30 yaşdan yuxarı insanlar üçün həkimlər mütəmadi olaraq qan xolesterolu testini keçirməyi məsləhət görürlər. Bu pozuntuların vaxtında aşkarlanmasına və ciddi fəsadların inkişafının qarşısını almaq üçün lazımi tədbirlər görməyə imkan verəcəkdir. Laboratoriya işindən sonra LDL və HDL göstəricilərini öyrənə bilərsiniz.
Ümumi xolesterol 12.5-12.8 olduqda çox yüksək bir göstəricidir. Tədbirlər vaxtında alınmasa və müvafiq müalicə başlamazsa, bir adam tez-tez ürək atışları və vuruşlara səbəb olan aterosklerozdan ölə bilər. Diabet ilə bu risk dəfələrlə artır, buna görə diabet xəstələri vəziyyətlərini diqqətlə izləməlidirlər.
Qan damarlarında xolesterolun çox olması səbəbindən lümeni daraldıran və damarların elastikliyini azaldan xolesterol lövhələri meydana gəlir. Nəticədə qidalandırıcı maddələr həyati orqanlara daxil olmur. Ayrıca, klasterlər xəstənin həyatı üçün təhlükəli olan tromboza səbəb olur.
Qanda xolesterol norması
Sağlam bir insanın qanında normal lipid 5 mmol / L-dən çox deyil. Konsentrasiyanın 6,4 mmol / litrə qədər qısamüddətli artması ilə həkimlər ümumiyyətlə həyəcan siqnalı vermirlər.
Lakin xolesterol səviyyəsi 7,8 mmol / l-dən çox olarsa, bu sağlamlıq problemlərinin olduğunu göstərir. Beləliklə, rəqəm on iki parametrə çatırsa, infarkt və ya vuruş nəticəsində qəfil ölüm riski var.
Fərqli cins və yaşda olan insanlarda göstəricilərin fərqli ola biləcəyini başa düşmək vacibdir. Xüsusilə, kişilərdə, qocalmanın başlaması ilə xolesterolun konsentrasiyası qadınlara nisbətən daha yüksək olur, buna görə sağlam bir insanın ən azı beş ildə bir dəfə qan testindən keçməsi lazımdır.
- 40 yaşında kişilərdə xolesterolun səviyyəsi 2,0-6,0 mmol / L, on ildən sonra norm 2,2-6,7 mmol / L, əlli yaşda isə bu rəqəm 7,7 mmol / L-ə qədər arta bilər.
- 30 yaşdan kiçik qadınlarda 3.08-5.87 mmol / L səviyyəsi normal hesab olunur, yaşlı yaşda - 3.37-6.94 mmol / L, yaşlı insanlarda bu rəqəm 7.2 mmol / L'e çata bilər.
Qadın cinsi hormonları qandakı xolesterol konsentrasiyasına təsir göstərə bilər, buna görə də yetkinlik, hamiləlik, menopoz dövründə saylar çox vaxt normal dəyərlərdən fərqlənir, bu da məqbuldur. Həm də sağlam insanlarda və ürək-damar sistemi xəstəlikləri olan xəstələrdə xolesterolun tərkibi fərqlidir.
Diabet ilə, ateroskleroz və komplikasiyanın inkişaf riski artır, buna görə mütəmadi olaraq qan analizi aparmaq lazımdır.
Bunu etmək üçün evdə şəkər və xolesterol səviyyəsini ölçə bilən universal qlükometrlərdən istifadə etmək yaxşıdır.
Qanun pozuntularının səbəbləri
İnsan bədənindəki xolesterol bir neçə faktora görə arta bilər. Bunda xəstənin irsi meylli olması əhəmiyyətli bir rol oynayır. Valideynlərdən birində lipid maddələr mübadiləsi pozuntusu varsa, 75 faiz hallarda bu problem uşağa genetik olaraq ötürülür.
Çox vaxt qidalanma və sağlam olmayan bir həyat tərzi özünü hiss etdirir. Sağlamlığınıza qayğı göstərmək üçün menyunu nəzərdən keçirməli, yağlı qidaları və ondan zərif karbohidratlarla zəngin qidaları istisna etməlisiniz.
Mayonez, çipslər, xəmirlər, qızardılmış qidalar, yarı bitmiş qidalar diyetdən çıxarılmalıdır. Belə qidalar xolesterolu artırır və ürək-damar sisteminə zərər verir. Diabet xəstələrinə trans yağları və karbohidratlar olmadan xüsusi bir terapevtik diyetə riayət etmək tövsiyə olunur.
- Piylənmə səbəbiylə sağlamlıq vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə pisdir. Arıqladıqda pis xolesterol və trigliseridlərin konsentrasiyası azalır.
