Yaşıl çay, sağlamlığın bir iksiri hesab edilsə, boş yerə deyil. Bədənin həyatı üçün faydalı maddələrin yüksək konsentrasiyasına malikdir. Diabet üçün yaşıl çay həm ənənəvi, həm də alternativ tibb tərəfindən tövsiyə olunur.
Yaşıl çayın faydaları nələrdir
Yaşıl çay Şərq xalqlarının sevimli içkisidir. Çay içmək kimi bir mədəniyyət ənənəsinin Yapon kökləri olduğuna inanılır. Bu ölkədə, Çində olduğu kimi, təbiətin verdiyi sağlamlığı qiymətləndirə və həyat boyu qorumağa çalışırlar. Bitki mənşəli bitkilərdən və köklərdən alınan içkilər bunun vacib rolunu oynayır.
Yaşıl çay nədir? Çoxları səhvən sağlam otlar və çiçəklər əsasında hazırlanan içki hesab edirlər. Ancaq bu doğru deyil. Yaşıl çay adi bitkinin yarpaqlarından alınır. Bitki kütləsinin oksidləşməsi zamanı fermentasiya mərhələsindən sonra yaşıl olur.
Yaranan məhsula yaşıl çay deyilir. Mədə-bağırsaq traktının normallaşmasına kömək edən daha yüksək miqdarda tanin konsentrasiyasında qara rəngdən fərqlənir. Tərkibində ürək-damar sisteminə sabitləşdirici təsir göstərən kafein və tianin də var.
Yaşıl çay diabet üçün tövsiyə olunur?
Yaşıl çay aşağı kalorili bir məhsuldur. Diabet kimi bir xəstəlik tez-tez bədəndə yağ toxumasının meydana gəlməsi və yığılması ilə müşayiət olunur. Bununla əlaqədar xəstələrin bədən çəkisi durmadan artır. Bu səbəblə, aşağı kalorili qidalar, o cümlədən yaşıl çay da bu cür insanların pəhrizində olmalıdır.
Tədqiqatçıların fikrincə, onun kalori miqdarı sıfıra yaxındır. Ancaq bu, diabetli xəstələrin bədəninə faydalı təsirinin yalnız bir tərəfidir. Yaşıl çayın tərkibinə antioksidantlar daxildir, faydalılığı elm adamları tərəfindən çoxdan sübut edilmişdir. Bunlar bədəndən sərbəst radikalları çıxara biləcək və xərçəng hüceyrələrinin inkişafına qarşı çıxa biləcək flavonoidlərdir.
Onları istifadə edərkən faydalı maddələr dolayı yolla, dəri vasitəsilə qana nüfuz edir. Bədənin antioksidanlar və stimullaşdırıcı maddələrlə doyma ehtimalı da istifadə edilə bilər. Bu, diabetdən əziyyət çəkənlərə də aiddir.
Yaşıl çayın həzm sisteminə təsiri
Yaşıl çayın faydaları ilə bağlı iddialar əsassız deyil. Bu məhsulun sağlam və xəstə insanların bədəninə təsirlərinin uzunmüddətli tədqiqatları ilə təsdiqlənir. Bu içkinin mədə-bağırsaq traktını normallaşdırması üçün tövsiyə edilməsi üçün nümunələr müəyyən edilmişdir.
Yaşıl çayın sistematik istifadəsi ilə mədə-bağırsaq traktının bütün orqanlarının daha yaxşı işləməyə başladığı, mədə və bağırsaqların ağrısı və narahatlığının azaldığı görülür. Lakin bu nəticəni əldə etmək üçün içki pəhrizin ayrılmaz hissəsinə çevrilməlidir.
Bu tövsiyəyə əməl edənlər tezliklə diş ətlərinin gücləndiyini və dişlərinin ağardıldığını görəcəklər. Yaşıl çay içməyin başqa bir müsbət təsiri də budur. Buna görə tez-tez stomatit və qanaxma diş ətlərindən əziyyət çəkməsi üçün ona diqqət yetirməyin mənası var.
Yaşıl çayın genitouriya sisteminə təsiri
Yaşıl çay genitouriya sisteminə faydalı təsir göstərir. Bu məhsulun tərkibinə sidikqovucu təsir göstərən maddələr daxildir. İçkinin bu xüsusiyyəti, mesane və kişi problemlərinin patologiyaları halında sistit, yavaş sidik və sidik tutulması üçün istifadə edilə bilər.
Yaşıl çay seks sürücüsünə müsbət təsir göstərir (libido). Bu, kişi və qadın orqanlarına eyni dərəcədə aiddir. Reproduktiv funksiyanı gücləndirmək təsiri genitouriya sisteminin xəstəliklərinin konsepsiyası və müalicəsi ilə bağlı problemlərdə istifadə edilə bilər.
Yaşıl çayın ürək-damar sisteminə təsiri
Artıq qeyd edildiyi kimi, yaşıl çay ürək-damar sisteminin fəaliyyətinə geniş təsir göstərir. Qan təzyiqini normallaşdırma qabiliyyətini diabet xəstələri istifadə edə bilər. Bu xəstəliklə damarlar ilk növbədə əziyyət çəkirlər. Buna görə bədən üçün hər hansı bir, hətta minimal dəstək vacibdir.
Bu içkidən şəfa məqsədi ilə istifadə etməyi qərara alanların yaşıl çay hazırlamaq qaydalarını bilmələri vacibdir. Əvvəla, bu içkinin hətta soyuducuda uzun müddət saxlanması üçün əlverişsiz olduğunu unutmamalısınız.
Yaşıl çay hər zaman təzə hazırlanmalıdır. Yalnız bu vəziyyətdə ondan bədən üçün şübhəsiz faydalar gözləmək olar.
