Diabetes mellitus, pankreasın kifayət qədər pankreas hormonu - insulin istehsal etmədiyi bir xəstəlikdir.
Nəticədə qanda şəkər səviyyəsinin artması var. Bu xəstəliyi müalicə etmək mümkün deyil, ancaq həkimlərin tövsiyələrinə əməl etsəniz və xüsusi dərmanlar qəbul etsəniz, vəziyyəti o dərəcədə sabitləşdirə bilərsiniz ki, insan heç bir narahatlıq hiss etməsin.
Bu xəstəliyin gedişatına gəldikdə, daim bir çox sual yaranır. Bunlardan biri aşağıdakılardır: şəkərli diabetlə günəşlə qarışmaq mümkündürmü?
Günəş və diabet
Bildiyiniz kimi, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanların şəkər səviyyələrini normal saxlamaları bəzən çox çətindir. Ancaq yüksək temperatur səviyyəsində bunu etmək daha çətindir.
Müxtəlif tip diabetli insanların əksəriyyəti həm daxili, həm də açıq havada atəşə müəyyən bir həssaslıq göstərir.
Yüksək temperaturun insan qanında qlükoza konsentrasiyasını artıra biləcəyinə dair sübutlar var.
Həddindən artıq istidə, diabet xəstələri susuz qalırlar, çünki bədənləri inanılmaz dərəcədə tez nəm itirir. Bu, plazmadakı şəkər konsentrasiyasının artmasına səbəb olan şeydir. Çox isti bir gündə xəstə nəm itirməməsi üçün kifayət qədər təmiz su içməlidir.
Küçənin günəşə məruz qalan hissələrindən qorunmaq da çox vacibdir. Gündəlik işlərin günün əvvəlində və ya sonuna yaxın, istiliyin tamamilə azaldığı zaman məşğul olması məsləhət görülür.
Bir çox diabet xəstəsi bədənlərinin istiliyə necə reaksiya verdiyini dəqiq bilmirlər. Bunun səbəbi, əksəriyyətinin həssas əzalarına sahibdir.
Məhz bunun nəticəsidir ki, onlar yanan günəş altında özlərini təhlükə altına qoya bilərlər.
Bəzi xəstələr bədənlərinin çox istiləşməyə başladığı anı hiss edirlər, digərləri isə. Bədən istiliyinin göydən böyüməyə başladığı an, mülayim pozğunluq və başgicəllənmə ilə müşayiət olunur.
Unutma ki, bu saniyədə artıq istilik şokuna məruz qala bilər. Həkimlər yazın ən isti aylarında uzun günəş işığına məruz qalmamaq üçün tövsiyə edirlər. Diabet xəstələri sözdə istilik tükənməsini və ya vuruşu daha sürətli yaşaya bilər. Bunun səbəbi onların tər vəzilərinin vaxtaşırı daralmasıdır.
Həkimlər diabetli bütün insanları qan şəkərini daim izləməyə çağırır. Unutmamalıyıq ki, zəruri məhsullar dəsti (insulin və cihaz) aqressiv günəşə məruz qalmamalıdır. Bu onları məhv edə bilər. İnsulin yalnız soyuducuda, xüsusi qurğular isə quru və qaranlıq yerdə saxlanılmalıdır.
Diabetlə dənizə gedə bilərəmmi?
Hər kəs sahildə ola biləcəyini bilməlidir.
Şəkərli diabetli insanlar üçün bir neçə əsas qaydalar var ki, bunlar qızdırıcı istidə izlənilməlidir:
- aşılanmamaq vacibdir, çünki dəriyə uzun müddət məruz qalma şəkər səviyyəsinin dərhal artmasına səbəb ola bilər;
- bədəndən nəm səviyyəsini qorumaq lazımdır, susuzlaşmadan qaçın;
- Səhər erkən və ya axşam, günəş daha az aqressiv olduqda idman oynamaq məsləhətdir;
- mümkün qədər tez-tez qlükoza səviyyənizi yoxlamaq vacibdir;
- ani temperatur dəyişikliklərinin diabet xəstələri üçün dərmanların və cihazların keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə biləcəyini unutma;
- yalnız nəfəs ala bilən təbii parçalardan hazırlanmış açıq rəngli paltar geyinmək çox vacibdir;
- Havada məşqlərdən çəkinin;
- isti zəmində və ya qumda ayaqqabı olmadan gəzmək tövsiyə edilmir;
- günəş vurmasının baş verməməsini təmin etmək vacibdir;
- həddindən artıq kofein və alkoqol sui-istifadə hallarının qarşısını almaq lazımdır, çünki bu, ilk növbədə dehidrasiyaya səbəb olur.
Niye yoxdu?
Diabetdə günəşlə işləməyin mümkün olub-olmadığı sualına cavab vermək üçün, diabetikin bədəninə ultrabənövşəyi radiasiyanın təsirini daha ətraflı anlamaq lazımdır.
