Ətirli şirin və dadlı mandarinlərdən bir paz imtina edəcək bir insan tapmaq çətindir. Sovet dövründə, yalnız Yeni il tətillərində əksər ailələrin süfrələrində görünən qıt məhsul idi. Buna görə bir çox insanın ən xoş uşaqlıq xatirələri onlarla əlaqələndirilir.
Bu qiymətli pəhriz meyvəsi əhval-ruhiyyəni qaldırır, enerji verir, vitamin verir, bədəni tonlayır. Tip 2 diabet üçün naringi icazə verilirmi? Bütün bunlardan sonra, tərkibində pozulmuş metabolizmə yol verilməməsi lazım olan şəkər var.
2-ci tip şəkərli diabetli naringi
Qan qlükozasında atlamalar daxili orqanların fəaliyyətinə zərər vurur. Buna görə diabet xəstəliyi ilə insanlar bəzi meyvələr də daxil olmaqla şirniyyatdan imtina etməlidirlər. Qarpız, yetişmiş banan, quru meyvələr yemək arzuolunmazdır. Ancaq qadağan sitrus meyvələrinə aid deyil. Mütəxəssislər naringi dərmanlarını diabetlə yeyə biləcəyini söyləyirlər. Meyvənin glisemik indeksi cəmi 50 ədəd, 100 qr tərkibində isə 33 kkal var.
Diabet və təzyiq artımları keçmişdə qalacaq
- Şəkərin normallaşdırılması -95%
- Damar trombozunun aradan qaldırılması - 70%
- Güclü bir ürək döyüntüsünün aradan qaldırılması -90%
- Yüksək qan təzyiqindən xilas olmaq - 92%
- Gün ərzində enerjinin artması, gecə yuxusunun yaxşılaşdırılması -97%
Ləzzətli sitrus tərkibində bir hissəsi olan şəkərin təhlükəli təsirini azaldan lif ehtiva edir. Tip 2 diabetli insanların masasında, naringi maddələri müntəzəm olaraq olmalıdır, çünki pozulmuş maddələr mübadiləsi ilə əlaqəli bir çox xəstəliklərin inkişafına mane olur.
Bu meyvələr bir xəzinə hesab olunur:
- vitaminlər;
- karbohidratlar;
- iz elementləri;
- efir yağları;
- üzvi turşular;
- uçucu;
- flavonoidlər.
Maraqlıdır: Avropa alimləri, mandarinlərin meyvələrində unikal bir maddənin - bədəndə insulin və xolesterolu azaldan flavonol nobiletinin olduğunu təsbit etdilər. Bu, cənub meyvələrinin yalnız icazə verilməməsi, eyni zamanda 1 və 2 tip şəkərli diabet üçün menyulara daxil edilməsinin həlledici amilidir.
Naringi maddələrinin faydaları
Kalori miqdarının az olmasına baxmayaraq parlaq narıncı meyvələr insanı bütün həyati maddələrlə tam təmin edə bilir. Askorbin turşusu və kaliumun yüksək olması səbəbindən meyvələr 1 və 2 tip diabetin mənfi təsirlərinin başlamasının qarşısını alır. Naringi:
- damar və ürək sistemini sabitləşdirmək;
- zərərli birləşmələri çıxarın;
- aterosklerotik lövhələrin yaranmasının qarşısını alır və aterosklerozun və vuruşun əla qarşısının alınmasıdır;
- desertləri mükəmməl əvəz edin, susuzluğu yatırın, stres və gərginliyi rahatlaşdırın;
- şişkinliyi aradan qaldırmaq;
- həzmi normallaşdırmaq;
- büzməyin inkişafının qarşısını alır;
- erektil funksiyanı yaxşılaşdırın.
Birinci növ diabet, ikinci növ kimi, xroniki yorğunluq, həddindən artıq tərləmə, qıcıqlanma ilə müşayiət olunur. Naringi, xoşagəlməz simptomların öhdəsindən gəlməyə, bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Gestational diabet ilə, balanslı bir pəhriz hamilə qadın üçün terapiyanın əsasını təşkil edir. Gələcək ananın pəhrizində mütləq sitrus meyvələri var - hamilə qadınlarda diabet üçün bir pəhriz.
Naringi necə böyüyür Şəkil
2 tip diabet ilə necə yemək olar
Cənub meyvələri düzgün istifadə edilmədikdə, istənilən effekti verməyəcəkdir. Metabolik bir pozğunluqla diabet xəstələrinə gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yemək lazımdır. Əsas yemək günün bir vaxtında tövsiyə olunur. Soyulmuş mandarin yemək ən yaxşısıdır ya səhər yeməyi, ya da qəlyanaltı kimi. Yaxşı qıvrılmış desertləri tamamlayır və meyvə salatının dadını müxtəlifləşdirəcəkdir.
