Diabet və şirniyyat - bir əlaqə varmı?

Bir çox insan şirniyyata asılılığın diabet kimi qorxunc bir xəstəliyin yaranmasına səbəb ola biləcəyinə inanır. Hətta bir çox həkim zərərli məhsulların istifadəsinin insulin istehsalının pozulmasına səbəb ola biləcəyini iddia edir. Bədəndə şirin qidaların artan qəbulu, stresli rejimdə işləməyə başlayan beta hüceyrələrinin fəaliyyətində pozulmalara səbəb olur. Ancaq yenə də bir çoxları əsas sual ilə maraqlanır: çoxlu şirin varsa şəkərli diabetin inkişafı baş verə bilərmi?

Həmişə tez-tez şirin qidaların istehlakı bu patoloji prosesə səbəb ola bilməz, tez-tez xəstəlik daha mürəkkəb təxribat amillərinə malikdir. Buna görə bu xəstəliyin xüsusiyyətlərini diqqətlə nəzərdən keçirməyə dəyər.

Diabetin səbəbləri

Əvvəlcə bu xəstəliyə səbəb olanları tapmaq lazımdır. Adətən normal bir vəziyyətdə qanda qlükoza nisbəti 3,3 ilə 5,5 mol arasında olan göstəricilərə uyğundur. Bu göstəricilər daha yüksəkdirsə, bu vəziyyətdə diabetik bir vəziyyətin inkişafı haqqında danışmağa dəyər. Ayrıca, bir şəxs çox şirniyyat yediyi və ya çox miqdarda spirtli içki içdiyi təqdirdə bu göstəricilər arta bilər.

Bu patoloji aşağıdakı viral xəstəliklərin fonunda görünə bilər:

• tepki;
• rubella
• coxsackie virusu;
• sitomeqalovirus.

Diabetin əsas səbəbləri

Yağlı toxuma içərisində insulin istehsalına depresif təsir göstərən proseslər var. Buna görə bu xəstəliyə meyl əsasən artıq bədən çəkisi olan insanlarda özünü göstərir.

Yağ metabolizmasının pozulması qan damarlarının divarları səthində xolesterol və digər lipoproteinlərin meydana gəlməsinə səbəb olur. Nəticədə lövhələr görünür. Əvvəlcə bu proses qismən olur, sonra damarların lümeninin ən ciddi daralması baş verir. Xəstə bir insanda daxili orqanların və sistemlərin dövran pozğunluğu hissi var. Bu pozğunluqlar bacakların, beyin və ürək-damar sisteminin vəziyyətinə təsir göstərir.

Diabetə səbəb olan bir sıra təhrikedici amilləri də qeyd etməyə dəyər.

• Daimi stresin olması.
• Polikistik yumurtalıq.
• Qaraciyər və böyrəklərin bəzi patologiyaları.
• Mədəaltı vəzinin patologiyası.
• Qeyri-adekvat fiziki fəaliyyət.
• Müəyyən dərmanların istifadəsi.

Tez-tez yediyimiz yemək qanda şəkərin artmasına təsir göstərir. Şirin və digər zərərli qidalar istehlak edildikdə bədəndə mürəkkəb şəkərlər buraxılır. Şəkərin həzm prosesində onlar qana hopan qlükoza vəziyyətinə çevrilirlər.

Şirniyyata asılılıq diabet riskini artırır, ancaq bu xəstəliyin inkişafına birbaşa səbəb olmur

Şirniyyat diabetə səbəb olurmu?

Tipik olaraq, diabet hormonu insulinin lazımi miqdarda insan orqanizmində istehsalını dayandırdıqda baş verir. Üstəlik, qlükoza səviyyəsinin göstəriciləri yaşdan asılı deyil. Buna görə, qlükoza göstəricisi normadan yüksəkdirsə, xəstəyə laboratoriya müayinələri üçün həkimə müraciət etmələri tövsiyə olunur.

Bir çox insan düşünür ki, bir çox şirin varsa, o zaman orqanizm qan şəkərini və diabetik bir xəstəliyi artıra bilər. Ancaq iş ondadır ki, qanda çərəzlər hazırlamaq üçün istifadə olunan şəkər deyil, kimyəvi maddə qlükozadır.

Bir qayda olaraq, müxtəlif şirin qidaların istehlakı zamanı bədənə daxil olan şəkər, həzm sistemi qlükoza daxil olur.

