Hamam, mülayim və ya soyuq bir iqlimdə yaşayan bir insanın ən sevimli vaxtlarından biridir. İsti buxar bədənə müsbət təsir göstərir, immunitet sistemini gücləndirir, kilo verməsini təşviq edir. Bu yalnız bir bədən təmizlənməsi proseduru deyil, həm də daxili vəziyyətə faydalı təsir göstərir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və həyat ruhunu yüksəldir.
Diabet diaqnozu qoyulan bir çox insan özlərini çox inkar etməli olur. Xüsusi diyetlərə oturun. Gələcəkdə xəstəliyin pisləşməməsi üçün həyat tərzinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Bu vəziyyətdə bir çox vərdiş sağlamlıq və hətta insan həyatında bir tarazlığın itirilməsinə səbəb ola bilər.
Bir çox insan sual verir: diabet hamam ziyarətinə uyğundurmu? Bu sirrin pərdəsini bir az açmağa çalışacağıq.
Hamam və diabet
Yüksək temperatur daxili orqanlara və sistemlərə, xüsusilə ürək-damar sisteminin işində ağırlaşmaları olan insanlar üçün ciddi təsir göstərir. İsti buxar qandakı insulinin tərkibinə təsir göstərir, isti vanna içərisində bədəndəki insulin bağlayıcı komponentləri məhv edilir. Buna görə hamamdan sonra şəkər ya artırıla bilər, ya da endirilə bilər.
Termal prosedurları və ağır içkini birləşdirmək tövsiyə olunur. Dərman bitkiləri hazırlıqlarını istifadə etmək məsləhətdir.
Yavaş bir maddələr mübadiləsi nəticəsində toplanan zərərli maddələr buxar otağını ziyarət edərkən tez çıxarılır. İstilik şəkəri endirərək bədənə müsbət təsir göstərir. Hamamdan bir müddət sonra diabetli bir insanın rifahı yaxşılaşdığı diqqətə çatdırılır.
Diabet xəstələri üçün bir hamamın faydaları:
- Vasodilasyon;
- Əzələlərin rahatlaması;
- Gücləndirici təsir;
- Bədəndə qan dövranının yaxşılaşdırılması;
- İltihab əleyhinə təsir göstərir;
- Stress azaldılması.
Tip 2 diabetli hamam
İsti buxara məruz qalmaq yorğunluğu aradan qaldıracaq və bədənin müqavimətini artıracaqdır. Qan damarları istiləşmə şəraitində genişlənir, bu, dərmanların bütün bədən toxumalarına daha yaxşı nüfuz etməsinə kömək edir, buna görə çox sayda dərman qəbul edilməməlidir.
Tip 2 diabet üçün bir hamama ayda 2-3 dəfədən çox olmamaqla çox diqqətlə ziyarət edilməlidir, halbuki mülayim bir temperaturda olan buxar otağına baş çəkmək və uzun müddət deyil. Bədənin çox istiləşməsindən qaçınmaq lazımdır, çünki istilik vurması ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
Vücudunuzu temperaturun təzadı ilə sınamamalı, soyuq suda çimməli və ya soyuqda kəskin getməməlisiniz. Qan damarlarına təzyiq ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Prosedurdan 3 saat əvvəl yeməkdən imtina etməlisiniz. Quruma bir ziyarətin təxirə salınması dəri problemi vəziyyətindədir: açıq yaralar və ya ülserlər.
Hamam və ürək
Hamamdakı atmosfer ürək və qan damarlarına əlavə bir yük yaradır, buna görə də müsbət və mənfi cəhətləri çəkməlisiniz. Diabet xəstəsi buxar vanna qəbul etmək qərarına gəlmişsə, yüksək temperaturun qarşısını almaq və süpürgə ilə masajdan da imtina etmək lazımdır. Məsələn, buxar otağından sonra qarla silinirsə ürək qəfil dəyişikliyə dözə bilməz.
Hamam və ağciyərlər
Yüksək temperatur və nəmli hava, ağciyərlərdə və tənəffüs sisteminin selikli qişalarında hava dövranını yaxşılaşdırır.
İsti hava havalandırmanı yaxşılaşdırır, qaz mübadiləsini artırır, tənəffüs sisteminə bir terapevtik təsir göstərir.
İsti havanın təsiri altında tənəffüs aparatlarının bağları və əzələləri rahatlaşır.
Hamam və böyrək
Yüksək temperaturun təsiri altında adrenal bezlər daha çox adrenalin ifraz edir. Diurez azalır və bu təsir hamamı ziyarət etdikdən sonra 6 saat davam edir. Tərləmə artır, çünki istilik ötürülməsi zamanı su bədəni sərinləmək üçün istifadə olunur.
Sidikdə natrium ifrazatı prosesi azalır, duzları tərlə birlikdə bədəndən xaric olur. Bu vəziyyətdə böyrəklərə yük azalır. Çox miqdarda düz təmiz su istehlak etməyi məsləhət görürlər.
Əks göstərişlər:
Xroniki sistit- Urolitiyaz;
- Jade;
- Böyrək tüberkülozu;
- Prostatit.
Xroniki sistitHamam və endokrin və həzm sistemləri
İsti vanna havası, qalxanabənzər vəzi dəyişdirir, protein sintezi və oksidləşdirici prosesləri artırır. Qanın turşu-əsas balansı da dəyişir.
Yüksək temperaturda mədə-bağırsaq traktına qan tədarükünün artması.
Hamam və sinirlər
Buxar otağında sinir sistemi rahatlaşır, bu beyindən qan çıxması ilə asanlaşır.
İstilik vuruşundan qorunmaq üçün təcrübəli işçilərə başlarını bir dəsmal ilə örtmək və ya belə hallar üçün xüsusi vanna qapağı almaq tövsiyə olunur.
Olmayanda
Vanna və diabet bir sıra səbəblərə görə birləşdirilə bilməz:
- Ürək və qan damarlarının xəstəlikləri. Əlavə iş yükü infarkt və ya vuruşa səbəb ola bilər.
- Dəri problemləri: yiringli ülserlər, qaynadılır. İstilik mikrobların böyüməsini və çoxalmasını təhrik edir.
- Qaraciyər və böyrək xəstəlikləri.
- Qanda aseton. Bu vəziyyət diabetik komaya səbəb ola bilər.
Diabet xəstələrinə göstərişlər
Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün aşağıdakılara yapışmaq məsləhətdir: təxminən 10-15 dəqiqə isin, sonra sərin suya batır və yenidən isin. Bu zaman diabet xəstələri sağlamlıqlarını diqqətlə dinləməlidirlər.
Mənfi nəticələrin qarşısını almaq və buxar otağını tərk etmək üçün diabet xəstələrinə şirkətdə vanna qəbul etmək tövsiyə olunur. Qan şəkərinizdəki dəyişiklikləri izləmək üçün qan qlükoza sayğacınız olması tövsiyə olunur.
Şəkər səviyyəsi yüksəlmiş temperaturda kəskin şəkildə düşə biləcəyi üçün qan şəkərini qaldırmaq üçün ya şirin çay ya da dərman saxlamaq məsləhət görülür.
Bitki mənşəli infuziya və çayların eyni vaxtda istehlakı ilə sağlamlıq çimmək prosedurlarını birləşdirə bilərsiniz. Məsələn, acı yovşan əsasında hazırlanan çay, dəfnə yarpağının bir həlli, çobanyastığı ilə çay.
Diabetik bir banyoya ziyarət, məsələyə ağıllı yanaşsanız, xəstəliyə qarşı mübarizənin əlavə təsirli bir üsulu ola bilər.
