Bəzən qadınlarda hamiləlik dövründə qanda qlükoza miqdarı yüksəlir və diabet başlayır. Bu fenomen gestational diabet adlanır.
Demək olar ki, həmişə hamilə qadınlarda qanda qlükoza miqdarı yalnız yeməkdən sonra artır. Effektiv terapiya ilə yanaşı, yüksək şəkərli hamilə qadınlar üçün xüsusi bir pəhriz həkim tərəfindən təyin edilir və ciddi şəkildə riayət edilməlidir.
Yüksək qan şəkəri olan bir hamilə qadının düzgün qidalanması mümkün fəsadların ən yaxşı qarşısının alınması olacaq: həddindən artıq böyük bir döl, hipoksiya. Pəhriz doğuşa qədər şəkər səviyyəsini məqbul səviyyədə saxlamağa kömək edəcəkdir. Doğuşdan sonra şəkər səviyyəsi istənilən səviyyəyə enir və tamamilə sabitləşir. Beləliklə, hamiləlik dövründə qan şəkərini necə və necə azaltmaq olar?
Hiperglisemiyanın səbəbi
Mədəaltı vəzi hormon insulininin istehsalına cavabdehdir. Hamiləlik dövründə ona yük artır.
Yükün öhdəsindən gələ bilmədikdə, vəzi bədəni lazımi miqdarda insulin ilə təmin etməyə vaxt tapmır ki, bu da icazə verilən səviyyədən yuxarı qlükoza səviyyəsinin artmasına səbəb olur.
Plasenta qan qlükoza artıraraq insulinə əks təsir göstərən bir hormon ifraz edir. Həm də patologiyanın inkişafı üçün bir amil olur.
Qlükoza həddindən artıq olması orqanizmin metabolik funksiyalarının pozulmasına səbəb olur. Plasentanı dölün qanına nüfuz etmək, dölün pankreasındakı yükü artırır. Dölün mədəaltı vəzi aşırı insulini ifraz edərək aşınma üçün işləyir. Bu qlükoza artan həzm olunmasına, yağa çevrilməsinə səbəb olur. Bundan, fetus əhəmiyyətli dərəcədə ağırlıq qazanır.
Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək, daha çox oksigen istehlak etmək deməkdir.
Qəbulu məhdud olduğundan bu, fetusun hipoksiyasına səbəb olur.
1-ci tip şəkərli diabetli hamiləliyi nəzərdən keçirsək, həkimlərin rəyləri göstərir ki, sağlam bir körpə doğurmaq üçün heç bir fəsad olmadan, xəstəliyin ilk əlamətində bir tibb müəssisəsində müayinədən keçməlisiniz.
Təxribatçı amillər
100 hamilə qadından 10 nəfər qan qlükoza artması problemi ilə üzləşir.
Gestational diabet belə xüsusiyyətlərə sahib olan gözlənilən anaları tutur:
- piylənmə
- sidikdə şəkərin olması;
- əvvəlki hamiləlikdə şəkərin artması;
- qohumlarda diabet;
- polikistik yumurtalıq sindromu;
- yaşı 25-dən yuxarı.
Elə olur ki, qadın hətta mülayim formada simptomları olmayan gestational diabet olduğunu da bilmir. Buna görə şəkər üçün bir qan testi vaxtında alınmalıdır. Qan şəkəri yüksəlirsə, iştirak edən həkim əlavə, daha ətraflı müayinə təyin edir. Qlükoza tərkibli 200 ml su götürdükdən sonra şəkərin səviyyəsini təyin etməkdən ibarətdir.
Tez-tez qlükoza artması ilə hamilə qadınlar aşağıdakı simptomlardan narahatdırlar.
- davamlı quru ağız;
- demək olar ki, dözülməz susuzluq;
- tez-tez idrar etmək lazımdır;
- sidik ifrazının artması;
- günün istənilən vaxtında aclıq;
- görmə pozğunluğu;
- kilo itkisi;
- ümumi zəiflik, yorğunluq;
- selikli qişaların qaşınması.
Yuxarıda göstərilən simptomlardan biri özünü elan etsə də, dərhal bu barədə həkiminizə məlumat verməlisiniz.
Yüksək qan şəkəri olan hamilə qadınlar üçün pəhriz
Hamilə qadınlarda diabetin müalicəsi yemək vaxtından asılı olmayaraq qəbul olunan şəkər səviyyəsini qorumağa yönəlmişdir.
Hamiləlik dövründə qan qlükozasını necə azaltmaq olar:
- sağlam bir diyetə keçməklə bədxassəli yeməklərdən imtina edin;
- şəkər artımının qarşısını almaq üçün gündə ən azı 5 dəfə yemək;
- aşağı kalorili qidalara üstünlük verin;
- şirniyyat istehlak edin, ancaq minimal dozalarda;
- BZHU tarazlığını saxlayın və həddindən artıq olmamaq.
