Qan şəkəri 6 3 nə etməli? Laboratoriya analizi şəkər çubuğu qrafikində həddən artıq qiymətləndirilmiş şəkər göstərmiş insanlar xəcalət çəkirlər, çünki bu diabet kimi ciddi bir xəstəliyə dəlil ola bilər.
Ancaq hər şey o qədər də pis ola bilməz. Məqalədə, şəkərli diabetin nə olduğunu, erkən mərhələlərdə necə tapılacağını və şəkər səviyyəsinin 6,3 bu xəstəliyin bir göstəricisi olub olmadığını ətraflı danışacağıq.
Karbohidrat metabolik proseslərin pozğunluqlarının vaxtında diaqnozu ilkin mərhələlərdə diabet aşkar etməyə imkan verir. Bu, bu xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün vaxtında adekvat terapiya təyin etməyə, həmçinin qan damarlarına şəkərin toksik təsirinin səviyyəsini azaltmağa imkan verir.
Qlükoza tolerantlığının pozulmağa başladığı mərhələdə terapevtik və ya profilaktik tədbirlər görülsə, görülən tədbirlər daha da aktuallaşacaqdır. Həqiqətən də bu vəziyyət prediabetik olaraq təyin olunur. Əgər vaxtında müəyyənləşdirsəniz, şəkər xəstəliyinin inkişafını dayandıra bilərsiniz.
Buna baxmayaraq oxşar bir vəziyyət yaranarsa, həkim xəstəyə tam müayinəni təyin edir. Nəticələrinə görə xəstə insana necə kömək etmək mümkün olduğu aydınlaşır.
Niyə şəkər artımı var
Qlükoza bədən hüceyrələri üçün əsas bir qida təminatçısıdır. Bədəni qidadan keçir.
Orada təmiz formada saxlanıla bilər və ya digər maddələrin müxtəlif biokimyəvi proseslərinə və reaksiyalarına çevrilə bilər:
- Nişasta;
- Saxaroza;
- Fruktoza.
Xüsusilə sürətli qlükoza şəkərli diabetə namizəd karbohidratları yüksək olan qidaları yeməyə başlayanda baş verir. Adətən birbaşa şəkər və ağ undur. Pəhrizdə bir hissəsi olan qidalar olduqda, qlükoza səviyyəsi sürətlə yüksəlməyə başlayır.
Bədənin özü üçün glikogen çəkdiyi ikinci qaynaq, əzələlərdə və qaraciyərdə yerləşən ehtiyatlarıdır. Enerjiyə ehtiyac varsa, bu maddə bədən tərəfindən qida arasında bölünməyə başlayır.
Qaraciyər qlükozanı sıfırdan müstəqil şəkildə sintez edə bilir. Glikogen çatışmazlığı baş verərsə, bu bacarıq onda aktivləşir. Bu bədən onu zülal və yağ komponentlərindən meydana gətirir. Bu biokimyəvi cavabın tənzimlənməsi hormonların iştirakı ilə baş verir.
Yeməkdən sonra qan hüceyrələrində qlükoza artımı başlayır və insulin artımı aktivləşir. Pankreas bu müddətdə iştirak etməyə başlayır.
İnsulin şəkərin aşağı düşməsinə kömək edən əsas hormondur. Bədənin hüceyrələrinə qlükoza istiqamətləndirən məhz budur. Bədənin xarakterik pozğunluqları olmadıqda, bir yarım-iki saatdan sonra qandakı miqdarı normaya qayıdır.
Böyümə hormonları və qlükagon ilə bərabər şərtlərdə, bədəndə qlükoza artımını təhrik edirlər. Bu, müxtəlif daxili vəziyyətlərdə həddən artıq qiymətləndirilməsinin əsas səbəbidir:
- Stressli anlar;
- Kəskin qan dövranı pozğunluğu;
- İnfeksiyalar
- Yaralanmalar
- Yanıqlar.
Hiperglisemiyanın ən çox görülən səbəbi diabetdir.
Bu xəstəlik karbohidrat mübadiləsi ilə əlaqəli aşağıdakı pozğunluqlarla müşayiət olunur:
- İnsulin qana daxil ola bilməz, çünki onu ifraz edən hüceyrələr məhv olur (bu vəziyyət 1 tip diabet kimi tanınır).