Bədəndə ultrabənövşəyi şüaların təsiri ilə istehsal olunan D vitamini, karbohidrat da daxil olmaqla, bədəndəki bütün metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaq xüsusiyyətinə malikdir.
Günəşin əhval-ruhiyyəyə, işləmə qabiliyyətinə və kas-iskelet sisteminin ümumi vəziyyətinə müsbət təsirini nəzərə alsanız, günəşdə olmaqdan tamamilə imtina etmək də mümkün deyil.
Bildiyiniz kimi, diabet varlığında ürək-damar və sinir sistemlərinin reaksiyaları normadan köklü şəkildə fərqlənir. Buna görə, yay tətilində ən vacib şey sahildə təhlükəsiz qalmaq üçün mövcud qaydalara riayət edilməsidir. Baş mütləq günəş işığının təsirindən etibarlı şəkildə qorunmalıdır.
Günortada yalnız on birə, axşam on yeddidən sonra günəşdə ola bilərsiniz. Bu ən təhlükəli dövrdə mütləq təcavüzkar günəşin mənfi təsirlərindən etibarlı bir sığınacaqda olmalısınız.
Ancaq 2-ci tip diabetlə günəşlə qaralmaq mümkündürmü? Bu sualın cavabı başa düşüləndir: günəşə məruz qalma üçün icazə verilən vaxt iyirmi dəqiqədən çox deyil.
Aşılayıcı və ya üzgüçülük zamanı ən az iyirmi bir qoruyucu filtrlə bahalı günəş kremi tətbiq edərək dərinin vəziyyətinə diqqət yetirməlisiniz. Gözlər də qaralmış eynəklə qorunmalıdır.
Qumdakı ayaqyalın ayaqqabıların qəti qadağan olunduğunu qeyd etmək lazımdır. Ən azından dəridə bir az yaralanma baş verərsə, bu infeksiyaya və olduqca uzun bir şəfa ilə nəticələnəcəkdir.
Ekstremitələrin dərisi qurumasından və nəm itkisindən etibarlı şəkildə qorunmalıdır, buna görə dəniz suyundakı hər bir hamamdan sonra vanna qəbul etməli və xüsusi qidalandırıcı qoruyucu krem tətbiq etməlisiniz.
Diabetli insanlar üçün ən böyük təhlükə, belə isti bir dövrdə çox az su istehlak etməsidir.
Yaz aylarında nəm itkisi daha sıx olduğu üçün bu fakt nəzərə alınmalı və vəziyyət düzəldilməlidir. Gündə istehlak edilən mayenin miqdarı ən azı iki litr olmalıdır. Ayrıca, qazsız olmağı unutmayın.
Mütəxəssislərin tövsiyələri
Bir çox xəstə, 2 tip diabetlə günəşlə işləməyin mümkün olub olmadığını bilmirlər, həkimlər qətiliklə açıq günəşdə olmağı məsləhət görmürlər.
Özünüzü qorumaq üçün yüksək səviyyədə dəri qoruması olan xüsusi bir krem istifadə etməlisiniz.
Sülfonilüre dərmanı qəbul edən xəstələr bu dərmanın günəş işığına həssaslığını artıra biləcəyini nəzərə almalıdırlar. Buna görə də bütün tədbirləri görmək, xüsusən də günəşə müntəzəm məruz qalmanı məhdudlaşdırmaq vacibdir.Bundan başqa diabet və aşılama tamamilə uyğun şeylərdir. Ən başlıcası, on beş dəqiqədən çox ultrabənövşəyi işığa məruz qalmamaqdır, çünki bu müddətdən sonra bədən intensiv olaraq nəm itirməyə başlayır və şəkər səviyyəsi durmadan düşür.
Ayrıca, icazə verilən dəyərdən artıq olmamaq üçün qlükoza konsentrasiyasını mütəmadi olaraq yoxlamaq lazımdır. Gündə iki litrdən çox təmizlənmiş sərin su içmək lazımdır - bu diabet xəstəsinin bədənində normal nəm səviyyəsini saxlamağa kömək edəcəkdir.
Oxşar videolar
Bu xəstəliyə qarşı mübarizədə bələdçi olan 2-ci tip diabetli xəstələr üçün bir film:
Yəni şəkər xəstəliyi ilə günəş şüaları çəkmək mümkündürmü? Həkimlər çimərlikdə olarkən son dərəcə diqqətli olmağı tövsiyə edirlər. Şəkərli diabet yalnız əsas tədbirlərə əməl edildiyi təqdirdə günəşdə ola bilər. Bütün mövcud diabetik cihazların və dərmanların birbaşa günəş işığına məruz qalmamasını təmin etmək çox vacibdir, çünki bu onları məhv edə bilər. İnsulin və digər dərmanlar yalnız soyuducuda saxlanılmalıdır.