Karbohidratlar yüksək şəkərli hamilə qadınlar üçün qidalanmanın əsasını təşkil edir. Onlar sadə və mürəkkəb bölünürlər. Sadə karbohidratların istifadəsi minimuma endirilməlidir tərkibində qan şəkərini artıran fruktoza və qlükoza var. Bunlara arıçılıq məhsulları və demək olar ki, bütün növ meyvələr daxildir.
Kompleks karbohidratlar gündəlik bir pəhriz üçün vacibdir. Bədəndə bir dəfə qan şəkərinin artması prosesini maneə törədirlər. Yemək mütləq kifayət qədər mürəkkəb karbohidrat tərkibli yeməkləri ehtiva etməlidir.
Protein tərkibli qidalar
Normal sağlamlıq üçün bədənin bir çox qidada olan zülallara ehtiyacı var. Yüksək şəkər ilə xüsusi diqqət ən az yağ tərkibi olan süd məhsullarına verilməlidir. Bitki mənşəli yağları yemək tövsiyə olunur (gündə 30 q-a qədər). Ət və balıqda, bədəndə heyvan yağının qəbulunu minimuma endirərək, az yağlı növlərə üstünlük verin.
Hamilə qadınlarda yüksək qan şəkəri olan pəhriz, BJU-nun belə nisbəti ilə sadə karbohidratlar istehlakını minimuma endirəcək şəkildə tərtib edilməlidir:
- kompleks karbohidratlar - bütün qidaların 50% -i;
- zülallar və yağlar - qalan 50%.
Yüksək şəkər üçün icazə verilən məhsulların siyahısı:
- çovdar, kəpək, bütün taxıl çörəyi;
- tərəvəz bulyonunda bişmiş şorbalar mütəmadi olaraq yeyilməlidir;
- yağsız ət və ya balıq bulyonundakı şorbalar;
- yağsız ət, balıq və quş əti;
- qaynadılmış və ya bişmiş tərəvəzlərdən, salatlardan yan yeməklər;
- təzə otlar: cəfəri, şüyüd, ispanaq, reyhan və s.;
- orta dərəcədə taxılın yan yeməkləri;
- gündə 1 yumurtadan və ya yumşaq qaynadılmış yumurtadan omlet;
- meyvə və giləmeyvə, xam və ya meyvə içkilər, şəkərsiz meyvə içkilər: sitrus meyvələri, zoğal, qarağat, çiyələk, Antonovka alma;
- minimal yağ tərkibi olan süd məhsulları. Təzə və ya cheesecakes və puding şəklində yemək icazə verilir. Xama, yağ krem və pendirdən imtina etmək daha yaxşıdır;
- kökləri, tomat pastası ilə bitki bulyonunda yüngül souslar;
- içkilərdən, südlü çay, turş meyvələrdən, pomidor və ya giləmeyvələrdən olan meyvə içkilərinə üstünlük verilməlidir. Gündə təxminən 1,5 litr maye içə bilərsiniz.
Ən ciddi qadağa altında aşağıdakı məhsullar:
- qənnadı və şirniyyat;
- şokolad və dondurma;
- şəkər, cem və mürəbbə;
- heyvan yağları;
- siqaret, ədviyyat, marinad;
- ədviyyatlı ədviyyatlar və spirt;
- yüksək miqdarda sadə zülal olan meyvələr;
- kişmiş və quru meyvələr.
Bir gün üçün nümunə menyusu
Hamilə qadın üçün yüksək şəkər üçün təxmini bir menyu:
- səhər yeməyi:süd ilə çay, 1 çay qaşığı ilə yulaf qabığı. bal və yarım bir alma;
- ikinci səhər yeməyi:göyərti ilə pomidor salatı, bir yumurtadan omlet, bir dilim çovdar çörəyi;
- nahar:qarabaşaq otu sıyığı, qızardılmış yerkökü salatı, bir parça buxarda hazırlanmış balıq (pollock və ya hake), portağal;
- günortadan sonra qəlyanaltı:kəsmik güveç, zoğal suyu;
- şam yeməyi:bir dilim bütün taxıl çörəyi, doğranmış otlar olan bir stəkan yağsız kefir.
Faydalı video
Diabetli hamilə qadınlarda qan şəkərini azaldan məhsullar:
Düzgün aparılmış səlahiyyətli müalicə, düzgün bəslənmə və fiziki fəaliyyət, gözləyən ananın qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmasına kömək edəcəkdir. Xatırlamaq lazım olan əsas şey, ana olmağa hazırlaşarkən bir qadın yalnız özü üçün deyil, doğmamış uşağının həyatı üçün də məsuliyyət daşıyır və öz-özünə dərmanlama ehtimalını istisna edir.
