Yüksək qan şəkəri diabet ilə əlaqəli xoşagəlməz bir simptomdur. Bundan əlavə, hiperglisemiyadan əziyyət çəkən bir insan yorğun, zəif, nəfəs darlığı, susuzluq, quru dəri və selikli qişaları, tez-tez sidik alma, konvulsiyalar və s. Bundan əlavə, xəstənin çəkisi kəskin şəkildə dəyişə bilər, bu da piylənməyə və ya anoreksiyaya səbəb olur.
Diabetə əlavə olaraq, yüksək qan şəkərinin səbəbləri zəif qidalanma, B vitaminləri çatışmazlığı, stresə bağlıdır. Şiddətli yoluxucu xəstəliklər və müəyyən dərmanların istifadəsi də hiperglisemiyaya səbəb olur. Lakin 90% hallarda, qlükoza artımının 2-ci tip şəkərli diabetdə qeyd olunur ki, bu da stress, qeyri-aktiv həyat tərzi, piylənmə və qeyri-kafi istirahət fonunda baş verir.
Buna görə mütəmadi olaraq qlikemiya səviyyəsini ölçmək və bədəndə şəkərin konsentrasiyasının nə dərəcədə normal olduğunu bilmək vacibdir. Həqiqətən daim yüksələn şəkər indeksi, aritmiya, ketonuriya, tənəffüs pozğunluqlarını, susuzlaşdırmanı doğuran və yoluxucu xəstəliklərin inkişaf riskini artıran ketoasidoza səbəb ola bilər.
Qan şəkəri
Şəkər səviyyəsinin aşağı salınması üçün tədbirlər görməzdən əvvəl, hansı göstəricilərin norma hesab edildiyini başa düşməlisiniz. Barmaqdan və ya damardan qlükoza səviyyəsini tapmaq üçün xüsusi kimyəvi maddələrlə müalicə olunan qan alınır. Sonra fotoelektrik lokatorların köməyi ilə bioloji mayenin rəng intensivliyi və qlikemiya göstəriciləri müəyyənləşdirilir.
Belə bir araşdırma boş bir mədədə aparılmalıdır, çünki yeməkdən sonra qlükoza konsentrasiyası dəyişir. Ancaq bu gün şəkər səviyyəsini bir qlükometr istifadə edərək evdə tapmaq olar.
Bununla birlikdə, analizlər apararkən, venoz (4-6,8 mmol / l) qanda göstəricilərin kapilyardan (3.3-5.5 mmol / l) daha yüksək ola biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Üstəlik, qidaya əlavə olaraq, digər faktorlar da fiziki fəaliyyət, emosional vəziyyət, yaş və müəyyən xəstəliklərin olması kimi nəticələrə təsir göstərir.
Beləliklə, aşağıdakı göstəricilər normal hesab olunur:
- körpələr - 2.8-4.4 mmol / l;
- 1 ildən 60 ilədək - 3,9-5 mmol / l;
- 60 yaşdan yuxarı - 4.6-6.4 mmol / l;
- hamilə - 5,5 mmol / l-ə qədər;
- diabetes mellitus ilə - 5-7 mmol / l.
Bəs yüksək qan şəkəri ilə necə məşğul olmaq olar? Şəkər konsentrasiyası artırsa, o zaman müxtəlif yollarla normallaşdırıla bilər.
Lakin hiperglisemiyanın dayandırılmasının ən təsirli üsullarından biri pəhriz terapiyası və xalq müalicəsi ilə müalicədir.
Diabet qidası
Pəhriz hər hansı bir xəstəlik növü ilə müşahidə edilməlidir, lakin xəstəliyin insulinə bağlı bir forması üçün düzgün pəhrizə riayət etmək xüsusilə vacibdir. Eyni zamanda, əsas qaydalar gündəlik həzm olunan karbohidratları gündəlik menyudan xaric etmək və zülalların, yağların və karbohidratların qəbulunu balanslaşdırmaqdır.
Yeməklə əlaqədar olaraq, bütün çeşidli yeməklərdən yüksək bir Gİ olmayan birinə üstünlük vermək lazımdır. Eyni zamanda, şəkər endirən bir qida olmadığını, ancaq qlisemiyada qəfil atlamalara səbəb olmayan qidalar olduğunu bilməlisiniz.
Bu qidalara dəniz məhsulları daxildir, bunlardan ən aşağı GI olan spiny lobsters, crabs və lobsters qeyd etmək lazımdır. Ayrıca, liflə zəngin olan qidalar qlükoza səviyyəsini artırmır - dənli bitkilər, baklagiller (mərci) və qoz-fındıq (badam, anakardiya, qoz).
