Sağlamlığını izləyən hər kəs "pis" xolesterolun təhlükələri haqqında bilir. Yüksək trigliseridlərə daha az diqqət və boş yerə. Axı o, daha az təhlükə ilə üzləşir.
Əllərindəki testlərin nəticələrini aldıqdan sonra insanlar bəzən qanda trigliseridlərin yüksəldiyini görürlər. Siqnalı səsləndirməyin nə vaxt olduğunu və bu göstəricinin nə demək olduğunu öyrənirik.
Triqliseridlər nədir? Bu növ yağ (neytral da deyilir) insan bədəni üçün əsas enerji mənbəyidir. Digər yağlar kimi trigliseridləri - doymuş və doymamış - qida ilə birlikdə alırıq. Bunlar bitki yağı və kərə yağı və heyvan yağlarında olur. Əslində istehlak etdiyimiz yağların 90% -i trigliseridlərdir. Bundan əlavə, bədən onları öz-özünə sintez edə bilər: həddindən artıq şəkər və alkoqoldan. Lipoproteinlərlə əlaqəli triqliseridlər qan damarlarından yağ anbarlarına keçir, buna görə də bu yağların konsentrasiyası qan serumunda ölçülə bilər.
Triqliseridlər üçün qan testi ürək-damar xəstəliyinin diaqnozunda çox vacib bir araşdırmadır.
Ancaq hətta 8 saat yeməyən sağlam bir insanda da qanda trigliseridlərin səviyyəsi yüksələ bilər, buna görə həkim digər qan yağlarının, xüsusən də LDL xolesterinin göstəricilərinə diqqət yetirir.
Triqliseridlər üçün qan testinə düzgün hazırlaşmaq üçün 8-12 saat ərzində yeməməli, qəhvə və süd içməməlisiniz, eyni zamanda məşq etməməlisiniz. Bundan əlavə, testdən üç gün əvvəl spirt içməyi dayandırmalısınız. Bu qaydalara əməl olunmasa, yalan nəticələr əldə edə bilərsiniz.
Hansı hallarda yüksək səviyyədə trigliserid xəstə üçün təhlükəlidir
Qanda trigliseridlərin optimal dərəcəsi 150 ilə 200 mq / dl arasındadır. Mütəxəssislərin fikrincə, bu, bu qədər sayda qanda yağ səviyyəsinin təhlükəli olmadığını göstərir. Bu dəyər ilə ürək-damar sistemində patoloji dəyişikliklərin inkişaf riski minimaldır. Ancaq Amerika alimlərinin Merilenddəki bir tibb mərkəzindəki son araşdırmaları bu iddiaları təkzib edir. Amerika Birləşmiş Ştatlarının həkimlərinin dediyinə görə, əgər trigliseridlər 100 mq / dl-ə qaldırılarsa, bu damar aterosklerozunun və miokard infarktının inkişafına səbəb ola bilər. Alman həkimləri, qanda trigliseridlərin miqdarının 150 mq / dl-dən çox olduğunu diabetin inkişafına bir risk faktoru hesab edirlər ... Qanda çox yüksək trigliseridlərin səviyyəsi (1000 mq / dl-dən çox) tez-tez kəskin pankreatitə səbəb olur. Ayrıca, xəstədə qaraciyər, böyrəklər, tiroid və mədəaltı vəzin müxtəlif xəstəliklərini inkişaf etdirə biləcəyi qan siqnallarında trigliseridlərin artması.
Qanda trigliseridlərin yüksək səviyyədə olması səbəbindən başqa bir təhlükə var. İnsan bədənində iki növ xolesterol var: HDL və LDL. Kompleks tibbi izahatlara girməmək üçün bunu deyə bilərik: xolesterol "yaxşı", xolesterol isə "pisdir". İnsan bədənində bu xolesterolun hər ikisi daima mövcuddur. Bunların hamısı nisbəti ilə əlaqədardır. Sağlam bir insanda bu düzgündür: "pis" xolesterol kifayət deyil, "yaxşı" çoxdur). Xolesterolun düzgün nisbəti və 200 mq / dl-dən bir qədər yuxarı olan bir trigliserid indeksi ilə ürək-damar komplikasiyasının inkişaf ehtimalı azalır. Təəssüf ki, bu şərt çox vaxt yerinə yetirilmir. Beləliklə, əgər xəstədə trigliseridlər yüksəlmişsə və "yaxşı" xolesterol səviyyəsi azalırsa, onda ateroskleroz riski artır.
Vacibdir! Yaşla birlikdə trigliseridlərin nisbəti artır. Kişilərdə və qadınlarda bu dəyər fərqlidir.
