Yeməkdən sonra sağlam bir insanın bir saatdan sonra 6,6 vahiddən çox olmaması lazımdır və bu icazə verilən həddən yuxarıdır. Ancaq rəsmlərin böyük əksəriyyətində, yeməkdən 1-2 saat sonra insanlarda şəkər 4,4 ilə 4,6 ədəd arasında dəyişir və bu normadır.
Şəkərin təhlükəsi haqqında çox məlumat var. Bununla birlikdə, qlükoza insan bədəninin tam işləməsi üçün zəruri olan komponentlərdən biridir. Bundan əlavə, beyin üçün qidalanma mənbəyidir və analoqu yoxdur.
Gün ərzində insan orqanizmindəki şəkər səviyyəsi daim dəyişir, məsələn, boş bir mədədəki qan şəkəri yeməkdən yarım saat sonra qlükoza göstəricilərinin müşahidə olunduğundan əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir.
Orqanizmdə normal qlükoza dəyərlərini nəzərdən keçirmək, sağlam bir insanda yemək yedikdən sonra qlükoza səviyyəsinin nə olduğunu və diabetik nədir?
Norm haqqında ümumi məlumat
Bir qayda olaraq, laboratoriya testləri vasitəsilə şəkərin konsentrasiyası bir neçə dəfə müəyyən edilir. Əvvəlcə bioloji mayenin toplanması boş bir mədədə aparılır və normal nisbətdə göstəricilər 5,5 vahidin icazə verilən çubuğunu keçməyəcəkdir.
İnsan bədənindəki şəkər səviyyəsi sabit deyil, gün ərzində müxtəlif amillərin təsiri altında dəyişməyə meyllidir. Məsələn, səhər boş bir mədədə şəkər, yeməkdən sonra 1 saatdan az olmalıdır.
Bundan əlavə, digər amillər qlükoza konsentrasiyasına təsir göstərir - stres, əsəb gərginliyi, fiziki fəaliyyət, soyuqdəymə və yoluxucu xəstəliklər.
Laboratoriya müayinələrində qlükoza həddindən artıq olduğunu göstərdiyi bir vəziyyətdə xəstənin diabet xəstəliyinin olub olmadığını öyrənmək üçün əlavə diaqnostik tədbirlər təyin olunur.
Aşağıdakı məlumatlardan istifadə edərək normal qan şəkərinin səviyyəsini nəzərdən keçirin:
- Gün ərzində göstəricilərin dəyişkənliyi 3,3-dən 5,5-ə qədərdir (bunlar böyüklər və 11-12 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün normal göstəricilərdir).
- Yeməkdən təxminən bir gün əvvəl, şəkər 6,0 ədədə qədər arta bilər.
- Yeməkdən bir saat sonra qan şəkəri 8 ədəyə çata bilər və bu olduqca normaldır.
- Yeməkdən sonra (iki saatdan sonra) qan şəkərinin norması 7,8 ədədə qədərdir.
Sağlam bir insanda şəkər ölçürsən, onda 3.3 ilə 4.5 ədəd arasında dəyişir, bu da tibbi təcrübədə normal dəyərlər olaraq qəbul edilir.
Boş bir mədədə şəkərin tədqiqi 6.0 ilə 7.0 arasında bir nəticə göstərsə, bu prediabetik bir dövlətin inkişafını göstərir. Bu xəstənin şəkərli diabet olduğunu söyləmək deyil, ancaq bu cür rəqəmlər xəbərdar olmalıdır.
Bu cür dəyərlərin kəşfinə uyğun olaraq, xəstəyə bədənin artmasının qarşısını almaq üçün pəhrizini dəyişdirmək, idmanla məşğul olmaq və daim izləmək tövsiyə olunur.
Qan testi: əsas hazırlıq qaydaları
İnsan bədənində qlükoza konsentrasiyasının artıq olduğunu göstərən bir qan testi heç bir məna vermir. Şəkər xəstəliyinin olub-olmamasının bir analizinə əsasən, tamamilə düzgün deyil.