Ayrıca bu siyahıda:
- göbələk;
- kolza və kətan yağı;
- soya pendirləri, xüsusən də tofu;
- ədviyyat (darçın, xardal, zəncəfil);
- tərəvəzlər (brokoli, kələm, qulançar, zucchini, bibər, yerkökü, pomidor, xiyar, Qüds artichoku, soğan);
- ispanaq, salat.
Yüksək qlükoza qarşı mübarizədə diabet üçün kompensasiya əldə edə biləcəyiniz bir diyetə vacib bir yer verilir. Üstəlik, 1-ci növ xəstəliklə əlaqədar olaraq, ona riayət etmək məcburidir və insulindən asılı olmayan bir xəstəlik halında, əksər hallarda qidalanma çəki düzəltməyə yönəldilmişdir.
Xroniki hiperglisemiyada əsas anlayışları bilmək vacibdir. Beləliklə, bir çörək vahidi 10 q karbohidrata bərabərdir. Buna görə, əksər məhsulların GI və XE olduğunu göstərən diabet xəstələri üçün xüsusi masalar hazırlanmışdır.
Pəhrizdən bir menyu yaratarkən şəkər, şirniyyat, heyvan yağları və zərif qidaları çıxarmaq lazımdır. Və irmik, düyü, makaron və ağ çörək istehlakı minimum səviyyədə saxlanılmalıdır. Mürəkkəb karbohidratlara və pəhriz lifi olan qidaya üstünlük verilməlidir, eyni zamanda bir tarazlığın qorunmasını unutmamalısınız.
Yemək fraksiya olmalıdır. Buna görə gündəlik pəhriz 3 əsas doza və 2-3 qəlyanaltıya bölünür. Xroniki hiperglisemiyadan əziyyət çəkən bir şəxs üçün nümunə menyu:
- Səhər yeməyi - 1 yumurta, kərə yağı (5 g), qəhvəyi çörək (50 q), dənli bitkilər (40 g), süd (200 ml).
- İkinci səhər yeməyi qara çörək (25 q), şəkərsiz meyvələr (100 q), az yağlı kəsmik (100 q).
- Nahar - tərəvəz (200 q), kərə yağı (10 g), quru meyvələr (20 q), kartof və ya az yağlı balıq, ət (100 q), qəhvəyi çörək (50 q).
- Snack - süd və ya meyvə (100 q), qəhvəyi çörək (25 g).
- Şam yeməyi - dəniz məhsulları (80 q), qəhvəyi çörək (25 q), tərəvəz, kartof və ya meyvələr (100 q), kərə yağı (10 q).
- Axşam qəlyanaltı - 200 ml az yağlı kefir.
Ümumiyyətlə, diabet xəstələri üçün bir menyu hazırlayarkən, 9 nömrəli pəhrizi əsas götürə bilərsiniz.
Bundan əlavə, bir sıra qaydalara riayət etmək vacibdir. Beləliklə, həddindən artıq yeməyə icazə verməməli, duz qəbulunu azaltmalı və alkoqoldan imtina etməlisiniz. Bundan əlavə, gündəlik kalorili suqəbuledici 2000 kkala qədər olmalıdır, lakin fiziki fəaliyyətin olması halında.
Gündəlik mayenin həcmi ən azı iki litrdir. Bu vəziyyətdə yemək eyni zamanda qəbul edilməlidir.
Buna görə, günorta yeməyini və ya şam yeməyinizi tamamilə təmin etmək mümkün deyilsə, ən azı bir ısırıq (məsələn, bir parça çörək yeyin) və ya bir stəkan suyu içməlisiniz.
Şəkər azaldacaq xalq müalicəsi
Diabetes mellitus üçün pəhriz terapiyasına əlavə olaraq, xəstəliyin gedişi alternativ tibb tərəfindən tövsiyə olunan reseptlərin istifadəsini yaxşılaşdırır.Yəni görünüşün başlanğıc mərhələsində çiyələk və ya moruq yarpaqlarından çay qlükoza konsentrasiyasını azaltmaq üçün istifadə olunur. 10 q quru bitki qaynar su ilə tökülür və 25 dəqiqədən sonra süzülür və isti formada içilir.
Yazda təbii insulin olan gənc dandelion yarpaqlarından bir salat yemək faydalıdır. Yemək aşağıdakı kimi hazırlanır: yarpaqlar 30 dəqiqə isladılır. suda, sonra qurudulub əzilir. Ayrıca, şüyüd, qaynadılmış yumurta sarısı və cəfəri bir dandeliona əlavə edin və hər şeyi az yağlı xama və ya bitki yağı ilə ədviyyat edin.
