Glisemiya səviyyəsi insan bədənindəki metabolik proseslərin qiymətləndirilməsinin əsas meyarlarından biridir, bu göstərici qanda şəkər konsentrasiyasından birbaşa asılıdır. Qlükoza əsas enerji mənbəyi olduğundan, bu maddəni normal həddə saxlamaq vacibdir.
Enerji istehsalı prosesi olduqca mürəkkəbdir, əvvəlcə qlükoza qida ilə qaya daxil olur, insulin istehsal edən mədəaltı vəz şəkər artımının cavabı olur. Məhz bu hormon qlikemiyanı azaltmaqdan məsuldur.
İnsulin, qlükoza qana nüfuz edən hüceyrə membranlarının keçiricilik dərəcəsini artırmağa kömək edir. Həddindən artıq qlükoza enerji saxlanması üçün trigliseridlərə, glikogenə çevrilir.
Bədəndəki hər hansı bir hüceyrə qandakı qlükoza miqdarından asılıdır, bu səbəbdən şəkər səviyyəsini mütəmadi olaraq izləmək vacibdir. Qlisemi yeməkdən dərhal sonra, sürətli karbohidratlar və polisaxaridlər qlükoza qədər parçalandıqda artacağını bilməlisiniz. Şəkər artmadığı üçün, aşağı glisemik indeksə sahib olan yalnız yavaş karbohidratlardan istifadə etməlisiniz.
Qlükoza dəyərləri dəyişə bilər:
- bədən istiliyinin artması ilə;
- ağır fiziki güclə;
- stresli vəziyyətlərdə.
Digər proseslər qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək edir: qlükoneogenez, glikogenoliz. Birincisi üzvi birləşmələrdən qlükoza istehsalını, ikincisi qaraciyərin skelet əzələsində yerləşən qlikogendən meydana gəlməsini əhatə edir.
Diabetə nəzarət
Glisemi izləmək, diabetin vaxtında diaqnozu və maksimum nəzarəti üçün lazımdır. Bu anda qan şəkərinin göstəricilərini təyin etmək üçün iki üsuldan istifadə olunur: oruclu qlükoza sınağı, qlükoza müqaviməti testi.
Glisemik səviyyələrin öyrənilməsi üçün qan barmaqdan götürülür, analizdən əvvəl xəstə ən az 8 saat yemək yeməkdən çəkinməlidir.
Qlükoza tolerantlığı testi xəstəni normal bir pəhriz ilə təmin edir. Tədqiqat boş bir mədədə aparılır, əmin olun ki, 10 saatlıq orucdan sonra, siqaretdən, spirtli içkilərdən imtina edin.
Həkimlər bir diabet xəstəsi orqanizm üçün stresli bir vəziyyətdədirsə, analiz aparmağı qadağan edir:
- hipotermi;
- qaraciyər sirozunun ağırlaşması;
- doğuşdan sonrakı dövr;
- yoluxucu proseslər.
Təhlildən əvvəl, qan şəkərinin səviyyəsinə təsir edə biləcək dərmanların göstərildiyi göstərilir: hormonlar, diüretiklər, antidepresanlar, kontraseptivlər, psixotrop maddələr.
Glisemiya göstəricilərini izləmək üçün standart laboratoriya metodlarına əlavə olaraq, tibb müəssisəsindən kənarda qan şəkərini izləmək üçün portativ cihazlardan istifadə edilə bilər.
Şəkərə nəzarət
Diabetli xəstələr evdən çıxmadan qan şəkərinə necə nəzarət etməyi bilməlidirlər. Bu məqsədlər üçün xüsusi bir cihaz - bir qlükometr almaq tövsiyə olunur. Cihazı istifadə edərək əldə edilən nəticələr olduqca etibarlıdır.
Sabit qlikemiya ilə, 2-ci tip diabetdə şəkərlə mübarizə ciddi olmaya bilər, lakin şəkər səviyyəsinin müntəzəm izlənilməsindən birinci növ xəstəlik, diabet nəticəsində yaranan ikincili böyrək ziyanının qarşısını almaq olmaz. Həm də şəkərli diabet, qeyri-sabit qlikemiya olan hamilə qadınlar üçün qlükoza nəzarəti göstərilir.
Müasir qan qlükoza sayğacları az miqdarda qanla işləmək iqtidarındadır, şəkərin bütün ölçülərinin qeydə alındığı daxili gündəlik var. Adətən dəqiq bir nəticə əldə etmək üçün bir damla qan kifayətdir, günün istənilən vaxtında və ya hər yerdə qan şəkərinə nəzarət edə bilərsiniz.
Ancaq bir xəstəxanada qlikemiyanın ölçülməsi daha məlumatlıdır. Şəkər səviyyəsi aşağıdakılar arasında dəyişərsə normal hesab olunur.
- 3,3-dən 5,5 mmol / litrədək (kapilyar qan üçün);
- 4.4-dən 6.6 mmol / litrə (venoz qanda).
