Yaşayış səviyyənizi yaxşılaşdırmağa kömək edən qaydalar və ya diabetli xəstələr üçün xatirə

Diabet mellitus, aradan qaldırılması mümkün olmayan bir xəstəlikdir. Ancaq bu, belə bir diaqnoz vəziyyətində özünüzə son qoya biləcəyiniz demək deyil.

Diabet bir cümlə deyil, həyat tərzidir. Və bu daim xatırlanmalıdır. Əslində bu xəstəliklə birlikdə olmaq o qədər də çətin deyil. Əsas odur ki, müəyyən qaydalara riayət edin və vaxtında lazımi tədbirlər görülsün.

Diabet xəstəsi üçün bələdçi: məqamlar

Beləliklə, diabetik xatırlatma aşağıdakı ümumi qaydaları əhatə edir.

• Diabet xəstələri mütləq dərmanları və məqsədlərini başa düşməlidirlər;
• 1-ci diabet xəstələrinə müxtəlif növ insulin (sürətli və uzun müddət fəaliyyət göstərən), 2-ci diabetdən əziyyət çəkən xəstələrdə qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salan dərmanlar tələb olunur;
• Hər iki növ diabetli xəstələrdə komplikasiyanın qarşısını almaq üçün paralel dərmanlar tələb olunur (damarlar, ürək, böyrəklər və gözlər ümumiyyətlə əziyyət çəkir). Bədənin vitamin və minerallarla zənginləşdirilməsinə yönəldilmiş müntəzəm ümumi gücləndirici terapiya tələb olunur;
• diabetli insanlar dozalarda, habelə insulin istifadəsi qaydalarında və hipo- və hiperglisemiyanın yaxınlaşmasını göstərən simptomlarda göstərilməlidir. Hər zaman təhlükəli bir vəziyyəti aradan qaldıra biləcək vasitələrin yanında olmağınız çox arzu olunur;
• pəhriz lazımdır. Hər hansı bir məhsuldan sui-istifadə və ya karbohidratların tamamilə aradan qaldırılması yolverilməzdir.

Müxtəlif növ diabetli xəstələr üçün ayrıca tövsiyələr var:

• 1 növ. 1-ci tip diabetdən əziyyət çəkən diabet xəstələri insulin qəbulunun ciddi qrafikinə riayət etməlidirlər. Əks təqdirdə, təyin olunmuş dozun aşılması səbəbindən hipoqlikemiya riski artır. Həmişə sizinlə insulin enjeksiyonları edin! Həm də 1-ci tip diabetli xəstələr üçün məcburi tələblər bir qlükometrdən istifadə edərək evdə şəkər səviyyəsinin daimi ölçülməsi, həmçinin diyetə və pəhrizə ciddi riayət edilməsidir;
• 2 növ. Tip 2 şəkərli diabet xəstəliyin insulin müstəqil bir formasından əziyyət çəkir, buna görə onlara yalnız həddindən artıq hallarda insulin enjeksiyonları verilir (adətən bu cür tədbirlər qan şəkərini idarə etməyən və dərman qəbul etməyən yaşlı insanlar üçün lazımdır). Belə xəstələr şəkər endirən xüsusiyyətləri olan dərmanların istifadəsini və pəhriz tələb edir. 2 tip diabetli evdə gündəlik qlükoza səviyyəsinin ölçülməsi də tələb olunur.

Diabet Qidalanma Bələdçisi

Bədənin kifayət qədər tez udduğu və şəkər səviyyəsinin sürətlə artmasına səbəb olan sadə karbohidratlar şəkərli bir insanın sağlamlığı və həyatı üçün təhlükəlidir. Xəstələr bir pəhrizə riayət etməli və qida məhsulları (tərkibi, kalorisi, assimilyasiya dərəcəsi, hipoqlikemik xüsusiyyətləri və faydaları) haqqında biliklərə sahib olmalıdırlar.

Diabet xəstələrinə gündə 5-6 dəfəyə qədər hissə-hissə, kiçik hissələrdə yemək lazımdır. Kiçik qida hissələrinin tez-tez qəbul edilməsi qlükoza səviyyəsini sabitləşdirməyə və bu göstəricilərdəki atlamaları aradan qaldırmağa imkan verir. Bu vəziyyətdə, hər hansı bir həddindən artıq yemək istisna edilməlidir, çünki ağır bir yemək hiperglisemiyaya səbəb ola bilər.

Ayrıca, diabet xəstələri aclığı istisna etməlidirlər. Vaxtında yemək verilməməsi hipoqlikemiyaya səbəb ola bilər, bunun ilk sübutu aclıq hissidir.

