Nikotin turşusu (niasin, vitamin PP) bədənin normal fəaliyyəti üçün lazım olan bir vitamindir.
Nikotin turşusunun kifayət qədər qəbul edilməməsi ilə bədəndə nevroloji, kardioloji, dermatoloji genezisin pozğunluqları inkişaf edir.
Nikotin turşusunun funksiyası və quruluşu
Niacin ağ, qoxusuz, kristal tozdur. Nikotin turşusu bir turş qarışığı ilə izah edilməmiş bir dadı var. Vitamin PP suda həll olunan, termofilik vitamindir.
Niacin, açıq bir lipid azaldır. Bədəndə nikotinik turşu molekulları nikotinamidə metabolizə olunur. Niasin yüksək bioloji aktivlik ilə xarakterizə olunur, zülalların, lipidlərin, iz elementlərinin və karbohidrat əsaslarının mübadiləsində iştirak edir.
Ayrıca, nikotinik turşu molekulları bir çox bərpaedici proseslərdə, qlükoza mübadiləsində, həmçinin toxumaların oksigenlə zənginləşdirilməsi proseslərində iştirak edirlər. Niasin, allergik reaksiya inkişafına mane olan iltihab vasitəçilərinin sintezini inhibə edir.
Niyasin həzm sisteminə daxil olduqdan sonra maddə bir çox kompleks biokimyəvi reaksiyalara məruz qalır. Vitamin PP-nin dəyəri böyükdür: hüceyrələrin enerji təchizatı, protein sintezi, maddələr mübadiləsində iştirak edir. Bundan əlavə, vitamin orqanizmə aşağıdakı faydalı təsir göstərir:
- lipoproteinlərin aterogen fraksiyalarının səviyyəsini tənzimləyir;
- ümumi xolesterolu tənzimləyir;
- aterosklerotik lövhələrin dağılmasına kömək edir;
- enerji təchizatı proseslərini təmin edir;
- maddələr mübadiləsini sürətləndirir;
- toxuma oksigenləşməsini yaxşılaşdırır;
- ürək və qan damarlarına faydalı təsir;
- dərinin sağlamlığını və əlavələrini dəstəkləyir;
- trofik sinir toxumasını yaxşılaşdırır;
- akışkanlığını artıraraq qanın reoloji xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırır;
- qlükoza normallaşdırır;
- zəhərli metabolik məhsullardan istifadə edir, qaraciyərdə ifrazatı azaldır.
Niacin yüksək vasoaktiv təsir göstərir. Onun nüfuz etməsi ilə bütün kiçik damarlar kəskin şəkildə genişlənir və yerli metabolizmin aktivliyi artır. Dərmanın bu xüsusiyyəti səbəbiylə niacin trichology və kosmetologiyada tətbiqini tapdı. Alopesiya və digər dəri və əlavələrin iltihabi olmayan xəstəlikləri ilə mübarizə aparmaq üçün dərmanların vacib tərkib hissəsidir. İçəridə niacinin istifadəsi təsirli olur, çünki hidrofilik elementlər dəri və follikulların lipid maneəsindən keçmir.
Nikotin turşusu molekulları birbaşa saç follikuluna, eləcə də saç quruluşunun melaninlə doymasına müsbət təsir göstərir.
Yeməkdə nikotin turşusu çatışmazlığı
Nikotin turşusunun pəhrizindəki çatışmazlıq olduqca yaygın bir hadisədir.
Çox vaxt insan dietində nikotinik turşu ilə zəngin qidalar olmur.
Tez-tez, niacin çatışmazlığı prosesin erkən qeyri-spesifikliyi ilə əlaqədar diaqnoz qoymaq çətindir.
Nikotin turşusu çatışmazlığının əsas əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Bədənin astenizasiyası səbəbindən sağlamlığın pozulması.
- Yuxu, yorğunluq, zəiflik.
- Həssaslıq reaksiyaları.
- Zehni və idrak pozğunluğu.
- Mədə-bağırsaq traktının selikli qişasının təkrarlanan iltihabi xəstəlikləri, sidik-cinsiyyət sistemi və s.
- Saç tökülməsi, kövrək dırnaqlar.
Vitamin çatışmazlığı dərman müalicəsinin tətbiqi ilə ən qısa müddətdə aradan qaldırılmalıdır. Maddənin həddindən artıq dozasının qarşısını almaq üçün dozanı və müalicə rejimini düzgün seçmək vacibdir.
Vitamin PP bədəndə toplanmağa qadirdir. Bu baxımdan, həddindən artıq dozada seçim mümkündür. Bənzər bir fenomen, nikasin turşusunun hipervitaminozu, niacin preparatlarının həddindən artıq dozası səbəbindən deyilir.