Şəkər səviyyəsini azaltmaq üçün tez-tez ağ lobya və soğan yemək lazımdır. Beləliklə, fasulye axşam isladılır, sonra iki lobya boş bir mədəyə yeyilir və soğan soyulur, süd ilə tökülür və bitki sonra yedikləri bitki tamamilə yumşalana qədər atəşə qaynamaq. Müalicə hər 15 gündə bir aparılır.
Ayrıca, qlükoza səviyyəsini normallaşdırmaq üçün, hindiba kökünün bir həlimi içmək. 1 tsp xammal qaynar su ilə tökülür və 10 dəqiqə atəşə qoyulur. Çarəsi infuziya edib sərinlədikdə 5 p. gündə 1 osh qaşığı. qaşıq.
Xroniki hiperglisemiyada, kəklikotu otu da istifadə edilə bilər, onlardan bir həlim hazırlanır. 10 q qurudulmuş bitki 500 ml qaynar suya tökülür və təxminən bir saat israr edir. İçki süzüldükdən sonra 3 p götürün. Gündə 0,5 stəkan.
Ən təsirli hipoqlikemik agentlərdən biri, bir həlim hazırlanan quş albalı, yəni onun giləmeyvəsidir. 1 osh qaşığı. l Xəmirə 250 ml su tökülür, sonra hər şey sobaya qoyulur və 3 dəqiqə qaynadılır.
Dərman 2 saat israr edir, süzülür və 3 p götürülür. Gündə 1/3 yığın. yeməkdən əvvəl. Terapiyanın müddəti 1 aydır, bundan sonra 2-3 ay ara verilir və müalicə təkrarlanır.
Qlükoza konsentrasiyasını sürətlə azaltmaq üçün aşağıdakı maddələrdən ibarət xüsusi bir çay hazırlamalısınız:
- fasulye çubuqları;
- nanə;
- mavi yarpaq;
- hindiba;
- lingonberry yarpaqları.
Qarışıq bir termosda yerləşdirilir, qaynar su tökülür və 8 saat israr edir. Bir infuziya yeməkdən yarım saat əvvəl boş bir mədəyə sərxoş olur. Qeyd etmək istərdim ki, şəkərli diabetli mavi meyvələr saf formada istehlak edilə bilər, çünki giləmeyvə tərkibində çox miqdarda vitamin var.
Qarğıdalı damğası, tut yarpaqları, yaban mersini və lobya qabığına əsaslanan dərman kolleksiyası tez bir zamanda şəkər azaldır. 1 osh qaşığı almaq üçün bütün komponentlər bərabər miqdarda alınır. l qarışdırın və 200 ml su tökün.
Məhsul 5 dəqiqə qaynadıqdan və 1 saat israr etdikdən sonra. Dərman 1/3 stəkan yeməkdən sonra süzülür və sərxoş olur. 3 səh. gündə.
Xroniki hiperglisemiyada nanə, biyan kökü, ağcaqayın qönçələri (hər biri 2 hissədən), qızılgül itburnu və anaxana (3 hissə), sentauriya və dulavrat kökü (hər biri 5 hissədən) bir kolleksiya hazırlanır. İki osh qaşığı. l süpürgə 0,5 litr qaynar su tökün və bir termosda 3 saat israr edin. Dərman 3 r içir. 30 dəqiqə gündə 1/3 fincan. yeməkdən əvvəl. Terapiyanın müddəti 3 aya qədərdir.
Aspen qabığı bir diabetikin sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra biləcək başqa bir vasitədir. İki osh qaşığı. l xammal su ilə tökülür və 20 dəqiqə qaynadılır. Broth gün ərzində kiçik qurtumlarda sərxoş olur.
Ayrıca, qırmızı qarağat və dəniz iti böyrəklərindən hazırlanan bir hazırlıq şəkərin səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edəcəkdir. Hazırlamaq üçün 1 stəkan bitki götürün və sonra onları 450 ml qaynar su ilə doldurun və 2 saat israr edin. 0,5 stəkan infuziya içmək. 3 səh. gündə 20 dəqiqə. yeməkdən əvvəl.
Yulaflar da qlisemiyanı tez və effektiv şəkildə normallaşdırır. Bunun üzərinə bir stəkan hazırlamaq üçün 3 stəkan. taxıl qaynar su ilə dökülür və su banyosuna ¼ saat qoyulur. Sonra alət çıxarılır və başqa bir saat israr edilir.
Broth 0,5 stəkan içir. 3 səh. gündə yeməkdən 30 gün əvvəl. Ayrıca, hiperglisemiya ilə yaşıl budaqlardan alınan suyu kömək edir. Yeməkdən əvvəl 3 p. 21 gün ərzində gündə 0,5 stəkan. Bu yazıdakı video şəkərli diabetdə şəkəri necə azaltmağınızı göstərəcəkdir.
