Təbabətdən uzaq bir insanın bədənindəki qlükoza səviyyəsindəki balanssızlığın səbəbi və bunun necə normal bir şey olduğunu anlamaq çətindir. Ancaq analiz və qan artımını görmək üçün qan hədiyyə etdikdən sonra yenə də bunu anlamalısınız. Beləliklə, qan şəkəri 7.4, nə etməli və necə yaşamalı?
Qan şəkəri orqanizmə necə təsir edir: biologiyaya qısa bir həssaslıq
Bədəndə qlükoza meydana gəlməsinin əsas məqsədi vücudu canlılıqla təmin etmək üçün enerji ehtiyatı yaratmaqdır. Soba odun yandırmadan yandıra bilmədiyi kimi, bir adam da yeməksiz işləyə bilmir.
Bədəndəki heç bir sistem qlükoza olmadan edə bilməz.
Şəkər mübadiləsi prosesinin qısa vizuallaşdırılması:
- Bədənə daxil olduqdan sonra bağırsaqdan və qaraciyərdən qlükoza qan dövranına keçir.
- Qan axını bütün hüceyrələri enerji ilə bədənin hər tərəfinə daşıyır.
- Mədəaltı vəzi insulin istehsal edərək qlükoza almağa kömək edir. Onsuz mümkün deyil.
- Yeməkdən sonra bütün insanlar şəkər səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırdılar. Yeganə fərq, sağlam bir insan üçün bu təbii vəziyyət narahatlıq yaratmır və uzun sürmür, əksinə xəstə üçün - əksinə.
Hansı şəkər diabetə səbəb olur?
İldən-ilə qan şəkərinin standartlarına baxılır, dəyişdirilir. 2017-18-ci illər üçün alimlər daha çox və ya daha az yekdil bir rəyə gəldilər.
Hər yetkin aşağıdakı siyahıya etibar edə bilər:
- Normal bir ara 3,3 vahiddən 5,5-ə qədər hesab olunur (boş bir mədədə ölçülürsə);
- Ayrıca 7.8 ədəd qədər bir rəqəm normal sayılır (yeməkdən sonra 2 saat keçməsi şərtilə);
- Qlükoza dözümlülüyünün pozulması 5,5-dən 6,7-ə qədər (boş mədə) və ya 7,8-dən 11,1-ə qədərdir (nahardan 2 saat sonra);
- Diabet 6.7 vahid (boş mədə) və 11.1 vahid (nahardan 2 saat sonra) arasında dəyişən bir göstərici ilə diaqnoz qoyulur.
Zərərli vəziyyətinizi öyrənmək üçün bir xəstəxanada testlər aparmalı və ya evdə bir qlükometr istifadə etməlisiniz. Etibarlı bir effekt əldə etmək üçün nəticələrini qeyd edərək eyni vaxtda araşdırmalar aparmaq daha yaxşıdır. Ancaq 100% dəqiq bir ölçü üçün yenə də bir həkimə baş çəkməlisiniz.
Şəkər 7-ə qalxsa nə olacaq: simptomlar və ilk təzahürlər
Yüksək qan şəkərinin bir neçə mümkün səbəbi var. Əsas səbəb əlbəttə ki, diabetin başlanğıcıdır. Bu vəziyyətə prediabet deyilir. Bundan əlavə, qlükoza səviyyəsi tez-tez banal aşınma səbəbindən yüksəlir. Buna görə, analiz ərəfəsində xəstə özünə gündə bir neçə əlavə porsiya verərsə, çox güman ki ölçmələr etibarlı olmayacaqdır.
Həm də olur ki, stresli dövrlərdə qan şəkərinin səviyyəsi yüksəlir. Hər hansı bir xəstəlik zamanı (və ya əvvəl) şəkər testinin keçirilməsinə inanmaq tövsiyə edilmir.
Bilmək lazımdır: Əgər analiz bir dəfə qan şəkərinin səviyyəsinin 7,4 olduğunu göstəribsə - bu, yenidən qan hədiyyə etmək üçün bir fürsətdir. Birincisi, nəticəni təsdiqləmək lazımdır, ikincisi, əvvəlcə sertifikatdakı nömrələrə baxanda çaxnaşmamağın bir yolu kimi. Heç olmasa bir gün bu düşüncə ilə canını qurtararaq ikinci analiz hazırlayarkən xəstəliyin başlanğıcını (analiz təsdiqlənərsə) qəbul etmək daha asan olacaq.