- Kifayət qədər insulin var, lakin hüceyrə reseptorları həssaslığını itirdilər (tip 2 diabet kimi tanınan bir vəziyyət).
- Yeməkdən olan qlükoza hüceyrələrə daxil ola bilmir və nəticədə insan qanında konsentrasiyası yüksəlir.
- Qaraciyər, əzələ və yağ toxuması kimi toxumalar zəruri maddələrin çatışmazlığını hiss etməyə başlayır, çünki qlükoza yalnız insulinin iştirakı ilə metabolizə olunur.
- Qlükoza elementləri hüceyrələrdən su çəkir və böyrəklərdən çıxarır və beləliklə başlayır - bədənin susuzlaşması inkişaf etməyə başlayır.
2 növ diabet
Birincisi, ən çətindir, insulinə bağlı bir növüdür. Pankreas hüceyrələrinin otoimmün çürüməsi ilə əlaqədar olaraq mütləq bir hormon çatışmazlığı ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyət bir irsi meyl ilə baş verir.
Demək olar ki, hər şey onu təhrik edə bilər:
- İnfeksiya
- Virus
- Zəhərli elementlər;
- Dərman vasitələri;
- Stressli vəziyyətlər.
Xarakterik simptomların başlanmasının ilk günündə xəstələrə mütəmadi olaraq insulin inyeksiyaları lazımdır, çünki müalicə olmadan qan şəkərini sürətlə artırır, keton orqanlarının dərəcəsi artır və bu da öz növbəsində beyin üçün zəhərlidir.
Tip 2 diabet, ümumiyyətlə inanılır ki, artıq çəki olan yaşlı insanlarda görünür. Bu həqiqətdir, amma bir düzəliş var: onun görünüşü yaşı 30-dan yuxarı olan hər hansı bir şəxsdə mümkündür. Gənc xəstələrdə bunun yaranmasının əsas səbəbi qidalanmadır. Yaşlı yaşda, fiziki hərəkətsizlik nəticəsində baş verir.
Bu da səbəb ola bilər:
- Yağlı və yüksək karbohidrogenlərlə zəngin bir pəhriz;
- Yüksək qan təzyiqi;
- Sistem tipli ateroskleroz.
Qadınlarda və kişilərdə qan qlükoza nisbəti
Qanda qlükoza nisbəti daha güclü və zəif cinslərin nümayəndələri üçün fərqlidir. Zəif cinsin nümayəndələri ilk növbədə onun tərkibinin səviyyəsinə diqqət yetirməlidirlər. Bəzi fizioloji xüsusiyyətlərə görə, daha güclü cinsdən daha çox bədəndəki diabetə qarşı arızalara meyllidirlər. Qadınlarda həddən artıq qiymətləndirilmiş bir dəyər həmişə pozuntu göstərmir.
Menstruasiya dövründə şəkər səviyyəsi yüksələ bilər və ya əksinə düşə bilər, buna görə bu dövrdə bu göstərici üçün testlər aparmamalısınız. Eyni şey hamilə və laktasiya edən qadınlara aiddir. Laboratoriyadakı vərəqdə 6.3 bir işarə varsa, narahat olmayın - bu normal həddədir. 7 və daha yuxarı qalxsa, bu diqqətlə bir siqnaldır.
Menopoz zamanı testlər etibarsız və ya müvəqqəti bir dəyəri ifadə edən şəkər məlumatlarını da təqdim edə bilər. Bu, hormonal dəyişikliklərlə əlaqədardır. Menopoz ilə karbohidrat mübadiləsində dəyişikliklər başlayır, buna görə təxminən 60 yaşındakı qadınlar bu göstəriciyə xüsusi diqqət yetirməlidirlər.
Kişilərdə qlükoza, həmçinin fizioloji xüsusiyyətlərinə görə daha sabitdir. Onlar üçün norma 3.3-5.6. Son göstərici norma sayıla biləcək ən yüksək nöqtədir.
