəni suda həll olunan) alkoqoldur və buna görə də onu xolesterol adlandırmaq daha düzgün olardı.
Hüceyrələrimiz müstəqil olaraq ümumi xolesterolun yalnız 20% -ni istehsal edir, qalan 80% -i isə hər gün qida ilə gəlir.
Xolesterolun rolu nədir? Bunun faydası və ziyanı nədir? Bu sualı daha ətraflı nəzərdən keçirək. Lipofilik spirtin faydaları aşağıdakı cəhətlərdən ibarətdir.
- Xolesterol, bütün növ toxumaları təşkil edən hüceyrə membranlarının qurulmasında ayrılmaz hissədir;
- Onsuz, adrenal bezlərin hər üç zonasının - glomerular, paket və mesh hormonlarını tam sintez etmək mümkün deyil. Glomerular zona mineralokortikoidlərin (aldosteron, kortizol kimi hormonlar), qlükokortikoidlərin (hidrokortizon, kortikosteron) sintezi üçün glomerular zonanın, kişi və qadın cinsi hormonlarının (androgenlər və estrogenlər) sintezi üçün cavabdehdir;
- Xolesterol safra bir hissəsidir və həzmdə iştirak edir;
- Dəridəki kifayət qədər nəmlik üçün cavabdehdir;
- D vitamini prekursorları, xolekalsiferol və ergokalsiferol, ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qaldıqda xolesterolun kimyəvi quruluşundan sintez olunur;
- Maddələrin daşınması və hüceyrələrin özləri ilə aralarındakı boşluqlar arasındakı əlaqə üçün cavabdehdir;
Bundan əlavə, xolesterol, sinirlərin çox hissəsini əhatə edən miyelin qabığının tərkibinə daxildir.
Niyə xolesterol yüksəlir və niyə təhlükəlidir?
Əvvəlcə xolesterolun nə olduğunu öyrənməlisiniz.
İnsan bədənində lipofilik spirt bir neçə dəyişiklikdə ola bilər
Bu dəyişikliklər struktur baxımından əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir.
Bədəndəki xolesterol aşağıdakı formalarda mövcuddur:
- aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər ilə əlaqəli;
- çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər ilə əlaqəli;
- aralıq sıxlıqlı lipoproteinlər ilə əlaqəli;
- yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər ilə əlaqələndirilir.
Ayrıca, yuxarıda göstərilən bütün xolesterol növlərinə əlavə olaraq trigliseridlər və chylomicrons bədənin ən vacib lipidləridir.
Ən təhlükəli, aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərlə əlaqəli xolesterindir. Buna "pis" də deyilir. Bunun əksinə olaraq, yüksək sıxlıqlı lipoproteinlərlə əlaqəli xolesterol "yaxşı" hesab olunur və onun yüksəldilmiş səviyyəsi müalicənin qismən axtardığı bir şeydir.
Niyə "pis" xolesterolun konsentrasiyası bu qədər artır? Risk faktorlarının üç növü var - geri dönməz, qismən (potensial) geri qaytarıla bilən və digərləri.
Geri dönməyən amillər siyahısına aşağıdakılar daxildir:
- Əvvəla, 40 yaşdan yuxarı bir yaşdır.
- Genetik meyl - bir çox tədqiqat aparılmışdır ki, buna görə yaxın qohumlarda - valideynlər və uşaqlar, qardaş və bacılarda lipid mübadiləsi ilə bağlı ciddi problemlər müşahidə olunur.
- Daha tez-tez qadınlarda xolesterol səviyyəsi kişilərə nisbətən artır və bunlarda ən azı 10 il əvvəl özünü göstərir.
- Pis vərdişlər və xüsusən siqaret çəkmək, nikotinin təsiri altında qan damarlarının divarları orada etibarlı şəkildə saxlanılan xolesterol da daxil olmaqla xarici maddələrə daha kövrək və keçirici olur.
- Həddindən artıq çəki - və ilk növbədə ondan qurtulmaq lazımdır.
Aşağıdakılar potensial olaraq geri qaytarıla bilən risk amilləridir:
- Qanda digər lipidlərin nisbətinin pozulması - trigliseridlər, chylomicrons.
