Qadın və kişilər üçün xolesterol masaları

Onlarca tədqiqat qan xolesterolunun normasının ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında vacib amil olduğunu sübut etdi. Orta yaşdakı həyat tərzimiz və qidalanmağımız qocalıqdakı sağlamlığımıza birbaşa təsir göstərir. 55 yaşı olan, on ildən çoxdur ki, yüksək xolesterolu yaşayan insanlar həmyaşıdlarına nisbətən 4 dəfə daha çox ürək çatışmazlığı riskinə malikdirlər, həmişə xolesterollarını normal saxlayırlar. Xolesterol qanımızın vacib bir hissəsidir. Onun səviyyəsi bir çox amillərdən asılıdır: yaş, cinsiyyət və hətta vərdişlər. Hansı göstəricilərin norma hesab edildiyini və buna necə nail olacağını düşünün.

Xolesterol növləri

Xolesterol hüceyrə divarlarının ayrılmaz hissəsidir, bütün heyvanların bədənində mövcuddur. Bu birləşmə hüceyrə membranlarının qurulması, safra turşularının və D vitamininin sintezi üçün lazımdır, eyni zamanda bir çox hormonun istehsalında iştirak edir: estrogen, kortizol, testosteron və başqaları. Xolesterolun çox hissəsi (75-80%) bədənimizdə sintez olunur. Qida ilə 20% -dən çox deyil.

Xolesterol insan qanında həll olunmayan yağlı bir birləşmədir. Bədənin bütün hüceyrələrinə damarlar vasitəsilə nəqlini təmin etmək üçün təbiət xolesterol - lipoproteinlərlə kompleks birləşmələr meydana gətirən xüsusi daşıyıcı zülallar təmin etmişdir.

Diabet və təzyiq artımları keçmişdə qalacaq

• Şəkərin normallaşdırılması -95%
• Damar trombozunun aradan qaldırılması - 70%
• Güclü bir ürək döyüntüsünün aradan qaldırılması -90%
• Yüksək qan təzyiqindən xilas olmaq - 92%
• Gün ərzində enerjinin artması, gecə yuxusunun yaxşılaşdırılması -97%

Bir neçə növ lipoprotein var:

1. Aşağı sıxlıq (qısa üçün LDL, analizlərdə LDL göstərilə bilər). Bu, qan damarlarının vəziyyətinə mənfi təsir göstərən xolesterindir, şərti olaraq "pis" adlanır. Digər növlərdən fərqli olaraq, LDL asanlıqla məhv edilir, xolesterol qan damarlarının divarlarında çökər və onların üzərində lövhə əmələ gətirir. LDL səviyyəsi normadan yüksək olarsa, aterosklerotik dəyişikliklər bir o qədər aktiv olacaqdır.
2. Yüksək sıxlıq (HDL kimi qısaldılmış, HDL təhlillərində). Bu "yaxşı" xolesterindir. O, yalnız aterosklerotik lövhə əmələ gətirmir, həm də onlarla mübarizə aparır: pis xolesterolu damarların divarlarından təmizləyir, sonra qaraciyərin köməyi ilə qandan çıxarılır. HDL normal olarsa, damarlar sağlam olacaqdır.

Qandakı ümumi xolesterol sağlamlıq problemlərini qiymətləndirmək üçün kifayət qədər məlumat vermir. Daha vacib olan iki növ arasındakı tarazlıqdır. Bu tarazlığın pozulmasına dislipidemiya deyilir. Dislipidemiya əlamətləri praktik olaraq yoxdur, yalnız bir laboratoriyada aşkar edilə bilər. Bunun üçün biokimyəvi qan testi "Lipidlər", "Lipidogram" və ya "Lipid profil" nəzərdə tutulur.

Nadir hallarda, bir insanın xanthoma - kiçik sarımtıl nodülləri varsa, normadan bir sapma şübhə edilə bilər. Adətən onlar əllərin, ayaqların, göz qapaqlarının, göz ətrafındakı dəri altında yerləşirlər. Şiddətli pozğunluqlarda xolesterol gözün kornea kənarları boyunca yığılır və parlaq bir rim meydana gətirir.

