Kişilərdə qan qlükoza səviyyəsi, yaşla dəyişən bir göstəricidir. Şəkərli diabetin simptomları çox vaxt zəif ifadə olunur, buna görə patologiyanın varlığını təxmin etmək çətindir.
İldə bir neçə dəfə lazımlı testlərdən keçsəniz və tibbi müayinələrdən keçsəniz, xəstəliyin vaxtında qarşısını ala bilərsiniz. Bunun əsasını ağır yorğunluq sindromu, metabolik xəstəliklər və digər təzahürlər təşkil edir.
Bir xəstəlikdən şübhələnirsinizsə və ya bir insanın genetik bir pozğunluğu varsa, qandakı şəkərin miqdarını mütəmadi olaraq yoxlamaq lazımdır. Yaşla birlikdə diabet xəstəliyinə daha çox meyl var.
Diabetin ilk əlamətləri
Kişilərdə qan qlükoza nisbəti 3.5-5.5 mmol / L arasındadır.
Bir damardan qan alınırsa, boş bir mədədə məqbul bir göstərici 6.1 mmol / L-dir. Sayı daha çoxdursa - prediabetin vəziyyəti barədə danışa bilərik.
Yüksək nisbətdə aşağıdakı simptomlar müşahidə olunur:
- güc itkisi
- yüksək yorğunluq
- baş ağrısı
- Toxunulmazlıq pozğunluqları
- sıx susuzluq
- Ani arıqlamaq
- ağrılı iştaha
- quru ağız
- poliuriya, xüsusilə gecə,
- qeyri-kafi yara müalicəsi,
- davamlı furunkuloz,
- genital qaşınma.
Bu dəyişikliklər qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəlməsi halında baş verir. Şəkər norması nədir, 45 yaşdan sonra kişiləri bilmək xüsusilə vacibdir.
Bu yaşda sadalanan simptomlar ən çox görülür və patoloji ən təhlükəli formaları alır.
40 yaşdan sonra kişilərdə qan şəkəri normaldır
Kişinin qırx yaşında və ya daha böyük olduğu zaman normal nisbət fərqli cins və yaşda olan insanlar üçün təxminən eyni olacaq. Ancaq 60 yaşdan sonra hər iki cinsdəki insanlarda norma nisbəti artır.
Aşağıdakı amillər 40 yaşdan sonra kişilərdə qan şəkərinin nisbətinə təsir göstərir:
- günün vaxtı, səhər qan şəkəri azdır
- analizdən əvvəl son yemək vaxtı,
- venoz qan bir barmaqdan daha etibarlı nəticələr verir,
- sayğac biraz çox qiymətləndirilib.
Qlükoza səviyyəsini qiymətləndirərək ölçmə vahidləri - mmol / l qanla birlikdə xüsusi bir masa istifadə olunur. Normal oruc şəkəri 3,3 ilə 5,5 mmol / L, 5,5 mmol / L-dən çox, lakin 6.00 mmol / L-dən azdır - diabet yüksək ehtimalı. Əgər sayı 6 vahiddən çoxdursa, onda insanda diabet var.
Bir qan nümunəsi bir damardan alınırsa, onda 7 mmol / l-dən çox bir göstərici xəstəliyin mövcudluğunu etibarlı bir şəkildə göstərir.
Normadan sapmalar
40 yaşındakı kişilərdə qan şəkərinin norması ümumilikdə qəbul edilmiş dəyərlərdən fərqlənmirsə, 50 ildən sonra 5,5 mmol / l və bir az daha çox rəqəm oruc qan şəkərinin qəbuledici göstəricisi hesab olunur.
41-49 yaş arası kişilərdə şəkərli diabet bir çox mənfi dəyişikliklərə səbəb olur:
- gözün retinası zədələnir
- ürək-damar xəstəlikləri baş verir
- venoz tıxanmalar başlayır.
Bəzi tədqiqatlar yüksək qan qlükoza xərçəng ehtimalını artırdığını iddia edir. 42 yaşdan sonra kişilərdə diabet tez-tez cinsi disfunksiyaya səbəb olur. Bədəndə testosteronun səviyyəsi sürətlə azalır, bunun nəticəsində cinsiyyət orqanlarına qan axını azalır və bu da kişi gücünün zəifləməsinə səbəb olur.
Həkimlər kişilərə 50 illik özünü müalicə etdikdən sonra xəbərdarlıq edirlər. Müstəqil diaqnoz qoymaq və dərmanlarınızı təyin etmək tövsiyə edilmir.
Beləliklə, vəziyyət ağırlaşır, bu da ixtisaslı müalicəni daha az təsirli edir.
Qurulmuş göstəricilər
Bildiyiniz kimi, normativ göstəricilər qurulur, bunun sayəsində diabet və ya prediabet haqqında qərar verilir.
Diaqnoz barədə şübhələr varsa, müayinə ertəsi gün təkrarlanır. Prediabet uzun müddət özünü büruzə verə bilməz, lakin tez-tez tam hüquqlu bir xəstəliyə çevrilir.
Qlükoza həcminin göstəriciləri:
- Prediabetes - 5.56-6.94 mmol / L.
- Prediabetes - 7.78-11.06 (75 q qlükoza qəbul edildikdən 2 saat sonra).
- Diabet - 7 mmol / L və ya daha çox (oruc təhlili).
- Diabet - 11,11 mmol / L və ya daha çox (şəkər yükləndikdən 2 saat sonra).
