Xalq müalicəsinin köməyi ilə qan şəkərini necə azaltmaq olar

Dünyadakı hər beş nəfərdən birində diabet xəstəliyi var. Bir çox amil bir xəstəliyin təzahürünə təsir edir və ya etmir. Sınaqlar sadə karbohidratların sui-istifadəsi səbəbindən şəkər səviyyəsinin yüksəldiyini göstərirsə, bu endokrin sistemdə bir arızaya səbəb ola bilər. Təhlükəsiz xalq müalicəsi ilə qan şəkərini necə azaltmağı bilirsinizsə, özünüz də təhlükəli bir xəstəliyin inkişafının qarşısını ala bilərsiniz.

Yüksək qlükoza

Princeton Universitetinin alimləri bir neçə ildir ki, şəkərdən asılılıq problemini araşdırırlar. Müasir insanın xoşbəxtlik hormonunun istehsalını stimullaşdıran "şəkər iynəsi" nə tez öyrəşməsi qənaətinə gəldilər. Şirniyyat istifadəsində kəskin bir məhdudiyyət təcavüzə, migrenlərə, depresiyaya, güc itkisinə və narkotik çəkilməsinin digər əlamətlərinə səbəb olur. Təhlükəni başa düşənlər azdır. Çoxu əlavə bir tort və ya konfetin bədənə zərər verməyəcəyinə inanır.

Şirniyyatdan sui-istifadə yalnız kilolu olmağın yolu deyil. Bu, təsirli məsələlərin siyahısından yalnız ilk maddədir. Bir insan həyat tərzini və diyetini yenidən nəzərdən keçirməzsə, artıq çəki, mədəaltı vəzi və öd kisəsi ilə bağlı problemlər artıq çəkiyə əlavə olunacaq. Sonda diabetin inkişafı ilə bitəcək.

Tez-tez susuzluq və quru ağız hiss edən, püstüler püskürmələrdən, yaraların yavaş yaxşılaşmasından və qaşınan dəridən əziyyət çəkən insanlar qan qlükoza səviyyələrini yoxlamalıdırlar. Göstəricilər normaldan yüksəkdirsə, yüksək qan şəkərini tez və təhlükəsiz şəkildə necə azaltmaq barədə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Göstəricilərin təbii yolla normallaşdırılması

Bəzən dərmanlar olmadan qan şəkərini normallaşdırmaq və tez bir zamanda azaltmaq mümkündür. Bunu yalnız icazə ilə və həkim nəzarəti altında etmək olar. Sağlam qidalar, dərman bitkiləri və şirələr bu işin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Həm də mülayim fiziki fəaliyyət yaxşı effekt verir.

Qadınlarda və kişilərdə normal oruc qan qanı 5,5 mmol / litrdən çox olmamalıdır. Adətən yeməkdən 20 dəqiqə sonra yüksəlir, bir saatda maksimuma çatır və sonra tədricən normala enir. Göstəricilərin normallaşdırılması aşağıdakı hallarda zəruri:

• diabet
• karbohidratların həddindən artıq istehlakı;
• adrenalin və kofein qəbulu;
• ağır stres;
• qaraciyər zədələnməsi
• tiroid bezinin işləməməsi;
• hipofiz və adrenal bezlərin fəaliyyətinin artması;
• pankreas xəstəliyi.

Sağlam bir insanın sağlamlığı üçün təhlükə olmadan gündə 80 qrama qədər şəkər istehlak edə biləcəyinə inanılır.

Yalnız bir neçə nəfərin bu normaya uyğun olduğunu hesablamaq asandır. Buna görə sağlam qalmaq istəyən hər kəs nəinki yediyi konfet miqdarına diqqət yetirməlidir. Çay və ya qəhvəyə əlavə olunan şəkər, bir şüşə Cola və ya Fanta, qablaşdırılmış şirə, şirin qatıq və hətta sous - bunların hamısı hiperglisemiyanın inkişafına kömək edir.