- Xüsusilə ikinci növ diabet adlanan bir xəstəlik. Eyni zamanda, artıq çəkinin olması məcburidir, bunun fonunda miqdarda və ölçüdə böyüyən toxumalar şəkər endirən hormon insulinin təsirinə daha az həssas olurlar. Bu, xroniki hiperglisemiyanın - qan şəkərinin artmasına səbəb olur.
- Yüksək sıxlıqlı lipoproteinlərin konsentrasiyasının azalması;
- Metabolik sindrom adlanan fenomenlərin birləşməsi - orta tip piylənmə (qarında yağ piylərinin çökməsi müşahidə olunur), dəyərsizləşmiş qlükoza dözümlülüyü, arterial hipertenziya ilə birlikdə artan trigliseridlər kimi simptomlarla xarakterizə olunur.
Son amillər qrupu digərləridir. Bunlara oturaq və ya oturaq həyat tərzi daxildir, bunun nəticəsində əlavə kilolar ən çox yatırılır; tez-tez stres və emosional həddən artıq yük; spirtli içki asılılığı.
Niyə yüksək xolesterol bu qədər təhlükəlidir və niyə onu azaltmaq üçün hər hansı bir tədbir görmək lazımdır? Bütün bunlar damarların divarlarında xolesterol lövhələrinin tədricən, lakin demək olar ki, dönməz bir meydana gəlməsinə töhfə verdiyi üçün. Bu aterosklerozun inkişafının başlanğıcıdır.
Gələcəkdə damarın lümeni getdikcə daralacaq və içindəki qan axını getdikcə daha da pisləşəcəkdir.
Yüksək xolesterol necə özünü göstərir?
Ateroskleroz simptomları bütün xəstələrdə çox oxşardır. Məlumdur ki, əksər hallarda ateroskleroz ürək əzələsinə oksigen zəngin qan daşıyan koronar və ya koronar arteriyalara təsir göstərir. Təsirə məruz qaldıqda, koroner ürək xəstəliyi (CHD) inkişaf edir. Nəticədə, miyokard kifayət qədər miqdarda arterial qan almır, bu, sinə ağrısının xarakterik hücumları - angina pektorisinin təzahürü ilə özünü göstərir. Ağrıdan əlavə, bir insan tez-tez açıq bir qorxu, ölüm qorxusu və nəfəs darlığı hiss edir. Məhz buna görə angina pektorisinə angina pektorisi də deyilir. Müvafiq müalicə olmadıqda koronar arteriyaların lümeninin mütərəqqi bir daralması nekroza, yəni ürək əzələsinin ölümünə - miyokard infarktına səbəb ola bilər.
Alt ekstremitələrin arteriyaları aterosklerozdan ikinci dərəcədir. Bu, "aralıq claudication" xarakterik sindromu ilə özünü göstərir. Bu sindromla xəstə tez-tez aşağı sürətlə və əhəmiyyətsiz məsafələrdə də getməyi dayandırmaq məcburiyyətində qalır, çünki ayaqları və ayaqlarında şiddətli ağrı, karıncalanma hissi və uyuşma hiss edir. Bacakların dərisi solğun olur, toxuna soyuq olur, toxunuşlar həmişə hiss olunmur. Zamanla, bacakların alt hissələrində xəstəliyin gedişi saç böyüməsini pozur, uzun müddətli sağalmayan trofik ülserlər pozulmuş qan axını səbəbiylə görünə bilər, dəri quruyur, qırıq olur və dırnaqların forması dəyişir. Bacaklarda damarların pulsasiyası təyin edilmir.
Beyin damarlarının və ya beyin damarlarının zədələnməsi də olduqca yaygındır. Serebral aterosklerozla yaxşı işarələnmiş Ribot əlaməti var: xəstə heç vaxt yarım saat əvvəl və ya dünən nə baş verdiyinə dair suala cavab verə bilməyəcək, ancaq məmnuniyyətlə on il əvvəl baş verən bütün hadisələri söyləyəcəkdir. Ayrıca, baş ağrısı, zehni beyin funksiyasının pozulması, tez-tez əhval-ruhiyyənin dəyişməsi, nevroz və ruhi pozğunluqların olması istisna edilmir. Beynin damarlarına ziyan koronar arteriyaların aterosklerozundan sonra ən təhlükəlidir, çünki bu insult riskini xeyli artırır.