Xəstənin bioloji mayesi yeməkdən bir neçə saat sonra alınır, lakin heç bir halda tam bir mədədə olmur. Bu araşdırma bədəndəki qlükoza maksimum konsentrasiyasını tapmaq imkanı verir.
Yeməkdən sonra qan şəkərinin səviyyəsi hər halda artacaq, buna görə xəstənin hansı yeməyini qəbul etməyinin əhəmiyyəti yoxdur. Ən ideal seçim yeməkdən bir neçə saat keçdikdə, bu anda şəkərin "zirvəsi" qeyd olunur.
Şəkər tədqiqatının xüsusiyyətləri:
- Qan nümunəsi götürmədən əvvəl, diyetinizi dəyişə bilməzsiniz, bir pəhrizdə oturur. Bu, saxta araşdırma nəticələrinə səbəb olacaqdır.
- Alkoqoldan sui-istifadə etdikdən sonra analiz üçün getməyə ehtiyac yoxdur. Bu, qlükoza konsentrasiyasının yanlış bir artmasına səbəb olacaq, çünki spirtli içkilər şəkərin 1,5 dəfə artmasına kömək edir.
- Həddindən artıq fiziki güc tətbiq etdikdən sonra qan bağışlaya bilməzsiniz, tədqiqatın nəticələri qərəzli olacaqdır.
Hamilə qadınlarda yemək yedikdən sonra qan şəkəri nadir hallarda araşdırılır, çünki bir qadının dövründə qiymətləndirmə meyarları bir qədər fərqlidir.
Bir qayda olaraq, normal dəyərlər bir qədər aşılır və normanın yuxarı həddi 6,4 ədədə çata bilər.
Yeməkdən sonra az şəkər
Tibbi praktikada, yeməkdən sonra şəkər dəyərini aşmaq əvəzinə, onların əhəmiyyətli dərəcədə azalması müşahidə olunan digər hallar var. Bu təcəssümdə hipoqlikemik bir vəziyyət haqqında danışırıq.
Bir xəstə boş bir mədədə, həm də yeməkdən sonra yüksək şəkər səviyyəsində olduqda, bu normal deyil və vəziyyət düzəliş tələb edir. Birincisi, diabetin təsdiqlənməsi və ya təkzib edilməsi üçün əlavə diaqnostik tədbirlərin görülməsi vacibdir.
İkincisi, müəyyən bir xəstəliyi təyin etməyə imkan verən diferensial diaqnoz aparılır. Diabeti qan şəkərinə təsir edə biləcək digər xəstəliklərlə qarışdırmamaq üçün bu lazımdır.
Hipoqlikemik vəziyyət aşağıdakı hallarda diaqnoz qoyulur:
- Qadınlarda qlükoza göstəriciləri 2.2 vahiddən az olduqda.
- Kişilərdə şəkərin göstəriciləri 2,8 vahiddən az olarsa.
Bu rəqəmlərlə insulinoma - mədəaltı vəzin həddindən artıq işləməsi səbəbindən meydana gələn bir şiş meydana gəlməsindən danışa bilərik. Bu cür göstəricilər yeməkdən bir neçə saat sonra diaqnoz edilə bilər.
Əgər bu baş vermişsə, onda xəstəyə patoloji meydana gəlməsini aşkar etməyə kömək edəcək əlavə tədqiqatlar tövsiyə olunur. Bu, xərçəng hüceyrələrinin inkişafının qarşısını almaq üçündür.
Yeməkdən sonra qan şəkəri: saxta nəticələr
Tibbi praktikada bioloji mayenin laboratoriya müayinələri səhv nəticələr verən hallar var. Bu səhvlər, qlükoza konsentrasiyası təbii olaraq artdıqda, yeməkdən sonra deyil, maye qəbulunun boş bir mədədə aparılması lazım olduğuna əsaslanır.
Bundan əlavə, müəyyən qidalar şəkərin fəaliyyətinə təsir göstərir, onu inanılmaz dəyərlərə qaldırır. Buna görə də, yeməkdən sonra aparılan analizin qidanın təsiri altında yüksələn şəkərin səviyyəsinə dair nəticəyə gələ bilərik.