Sağlam qida

Qanda qlükoza səviyyəsini izləyən insanlar, öz göstəricilərini tez bir zamanda aşağı sala biləcək menyu məhsullarına daxil etməlidirlər. Gündə ən azı 5-6 dəfə hissə-hissə yemək məsləhətdir. Xidmət çəkiləri 250-300 q-dan çox olmamalıdır, səhər yeməyi üçün gündəlik qida miqdarının 30% -i yeyilməlidir.

Tablet kimi qan şəkərinin səviyyəsini azalda biləcək məhsullara aşağıdakıları daxil edin:

1. Qarabaşaq yarması Taxılda unikal bir amin turşusu - arginin var. Pankreasdan insulinin salınmasını stimullaşdıra bilir. Bu krupdakı lif bağırsaqlarda karbohidratların udulmasını ləngidir. Xüsusilə faydalıdır yaşıl və cücərmiş qarabaşaq yarması. Tanış qəhvəyi taxıl ilkin istilik müalicəsi prosesində bir çox faydalı xüsusiyyətini itirir, lakin yenə də faydalı məhsul olaraq qalır. Qan şəkərini azaltmaqda maraqlı olan hər kəs qarabaşaq yeməlidir. Bir qəhvə grinderdə yer ola bilər, əldə edilmiş qatıq tozunu tökün, bir gecədə buraxın və səhər yeməyin. Bir saatdan sonra adi səhər yeməyinizi bişirmək tövsiyə olunur.
2. Mavi göyərti Giləmeyvə, tumurcuqlar və yarpaqlarda olan taninlər və qlikozidlər qan sayımını normallaşdıra bilir. Qlükoza səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə azalması təzə giləmeyvə istifadəsini, həmçinin bitkinin yarpaqlarından və tumurcuqlarından alınan qarışıqları təmin edəcəkdir.
3. Xiyar Tərəvəz insulin kimi bir maddə və qan damarlarının divarlarını gücləndirən tartron turşusunu ehtiva edir. Xiyar, iştahsızlığın artmasına mane olur, aclıq hissini bloklayır.
4. Ağ və gül kələm. Tərəvəz, patogen bakteriyaların böyüməsini maneə törədə, bədəndən artıq su çıxara və şəkər səviyyəsini aşağı sala bilən liflə zəngindir. Kələm içərisindəki faydalı maddələr toxuma bərpasını sürətləndirir və qan dövranını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.
5. Qüds artichoke. Yer armudlarının müntəzəm istifadəsi diabetli xəstələrdə insulinin gündəlik dozasını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Bundan əlavə, Qüds artishoku aclıq hissini neytrallaşdırır və həzm sisteminin işini tənzimləyir.
6. Turp. Xolesterol və şəkər səviyyəsini normallaşdırır, qəbizliyi aradan qaldırır və böyrək daşlarını və öd kisəsini həll etməyə kömək edir.
7. Yulaf ezmesi. Mədənin tərkibindəki viskoziteye təsir göstərə bilər. Bunun sayəsində həzm yavaşlayır və qlükoza udulması gecikir. Şəfalı sıyıq hazırlamaq üçün taxıl deyil, yulaf ezmesi seçməlisiniz. Bundan əlavə, südü su ilə əvəz etmək tövsiyə olunur və yeməyi bir çay qaşığı təbii bal ilə şirinləşdirə bilərsiniz.
8. Avokado Menyusunu müxtəlifləşdirmək və şəkər səviyyəsini azaltmaq istəyən diabet xəstələri üçün əvəzolunmaz bir məhsul. Avokadonun müntəzəm istehlakı uzun müddət yüksək qlükoza səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edəcəkdir.

Sadalanan məhsullar mütəmadi olaraq diyetə daxil edilməlidir. Bəzi hallarda ağ çörək, şirniyyat, pasta, şirin içkilər və alkoqol tamamilə menyudan çıxarsa, yüksək şəkər tərkibindən əbədi olaraq xilas olmaq mümkündür.