Xəstəliyin azadlığını təmin edən optimal işarələrin 4-ə bərabər bir əlaməti var. Eyni zamanda nəzərə almaq lazımdır ki, əgər bir insanın yaşı artıq 06-dan çoxdursa, norma göstəriciləri daha yüksək tərəfə keçir. Bununla birlikdə, 5.6 normanın ən yüksək nöqtəsi olaraq qalır.
Şəkər 6.3 - diabet var?
Şəkər xəstəliyinin yaranması üçün bir analiz verdikdən sonra 6.3 həyəcan verici bir iz görən bir insan haqqında nə demək olar? Onun bu dəhşətli diaqnozu varmı?
Səviyyə 6.3 hələ diabet deyil, amma artıq norma deyil. Göstərici prediabetik bir vəziyyəti göstərir. Bu, çaxnaşma edə bilməyəcəyiniz deməkdir, ancaq heç bir şey edə bilməzsiniz. Bəs nə etməli?
Əgər belə bir nəticə əldə etsəniz, bu, həkimin əvvəlcədən təyin olunduğunu göstərir. Beləliklə, aşağıdakı hərəkətlər - ikinci görüş üçün gəlin və özünüzü həkimlərə təhvil verin. Həkimlərin, o cümlədən xəstənin nüfuzundan asılı olmayaraq, hələ heç kim diabetdən və prediabet vəziyyətindən qurtula bilmir.
Vəziyyəti yüngülləşdirmək və inkişafın qarşısını almaq üçün ümumi tövsiyələr var, lakin diabet soyuq deyil və bununla zarafat edə bilməzsiniz. Qanda 6.3 səviyyəsi olan bir insanın ilk hərəkəti, iştirak edən həkimə mütəmadi ziyarətlərdir.
Bir mütəxəssisin bütün göstərişlərini ciddi şəkildə yerinə yetirmək lazımdır. Niyə özünüzü müalicə etməyə dəyməz? Fakt budur ki, həkim xəstəliyin bütün mənzərəsini görür və ən əsası xəstə və qanun qarşısında etdiyi hərəkətlərə tam cavabdehdir.
Şəkər səviyyəsi 6.3 olan xəstələr üçün ümumi tövsiyələr
Prediabet mərhələsində karbohidrat metabolizmasının arızaları təxminən 1/2 xəstədə tamamilə geri dönür. Qalan necə olmalıdır? Onlara görə diabet xəstəliyinin tərəqqisi dayandırıla bilər və onun gedişatı mümkün qədər nəzərə çarpacaq dərəcədə dəyişir. Əsas odur ki, xəstə bütün tövsiyələrə əməl edir.
Normal maddələr mübadiləsini bərpa etməyə kömək edən əsas amil çəki normallaşmasıdır. Düzgün qidalanmağı təklif edir.
Necə yemək olmaz
Bir prediabetik vəziyyətdə olan insanlar üçün eyni pəhriz diabetin özü ilə olduğu kimi təyin edilir. Tarixlər çox uzun ola bilər, hətta həyat üçün. Ancaq yenə də buna əməl etməlisən.
Doktor şəkər və buğda unu və bunları əhatə edən hər şeyin diyetdən tamamilə çıxarılmasını tövsiyə edəcəkdir. Şirniyyatlar, tortlar və digər "yaxşı yeməklər", xüsusilə artıq çəki ilə. Şirin hər şey istisna olunur - banan, albalı, bal və daha çox.
Necə yemək
Artıq çəki ilə qandakı şəkərin artırılması üçün prediabetiklərin ən uğurlu birləşməsi təzə və ya buxarda hazırlanmış tərəvəzlərlə qaynadılmış balıqdır. Çeşid kiçikdir, ancaq artıq seçim etməlisiniz.
Fiziki fəaliyyət
Qarşısının ikinci mərhələsi düzgün fiziki fəaliyyətdən ibarətdir. Bunun sayəsində çəki azaltmaq və ən əsası hüceyrələrin insulinə həssaslığını artırmaq, metabolik proseslərə düzgün təkan vermək olar.
Nəticə
Yediyiniz, prediabet vəziyyətini qazanmaq və ya nəzarət etmək üçün necə hərəkət etməyiniz barədə bir çox tövsiyə verə bilərsiniz. Ancaq hər bir xəstə həkimindən fərdi resept almalıdır.