Naringi məhsulları konserv şəklində və ya şirələrdə yeyə bilməzsiniz. Təzə sıxılmış suyu təbii olsa da, saf şəkərdir. Onu pulpadan ayrıca istifadə edərək, diabet xəstəsi zərərli maddələri zərərsizləşdirən və qanda şəkər konsentrasiyasını aşağı salan lif qəbul etmir. Alınan naringi suyu daha az təhlükəlidir. Onların tərkibində saxaroza, diabet üçün qəti qadağandır.
Əks göstərişlər
Mandarinlər "şirin" bir xəstəliyin əla bir profilaktikasıdır və onsuz da xəstə bir insanın bədəninə faydalı təsir göstərir. Ancaq hər kəs onları gündəlik qidalarına daxil edə bilməz.
Şirin sitruslar nə zaman yemir:
- kəskin mərhələdə ülser və qastrit. Diyabet xəstələrində bu cür problemlər tez-tez müşahidə olunur, buna görə də bu meyvələri pəhrizə daxil etmədən əvvəl bir həkimə müraciət etməlisiniz;
- qaraciyər patologiyaları. Müxtəlif mənşəli hepatitlər, fibroz, siroz - bütün bu xəstəliklərlə gündə dölün bir lobulasından çox yeməyə icazə verilir;
- tez-tez diabet xəstələrində rast gəlinən jade. Naringi sidik sistemindəki yükü artırır. Onlar durğunluq halında xüsusilə təhlükəlidirlər;
- allergiya. Sitrus meyvəsini yedikdən sonra bədəndə döküntülər, soyma və qızartı görünürsə, bu pəhrizdən xaric edilməlidir.
Həddindən artıq istehlakı ilə hətta ən faydalı məhsul bədən üçün bir zəhərə çevrilir. Naringi istisna deyil. Menyuda həddən artıq çox meyvə:
- hipervitaminoz;
- allergik reaksiyalar;
- qan tərkibində dəyişiklik;
- həzmsizlik.
2 tip diabet xəstəliyi üçün nə qədər mandarin yeməyə icazə verildiyini, həkiminizdən öyrənməlisiniz və ya glisemik göstəricilər cədvəlinə əsasən özünüz hesablamalısınız.
Naringi qabığının istifadəsi
Zest istifadə edilə bilərmi? Axı, əsasən insanlar naringi yağı qabıqsız və ağ bir xalis yeyirlər, bunun da bədənə faydası olduğundan şübhələnmirlər. Çox miqdarda lif ehtiva edən qabıqlardır və efir yağları sayəsində soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağa, həzmi təşviq etməyə və toksinləri çıxarmağa kömək edir.
1-ci və 2-ci tip şəkərli diabet ilə, naringi qabığının bir həlimi faydalıdır. Bunun sağlam insanlar tərəfindən istifadəsi digər ciddi patologiyaların əla qarşısının alınmasına çevrilir.
Şəfalı bir bulyon etmək üçün sizə lazım olacaq:
- 3 naringi;
- şəkər əvəzedicisi - məsələn, Stevia;
- bir çimdik torpaq darçın;
- 4 tsp zövq;
- 3 tsp limon suyu.
1 litr qaynar suda naringi dilimlərini azaldın və aşağı istilikdə 10 dəqiqədən çox bişirin. Sonra zest, limon suyu, darçın əlavə edin və 3-5 dəqiqə qaynatın. Sonra tatlandırıcı əlavə olunur və qarışdırılır. Diabet üçün dərman əsas yeməkdən sonra 2 kiçik qaşıqda içilir. Sitrus meyvəsinin müntəzəm istifadəsi bədənin qoruyucu funksiyalarını gücləndirir, ton verir, maddələr mübadiləsini normallaşdırır.
Bundan əlavə, diabet xəstələri və sağlam insanlar üçün naringi qabığı aşağıdakı kimi istifadə edilə bilər.
- qurudulmuş və əzilmiş qabıqlar qaynar su ilə tökülür və yaranan buxardan nəfəs alın. Bu, nəfəsalmanı yumşaldır və öskürək və bronxit zamanı balgamı çıxarır;
- dərinin dırnaqlarına bir göbələk ilə gündə 2 dəfə dırnaq lövhələrini ovuşdurun;
- düzlük və dysbiosis ilə, hər hazır yeməyə 1 kiçik qaşıq doğranmış zest əlavə olunur.
Naringi mövsümi məhsullardır, buna görə qabıqları əvvəlcədən yığmaq lazımdır. Peel kağız üzərində qurudulur və kətan torbasında və ya kağız torbasında saxlanılır. Diabet və şirin naringi ilə birləşdirilə bilərmi? Mütəxəssislər birmənalı olaraq müsbət cavab verirlər, ancaq bunları diyetə daxil etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək lazımdır.
Diabet xəstələri üçün digər meyvələr haqqında:
- diabetli limon haqqında - //diabetiya.ru/produkty/limon-pri-saharnom-diabete.html
- kivi və diabet haqqında - //diabetiya.ru/produkty/kivi-pri-diabete.html