Aşağıda bu yağların normal səviyyələri bir cədvəldir.
| Qanda trigliseridlərin səviyyəsinin norması, mmol / l | |||
|---|---|---|---|
| Yaş | Kişilər | Qadınlar | |
| 10-a qədər | 0,34 - 1,13 | 0,40 - 1,24 | |
| 10 - 15 | 0,36 - 1,41 | 0,42 - 1,48 | |
| 15 - 20 | 0,45 - 1,81 | 0,40 - 1,53 | |
| 20 - 25 | 0,50 - 2,27 | 0,41 - 1,48 | |
| 25 - 30 | 0,52 - 2,81 | 0,42 - 1,63 | |
| 30 - 35 | 0,56 - 3,01 | 0,44 - 1,70 | |
| 35 - 40 | 0,61 - 3,62 | 0,45 - 1,99 | |
| 40 - 45 | 0,62 - 3,61 | 0,51 - 2,16 | |
| 45 - 50 | 0,65 - 3,70 | 0,52 - 2,42 | |
| 50 - 55 | 0,65 - 3,61 | 0,59 - 2,63 | |
| 55 - 60 | 0,65 - 3,23 | 0,62 -2,96 | |
| 60 - 65 | 0,65 - 3,29 | 0,63 - 2,70 | |
| 65 - 70 | 0,62 - 2,94 | 0,68 - 2,71 | |
Yüksək səviyyəli səbəblər
Tez-tez trigliseridlər qanda yüksəlir, bu fenomenin səbəbləri fərqlidir:
- Əsas səbəblər sağlamlıq problemləri və gənc bir yaşdır.
- Səhv bir həyat tərzi qanda trigliseridlərin artmasına səbəb olur. Bu vəziyyətdə, diyetinizi nəzərdən keçirmək faydalıdır (heç olmasa overeat etməməkdən çəkinin) və spirtli içkilərin istifadəsini istisna edin.
- Hamilə bir qadının analizində, neytral yağların səviyyəsi ümumiyyətlə bədəndəki hormonal dəyişikliklər səbəbindən artır. Üstəlik, hamiləlik dövründə yüksək xolesterol nadir deyil.
- Qanda trigliseridlərin böyüməsi müəyyən dərmanların qəbuluna səbəb ola bilər (bir yağ testi mütləq bu həqiqəti əks etdirir). Bu xüsusilə hormonal dərmanlara aiddir. Məsələn, oral kontraseptivləri qəbul edən bir qadın, qan testində qanda çox miqdarda yağ olduğunu göstərdisə, bu dərhal bir dərman təyin edən bir mütəxəssislə əlaqə qurmağınız lazım olduğunu göstərir.
Yüksək qan yağlarına səbəb olan şey
Bədən üçün hansı nəticələr qanda yüksək miqdarda yağ ola bilər? Yüksək trigliseridlər xəstənin hər cür sağlamlıq problemlərinin olduğunu göstərir. Budur tam siyahıdan uzaq bir şey:
- tip 2 diabet;
- hipertansiyon
- pankreatit
- miyokard infarktı;
- vuruş;
- hepatit və siroz;
- ateroskleroz;
- koroner ürək xəstəliyi.
Qanda yağ miqdarını necə normallaşdırmaq olar
Hər şeydən əvvəl xəstə spirt istifadəsini tamamilə tərk etməlidir (əvvəlcədən sui-istifadə edilərsə). Ayrıca diyetinizi tamamilə nəzərdən keçirməlisiniz, sonra trigliseridlər normal olacaqdır.
Köklənməyə icazə verilməməlidir, yağ az olan qidalara üstünlük verilməlidir. Yaxşı bir nümunə dəniz məhsullarıdır. Diqqət yetirin! Çoxsaylı tədqiqatlar dəniz məhsullarına əsaslanan bir pəhrizin ən təsirli nəticələr verdiyini göstərdi. Bir qan testi belə bir pəhriz zamanı trigliseridlərin biraz azaldığını göstərir.
Bununla birlikdə, yüksək miqdarda trigliserid olan qidalardan qaçınmaq tövsiyə olunur. Bu:
- hər hansı bir un məhsulları haqqında;
- süni tatlandırıcılar olan içkilər haqqında;
- şəkər haqqında;
- alkoqol haqqında;
- ət və yağlı qidalar haqqında.
Vəziyyət mürəkkəbdirsə (analiz bunu göstərəcəkdir) və pəhriz yalnız təsirli deyilsə, dərmanların köməyi ilə problemi həll etmək lazımdır. Bu gün qanda yüksək səviyyədə trigliseridlərlə uğurla mübarizə aparan bir neçə dərman var.
- Fibratlar qaraciyər tərəfindən yağların məhsuldarlığını maneə törədən üzvi təbii birləşmələrdir.
- Nikotin turşusu Əvvəlki alətlə eyni hərəkət edir. Ancaq bundan başqa nikotin turşusu "yaxşı" xolesterolu stimullaşdırır.
- Statinlər, xolesterol tabletləri, pis xolesterolu basaraq trigliseridləri məhv edir. Bir sözlə, bütün növ xolesterolun bədənində düzgün nisbətin qurulmasına kömək edirlər.
Lazımi effekt, eyni zamanda balıq yağı (omega-3) ilə kapsul qəbul etməyə kömək edir, lakin heç bir halda özünüzü dərman etməməlisiniz, bu məsələ həkiminizlə müzakirə edilməlidir.
Əlbəttə ki, hər zaman qanda artıq yağların qarşısının alınması, düzgün olmayan pəhriz və alkoqol istehlakında yatmağın səbəbləri barədə yadda saxlamalısınız. Yalnız həyat tərzinizi kökündən dəyişdirməklə özünüzü ciddi sağlamlıq problemlərindən qoruya bilərsiniz.