Nikotin turşusunun həddindən artıq qəbulu aşağıdakı simptomların inkişafına səbəb olur:
- miyalji;
- baş ağrısı
- dispepsiya və həzmsizlik;
- xroniki pankreatitin kəskinləşməsi;
- qusma ilə ürəkbulanma;
- Başgicəllənmə
- kəskin vasodilasyon səbəbiylə dərinin kəskin qızartıları;
- bacakların və qolların paresteziyası;
- dəri maceration;
- şişlik
- selikli qişaların xorası, mədə xorası və duodenuma qədər%
Bundan əlavə, ağır hipotansiyon inkişaf edə bilər.
Nikotin turşusu ilə zəngin məhsullar
Niacin, bir çox qidada müəyyən bir miqdarda olan bir vitamindir.
Çatışmazlıq xəstənin hansı məhsullarda nikotinik turşusu olduğunu bilməməsi səbəbindən inkişaf edir.
Bu baxımdan, pəhrizdə çox vaxt niacinin miqdarı yüksək olan qidalar daxil edilmir.
Sağlamlığın və vitaminlərin tam təmin edilməsinin açarı təzə mövsümi tərəvəz və meyvələrin gündəlik istifadəsidir.
Aşağıdakı məhsullarda nikotinik turşunun yüksək konsentrasiyası:
- Meyvə şirələri ən təmiz formada nikotinik turşunun ən zəngin mənbəyidir.
- Fıstıq və digər paxlalı bitkilərin tərkibində çox miqdarda niacin və digər iz elementləri var.
- Vüsal.
- Cəfəri, şüyüd, reyhan. Bu bitkilərdə zəruri qida maddələrinin böyük bir siyahısı var.
- Bəzi göbələk növləri.
- Qarabaşaq yarması
- Toyuq əti Toyuq filesi insan orqanizminə maksimum dərəcədə uyğunlaşdırılmış ən çox sayda amin turşusu və qida ehtiva edir.
- Yerkökü.
- Dəniz balıqlarının bəzi növləri.
- Avokado, bu məhsulu hamilə qadınlar üçün çox faydalı edən niyacin və fol turşusunu ehtiva edir.
Bu məhsullarda niacin miqdarı yüksəkdir. Siyahıda göstərilən 9 yeməkdən hər hansı birinin gündəlik daxil edilməsi, orqanizmdə gündəlik dozajın təmin edilməsini təmin edir.
Niyasinin gündəlik norması 30 mq-dır.
Artan istehlak (hamiləlik, ağır fiziki güc) ilə niacinin ehtiyacı artır.
Pəhriz pozulursa və bir niyacin çatışmazlığı onsuz da mövcuddursa, nikotinik turşu preparatlarının əlavə qəbulunu tövsiyə edir.
Nikotinik turşunun tibbi istifadəsi
Rusiyada nikotinik turşusu tablet şəklində, həmçinin infuziya məhlullarında mövcuddur. Vitamin PP vitamin çatışmazlığını, fotodermatozu, davamlı ülserləri, təkrarlanan yaraları, ürtikeri, sızanaqları düzəltmək üçün istifadə olunur. Nikotin turşusu preparatları sızanaqın müalicəsinə kömək edən yağ bezlərini sıxışdırır.
Nikotin turşusu preparatlarının öz-özünə tətbiqi yan təsirlərin yüksək riski səbəbindən tövsiyə edilmir.
Terapiyanın orta müddəti təxminən iki həftədir.
Enjeksiyon formalarının istifadəsi yalnız ağır patologiyalar üçün göstərilir. İstifadədən əvvəl ampulanın tərkibi avuç içərinizdə istilənməlidir və xəstəyə belə bir inyeksiya ağrısı barədə xəbərdarlıq edin.
Dərman reaktiv hipertansiyonun ardından hipotansiyon riskinin yüksək olması səbəbindən xəstələrin yaşlı bir qrupuna ehtiyatla təyin edilir.
Hipovitaminozun ən rasional qarşısının alınması hər bir qida məhsulu, bioloji və qida dəyəri nəzərə alınmaqla gündəlik menyunun düzgün hazırlanmasıdır.
Pəhrizinizi tibb işçisi ilə əlaqələndirmək vacibdir. Ən optimal kalorili məzmunu seçmək üçün 100 qram məhsula bir kalori masası istifadə olunur. Məhsulun qablaşdırılmasında vitamin və iz elementlərinin faizi göstərilir.
Niacin bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.
