İnsulin terapiyası üçün optimal rejim seçimi edərkən, bədənin insulinə həssaslığı böyük əhəmiyyət daşıyır. Bu göstərici ultrasorta və ya qısa bir hərəkətə sahib olan xarici bir insulin vahidinin içinə vurulduqda bədəndəki qlükoza səviyyəsində azalmanın necə baş verdiyini xarakterizə edir.
İnsulinin həssaslıq indeksini bilmək, şəkərli diabetli bir xəstənin bədənində artan qlükoza miqdarının düzgün və vaxtında düzəldilməsinə imkan verir.
Əgər insulinə həssaslıq əmsalı məlum olarsa, orqanizmə daxil olan dərmanın dozası qan plazmasında qlükoza miqdarını azaltmaq üçün istifadə olunan asanlıqla tənzimlənə bilər.
Bir pəhriz hazırlayarkən təbii bitki mənşəli məhsullara üstünlük verilməlidir, pəhrizin hazırlanmasına bu cür yanaşma xəstəliyə müsbət təsir göstərir və insulinin gündəlik dozasının istehlakını azaltmağa kömək edir. Bu təsir qida içərisində daha az karbohidrat istifadə edildiyi üçün əldə edilir.
Hüceyrələrin insulinə həssaslığının azalması simptomları və onun diaqnozu
Vücudunuzda insulin həssaslığının bir neçə əlamət və əlamətə görə şübhələnməsi mümkündür. Əsas olanlar bunlardır: beldə obezliyin olması (qarın), hipertansiyon əlamətlərinin aşkarlanması (yüksək təzyiq).
Xolesterol və trigliseridlər üçün zəif qan testlərinin olması, sidikdə zülalların aşkarlanması.
Bir insanda qarın piylənməsinin olması, həssaslığın azaldığını göstərən əsas əlamətdir. İkinci ən vacib əlamət arterial hipertansiyonun olmasıdır.
Çox nadir hallarda bədənin fizioloji norma daxilində bel və qan təzyiqində obezlik olmadığı və xolesterol və yağlar üçün qan testlərinin zəif olduğu bir vəziyyət meydana gəlir.
Laboratoriya müayinəsi ilə həssaslığın azalmasının diaqnozu problemlidir. Bu, qan plazmasında insulin tərkibinin göstəricisinin geniş hüdudlarda dəyişə biləcəyinə bağlıdır. Məsələn, qan içindəki insulinin təhlili zamanı normal bir göstərici 3 ilə 28 mkU / ml arasında dəyişə bilər.
Qanda hormonun artan tərkibi hüceyrələrin insulinə həssaslığının azaldığını göstərir.
Müxtəlif bədən toxumalarında həssaslıq
Xəstəliklərin müalicəsində əzələ hüceyrələrinin və yağ toxumasının insulinə həssaslığı ən böyük əhəmiyyətə malikdir. Bundan əlavə, qaraciyər hüceyrələrinin insulinə həssaslığı da böyük əhəmiyyət daşıyır. Tədqiqatçılar tərəfindən aparılan təcrübələr müxtəlif toxumaların həssaslığının fərqli olduğunu göstərdi.
Yağ toxumasında yağ parçalanması prosesini 50% bastırmaq üçün qanda 10 mkU / ml-dən çox olmayan bir hormon konsentrasiyasına sahib olmaq, qaraciyər hüceyrələrindən qana qlükoza buraxılmasının qarşısını almaq üçün 30 mkU / ml insulin konsentrasiyası tələb olunur. Əzələ toxuma hüceyrələri tərəfindən qlükoza qəbulunu 50% artırmaq üçün qan plazmasında 100 mcED / ml-ə yaxın bir insulin miqdarı lazımdır.
İnsulin, yağ toxumasının parçalanmasını və qaraciyər hüceyrələri tərəfindən qana qlükoza buraxılmasını kömək edir. Eyni zamanda, insulin əzələ hüceyrələri tərəfindən qlükoza qəbulunu artırır.
Bədən toxuması hüceyrələrinin insulinə həssaslığının azalması bir genetik meyl səbəbiylə ola bilər, ancaq əsas səbəb sağlam olmayan bir həyat tərzinin qorunmasıdır. Mədəaltı vəzi üzərində uzun müddət artan yük insan bədənində 2 tip diabetin inkişafına səbəb olur.
Bədənin insulinə həssaslığı necə təyin olunur?
İnsulin həssaslığının dəyərlərini təyin edərkən günün müxtəlif vaxtlarında eyni insan üçün fərqli ola biləcəyini başa düşmək lazımdır.
