İnsan bədəninin normal inkişafı və işləməsi üçün lazımlı vitaminlərin, makro- və mikroelementlərin tam kompleksini almaq lazımdır.
İnsanlar üçün yaxşı bəslənmənin zəruri komponentlərindən biri də lipoik turşudur. Bu kimyəvi birləşmə güclü antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir.
Bu kimyəvi bioloji aktiv maddə bədən tərəfindən öz-özünə istehsal olunur və xaricə də daxil ola bilər.
Çox miqdarda lipo turşusu tərkiblidir:
- maya
- mal əti qaraciyəri;
- yaşıl tərəvəzlər.
Bədəndəki müxtəlif üzvi birləşmələr arasında optimal nisbətin qorunması bədən çəkisini azaltmağa kömək edir.
Kilo vermək prosesinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən komponentlərdən biri də lipoik turşudur.
Lipoik turşusu olan məhsullar
Lipoik turşusunun bədən üçün böyük faydaları hər kəsin bu məhsulun bioloji aktiv kimyəvi birləşmənin hansı miqdarda olduğunu ehtiva etməsini tələb edir.
Lipoik turşuya vitamin N. deyilir. Bu maddə insan bədənindəki demək olar ki, hər hüceyrədə olur. Ancaq keyfiyyətsiz və düzgün olmayan qidalanma aldıqda, bu birləşmənin bədəndəki ehtiyatları çox tez tükəndi.
Lipo turşusunun tükənməsi toxunulmazlığın azalmasına və insanın rifahının pisləşməsinə səbəb olur. Bu komponentin bədəndəki ehtiyatlarını artırmaq üçün bir insan üçün qidalı bir pəhriz təşkil etmək lazımdır.
N vitamini doldurmağın əsas mənbələri aşağıdakı qidalardır:
- ürək
- süd məhsulları;
- maya
- yumurta
- mal əti qaraciyəri;
- böyrəklər
- düyü
- göbələklər.
Lipo turşusu zəif immunitet sisteminə sahib olan, xroniki yorğunluqdan əziyyət çəkən insanlara fayda verir. Bədənə bu vitaminin əlavə miqdarını almaq sağlamlığın və əhvalın yaxşılaşmasına səbəb olur.
Əlavə bir miqdarda N vitamini qəbul edildikdə, fiziki güc və sağlam bir pəhriz ilə birlikdə insan orqanizminin rifahı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır.
Lipoik turşusu qəbul etməyin faydaları və zərərləri
Lipoik turşunun nəyin faydalı olduğunu başa düşmək üçün onun bədənə təsirini öyrənməlisiniz.
Lipoik turşusu vitamin və təbii mənşəli güclü oksidanlar olan bioloji aktiv birləşmələr qrupuna aiddir.
Bu qidalanma komponentinin əsas keyfiyyəti hüceyrə səviyyəsində metabolik proseslərin gedişatına təsir etmək qabiliyyətidir. Lipo turşusu metabolik prosesləri sürətləndirir və onları normallaşdırır.
Əlavə bir doz lipoik turşusu mədəaltı vəzinin hüceyrələrində baş verən metabolik proseslərin stimullaşdırılmasına kömək edir. Əlavə bir dozanın istifadəsi bədəndəki toksinləri və zəhərləri sonrakı xarici mühitə buraxması ilə zərərsizləşdirməyə kömək edir.
Lipoik turşusu görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır və ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırır. Metabolik proseslərdə iştirak edən N vitamini, insanlarda diabetin olması baxımından xüsusilə vacib olan qan plazmasında qan şəkərinin azalmasına kömək edir.
Bioloji cəhətdən aktiv bir birləşmə, Alzheimer, Parkinson və Hatnington tərəfindən təsirlənən bir insanın cəsədinin vəziyyətini yüngülləşdirə bilər.
Vitamin, bədənin ağır metal ionları ilə zəhərlənməsindən sonra insanın vəziyyətini yüngülləşdirməyə kömək edir.
Birləşmənin əlavə dozalarının bədənə daxil edilməsi, diabet xəstəliyində zədələnmiş sinirlərin terapevtik müalicəsini asanlaşdıra bilər. Əlavə miqdarda lipoik turşusunun istifadəsi xərçəngin müalicəsində istifadə edilən kemoterapinin orqanizmə mənfi təsirini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Lipoik turşusunun bədəndə əhəmiyyətli dərəcədə aşırı dozası ilə vurduğu zərər:
- bir insanda ishal meydana gəlməsində;
- qusmağa çağırırsa;
- ürəkbulanma hissi görünüşündə;
- baş ağrısı meydana gəlməsində;
- müxtəlif allergik reaksiyaların görünüşündə.
Bundan əlavə, bir insan bədəndəki şəkər səviyyəsində kəskin azalma ilə qarşılaşa bilər.
Damardaxili infuziya ilə turşunun sürətli qəbuluna mənfi reaksiya, kəllədaxili təzyiqin artması və nəfəs almaqda çətinliklərin yaranmasıdır.
Nadir hallarda, bir damardaxili bir infuziyadan sonra bir adam nöbet, yerli qanama və qanaxma ilə qarşılaşa bilər.