Daha yüksək nömrələr əldə edildikdə və ya çox aşağı olduqda, hipoqlikemiya və ya hiperglisemiya haqqında danışırıq, bu cür patoloji şərtlər insan sağlamlığı üçün eyni dərəcədə təhlükəlidir, konvulsiyalara, huşunu itirməyə və digər ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
Şəkərli diabet olmayan bir insanın ümumiyyətlə qlükoza konsentrasiyası ilə bağlı heç bir problemi yoxdur. Bu, qaraciyərdə, yağ yataqlarında və skelet əzələlərində qlikogenin parçalanması ilə izah olunur.
Uzun müddət davam edən aclıq, bədənin açıqca tükənməsi şəraitində şəkər azalda bilər, simptomlar: güclü əzələ zəifliyi, psixomotor reaksiyaların inhibə edilməsi.
Hiperglisemiya və hipoqlikemiya
Hiperglisemi glikemiyanın artması kimi başa düşülməlidir, analiz nəticələri 6,6 mmol / litrdən yuxarı rəqəmləri göstərdikdə bu diaqnoz qoyulur. Hiperglisemiya halında, qan şəkərinə təkrar nəzarət etmək lazım olduğu bildirilir, analiz həftə ərzində bir neçə dəfə təkrarlanır. Həddindən artıq qiymətləndirilmiş göstəricilər yenidən alınarsa, həkim diabetdən şübhələnəcəkdir.
6,6 ilə 11 mmol / litr arasındakı ədədlər, karbohidrat müqavimətinin pozulduğunu göstərir, buna görə əlavə bir qlükoza tolerantlığı testi edilməlidir. Bu tədqiqat metodu qlükozanı 11 nöqtədən çox göstərirsə, insanda diabet var.
Belə bir xəstəyə ən sərt pəhriz təyin edilir, effektivliyi olmadıqda, qlikemiyanı normallaşdırmaq üçün əlavə dərmanlar tövsiyə olunur. Eyni dərəcədə vacib bir müalicə orta fiziki fəaliyyətdir.
Şəkərli diabet xəstələrinin şəkərlərini asanlıqla idarə etmələri üçün əsas tələb fraksiya, tez-tez yemək daxil olmaqla düzgün rejimdir. Pəhrizdən qidaları tamamilə xaric etmək vacibdir:
- yüksək glisemik indeks ilə;
- sadə karbohidratlar.
Un məhsullarını mümkün qədər silmək, onları çörək və kəpəklə əvəz etmək göstərilir.
Hipoqlikemiya, qan şəkərinin kritik səviyyəyə qədər düşdüyündə əks vəziyyətdir. Bir insan sağlamdırsa, ümumiyyətlə qlikemiyanın azalmasını hiss etmir, lakin diabet xəstələri, əksinə, müalicəyə ehtiyac duyurlar.
Azaldılmış şəkərin səbəbləri ola bilər: karbohidratların olmaması, 2-ci tip diabetdə aclıq, hormonal dengesizlik, qeyri-kafi fiziki fəaliyyət.
Ayrıca alkoqolun yüksək dozası qan şəkərinin azalmasına səbəb ola bilər.
Normal qlükoza necə qorunmalıdır
Glisemik nəzarət üçün ən düzgün həll diyetin normallaşdırılmasıdır, çünki şəkər bədəndən qidadan daxil olur. Maddələr mübadiləsini pozmamağa kömək edən müəyyən qaydalara riayət etmək kifayətdir.
Sardina, somon yemək faydalıdır, belə bir balıq yağ turşularının olması səbəbindən maddələr mübadiləsinə müsbət təsir göstərir. Diabetin təzahürlərini minimuma endirmək üçün pomidor, otlar, alma kömək edir. Bir adam şirniyyat yeməyi üstün tutursa, təbii qara şokolad seçmək daha yaxşıdır.Telefonda bu cür yeməklərin siyahısını edə bilərsiniz, bu düzgün seçim etməyə kömək edəcəkdir.
Lif istifadəsi ilə karbohidrat mübadiləsinin normallaşdırılmasına nail olmaq mümkündür və bununla da qlikemiyada dəyişiklik ehtimalını azaldır.
Sistematik fiziki fəaliyyət qlikemiya göstəricilərinin tənzimlənməsinə az deyil:
- müxtəlif məşqlər glikogeni yaxşı istehlak edir;
- qida ilə birlikdə olan qlükoza şəkəri artırmır.
Xatırladaq ki, diabet müəyyən bir həyat tərzini əhatə edir. Tövsiyələrə əməl etsəniz, sağlam bir həyat tərzi sürsəniz və qan şəkərinə nəzarət etsəniz, xəstə yoluxucu xəstəliklərdən əziyyət çəkmir və şəkərli diabet əlamətlərini hiss etmir. Digər bir qarşısının alınması diabetdə görmə itkisinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Bu məqalədəki video qan şəkərinin səviyyəsi haqqında hərtərəfli məlumat verəcəkdir.