Bitki mənşəli dərman kömək edir

Min illər boyu bəşəriyyət xəstəliklərlə mübarizə üçün dərman bitkiləri istifadə etmişdir. Bəzi reseptlər itirildi, lakin bir çox yaşlı insanlar qan müalicəsini xalq müalicəsi ilə necə tez azaltmağı bilirlər. Bu üsulları yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra seçilmiş otlara allergik reaksiya olmadığından əmin edə bilərsiniz.

Şəkərini aşağı salın və normal səviyyədə qalmasına kömək edin bu kimi bitkilər kömək edir:

1. Dandelion. Gənc yarpaqları və kökü inulin ehtiva edir. Yarpaqları salatlara əlavə etmək olar və bir çay qaşığı qurudulmuş və doğranmış kök bir stəkan qaynar su ilə buxarlanır və gündə 3-4 dəfə içilir.
2. Gicitkən Bitki şəkəri azaldır və qanda hemoglobinin səviyyəsini artırır. İnfüzyonun hazırlanması üçün 100 qr təzə yarpaq bir litr qaynar su ilə dökülməlidir. Yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə 30 ml götürmək üçün mayeni süzün.
3. Burdock. Müalicə üçün həm köklər, həm də yarpaqlar istifadə olunur. Bitki xoleretik və diaforetik təsir göstərir.
4. Dəfnə yarpağı. Xüsusilə tip 2 diabet üçün əvəzolunmaz bir vasitədir. Kəklikotunun müntəzəm istifadəsi şəkərin səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir, toxunulmazlığı artırır və həzmi xeyli yaxşılaşdırır. İnfüzyonun hazırlanması üçün, 10 böyük dəfnə yarpağının üzərinə 250 mililitr qaynar su tökmək və ən azı üç saat bir termosda israr etmək lazımdır. Bitmiş mayeni süzün və iki hissəyə bölün. Səhər və axşam yeməkdən əvvəl götürün.
5. Keçi Evi. Otun hava hissəsində müxtəlif vitaminlər, azotsuz qlikozidlər saponinlər, alkaloidlər və taninlər aşkar edilmişdir. Tibbi məqsədlər üçün bitkinin həm quru, həm də təzə hissələrindən infuziyalar və həlimlər hazırlanır. Hipoqlikemik, diaphoretic və anthelmintic təsiri olan bir infuziya hazırlamaq üçün 60 q əzilmiş quru otu bir termosa tökmək və 0,5 l qaynar su tökmək lazımdır. Alət bir gecədə israr edir və səhər süzülür. Hər yeməkdən yarım saat əvvəl yarım stəkan istifadə edin.
6. Qəşəng. Bir çox qəhvə sevənlər, sağlam içkinin qəhvəni əvəz edə biləcəyi ilə maraqlanır. Bu sualın cavabı XVIII əsrin sonlarında, sadə bir Alman bağbanı, hindiba köklərindən ətirli, qəhvə kimi bir içki hazırladığı zaman verildi. Sonradan məlum oldu ki, bitki tərkibində hipoqlikemik təsir göstərən inulin var. Evdə müntəzəm istifadə üçün, həll olunan hindiba ala bilərsiniz. Kakao və ya krem ​​şəklində əlavələrdən qaçınmaqla təbii bir məhsula üstünlük verilməlidir. Bir içki hazırlamaq üçün bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı toz tökmək lazımdır.
7. Terapevtik çaylar. Klassik qara çay əvəzinə dərmanlı içki içmək faydalıdır. Yemək üçün qurudulmuş dandelion kökləri, gicitkən yarpaqları və mavi meyvələri bərabər miqdarda qarışdırmaq lazımdır. Kolleksiyanın iki yemek kaşığı bir stəkan qaynar su ilə dökülür və çay əvəzinə istehlak olunur. Eyni şəkildə, göyərti yarpaqları, elderberry inflorescences və gicitkən yarpaqları qarışığından bir içki edə bilərsiniz. Bitki çayları qan şəkərini azaltmaq üçün əla bir xalq müalicəsidir.

Şəfa verən şirələr

Şirəli terapiya yüksək şəkəri bərpa edə biləcəyiniz sürətli və dadlı bir yoldur. Bir çox tərəvəz və giləmeyvə şirələri hipoqlikemik təsir göstərir. Müalicə yalnız içki təbii və təzə olduqda təsirli olacaqdır. Mağazada qablaşdırılan içkilər yaxşıdan daha çox zərər verə bilər.

Hazırlıqdan dərhal sonra gündə iki dəfə boş bir mədədə şəfalı şirələri istifadə edin. Bu cür şirələr qan şəkərini təcili olaraq endirməyə qadirdir:

1. Kartof Yeməkdən əvvəl 0,5 stəkan içki içə bilərsiniz.
2. Çuğundur. Bu təzə xolesterol və qlükoza normallaşdırır. Hipotenziyadan əziyyət çəkən insanlar tərəfindən diqqətli olun. Çuğundur suyu təzyiqi kəskin şəkildə azalda bilər.
3. Zirzəmi suyu. İçki payızda yetişmiş meyvələrdən hazırlanır. Giləmeyvə hərtərəfli yuyulur və üç dəqiqə qaynar suya doldurulur, sonra bir şirəçəkəndən keçir. Bir anda 50 ml-dən çox suyu istehlak etmək tövsiyə edilmir. Alət tək diabet xəstəliyi ilə deyil, həm də viruslar və mədə narahatlıqları ilə mübarizə aparır.
4. Lingonberry. Yarım stəkan təzə lingonberry içərisində 10 qr bal yetişdirilir. Alət yeməkdən əvvəl istehlak olunur.
5. Nar Pankreas funksiyasını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Diabet üçün yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə 250 ml təzə suyu istehlak edin.
6. Çiyələk və ya çiyələk. Diabet ilə, hər yeməkdən əvvəl bir kaşığı təzə istifadə edin.

Təəssüf ki, təzə sıxılmış içkilərin hamısı hipoqlikemik xüsusiyyətlərə malik deyildir. Bəziləri, əksinə, xəstəyə zərər verə bilər, buna görə portağal, üzüm və digər şirin şirələri menyudan çıxartmalı olacaqsınız.

Vitaminlər və minerallar

Müəyyən iz elementləri və vitaminlər qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmaq və normallaşdırmaq xüsusiyyətinə malikdir.

Bunun üçün eczanede vitamin kompleksləri qəbul edə bilərsiniz, ancaq bu maddələrlə zəngin olan təbii məhsulların istifadəsi daha çox fayda gətirəcəkdir. Hipoqlikemik xüsusiyyətlərə malikdir:

1. Xrom. Bütün taxıl, pendir, qaraciyər, maya, baklagillerdə var.
2. Manqan Çatışmazlığı şüyüd, cəfəri, təzə giləmeyvə, qoz-fındıq, yerkökü və baklagiller yeyərək kompensasiya etmək olar.
3. Sink İz elementləri istiridyə, buğda kəpəyi, mal əti qaraciyəri, küncüt toxumu və kətan toxumu, toyuq sarısı ilə zəngindir.
4. B. qrupunun vitaminləri Çox miqdarda spirulina, qulançar, çia toxumu, badam, avokado, ispanaqda olur.
5. Vitamin A. Tərkibində yumurta, pendir, tərəvəz və donuz qaraciyəri var.
6. Vitamin E. Fındıq, yağlı balıq və zeytun yağı yemək tövsiyə olunur.

Düzgün qidalanma və kifayət qədər miqdarda vitamin və mineralların istifadəsi nəinki şəkər səviyyəsini idarə edə bilər, həm də arıqlaya və sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.

Bundan əlavə, mülayim məşqlərin də hipoqlikemik təsiri olduğu sübut edildi. Diabet, hər hansı bir xəstəlik kimi, sonradan mübarizə aparmaqdansa qarşısını almaq daha asandır. Buna görə 35 yaşına çatmış insanlara ildə ən azı bir dəfə qan şəkəri üçün analiz aparmaq tövsiyə olunur.