Lipoik turşunun kilo verməsi üçün istifadəsi
Diabetdəki lipoik turşusu, kilolu olan insanlar üçün bədən çəkisini təsirli şəkildə azaldır və nəzarət edə bilər, bu diabetli xəstələr üçün xüsusilə vacibdir. Ən çox kilolardan ən çox əziyyət çəkən diabet xəstələridir.
Vitamin N insan bədəninə daxil olan karbohidratların enerjiyə çevrilməsi proseslərini sürətləndirir və yağ oksidləşmə prosesini sürətləndirir. Lipoik turşunun olması protein kinazının qarşısını almağa kömək edir. Bu ferment aclığın baş verdiyini bildirən beynin müəyyən bir hissəsinə bir siqnal ötürür. Bu fermentin bloklanması insanın aclıq hissini idarə etməyə kömək edir.
Bir bioaktiv birləşmənin bədəninə məruz qalma prosesində onun enerji potensialı artır. Əlavə doz bədənə daimi fiziki güc verilməsi ilə birləşdirilərsə, kilo vermək üçün lipo turşusunun istifadəsi xüsusilə təsirlidir.
Fiziki məşqlər zamanı hüceyrələr bioloji aktiv birləşmələr və qida maddələri istehlak edirlər. Qidaların əlavə qəbulu bədənin dözümünü artıra bilər.
İnsanın lipoik turşusuna gündəlik ehtiyacı 50 ilə 400 mq arasında dəyişir. Gündəlik doza ciddi şəkildə fərdi olaraq seçilməlidir.
Çox vaxt birləşmənin tövsiyə olunan gündəlik dozası bölgədə 500-600 mq arasında dəyişir. Bu aktiv maddəni ehtiva edən hazırlıqları gün ərzində bir neçə dozaya bölmək lazımdır.
Təxmini gündəlik doza paylanması aşağıdakı kimidir:
- səhər yeməyindən sonra və ya yemək zamanı ilk yemək;
- karbohidrat tərkibli qidalarla dərman qəbul etmək;
- idman oynadıqdan sonra;
- günün son yeməyi zamanı.
Kilo vermək üçün lipoik turşusunun istifadəsi artıq bədən çəkisi üçün bir panacea. Arıqlamaq üçün bioaktiv birləşmənin istifadəsinin faydaları böyükdür. Qarışıq bədəndəki müxtəlif maddələrin mübadiləsini və enerjinin yandırılmasını təmin edən proseslərdə fəal iştirak edir.
Vitamin qəbulu əzələ hüceyrələri tərəfindən qlükoza qəbulunu artırmağa kömək edir.
Turşunun istifadəsi hüceyrələrin qocalma prosesini maneə törədir. Bu keyfiyyətli birləşmə bədəni cavanlaşdırmaq üçün istifadə olunur.
Kilo vermək üçün lipo turşusunun dozası
Diabetdən əziyyət çəkən bir insanın bədən çəkisini azaltmaq üçün dipoik turşusunun istifadəsi diyetisyen və endokrinoloqdan əvvəl məsləhətləşməsini tələb edir.
Mütəxəssislər, xəstənin bədəninin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, hər bir fərdi vəziyyətdə dərmanın optimal dozasını seçməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, iştirak edən həkim tövsiyələrini verəcəkdir. Tövsiyələrin yerinə yetirilməsi, N vitamini ehtiva edən bir dərman qəbul etməkdən yan təsirlərin yaranmasının qarşısını alacaqdır.
Bu gün farmakoloji sənayesi dərman istehsalını həm tablet şəklində, həm də inyeksiya üçün həll şəklində mənimsəmişdir. Dərmanın tablet forması çəki azaltmaq üçün onları qəbul edən xəstələr üçün daha məqbuldur.
Şiddətli piylənmə olan insanlar üçün tövsiyə olunan doza gündə 20-250 mqdir. Bir neçə kiloqram artıq çəkini aradan qaldırmaq üçün gündə 100-150 mq lipoik turşusu qəbul etməlisiniz. Bu doz dərmanın 4-5 tabletinə uyğundur. Şəkərli diabetdən əziyyət çəkən bir insanda artıq çəki olduqda, preparatın dozası gündə 500-1000 mq-a qədər artırıla bilər.
Dərman qəbul etmək gündəlik həyata keçirilməlidir, dərman qəbul edilərkən bədəndəki fiziki fəaliyyətin təsiri ilə birləşdirilməlidir. Şəkərli diabet xəstəliyi ilə məşğul olmaq artıq çəkinin qarşısının alınması və atılmasının vacib elementidir. Əks təqdirdə, lipoik turşu hazırlıqlarının istifadəsindən arzu olunan effekti əldə etmək çox çətindir.
Bu birləşmə olan dərmanların istifadəsi sui-istifadə edilməməsi lazım olduğunu xatırlamaq lazımdır, çünki bu, mədə-bağırsaq traktının işində narahatlıq yarada bilər. Bundan əlavə, qan plazmasında və bəzi digər mənfi təsirlərdə şəkər sayının kəskin azalması mümkündür. Aşırı dozanın simptomlarının inkişafı bir insanın komaya düşməsi ilə nəticələnə bilər. Lipoik turşu necə istifadə olunur - bu məqalədəki videoda.