- Oturaq bir həyat tərzi mütləq qanın tərkibinə təsir göstərir. Gündə ən az 30 dəqiqə müntəzəm bədən tərbiyəsi məşqləri zərərli lipidlərdən xilas olmağa kömək edir. Fiziki fəaliyyət yaxşı xolesterolun artmasına səbəb olur və ürək əzələlərini yetişdirməyə kömək edir.
- Yaşlılıqda xolesterol səviyyəsi daha yüksək olur, bu hormonal dəyişikliklər, müxtəlif ikincili xəstəliklərin olması ilə əlaqədardır. Aterosklerozun inkişafının qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq qan testi aparmaq vacibdir.
- Birbaşa irsi varlığına əlavə olaraq, müxtəlif genetik yolla ötürülən xəstəliklər lipidlərin səviyyəsinə təsir göstərə bilər. Bir meyl varsa, xəstənin vəziyyəti erkən yaşdan izlənilir.
Zədələnmiş lipid profilində müəyyən dərmanlar ola bilər. Bunlara anabolik steroidlər, kortikosteroidlər, doğuşa nəzarət dərmanları daxildir.
Lipidlərin miqdarının daxil olması şəkərli diabet, böyrək çatışmazlığı, qaraciyər xəstəliyi, tiroid hormonlarının çatışmazlığıdır.
Yüksək xolesterol ilə nə etmək lazımdır
Əvvəlcə normal bir həyat tərzini bərpa etməli və pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Menyuda hər gün dənli taxıl, təzə meyvə və tərəvəz daxil edilməlidir.
Daimi şarj çox yaxşı kömək edir, yuxu rejiminə riayət etmək, pis vərdişlərdən imtina etmək və əlavə funtlardan xilas olmaq da vacibdir. Diyet qidalanması az yağlı qidalardan ibarət olmalıdır, salatlar bitki yağı ilə tökülür.
Vəziyyət ciddidirsə və əsas metodlar kömək etmirsə, həkim dərman təyin edir.
- Xolesterolu azaltmaq üçün statinlərin istifadəsi tətbiq olunur, lakin bu vəziyyətdə təlimatları izləmək, əks göstərişləri nəzərdən keçirmək və həkimlərin bütün tövsiyələrini yerinə yetirmək lazımdır ki, onu pisləşdirməsin.
- 16 yaşdan yuxarı xəstələrin müalicəsində salisilik və nikotin turşusu istifadə olunur. Pəhrizdə niacin və ya B vitamini ilə zəngin qidalar olmalıdır.
- İnkişaf etmiş bir vəziyyətdə, fibratlar müalicə üçün istifadə olunur, ancaq həkim xəstənin ümumi vəziyyətinə əsaslanaraq müalicə rejimini fərdi qaydada təyin edir.
Yüksək xolesterol ciddi nəticələrə səbəb olduğundan, pozuntunun ilk əlamətlərində lipid mübadiləsini normallaşdırmaq və patologiyaların inkişafını dayandırmaq üçün hər şey edilməlidir.
Etibarlı diaqnostik nəticələr əldə etmək üçün səhər boş bir mədədə qan testi aparılır. Növbəti tədqiqat müalicənin başlanmasından altı ay sonra aparılır. Vəziyyət dəyişməyib və xolesterol hələ də yüksəkdirsə, həkim pozuntunun əsl səbəbini tapmalı və müalicə rejimini nəzərdən keçirməlidir.
Dərman terapiyası ilə xolesterol səviyyəsi daha çox izlənilir. Pisləşmə halında alınan dərmanların dozası artır və ya fibratlarla müalicə təyin olunur.
Pəhriz qidası
Terapevtik diyet müsbət rəylərə malikdir və müalicəvi təsir göstərir. Xəstə pis xolesterolu məhv edəcək şəkildə qidalanmalıdır. Bunun üçün duzlu və yağlı qidalar istisna olunur. Gündə ən azı beş dəfə yemək lazımdır, hissələr isə kiçik olmalıdır.
Yaxşı lipidlərin konsentrasiyasını artırmaq üçün həftədə iki dəfə 100 q makkel və ya tuna yemək məsləhət görülür. Belə yemək aterosklerozla müşahidə olunan qan laxtalarının yaranmasına mane olur.
Fındıq da faydalıdır, onların dozası gündə 30 q olmalıdır. Salataları və digər yeməkləri geyinmək üçün zeytun, soya, kətan yağı istifadə etmək daha yaxşıdır. Liflə zəngin olan qidaları yediyinizə əmin olun, bunlara kəpək, tam dənli bitkilər, toxum, baklagiller, tərəvəz, meyvə və təzə otlar daxildir. Bu qan şəkərini azaltmaq üçün xüsusilə diabet üçün lazımdır.
Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq, toksinləri aradan qaldırmaq, sitrus meyvələrini, çuğunduru, qarpızı istifadə edin. Portağal, ananas, qreypfrut, alma, vəhşi giləmeyvə təsirli və təhlükəsiz suyu.
Təsnifat və xolesterolun optimal səviyyəsi haqqında bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.