Boş bir mədədə qan testinin etibarlı nəticələrini əldə etmək üçün aşağıdakı məhsulları diyetinizdən çıxarmaq tövsiyə olunur:
- Un və şirniyyat.
- Bal, cem, şirniyyat.
- Ananas, banan, üzüm.
- Şəkər və asanlıqla həzm olunan karbohidratlar, nişasta ehtiva edən bütün məhsullar.
Hər halda, yüksək qan şəkəri olan bu qadağan olunmuş məhsullar şəkər konsentrasiyasını əhəmiyyətli dərəcədə artırır və istifadə edildikdən iki saat sonra araşdırma aparırsınızsa, nəticələr yalnış qiymətləndirilə bilər.
Buna görə, qan nümunəsi götürməzdən əvvəl, şəkərin minimal təsir göstərən məhsullara üstünlük verməsi tövsiyə olunur - tərəvəz, minimum miqdarda meyvə, taxıl.
Şəkəri necə normallaşdırmaq olar?
Yuxarıda göstərilən məlumatlardan göründüyü kimi yeməkdən sonra qan şəkəri nəinki diabet xəstələrində, həm də sağlam olan insanlarda artır. Və bu olduqca normaldır.
Ancaq sağlam bir insanda, yeməkdən sonra əvvəlcə artım olur, sonra qlükoza göstəricilərinin tədricən azalması varsa, bir diabetikdə bu proses pozulur və qlükoza konsentrasiyası uzun müddət artırıla bilər.
Qəti qaydalara və tövsiyələrə əməl etsəniz, şübhəsiz ki, yeməkdən sonra normal şəkər səviyyəsinə qayıda bilərsiniz. Pis vərdişlərdən - spirt və siqaretdən imtina etmək lazımdır. Alkoqol şəkərin 1,5 qat artmasına kömək edir.
Aşağıdakı məsləhətlərə diqqət yetirmək tövsiyə olunur:
- Aşağı glisemik indeks ilə xarakterizə olunan qidalara üstünlük verin. Belə yemək daha uzun həzm olunur, buna görə çox miqdarda şəkər dərhal buraxılmır.
- Mükəmməl undan hazırlanan məhsulların istehlakını məhdudlaşdırın. Onları liflə zəngin olan bütün taxıl çörəkləri ilə əvəz edin, buna görə şəkərin kəskin artmasına səbəb olmadan olduqca yavaş həzm olunur.
- Menyunu mövsümi tərəvəz və meyvələrlə zənginləşdirin, tərkibində bir çox vitamin, mineral və tam bir həyat üçün lazım olan digər faydalı komponentlər var.
- Gündə 5-7 dəfə qədər kiçik hissələrdə yemək məsləhət görülür (birdəfəlik xidmət edən ovucunuza daxil olmalıdır). Menyuda "düzgün" yemək daxil olmasına baxmayaraq, artıqlaya bilməzsiniz.
- Pəhrizinizə çuğundur və kartofdan təzə sıxılmış şirələr əlavə edin. Təcrübə göstərir ki, bunlar insan qanında qlükoza azaldılmasına kömək edir.
Yüksək şəkərin diabetin inkişafına səbəb olmasına əlavə olaraq, bu patoloji vəziyyət müxtəlif mənfi nəticələrlə xarakterizə olunur: immunitet sisteminin pozulmuş funksionallığı, metabolik pozğunluqlar və s.
Normal şəkər göstəriciləri bütün orqanizmin bütövlükdə tam işləməsinin açarıdır. Buna görə qlükoza daima nəzarət edilməlidir və bunun üçün mütəmadi olaraq klinikaya müraciət etmək lazım deyil. Aptekdə xüsusi bir cihaz satın ala bilərsiniz - bu, ev şəraitində şəkər səviyyəsini idarə etmək üçün istifadə edilə bilən qan qlükoza ölçü cihazıdır.
Bu məqalədəki videoda həkim qan şəkərini necə və nə vaxt ölçməyinizi sizə xəbər verəcəkdir.