Bəzi amillər 44-50 yaşlarında olan kişilərdə glyasiyalı hemoglobinə təsir göstərə bilər:
- böyrək patologiyası
- anormal hemoglobin,
- lipidlər.
Xəstəliyi təyin edərkən bu analiz məlumat vermir. 46, 47 yaşlarından etibarən kişinin bədəninin qan şəkərini necə idarə etdiyini qiymətləndirmək lazımdır.
Diaqnostik metodlar
Qan şəkəri bir qlükometr ilə ölçülür və venoz qan da müayinə olunur. Nəticələrdəki fərq 12% -dir. Laboratoriya şəraitində, bir damla qan analiz edəndə qlükoza oxunuşu daha çox olacaqdır.
Sayğac qlükoza ölçülməsi üçün əlverişli bir cihazdır, ancaq daha aşağı dəyərləri göstərir. Kişilərdə qlükoza norması aşdıqda şübhəli diabet üçün laboratoriya müayinələri təyin olunmalıdır ki, bu da əvvəllər qoyulmuş diaqnozu tamamlayacaqdır.
Prediabet və diabet müəyyən etmək üçün, qlükoza dözümlülük, eləcə də glyated hemoglobin müəyyən etmək üçün tədqiqatlar istifadə olunur.
Qlükoza dözümlülüyünün təhlili insulinə həssaslıq dərəcəsinin və hüceyrələrin onu qəbul etmə qabiliyyətinin müəyyən edilməsidir. İlk iş boş bir mədədə aparılır, bir neçə saatdan sonra bir adam 75 q qlükoza su ilə içir və ikinci bir araşdırma aparılır.
Riskli kişilər üçün ildə bir neçə dəfə testlər edilməlidir.
Əgər pozuntular aşkar edilərsə, aşağıdakılar tətbiq oluna bilər:
- dərman müalicəsi
- alternativ müalicə üsulları,
- bitki mənşəli dərman
- xüsusi pəhriz qidası.
Pəhriz xüsusiyyətləri
Pəhrizdəki müxtəlif çatışmazlıqlar qan şəkərinin artmasına, daha sonra diabetə səbəb ola bilər. 40 yaşdan sonra bir xəstəliyə tutulma ehtimalı yüksək olan kişilər üçün çəki nəzarəti vacibdir.
Bir qayda olaraq, bu yaşda ölçülmüş bir həyat tərzi aparılır, kişilər idman oynamağa daha az meyllidirlər, buna görə çəki artmağa başlayır. 40 yaşdan sonra kişilər üçün qidalanma hipokalorik olmalıdır, başqa sözlə daha az karbohidratlar və heyvan yağları daxildir.
Məhsulların siyahısında protein və tərəvəz qidaları olmalıdır. Gün ərzində yemək sayını artırmaq və hissələrini azaltmaq lazımdır.
Yaşla, skelet sistemi pisləşməyə başlayır. Bunun yalnız qadın menopozu ilə əlaqəli olduğu barədə bir fikir var, lakin bu belə deyil. Kişilər də kalsium itirmək üçün çox təhlükəlidirlər.
Pəhrizdə aşağıdakı qidalar olmalıdır:
- şokolad
- sərt pendirlər,
- süd məhsulları
- dəniz qalası.
Potensiya və libidonun azalmaması üçün, bunların arasında E vitamini olan qidaları yeməlisiniz:
- crabs
- karides
- qoz-fındıq.
Qızardılmış və siqaret çəkilmiş yerinə bişmiş, qaynadılmış və bişmiş yeməklərdən istifadə etmək daha yaxşıdır.
Mümkünsə, yeməkdən sonra istirahət etmək və ya ən azı bir müddət gözlərinizlə oturmaq daha yaxşıdır. Belə qısa bir istirahət də bədənin güclənməsinə kömək edir.
Qan şəkərinin konsentrasiyası ilə problemi olan 50 yaşdan sonra kişilər üçün onların pəhrizini daim izləmək çox vacibdir. Yeməyin tez-tez və fraksiya olması lazım olduğunu xatırlamaq lazımdır. Saat 19.00-dan sonra yemək tövsiyə edilmir. Sağlam bir pəhriz üçün bir qidalanma mütəxəssisi və ya səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
41-50 yaşlarında kişilərdə osteoporoz tez-tez inkişaf edir, bu uzun müddət müalicə edilə bilən təhlükəli bir xəstəlikdir. Ciddi bir xəstəliyin qarşısını almaq üçün həmişə menyuda kalsiumla zəngin qidaları daxil etməlisiniz. Belə məhsullar istehlak etmədən 50 ildən sonra sümük toxuması əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir və müxtəlif sınıqlar riski var.
Həkimlər bu yaşda kişilərə xəbərdarlıq edirlər ki, mono dietlər və digər yeni qarışıq cərəyanlar sağlamlıq üçün son dərəcə təhlükəlidir. Çay və qəhvəyi antioksidantlarla zəngin olan və bədənin dözümünü artıran yaşıl çaya dəyişdirmək yaxşıdır.
Yaşıl çay müəyyən bir müalicəyə məruz qalmamışsa, mütləq qanda xolesterolun miqdarını aşağı salan faydalı elementlərdən ibarətdir, bu da yüksək qlükoza tərkibli insanlar üçün çox vacibdir.
Sümük toxumasının böyüməsi də aktivləşir, qan damarlarının elastikliyi artır və kilolu azalır. Bu yazıdakı video, qan şəkəri normasının nə olduğunu izah edəcəkdir.