Sağlam qida

Qəbul olunan məhsullara aşağıdakılar daxildir:

• sıyıq (buğda, arpa, inci arpa, qarabaşaq);
• un məhsulları(kəpək və ya qarabaşaq yarması unu ilə bişirilir);
• tərəvəzlər (balqabaq, kələm, badımcan, zucchini);
• lobya (noxud və lobya);
• meyvə (minimum şəkər miqdarı olan alma, portağal və digərləri).

Bu məhsullar qlükozanın təhlükəli səviyyələrə kəskin artmasından qorxmadan gündəlik istehlak edilə bilər.

Qadağan olunmuş məhsullar

1-ci tip diabetli xəstələrin məhsulların sayı azaldılmalı və tip 2 minimuma endirilməlidir, tərkibində şəkər, fruktoza və nişasta olan bütün qastronomik məhsullar var:

• kartof
• qənnadı məmulatları ("diabet xəstələri üçün" qeyd olunur);
• şəkər (ağ və qəhvəyi);
• çörək (bütün taxıl və düzənlik);
• düyü və qarğıdalı;
• muesli;
• Makaron
• qlükoza yüksək olan meyvələr (məsələn, üzüm);
• bəzi digər yemək növləri.

Diabetik həyat tərzi xüsusiyyətləri

Diabet xəstələri gündəlik iş rejiminə ciddi riayət etməyi tələb edirlər.

Oyanış, əmək fəaliyyəti, insulin administrasiyası, dərman qəbul etmək, yemək, yatağa getmək və digər vacib tədbirlər ciddi şəkildə təyin olunmuş vaxtda aparılmalıdır.

Həm zehni, həm də fiziki həddən artıq yorğunluğa yol verilməməlidir.. Həftə sonları gündəlik çətinliklərdən və fəaliyyətlərdən rahatlaşmalısınız.

Şəxsi və ev gigiyena qaydalarına riayət etmək məcburidir, çünki bu dəri yaraları və yaraların meydana gəlməsi, diabetik ayaq və xəstəliklə əlaqəli bir çox digər fenomenlərin qarşısını almağa kömək edir.

Diabet xəstələrinin mütəmadi məşqlərə ehtiyacı var. Gəzinti, üzgüçülük, ölçülmüş velosiped, axşam gəzintiləri və digər fəaliyyətlər şəkər səviyyəsinin sabitləşməsinə kömək edir.

Şəkərli diabet xəstələri üçün aktiv məşqlərdən ən yaxşısı yol verilmir, çünki aerob və ya ağır fiziki yükləmə zamanı şəkər səviyyəsi dəyişə bilər.

Təhlükəli şəraitdən qorunmaq üçün xəstədə həmişə diabetik ilk yardım dəsti, həmçinin hipoqlikemiyanı aradan qaldırmaq üçün lazım olan qida məhsulları (10 ədəd şəkər, 0,5 litr şirin çay, 150-200 q miqdarında şirin peçenye, qara çörəkdə 2 sendviç və s.) Olmalıdır. daha da).

Evdə şəkər səviyyəsini ölçə biləcəyiniz bir qlükometrin istifadəsi də tələb olunur.

Diabetik fəsadların qarşısının alınması

Pəhrizin düzgün qurulması, müntəzəm ölçmələr və qlükoza səviyyəsinin kritik bir səviyyəyə qaldırılması və ya aşağı salınması, adekvat fiziki hazırlıq və məcburi gigiyena barədə danışırıq.

Həm də fəsadların qarşısını almaq üçün xəstələr təhlükəli bir vəziyyətin (hiper- və hipoqlikemiya) yaxınlaşmasına və ilk tibbi yardım qaydalarına diqqət yetirməyə kömək edəcək biliklərə yiyələnməlidirlər. Həm də xəstənin yaxınları tərəfindən müvafiq biliklər tələb olunur.

Oxşar videolar

Videoda diabet xəstələri üçün ən yaxşı 10 həyat qaydası:

Şəkərli diabetlə yaşaya bilərsiniz, ancaq bunu öyrənməlisiniz. Bu mövzuda tam məlumat əldə etmək üçün şəhər poliklinikalarındakı xüsusi məktəblərdə dərslərə qatılmaq lazımdır.

Dərslərdə iştirak etmək imkanı olmadıqda məsələnin müstəqil öyrənilməsinə icazə verilir. Ancaq sağlamlıqlarına zərər verməmək və əlavə diabetik ağırlaşmalara səbəb olmamaq üçün bunu həkimə daimi nəzarət altında etmək lazımdır.