Bir çox mütəxəssis xəstəliyin meydana gəlməsinə ən çox şirniyyatdan deyil, piylənmədən təsirləndiyini iddia edir. Bununla birlikdə, bir çox müayinə zamanı əldə edilən məlumatlar, normal bədən çəkisi olan insanlarda da artan şəkər qəbulunun endokrin sistemində pozğunluqlara səbəb ola biləcəyini sübut edir.

Tip 2 diabet + masa üçün qadağan olunmuş qidalar

Buna görə də, şirin qidalar diabetin inkişafına təkan verən amildir. Bir insan daha az şirniyyat istifadə etməyə başlayırsa, onda onun vəziyyəti çox yaxşılaşacaq. Ayrıca, karbohidrat yüksək olan qidalar yeyərkən xəstəlik daha da pisləşə bilər. Hansı qidalarda yüksək miqdarda karbohidrat var?

• ağ düyü;
• zərif krakerlər;
• mükafat unu.

Yuxarıdakı məhsulların tərkibindəki karbohidratların artan səviyyəsi çox fayda vermir, lakin bu məhsullar istehlak edildikdə bədən lazımi enerji ilə doyurulur. Ancaq bu məhsulların artan miqdarını istifadə etsəniz və kifayət qədər fiziki fəaliyyət göstərməsəniz, nəticə diabetin sürətli inkişafıdır.

Şirniyyat piylənməyə səbəb olur ki, bu da tip 2 diabetə səbəb ola bilər

Profilaktik tədbirlər

Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, çəki və yaşından asılı olmayaraq hər kəs şəkərli diabet ala bilər. Ancaq yenə də risk qrupuna əsasən bədən çəkisi artan xəstələr daxildir. Lakin bu təhlükəli xəstəliyin qarşısını almaq üçün bəzi profilaktik tədbirlərə əməl etməyə dəyər.

Bir çox həkim aşağıdakı profilaktik tövsiyələri tövsiyə edir:

• Başlamaq üçün xəstə, iştirak etdiyi həkimlə düzgün bəslənmə üçün xüsusi bir strategiya hazırlamalıdır.
• Bu xəstəlik uşaqda aşkar edilərsə, valideynlər daim pəhrizini izləməlidirlər.
• Vücudda su balansını daim qorumaq tövsiyə olunur, çünki qlükoza tutma prosesi insulin və kifayət qədər maye olmadan baş verə bilməz.
• Bir çox həkim diabet xəstələrinə səhər boş bir mədəyə qazsız bir stəkan içməli su içməyi məsləhət görür. Hər yeməkdən əvvəl su sərxoş olmalıdır. Çay, qəhvə, şirin soda, alkoqol kimi içkilər içmək bədənin su balansını bərpa edə bilməz.
• Sağlam bir diyetə riayət etməyinizə əmin olun, çünki onsuz digər profilaktik tədbirlər gözlənilən nəticəni verməyəcəkdir.
• Şirin müxtəlif dadlandırıcılarla əvəz olunmalıdır. Bu komponentlər sağlamlığa zərərli təsir göstərmir, eyni zamanda keyfiyyəti və ləzzətini itirmədən müxtəlif yeməkləri tam şəkildə tamamlaya bilər.
• Bədənin işini yaxşılaşdırmaq üçün bütün taxıl dənli bitkilər, qəhvəyi düyü, kəpək unu yemək lazımdır.
• Un məhsulları və kartofları məhdudlaşdırmağa dəyər.
• Semptomlar və ağırlaşmalar baş verərsə, yağlı ət və süd məhsullarından istifadəni tərk etməlisiniz.
• 19.00-dan sonra yeməyin.

Şəkərli diabet ilə xüsusi bir diyetə riayət etmək tövsiyə olunur. Pəhrizdə yarım karbohidrat, 30% protein, 20% yağ olmalıdır.

Tez-tez yeyin, gündəlik ən azı dörd dəfə yemək lazımdır. Xəstəlik insulindən asılıdırsa, eyni müddət yemək və iynə arasında keçməlidir.

Bu dəhşətli patologiyanın yaranmasının qarşısını almaq üçün bir az şirniyyat istifadə etməlisiniz. Bu xəstəliyin görünüşünü təhrik edən şirin qidalardır. Buna görə bir çox həkim uşaqlarının uşaqlıqdan bəslənməsini izləməyi məsləhət görür. Pəhrizdə yüksək miqdarda karbohidrat olan qidaları məhdudlaşdırmağa dəyər. Sağlam və düzgün bəslənmə nəinki diabetin qarşısını almağa, həm də bütün daxili orqanların işini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.