Diabetin inkişaf etdiyini göstərən ilk əlamətlər:
- Quru ağız, kəskin susuzluq və tez-tez siymə;
- Xəstə sakit oturarkən belə baş verə bilən başgicəllənmə;
- Baş ağrısı və təzyiq tez-tez tip 1 diabetin yoldaşlarıdır;
- Qaşıntı, sinir kimi dəri;
- Görmə sahəsində bir az azalma görünə bilər;
- Xəstələr daha tez-tez xəstələnirlər: kəskin tənəffüs yoluxucu xəstəliklər və yoluxucu xəstəliklər uzanır görünür;
- Adi yorğunluq hissi, adi haldan daha ağır;
- Kiçik cızıqlar və yaralar daha uzun sağalır.
Adətən, qanda şəkər səviyyəsinin artdığı bir adam, siyahıdan demək olar ki, bütün simptomları hiss edir. Bununla birlikdə, ən azı 2-3 dənəsini qeyd edərək, qlükoza səviyyəsinin nəzarət ölçməsini aparmağa dəyər.
Diabetin dərəcəsi nədir
4 dərəcə diabet var. Qanda qlükoza miqdarı və xəstənin vəziyyətinin müşayiət olunan ağırlaşmaları ilə fərqlənirlər. Şəkərin müntəzəm artması 7,4 mmol / litrə qədər aşkar edilərsə, həkim 2 növ qoyur.
- Birinci dərəcə. Qan şəkəri 6-7 ədədə çatdıqda (boş bir mədədə) şəkərli diabetin nisbətən yumşaq bir forması. Bu mərhələ tez-tez prediabet adlanır, çünki bədəndəki dəyişikliklər hələ də minimal olduğu üçün sidikdə şəkər tapılmır. Birinci dərəcəli diabet həyat tərzini dəyişdirərək bir pəhriz istifadə edərək müalicə edilə bilər.
- İkinci dərəcə. Bir tip 2 diabetikdə qlükoza səviyyəsi artıqdır - 7 dən 10 ədədə (boş bir mədəyə). Böyrəklər daha pis işləyir, tez-tez ürək şikayətləri diaqnozu qoyurlar. Bundan əlavə, görmə, qan damarlarının, əzələ toxumasının "nasazlığı" - bunlar hamısı tip 2 diabetin tez-tez yoldaşlarıdır. Glikozilləşdirilmiş hemoglobin bir qədər arta bilər.
- Üçüncü dərəcə. Bədəndəki dəyişikliklər ciddi olur. Qlükoza səviyyəsi 13 ilə 14 ədəd arasında dəyişir. Bir sidik analizi şəkər və çox miqdarda protein olduğunu göstərir. Semptomlar tələffüz olunur: daxili orqanlara ciddi ziyan, görmə qabiliyyətinin qismən və ya tam itirilməsi, təzyiqlə bağlı problemlər, qol və ayaqlarda ağrı. Glikozilləşdirilmiş hemoglobinin yüksək səviyyədə olması.
- Dördüncü dərəcə. Şiddətli ağırlaşmalar və qan şəkərinin kritik bir səviyyəyə yüksəlməsi (14-25 vahid və ya daha çox). Dördüncü tip diabetik insulinin rahatladığı hissini dayandırır. Xəstəlik böyrək çatışmazlığına, mədə xorasına, qanqrenaya, komaya səbəb olur.
Qan şəkərindəki kiçik bir artım da gələcəyinizi düşünmək üçün ciddi bir səbəbdir və diabetin birinci dərəcəsi görünəndə həyatınızda bir şeyi xatırlamalı və təcili olaraq dəyişdirməyiniz lazım olan bir həyat dərsi. Bəs dəqiq nədir?
Dərman olmadan qan şəkərini necə azaltmaq olar
Qan şəkərini azaltmağın əsas məqsədi şəkərli diabetin inkişafının və ya pisləşməsinin qarşısını almaqdır. Xəstəliyin başlanğıc mərhələlərində və ya prediabet zamanı bunu etmək ən sadədir. Çox vaxt 3-4 dərəcə geri dönməzdir və xəstə həyatının sonuna qədər özünü qidalanmaqdan və ya insulindən asılı olmaq məcburiyyətində qalır.