Bir insanın insulinə həssaslığının göstəricisi bir çox göstəricidən asılıdır.
Günün vaxtına əlavə olaraq həssaslıq dəyərlərinə təsir edən amillər aşağıdakılardır:
- insan sağlamlığı vəziyyəti;
- fiziki fəaliyyət dərəcəsi;
- mövsüm və s.
Tibb tərəfindən etibarlı şəkildə müəyyən edilmişdir ki, gün ərzində glisemik profil nə qədər çox müşahidə olunarsa və onun göstəricisi normaya nə qədər yaxın olarsa, insan orqanizminin insulinə həssaslığı bir o qədər yüksək olar.
Yetkin şəxsdən alınan göstəricilər, xaricdən bədənə daxil olan bir hormonun bir vahidinin qlikemiyanı 2-3 mmol azaldığını göstərir.
Ağırlığı 25 kq-dan az olan bir uşaq orqanizmində həssaslıq artan bir göstəriciyə malikdir və 5 ilə 10 mmol arasında dəyişə bilər. Tələbə bədənində həssaslıq 3 ilə 6.5 mmol arasında dəyişir. İnsan bədənində diabetin inkişafının ilk illərində yüksək bir nisbət qorunur. Diabetes mellitusun daha da irəliləməsi ilə dəyərlərin azalması baş verir.
Ən aşağı dəyərlər diabetik ketoasidoz kimi xəstəlik dövründə bədəndə şəkərli diabetin davamlı dekompensasiya əmələ gəlməsi ilə müşahidə olunur. Bədəndə inkişaf edən hər hansı bir kəskin xəstəlik həssaslığın dəyərini azaltmağa qadirdir. Belə bir vəziyyət bədəndə kəskin respirator virus infeksiyası və ya zəhərlənmənin inkişafı ilə müşahidə edilə bilər. Belə bir vəziyyətdə xaricdən gətirilən insulinin dozası bəzi hallarda 2-3 amil artırılmalıdır.
Tez-tez hipoqlikemiyanın və az miqdarda qlükozanın meydana gəlməsi hüceyrələrin insulinə həssaslığının artmasına səbəb olur.
Bədəndə 2 tip diabetin inkişafı ilə bədənin insulinə həssaslığı bədənin hüceyrələrinin mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunan insulindən istifadə etmək qabiliyyətinə aiddir.
2 tip diabetin inkişafındakı əsas problem həddindən artıq kilolardır. Həddindən artıq yağ toxuma hüceyrələrin hormon insulin ilə düzgün qarşılıqlı əlaqəsinə imkan vermir.
Bədəndə prediabet xəstəliyi halında insulinə aşağı həssaslıq müşahidə olunur. Predabet aşkar edildikdə insulin həssaslığını artırmaq üçün xəstəyə xüsusi bir pəhriz və orta fiziki fəaliyyət təyin edilir.
Bədənin insulinə həssaslığını necə artırmaq olar?
Xəstənin bədənində birinci növ diabet xəstəliyi vəziyyətində düzgün seçilmiş insulin terapiyası ilə insulinə həssaslığı artırmaq mümkündür. İnsulin terapiyası zamanı istifadə olunan dərmanlar gün ərzində qan şəkərindəki dalğalanmaların minimuma endirilməsinə və qlikasiya edilmiş hemoglobinin aşağı səviyyəsinə səbəb olur.
İnsulin həssaslığını artıran dərmanlar idmanla birləşdirilə bilər, bu da bədənin insulinə həssaslığını əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqdır.
Dozlaşdırılmış bir idman yükü verildikdə, bədənin insulinə həssaslığının tədricən artması baş verir.
Yüksək insulin həssaslığı vücudun qan plazmasında olan qlükoza konsentrasiyasını fizioloji normaya yaxın olan göstəricilərə sürətlə çatdırmağa imkan verir.
İkinci növ diabetin inkişafı ilə xəstənin əsas vəzifəsi bədən çəkisini normallaşdırmaqdır. Əksər hallarda, istənilən effekti əldə etmək üçün, endokrinoloq tərəfindən tövsiyə olunan pəhriz və pəhrizə riayət etmək və bədənə müntəzəm fiziki fəaliyyət göstərmək kifayətdir. Fizioterapiya məşqlərinin pəhriz ilə birlikdə istifadəsi nəzərə çarpan bir nəticə əldə etməyə imkan verir - insulinə həssaslıq yüksək olur.