Qurulmuş standartlar

Qan xolesterolunun hansı normanın sağlamlıq üçün təhlükəsiz olduğunu öyrənmək üçün minlərlə xəstədə qan analizi aparmalı olduq. Bu göstəricilər arasında yaş, cinsiyyət, hormonal səviyyələr, irq və hətta mövsüm ilə bir əlaqə tapıldı:

1. Yetkinlərdə norma yeniyetmələrdə və uşaqlarda daha yüksəkdir.
2. Yaşlılıqda xolesterol səviyyəsi artır, damar patologiyaları riski artır. Üstəlik, yaşlı yaşda kişilərdə xolesterol aşağı olmağa meyllidir, qadınlarda isə həyatın sonuna qədər artır.
3. Gənc qadınlarda normal nisbətlər kişilərə nisbətən daha yüksəkdir. Bununla birlikdə, qadın hormonal fonunun xüsusiyyətləri ilə əlaqəli olan ateroskleroz riski daha azdır.
4. Hormon sintezi pozulursa, məsələn, hipotiroidizm ilə, xolesterol norması aşılır.
5. Hamilə qadınlarda və menstruasiya dövrünün ikinci mərhələsində xolesterol normadan bir qədər yüksəkdir.
6. Menopozun başlaması ilə qadınlarda xolesterol kəskin şəkildə yüksəlir.
7. Qışda hər iki cinsdə nisbətlər təxminən 3% artır.
8. Avropalılar asiyalılardan bir qədər yüksək xolesterol nisbətinə sahibdirlər.

Belə mürəkkəb əlaqələri izləmək mümkün deyil, buna görə laboratoriyalarda nəticəni yalnız yaşı və ya yaşını və cinsini nəzərə alan sadələşdirilmiş cədvəllərlə müqayisə etmək adətlidir. 2 ölçü vahidi istifadə edilə bilər: mmol / l; mq / dl. 1 mq / dl = 38,5 mmol / L.

Yaşına görə belə bir cədvəlin nümunəsi:

Yetkinlər üçün orta normal dəyərlər bütün xolesterol üçün 7 mmol / L (270 mq / dl), "pis" üçün 5 mmol / L (mg200 mq / dl) çox deyildir.

Unutmayın ki, cədvəldə yaşa görə normanın aşağı həddi də göstərilir. Qanda xolesterol çatışmazlığı, həddindən artıq az olsa da, daha az təhlükəlidir. Lipoprotein çatışmazlığı sinir sistemi üçün zərərlidir, hormonal fon və hüceyrələrin bərpası proseslərinə təsir göstərə bilər. Bu pozuntunun səbəbləri ağır xroniki xəstəliklər, ciddi xəsarətlər, anemiya, dərmanlar (bəzi hormonlar, immunomodulyatorlar, antidepresanlar).

Kişilər üçün norma

Angina pektorisi, infarkt və digər ürək-damar xəstəlikləri ənənəvi olaraq kişi hesab olunur. Güclü seksdə yüksək xolesterol və ateroskleroz arasındakı əlaqə qadınlara nisbətən daha yaxşı görülür. Kişilərdə normal göstəricilər gənclikdə daha aşağıdır, 30 ildən sonra xeyli artır.

Qəbul olunan lipoprotein dəyərləri haqqında məlumatlar cədvəldə toplanır:

Qadınlar üçün norm

Qadınların qanında xolesterol norması, yaş haqqında məlumatlar verilir:

Qadınlarda neçə lipoproteinin normal olduğunu hesablamaq daha çətin olduğu ortaya çıxdı, çünki hormonal fonda atlamalar xolesterol səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir. Menopozun başlaması ilə birlikdə, lipid profili əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir. Menopoz əməliyyatdan qaynaqlanırsa, dəyişikliklər daha da kütləvi olur.

Reproduktiv yaşda olan qadınlar üçün yüksək qan xolesterolu və ürək-damar xəstəlikləri arasındakı əlaqə yaşlı qadınlara nisbətən daha yaxşı ifadə edilir, buna görə cədvəl normaları daha sərtdir. Üstəlik, gənc qadınlar üçün HDL çatışmazlığı LDL həddindən artıq zərərli hesab olunur.

Uşaqlar üçün norma

Eyni ailənin üzvlərində qan lipidləri çox olur. Bunda əhəmiyyətli bir rol yaxın yaşayış şəraiti və vərdişlər, eyni qidalanma ilə oynayır. Ancaq irsi bir amil var. Genlər, valideynlərdən uşağa ötürülən dislipidemiyaya meylli olduğu bilinir.