Bədəndəki qlükoza miqdarını nəzarət altına almaq üçün nə etməli?
- Əsas odur ki, özünüz üçün qəti şəkildə başa düşün və gündəlik soda, şokolad və şirniyyat bitməyəcəyi barədə özünüzə möhkəm bir söz verin. Əvvəlcə özünüzü bir eczanədə satılan şirniyyatlara icazə verə bilərsiniz. Onlar fruktoza üzərində hazırlanır və diabet xəstələrinə icazə verilir. Özünüzə meyvələr, quru meyvələr, şirniyyatlı meyvələr yeməyə icazə verə bilərsiniz.
- Əgər həyat şirin olmadan şirin deyilsə, bal da əvəz edilə bilər. Məhdud miqdarda bal şəkərdən yüz qat daha sağlam olacaqdır.
- Pəhriz diqqətlə nəzərdən keçirilməlidir. Yüksək şəkərli pəhriz, az hissələrdə qismən yemək daxildir. Vərdiş etməyi asanlaşdırmaq üçün çoxlarına yeməklərini uşaq yeməkləri ilə əvəz etməyi məsləhət görürlər. Kiçik bir qaşıq və bir fincan az miqdarda yemək ilə doludur.
- Qidalanma tam, sağlam olmalıdır. Yağlı, duzlu qidalar qəti qadağandır. Acılı ədviyyat və souslar da qadağandır. Yemək üçün "söndürmə" rejimi olan bir soba, ikiqat qazan, yavaş bir soba istifadə etmək daha yaxşıdır.
Hansı qidalar qan şəkərini tez azaldır?
İnsanlara yüksək qan qlükoza və diabet xəstəliyinə qarşı uzun müddətdir kömək edən bir neçə məhsul var. Bunu hərəkət üçün bir siqnal olaraq qəbul etməyin və bu məhsulları supermarketlərin rəflərindən süpürün. Xeyr, hər şey moderasiya baxımından faydalıdır.
- Təzə meşə yaban mersini yüksək şəkərli insanlar üçün əsl bir xəzinədir (yalnız giləmeyvə faydalıdır, həm də tender yarpaqlarının bir əriməsidir);
- Adi xiyar qlükoza səviyyəsinə təsir göstərə bilər: tərkibindəki maddə insulinə bənzər bir təsirə malikdir və orqanizm tərəfindən qlükoza sürətlə udulmasına kömək edir;
- Adi qəhvəni xurma ilə əvəz etmək daha yaxşıdır: hindiba diabet xəstələri üçün çox faydalıdır, təbii inulin ehtiva edir və xoş bir dad və qoxuya malikdir;
- Yan yeməyi olaraq, qarabaşaq yarpağına söykənməlisiniz, amma onu qaynatmamaq daha yaxşıdır;
- ağ kələm çox miqdarda lif ehtiva edir və bədəndən "artıqlığı" çıxartmağı bacarır, tərəvəzlər ən yaxşı təzə və ya bişmiş istehlak olunur;
- Qədim dövrlərdən bəri hər hansı bir xəstəliyi müalicə etmək üçün yerkökü və çuğundur suyu istifadə edilmişdir: indi alimlər bu tərəvəzin təzə sıxılmış suyu qan şəkərinin aşağı düşməsinə köməkçi olduğunu müəyyənləşdirdilər.
Müasir tibb, müxtəlif səviyyəli diabetin müalicəsinin getdikcə daha yeni üsullarını icad edərək irəliyə doğru böyük bir addım atdı. Ancaq bahalı vasitə satın almadan əvvəl mütəmadi mütəxəssislərlə məsləhətləşmədən, sadəcə özünüzü aşılamaq və pis vərdişləri aradan qaldırmaq lazımdır.
90% hallarda fast food, şəkər, yağlı bir yeməkdən imtina ən pis xəstəliyin - diabetin inkişafının ilkin mərhələlərində kömək edir. Yatmazdan əvvəl gəzinti, yüngül gimnastika və ya günün ortasında bir istiləşmə artıq şəkərlə mübarizə aparmaq vaxtını 2 qat artırır.