Qarın boşluğunun damarlarının aterosklerozu daha az yaygındır, lakin hələ də davam edir. Bu vəziyyətdə qəbizlik və ya ishal şəklində həzm bozukluğu, qarında tez-tez yanan ağrılar, həzm suyu və fermentlərin pozulmuş sekresiyası var.
Böyrək arteriyalarının aterosklerozu ilə xəstələr, ilk növbədə, dərmanlarla müalicəyə cavab verməyən davamlı yüksək qan təzyiqi ilə əlaqədar narahat olmağa başlayırlar.
Kiçik bel ağrısı da ola bilər.
Xolesterolu necə azaltmaq olar?
"Pis" xolesteroldan müxtəlif yollarla qurtula bilərsiniz.
Xatırlamaq lazımdır ki, aterosklerozla mübarizə çox uzun, mürəkkəb və vaxt aparan bir prosesdir.
Aterosklerozun müalicəsi xəstələrin həddindən artıq səbirli olmalarını və iştirak edən həkimin bütün göstərişlərinə əməl etməsini tələb edir.
Budur, əməl etməli olduğunuz bir neçə əsas müalicə qaydası.
Pəhriz çox vacibdir, çünki kilolu olmaq, xolesterolu artırmaq üçün geri dönməz risk faktorlarından biridir. Arıqlamaq üçün hər gün üçün fərdi menyu yaratmaq üçün diyetisyenlə məsləhətləşmək yaxşıdır. Bir az sonra yeyə biləcəyiniz qidalar haqqında danışacağıq.
Ayrıca tibbi müalicəyə, müntəzəm olaraq tam fiziki fəaliyyətə və arzu olunarsa evdə asanlıqla müstəqil şəkildə hazırlana bilən ənənəvi tibbin istifadəsinə ehtiyacınız var. Fəsadlar baş verərsə və ya proses davam edirsə, cərrahi müalicə tövsiyə olunur.
Pəhriz qidası yağlı, qızardılmış, hisə verilmiş qidaların, heyvan yağlarında çox olan qidaların, ət yeməklərinin, gül kələminin, çay və qəhvənin, şokolad məhsullarının istifadəsini məhdudlaşdırmaqdır. Bunun əvəzinə daha çox balıq, dəniz məhsulları, az yağlı quş əti, bitki yağı, kəpək çörəyi, otlar, təzə meyvə və tərəvəzlər, baklagiller, giləmeyvə, dəniz yosunu, qoz-fındıq, sitrus meyvələrini yemək lazımdır.
Dərman qəbul etmək lazımdır. Anti-aterosklerotik dərmanlar aşağıdakı dərman qruplarına daxildir:
- Statinlər - bunlar ən çox yayılmışdır. Bunlar Atorvastatin, Lovastatin, Rosuvastatin, Atoris kimi dərmanlardır. Onlar aşağı xolesterol, xüsusilə aşağı və çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərə kömək edir, lövhə çökmə yerində iltihab prosesinin aktivliyini azaldır və lövhələrin kapsulasını sabitləşdirməyə kömək edir.
- Fibratlar Fenofibrate, Bezafibrat adlı dərmanlardır. Yüksək trigliseridləri tez bir zamanda endirməyə kömək edirlər.
- Anion mübadiləsi sekvestristləri bir dərman xolestiramindir;
- Nikotin turşusu preparatları - Nikotinamid.
Bütün anti-aterosklerotik dərmanlar gecə bir tablet götürülməlidir, çünki gecə xolesterolun çox hissəsi bədənimizdə istehsal olunur.
Aterosklerozla mübarizədə xalq müalicəsi də çox təsirlidir. Müxtəlif otlar istifadə edilə bilər. Məsələn, Qafqaz diskorasının rizomundan hazırlanmış bir həlim, Qızıl bığdan bir infuziya, biyan kökünün bir otu, yemişan çiçəklərindən bir infuziya yaxşı kömək edir. Kətan toxumu haqqında bir çox müsbət rəy. Propolis, valerian kökü, tikan götürməyə cəhd edə bilərsiniz.
Damar lümenini 60 faizdən çox daraltmaq üçün cərrahi müalicə istifadə olunur. Bu əməliyyat stentləmə adlanır və damara xüsusi bir balon (stent) daxil etməkdən ibarətdir ki, o da şişir, beləliklə arteriyanın lümenini genişləndirir və aterosklerotik lövhəyə basaraq onun yırtılma ehtimalını azaldır. Çox damar lezyonları halında, koronar arter bypass bağlanması tövsiyə olunur - bu bypass qan axını yaradır. Femural arteriya və ya damardan götürülmüş bir yerdən əmələ gələn "əlavə bir gəmi" yaradılır.