Xatırlamaq lazımdır ki, bəzi hallarda yaxşı nəticə əldə etmək üçün pəhriz və fiziki fəaliyyətdən əldə edilən effekti artıra bilən dərmanlar tələb oluna bilər, bu cür dərmanlar yalnız bədənin tam müayinəsindən və endokrinoloqla məsləhətləşmədən sonra müalicə prosesində istifadə edilə bilər. Yalnız bir endokrinoloq diabet mellitus kimi bir xəstəliyin müalicəsində həssaslığı artırmaq üçün dərmanlar təyin edə bilər.
İstədiyiniz nəticəni qorumaq üçün bəzi insanlar həyat boyu pəhriz qidalanmasına və xüsusi dərman qəbul etməyə məcburdurlar.
Diyetə uyğunluq və pəhrizdə sağlam qidaların istifadəsi xəstəliyin insulinə bağlı bir forması olduqda tövsiyə olunur.
Yüksək glisemik indeks olan məhsul sayının maksimum azalması bədənin vəziyyətini normallaşdırmağa kömək edir və tərkibindəki metabolik prosesləri yaxşılaşdırır.
Bədənin insulinə həssaslığının artırılması və pəhrizdə karbohidratlardan istifadənin əsas qaydaları
İnsulinin həssaslığını artırmaq üçün bir pəhriz hazırlamaqda müəyyən qaydalara əməl edilməlidir. Pəhrizə riayət etmək həm vücudunuzu yaxşılaşdırmağa, həm də daha az enerji yüksəlişinə imkan verəcəkdir.
Bundan əlavə, pəhriz qidalanmasına riayət etmək, bədəndə əzələ glikogeninin müvafiq səviyyədə konsentrasiyasını təmin etməyə imkan verir.
Pəhriz qidasından ən müsbət nəticələr əldə etmək üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz.
- pəhrizdən sadə karbohidratlar olan qidalardan qurtulun;
- Pəhrizdə sağlam yağlardan istifadə edin
- diyetə çox miqdarda lifin daxil olması;
- diyetdə yüksək proteinli qidaların istifadəsi.
Pəhrizdə çox miqdarda sadə karbohidrat olan qidalardan qurtulmaq çox vacibdir. Şəkərli diabetin inkişafının əsas səbəblərindən biri qanda asanlıqla udulan çox miqdarda saflaşdırılmış karbohidrat ehtiva edən qida məhsullarının həddindən artıq istehlakıdır. Pəhrizdə şəkərin istifadəsi pankreasda artan miqdarda insulin istehsalına səbəb olur. Böyük miqdarda şəkərin daimi istehlakı və müvafiq olaraq hüceyrələrdə insulin istehsalının artması ilə insulinə həssaslığın azalması müşahidə olunur.
Yeməkdə çox miqdarda sağlam yağların istifadəsi bədənin hüceyrələrinin insulinə həssaslığını artırmağın yollarından biridir. Yağlarda yağların istifadəsi, karbohidratların əzələ hüceyrələrinə istehsal və ötürülmə sürətini optimallaşdırmağa imkan verir.
Pəhrizdə yağ və liflə zəngin qidaların istifadəsi
Pəhrizdə çox miqdarda trans yağının istifadəsi insulin həssaslığının azalmasına kömək edir. Çox miqdarda istehlak olunan mono doymamış və omeqa yağları bu göstəriciyə töhfə verir. Sağlam yağların ən yaxşı mənbələri bunlardır:
- zeytun yağı;
- kətan yağı;
- avokado
- qoz-fındıq
- fıstıq yağı;
- yağlı balıq;
- balıq yağı.
Bu yağları ehtiva edən qidaları istehlak edərkən də ölçməyə riayət etmək və sui-istifadə etməmək lazımdır. Bu məhsulların istifadəsi, bədən tərəfindən istehsal olunan insulin və bədənin insulinə bağlı hüceyrələri arasındakı əlaqəni yaxşılaşdırmağa imkan verir.
Tərkibində lif olan daha çox yemək yeyin. Bu qidaları yemək həzmi yaxşılaşdırır. Çox miqdarda lif olan yeməklər, yedikdə karbohidratın buraxılması və qan dövranına daxil olma prosesini ləngidir və karbohidratların daşınmasında belə bir ləngimə, qanda insulinin orqanizm tərəfindən daha səmərəli istifadəsinə kömək edir.
Tərkibində zəngin olan tərəvəz və meyvələrin istifadəsi, vücudunuzdakı xəstəliklərin inkişafının qarşısını alaraq, insan sağlamlığını yaxşılaşdıran vitamin və minerallarla bədəni doyurmağa imkan verir. Bu məqalədəki video insulinə həssaslığı əks etdirir.