Qüsurlu genləri valideynlərdən birindən almış uşaqların yarısı yetkinlik dövründə həddindən artıq xolesterol yaşayır. Onların 65 yaşa qədər koroner ürək xəstəliyinə tutulma ehtimalı yüksəkdir.

Daha çətin bir seçim, hər iki valideyndən dərhal bir meyl əldə etməkdir. Bu vəziyyətdə, xolesterol səviyyəsinin normadan əhəmiyyətli bir sapması artıq erkən uşaqlıqda aşkar edilir, miokard infarktı gənc yaşda baş verə bilər.

Valideynlərdən ən azı birində qan lipidlərində ciddi bir artım varsa, bütün uşaqların testlərdən keçməsi tövsiyə olunur.

Uşaqlarda xolesterol norması nə olmalıdır:

Risk qrupu

İnsan qanında "pis" xolesterolun həddindən artıq olması bir neçə amilin nəticəsidir:

1. Kişilər üçün 45 yaş, qadınlar üçün 55 yaş.
2. Antihipertenziv dərmanların davamlı istifadəsi ilə artan təzyiq (yuxarı ≥ 140) və ya normal təzyiq.
3. "Yaxşı" xolesterol normasının 1 mmol / l və aşağıya qədər azalması. Burada tərs əlaqə müşahidə olunur: HDL 1.6 səviyyəsindən yüksəkdirsə, bir insanda normal LDL xolesterol olur.
4. Siqaret çəkmə, alkoqolizm.
5. İrsiyyət: Valideynlərdə yüksək xolesterol səviyyəsi, 60 yaşınadək onlarda koroner ürək xəstəliyi diaqnozu.
6. Xəstəliklərin olması: hipotiroidizm, şəkərli diabet, öd daşı xəstəliyi.
7. Qan xolesterolunu artıran dərmanların uzun müddətli istifadəsi: MAO inhibitorları, diüretiklər, interferon və s.
8. Yeməkdə heyvan yağlarının səviyyəsinin daima yüksəlməsi.
9. Oturaq iş, aşağı fəaliyyət, yataq xəstələri.
10. Piylənmə
11. Tez-tez stress, hətta kiçik qıcıqlandırıcılara həddindən artıq emosional reaksiyalar.

Xolesterolun normallaşdırılması üsulları

Lipoproteinlərin normadan sapması olan xəstələrə dərin müayinə təyin edilir. Ümumi xolesterolun artmasına təsir edən növləri müəyyən etmək üçün fərdi xolesterol fraksiyalarına qan bağladığınızdan əmin olun. İkinci mərhələdə qan xolesteroluna təsir edə biləcək xəstəliklər istisna edilir. Bunu etmək üçün KLA, biokimyəvi analiz edin: şəkər üçün qan, ümumi protein, sidik turşusu, kreatinin, TSH. Qarışıq xəstəliklər aşkar edilərsə, müalicə olunur.

Xolesterolu iki yolla əldə etmək olar.: həyat tərzi dəyişiklikləri və LDL, ümumiyyətlə statinləri azaldan resept dərmanları. Statinlər zərərsiz dərmanlardan uzaqdır. Onların bir çox əks göstərişləri, xoşagəlməz yan təsiri var. Buna görə, ilk növbədə, dislipidemiyanın qeyri-dərman müalicəsi ilə başlayırlar və yalnız bu metodların təsirli olmaması ilə statinlər əlavə olaraq təyin olunur.

Qanda LDL səviyyəsinə çatma yolları:

1. Aktiv siqaret çəkmənin tamamilə dayandırılması və passivdən maksimum uzaqlaşma (tüstünün inhalyasiyası). Alkoqoldan imtina.
2. Yüksək təzyiqin dərman müalicəsi.
3. Kalori qəbulunu məhdudlaşdıraraq çəki itkisini normal hala gətirir.
4. Yüklər, həmişə təmiz havada və ya yaxşı havalandırılan bir ərazidə. Təlimin növü və rejimi mövcud xəstəlikləri nəzərə alaraq həkim tərəfindən müəyyən edilir.
5. Lipid azaldır pəhriz.

Pəhriz prinsipləri: