Qlükoza insan bədəni üçün bir yanacaqdır. Bu, bütün hüceyrələr üçün ən vacib enerji mənbəyidir və hüceyrə performansı əsasən qlükoza necə metabolizə etdikləri ilə ölçülür. Bu komponent bədənə qida ilə daxil olur, həzm sistemində molekullara bölünür.
Bundan sonra qlükoza və digər vacib komponentlər udulur, lakin sorulmamış elementlər (şlaklar) ifrazat orqanlarından keçir.
Qan qlükoza testi: niyə bunu edin
Qlükoza monosakkariddir (yəni sadə bir karbohidratdır). Bədənin bütün hüceyrələri tərəfindən lazımdır və insan bədəni üçün zəruri olduqda bu maddə avtomobil yanacağı ilə müqayisə edilə bilər. Sonuncu maşın olmadan və bədən ilə: qlükoza olmadan bütün sistemlər normal işləməyəcəkdir.
Qanda qlükozanın kəmiyyət vəziyyəti insanın sağlamlığını qiymətləndirməyə imkan verir, bu ən vacib işarələrdən biridir (qan təzyiqi, ürək dərəcəsi ilə birlikdə). Yeməkdə olan adi şəkər, xüsusi bir hormon insulinin köməyi ilə parçalanaraq qana daşınır. Yeməkdə şəkər nə qədər çox olsa, mədəaltı vəzi daha çox hormon istehsal edəcəkdir.
Əhəmiyyətli bir nöqtə: istehsal edilən insulinin həcmi məhduddur, buna görə artıq şəkər mütləq əzələlərdə, qaraciyərdə, həmçinin yağ toxumasının hüceyrələrinə yerləşdiriləcəkdir. Bir insan həddindən artıq şəkər istehlak edərsə (və bu gün təəssüf ki, çox yaygın bir vəziyyətdir), onda bu kompleks hormonlar, hüceyrələr, metabolik mexanizmlər sistemi uğursuz ola bilər.
Ancaq uğursuzluq yalnız şirniyyatdan sui-istifadə halına görə baş verə bilər. Bu da yemək pozğunluğu, qidadan imtina, bədənə qeyri-kafi qida qəbulu nəticəsində baş verir. Bu vəziyyətdə qlükoza səviyyəsi aşağı düşür və beyin hüceyrələri düzgün qidalanmır. Qlükoza pozğunluğuna və pankreas disfunksiyasına təsir göstərir.
Qlükoza diaqnozu
İnsanlar sadəcə "şəkər sınağı" deyirlər. Bu sözlər qanda olan qlükoza konsentrasiyasını göstərir. Və müəyyən bir aralığa uyğun olmalıdır - 3.5-5.5 mmol / l. Sağlam dəyərlərin necə göründüyü, bu mərhələdə hər şeyin karbohidrat mübadiləsi ilə olduğunu təsdiqləyir. Karbohidrat mübadiləsi özü digər orqanların sağlamlığının asılı olduğu bir sistemdir.
Şəkərli diabet ən çox yayılmış xroniki sistem xəstəliklərindən biridir. Tədqiqatçılar deyirlər ki, 10 ildən sonra diabet xəstələrinin sayı iki dəfə artacaq. Bu, xəstəliyin başlanmasına səbəb olan amillərin o qədər yaygın olduğunu göstərir ki, bədənin onlara qarşı durma şansı yoxdur.
Xəstəliyin diaqnozu çoxşaxəlidir. Xəstənin bədənində qlükoza səviyyəsinin nə olduğunu tez bir zamanda xəbərdar edən bir neçə məlumat üsulu var.
Bu üsullar arasında:
- Qan biokimyası. Belə bir analiz həm insanın standart müayinəsində, həm də incələşmə tədqiqatında istifadə olunan universal bir diaqnostik vasitə hesab olunur. Dərhal vacib bir sağlamlıq parametrlərinin, o cümlədən qlükoza səviyyəsinin idarə olunmasına kömək edir.
- "Yük ilə qlükoza tolerantlığı testi." Bu araşdırma qan plazmasında qlükoza konsentrasiyasını ortaya qoyur. Bir insan boş bir mədəyə qan bağışlamağa dəvət olunur, sonra seyreltilmiş qlükoza ilə bir stəkan su içir. Bir qan nümunəsi hər yarım saatda iki saat təkrarlanır. Bu diabetin aşkarlanması üçün dəqiq bir üsuldur.
- Glisated hemoglobin üçün analiz. Bu üsul hemoglobin və qlükoza birləşməsini qiymətləndirir. Qan şəkəri yüksək olarsa, glikogemoglobinin səviyyəsi daha yüksək olacaqdır. Son bir-üç ay ərzində qlikemiya dəyərlərinin (yəni qlükoza miqdarı) necə qiymətləndirildiyi belədir. Hər iki növ diabet xəstəsi mütəmadi olaraq bu araşdırmadan keçməlidir.
- C-peptid üçün qlükoza tolerantlığı testi. Və bu üsul insulin istehsal edən hüceyrələrin fəaliyyətini ölçməyə qadirdir. Təhlil diabet növünü müəyyənləşdirir. İki növ xəstəliyin gedişatının diaqnozunda son dərəcə vacibdir.
Bu vacib testlərə əlavə olaraq fruktozamin səviyyələri üçün testlər və laktat səviyyələri üçün xüsusi bir analiz aparılır. Birinci üsul diabetin müalicəsində əhəmiyyətlidir, həkimlərə müalicə metodlarının nə qədər təsirli olduğunu qiymətləndirmək imkanı verir. İkinci üsul, süd turşusunun konsentrasiyasını ortaya qoyur, anaerob qlükoza mübadiləsi (yəni oksigensiz metabolizma) yolu ilə bədən tərəfindən istehsal olunur.
Laborator analiz zamanı öyrənilən eyni reaksiyalara əsaslanan ekspress bir metod da mövcuddur. Ancaq zamanla bu araşdırma ən əlverişlidir, üstəlik, istənilən şəraitdə (evdə də daxil olmaqla) edilə bilər. Bir damla qan, sayğacın xüsusi hissəsində quraşdırılmış bir test şeridinə qoyulmalıdır və bir neçə dəqiqədən sonra nəticə gözünüzün önündədir.
Qlükoza testini necə almaq olar
Bu araşdırma, xəstənin üzük barmağından və ya damarından qan nümunəsi götürməsi şəklini alır, səhər boş bir mədədə aparılır. Bəzi xüsusi təlimlər tələb olunmur. Xəstənin bilməli olduğu əsas şey, analizdən əvvəl heç bir şey yeyə bilməməyiniz, içmək kimi (yalnız təmiz su mümkündür), eyni zamanda analizin verilməsi ilə son yemək arasındakı fasilə 14 saatdan çox olmamalıdır.
Tədqiqat ərəfəsində insanın əsəbi olmadığı, pankreas hormonları ilə təmasda olan hormonların istehsalına başlaması eyni dərəcədə vacibdir, buna görə analiz artan qlükoza göstərə bilər. Ancaq bu diabet haqqında danışmayacaq. Qan alınmalı olacaq.
Təhlil nəticələrini necə deşifrə etmək olar
Bu gün xəstəyə verilən formalarda yalnız onunla müəyyən edilmiş bir göstərici deyil, həm də normanın hədləri var. Şəxsin özü müəyyən dəyərlərin normaya uyğun olub-olmadığını qiymətləndirə bilir.
Aşağıdakı çərçivə üzrə təlimat:
- Yetkinlərdə qlükoza norması 3,89-5,83 mmol / L təşkil edir. Ancaq tez-tez 3.3-5.5 mmol / L kimi bir sıra tapa bilərsiniz. Bütün bu dəyərlər norma kimi qəbul edilə bilər.
- 60+ yaş kateqoriyasındakı insanlarda yuxarı norma 6.38 vahid olacaq.
- Hamilə bir qadında normal qlükoza səviyyəsi 3,3-6,6 ədəd olacaq. Bir gestasiya dövrü üçün qlükoza bir az artım norma olacaqdır.
Təhlildə qlükoza artması aşkar edilərsə, bu hiperglisemi göstərir. Bu cür məlumatlar şəkər xəstəliyindən danışma ehtimalı yüksəkdir. Ancaq nəinki bu xəstəlik yüksək şəkər dəyərlərinin arxasında gizlənə bilməz, digər endokrin patologiyaların, qaraciyər xəstəliklərinin və böyrək xəstəliklərinin əlaməti ola bilər, həm də kəskin və ya xroniki pankreatit əlaməti ola bilər.
Şəkər normadan artıqdırsa, bu diabetdir?
Əlbəttə ki, diaqnoz qoymaq üçün tək bir analiz kifayət deyil. Hər hansı bir mənfi dəyər aşkar edilərsə (hər iki istiqamətdə), testlər mütləq təkrarlanır, xəstəyə qabaqcıl tədqiqatlar təklif olunur.
Çox tez-tez, ilk analiz yüksək şəkər göstərir, lakin bu, test ərəfəsində əhəmiyyətli fiziki güc və ya güclü emosional sarsıntı ilə əlaqədardır. Hətta analizdən bir gün əvvəl spirt içmək də nəticələrə təsir edə bilər.
Həkimlər prediabet adlı bir eşik vəziyyəti var və bu mərhələ xəstəliyin irəliləməsinə şans vermədən idarə oluna bilər və idarə edilməlidir.
5.5 vahid normadır?
Bəli, bu cür göstəricilər bədəndəki karbohidrat mübadiləsinin rəvan getdiyini göstərir. Bəzi xüsusilə şübhəli xəstələr 5.5 işarəsinin normanın həddindən artıq dəyəri olduğunu görür və narahat olmağa başlayır. Belə bir vəziyyət hipokondriyaklara, əksər hallarda, əlbəttə ki, mövcud olmayan xəstəlikləri "axtarmağa" qadir olan insanlar üçün nadir deyil.
Əslində, belə bir işarə normadır və bununla bağlı heç bir şübhə yoxdur. Və hələ də şübhəniz varsa, bir müddətdən sonra testdən keçin (yalnız bir gün əvvəl narahat olmayın).
Şəkər hətta gün ərzində dəyişir, çünki fərqli vaxtlarda verilən təhlillərdə səviyyə heç vaxt eyni olmayacaqdır.
Narazılıqlar hələ də geri qalmırsa, hərəkət etməlisiniz. Yəni diabet və digər metabolik patologiyaların tam qarşısının alınması. Bu hər kəs üçün aktualdır və profilaktik tədbirlərə balanslı bir yanaşma şübhəsiz effektiv olacaqdır.
Diabetə qarşı bədən tərbiyəsi
Bir insanın fiziki fəaliyyətinin sağlamlığını qorumaq üçün əhəmiyyətini qiymətləndirməmək mümkün deyil. Görünür, bədən tərbiyəsi ilə eyni qlükoza arasındakı əlaqə nədir? Ancaq əlaqə ən yaxındır: fiziki fəaliyyət hüceyrələrin insulinə həssaslığını artırır. Bu da öz növbəsində mədəaltı vəzi boşaldır - insulin istehsalı üçün normadan kənara çıxmaq lazım deyil.
Buna görə idmançılar və sadəcə fiziki cəhətdən aktiv insanlar şəkər səviyyəsini məqbul həddə saxlamağı asanlaşdırırlar. Eyni zamanda, bədən tərbiyəsi yalnız diabet üçün risk qrupuna daxil olanlar üçün lazım deyil. Bu istisnasız olaraq hər kəs üçün faydalıdır və kilolu insanlar üçün ikiqat faydalıdır.
Piylənmə vaxt bombası ilə müqayisədə boş yerə deyil. İnsan orqanizmində baş verən bir çox mexanizmə, bütün sistemlərin işinə zərərlidir. Aşırı kilolu insanlar, çəkisini normal saxlayan insanlardan daha mütləq diabet xəstəsi olurlar.
Hansı bədən tərbiyəsi uyğun gəlir? Karbohidrat mübadiləsinin normallaşdırılması güc, aerob və yüksək intensivlik təhsili ilə yaxşı təsir göstərir. Bədən tərbiyəsi bir insanın həyatının bir hissəsinə çevrilərsə, dərslər nizamlı, orta yüklə, düzgün rejimdə olarsa, insulin istehsalı normal hala gələcəkdir.
Diabet üçün 6 məsləhət
Yalnız idman bir insanı diabet inkişafından qoruya biləcək bir üsul hesab edilmir. Endokrinoloqlar bir neçə sadə tövsiyə verdilər, onların həyata keçirilməsi xəstədən xüsusi maliyyə sərmayəsi və ya digər ciddi səy tələb etmir.
Endokrinoloqların məsləhətləri:
- Su gələn mayenin əsas mənbəyidir. Şirələr və alkoqollu içkilər də daxil olmaqla hər şey dadlıdır, lakin çox miqdarda şəkər və şübhəli keyfiyyət əlavələri olan təbii içki. Su yalnız susuzluğu yatırtmır - qlükoza və insulini nəzarət altında saxlayır. Bir əsas tədqiqat təsdiqlədi ki, pəhriz zamanı soda əvəzinə yalnız düz su içən kilolu insanların şəkər səviyyəsində azalma yox, həm də insulinə həssaslığı artır.
- Çəki ilə məşq edin. Bəli, bu tələb tez-tez bir insanın könüllü keyfiyyətləri ilə əlaqələndirilir, amma bu, mənəvi güc fiziki sağlamlığı əlavə edəcək vəziyyətdədir. Kilo vermək üçün ciddi diyetlərə getmək lazım deyil. İcazəli qidaların siyahısı kiçik bir siyahı ilə məhdudlaşmadıqda, düzgün bəslənmənin sadə bir konsepsiyası var. Ancaq arıqlamağa kömək edən müəyyən yemək qaydaları, qidaların birləşməsi, kalori və s. Aşırı kilolu bir insanda yağ qarın boşluğu ətrafında, eləcə də qaraciyər ətrafında toplanır və bunun sayəsində bədən insulinə kifayət qədər həssas olur.
- Siqareti dayandırın. Aşkar edən bir araşdırma var: siqaretdən imtina edən bir insandan 5 il sonra diaqnoz qoyulan diabet riski təxminən 13% azalır. İyirmi il sonra risk heç siqaret çəkməyən insanların öyünə biləcəyi eyni göstəricilərə bərabər tutulur.
- Kiçik yemək yeyin. Lövhədəki yemək çox ac olmadığın kimi görünməlidir və bir az yeməyə gedəcəksən. Yavaş-yavaş yeyin, bədənə kifayət qədər vaxt verin. Doyma haqqında beyinə siqnal gecdir, çünki bir insan həddindən artıq kökəlməyə meyllidir. Yalnız bir fakt kifayətdir: kiçik hissələrdə qida qəbuluna başlayan insanlarda diabet riski 46% azalır.
- Bol liflə zəngin qidalar alın. Çözünür və həll olunmayan ola bilər. Maye udmaqla həll olunan lif, həzm prosesini ləngidən həzm sistemində bir jele qarışığı meydana gətirir. Bu, şəkərin qan dövranına daha yavaş girməsi deməkdir. Çözünməyən lif, şəkərin kəskin artmasına mane olur.
- D vitamini çatışmazlığının qarşısının alınması.Xolesteroliferolun qanda konsentrasiyası normaldırsa, onda 2 tip diabet riski 43% -ə endirilir. A vitamini insulini sintez edən hüceyrələrə müsbət təsir göstərir. Təbii günəşin olmaması halında çatışmazlığını ödəmək üçün menyuda balıq və cod qaraciyərinin yağ növlərini daxil etməlisiniz.
Başqa bir ipucu - qəhvədən imtina etməyin. Keyfiyyətli içki bu barədə müəyyən edilmiş rəy qədər pis deyil. Gündəlik bir fincan qəhvə diabet riskini 10 ilə 54% azaltmağa kömək edir! Bu dəyişkənlik, istehlak edilən içkinin miqdarı və keyfiyyəti ilə diktə edilir. Ancaq yalnız qəhvə şəkərsiz sərxoş olmalıdır. Yeri gəlmişkən, çay oxşar təsirə malikdir.
Diabet, hər yaşda bir insana sanki təsir edə biləcək bir xəstəlikdir. Əlbəttə ki, 40+ kateqoriyalı insanlarda bir xəstəliyin inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir və xəstəliyin başlanmasına səbəb olan amillər yalnız bu ehtimalını artırır.
Buna görə 5.5 dəyərində şəkər ilə, bu işarənin gələcək illər üçün belə bir müsbət səviyyədə qalması üçün xəstəliyin qarşısının alınması lazımdır.
Video - Şəkər və beynimiz.