Qan xolesterolunu mütəmadi olaraq izləmək çox vacibdir. Onun norması 2,8 ilə 5,2 mmol / l arasındadır.
Xalq müalicəsi üçün reseptlər
Damarların təmizlənməsinə yaxşı kömək edən bir çox dərman bitkisi var.
Onların istifadəsi ilə xəstəlik zamanı müsbət bir tendensiya var
Xəstələr arasında ən populyar olanlar aterosklerozun müalicəsində ənənəvi tibbdə istifadə olunan bir neçə növ otdur.
Bunlar:
- Qızıl bığ yalnız aterosklerozun müalicəsində istifadə olunmayan ən təsirli vasitələrdən biridir. Bu otun tərkibində flavonoidlər adlı xüsusi maddələrin, həmçinin steroid birləşmələrinin yüksək miqdarı var. Aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterolu bağlamaq qabiliyyətinə malikdirlər, bunun nəticəsində arteriyaların divarlarında toplana bilməz və yüksək sıxlıqlı lipoprotein xolesterinin sintezini stimullaşdıraraq aterosklerotik lövhə əmələ gətirə bilmirlər.
- Bearberry - bədənin ümumi vəziyyətini və immunitetini qorumaq üçün də faydalıdır. Qızıl bığ kimi, tərkibində qan xolesterolunu azaltmağa kömək edən flavonoidlər var.
- St John's wort - statinlərin təbii bir anbarı olan bu ot, yəni aterosklerozun müalicəsi üçün bir həkim tərəfindən təyin olunan birləşmələr. Qaraciyərdə fəaliyyət göstərir - xolesterol istehsalının əsas sahəsidir. Orada onlar istehsalını azaldır və mövcud aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterol bağlanır və xaric olur. Ginseng eyni xüsusiyyətlərə malikdir, eyni zamanda ümumi bir tonik təsir göstərir, yaddaşı yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir.
- Çiyələk - daha doğrusu, yarpaqları - tükənməz lif ehtiyatlarıdır. Qaraciyərdə sintez edilən xolesterolun qana daxil olmasının qarşısını alır, həmçinin qida ilə qəbul edilən xolesterolun aradan qaldırılmasını sürətləndirir. Fiber, öz növbəsində, həzmə çox yaxşı təsir göstərir.
Dandelion - ilk baxışdan, əlçatmaz, adi bir bitki. Ancaq ən faydalısı onun köküdür. Tərkibində sıx bir tutumlu olan bütün lipoproteinləri həll edə bilən çox miqdarda lesitin vardır və buna görə xolesterol ayrı lövhələrə qruplaşmır.
Şirəli terapiya pis xolesteroldan xilas olmaq üçün çox asan, dadlı və sağlam bir üsuldur. Bunun üçün yalnız evdə hazırlanmış təzə sıxılmış şirələr uyğun gəlir. Cəmi beş gündə xolesterol səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə azalır və ümumi vəziyyət əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır. Şirəsi terapiyasının mərhələləri aşağıdakılardır:
- ilk gün: cəmi 200 qram təzə sıxılmış suyu içmək lazımdır, bunlardan 130 qram yerkökü suyu, 70 qram kərəviz suyu;
- ikinci gün: ikinci gündə 100 qram yerkökü suyu və çuğundur və xiyardan 70 qram suyu, birbaşa hazırladıqdan sonra çuğundurdan suyu iki-üç saat ərzində, tercihen soyuducuda içmək lazımdır;
- üçüncü gün: yerköküdən 130 qram suyu və 70 qram kərəviz və alma suyu içmək lazımdır;
- dördüncü gün: hamısı yerköküdən hazırlanan 130 qram şirəsi və 50 qram kələmdən suyu;
- beşinci gün: 130 qram ən dadlı və sevimli portağal suyu içmək lazımdır.
Xolesterolu azaltmaqla yanaşı, şirəli terapiya kilolu və selülitlə mübarizədə təsirli olur.
Xolesterolu necə azaltmaq bu məqalədəki videoda mütəxəssisə məlumat verəcəkdir.
