Tip 2 diabet meyvəsi

Meyvələrin müalicəvi xüsusiyyətləri bədənin toxunulmazlığını gücləndirən unikal maddələrin və antioksidanların olması ilə əlaqədardır. Bitki meyvələri aclığı təmin edir, enerji və iz elementləri verir, ton və maddələr mübadiləsini artırır. Enerji dəyərinin aşağı olması səbəbindən meyvə diyetlərini boşaltmaq faydalıdır. 2 tip diabet ilə hansı meyvələri yeyə bilərəm? Meyvə pəhriz seçimlərindən kimlər üçün karbohidrat məhsullarının istifadəsinə əks göstərişlər var? Xüsusi bir diyetdə arıqlamaq mümkündürmü?

Meyvə şəkəri, lif və antioksidanlar

Bir qayda olaraq, bitki meyvələri aşağı enerji dəyərinə malikdir. 100 q yeməli hissə orta hesabla 30 ilə 50 kkal arasında olur. İstisna banan (91 kkal), xurma (62 kkal). Normal vəziyyətdə olan diabet xəstələri yüksək kalorili tarixlərdən (281 kkal) istifadə etməməlidirlər. Glisemiya (az şəkər) ilə - mümkündür. Mütəxəssislər, 2-ci tip diabet üçün gündəlik pəhrizdə lazımi miqdarda təzə meyvələrin miqdarını hesabladılar. 200 q olmalıdır .. Hesablanmış doza, karbohidratların hamar qəbul edilməsi üçün 2 dozaya bölünür.

Meyvələrin tərkibindəki antioksidanlar bədəni xroniki ağırlaşmalardan qoruyur və daxili güc yaradır. Toxunulmazlıq adlanan bu güc toxumaların mənfi amillərə (yedikləri qidada zərərli maddələr, ətraf mühit) təsirindən azad olmağa imkan verir.

Bitki meyvələrində lif və antioksidanlar ilə yanaşı fruktoza da çoxdur. Bu növ karbohidrat da meyvə şəkəri adlanır. İnsan bədəni fruktoza ən tez udur, fruktoza qlükoza, yeməli şəkərdən 2-3 qat daha yavaş əmilir. Tüpürcək, mədə şirəsi, bağırsaq tərkibindəki fermentlərin təsiri altında sadə karbohidratlara parçalanır. Onların qana udulması tədricən baş verir, bu proses lifə mane olur.

Meyvələrin özlərində yağ yoxdur. Lakin karbohidratların həddindən artıq istehlakı ilə onlar yağ yatağına çevrilirlər. Tip 2 diabetli meyvələr nəzarət altında yeməlidirlər. Müəyyən bir miqdarda icazə verilir, gecə onları istehlak etməyə icazə verilmir, icazə verilənlər bədənə əhəmiyyətli fayda gətirir.

Diyabetik tövsiyə olunan oruc günləri

Diabetes mellitus xəstəliklərin bütöv bir müşayiəti ilə müşayiət oluna bilər (qan dövranı pozğunluğu, sidik sistemi, hipertansiyon, ateroskleroz, piylənmə). Meyvə günlərinin boşaldılması müxtəlif xəstəliklər üçün faydalıdır və təsirli olur. Bunlar həftədə 1-2 dəfədən çox olmayaraq aparılır. Bir diabet xəstəsi həqiqətən kilo verə bilməz, həm də təbii vitamin kompleksləri ilə şəfa verə bilər.

Tip 2 diabet bananları

Diyet terapiyası zamanı hipoqlikemik maddələrin qəbulunu necə tənzimləməyi öyrənmək vacibdir. Meyvələr karbohidrat məhsulu olduğu üçün nə insulin, nə də tablet hazırlıqları ləğv edilməməlidir.

Boşaltma diyetlərini aparmaq üçün 1.0-1.2 kq təzə meyvə lazımdır. Nişastalı olmamalıdırlar, bananlar bu məqsəd üçün uyğun deyildir. Gün ərzində 5 qəbula (bir-birinə 200-250 q) bölünərək meyvə yeyin. Bu vəziyyətdə hamar qlükometriya müşahidə ediləcəkdir. 1 bitki meyvəsindən istifadə edərək mono meyvə diyeti mümkündür, 2-3 növə icazə verilir. Bəlkə də xama əlavə 10% yağ.

Pəhriz zamanı müxtəlif meyvə və tərəvəz birləşmələri, bitki yağı istifadəsi böyük əhəmiyyət daşıyır. Duz istisna edilmək tövsiyə olunur. Tərəvəz də nişastalı olmamalıdır (kartof qadağandır). İçkilərdən, şəkərli diabet xəstələrinin oruc günü üçün qurudulmuş meyvə kompotundan istifadə etmək məsləhət görülür.

Müxtəlif növ alma tərkibində qan şəkərini artıran karbohidratlar var

Kompotu bişirmək üçün qurudulmuş alma, ərik və armud bir-birindən ayrılmalıdır. Müxtəlif meyvələri bişirmək üçün müəyyən bir vaxt lazımdır. Sonra onları soyuq su ilə tökün ki, tamamilə örtülsün. Solüsyonun 10 dəqiqə dayanmasına icazə verin və qurudun. Quru meyvələri bir neçə dəfə dəyişdirərək ilıq su ilə yumaq daha yaxşıdır.

Əvvəlcə armudları qaynar suya endir və 30 dəqiqə bişirin. Sonra alma, ərik əlavə edin. Yavaş bir qaynadək, dörddə bir saat bişirməyə davam edin. İstidən çıxarın, bağlayın, dəmlənməsinə icazə verin. Soyudulmuş quru meyvə kompotuna xidmət edin. Bişmiş meyvələr də yeyilə bilər.

Diabetik meyvələr arasında liderlər

Ənənəvi olaraq, "9 nömrəli masa" ümumi adı ilə təyin olunan diabet xəstələri üçün diyetlərdə alma və sitrus meyvələri (portağal, qreypfrut, limon) tövsiyə olunan meyvələr arasında ilk yerlərdə yer alır. 2 tip diabetli bu meyvələr ən aşağı kalorili məhsuldur. Ancaq ərik, armud və nar haqqında unutmamalıyıq. Bu meyvələrin hər birində xəstənin menyusunda olmaq üçün əsaslı bir haqq vardır.

Diyetisyenlərin, həkimlərin və xəstələrin diabet ilə yeyilə bilən meyvələr haqqında pəhriz və üfüqü genişləndirmək vəzifəsi:

Almaların komponentləri qan təzyiqi, xolesterolu salmağa qadirdir. Portağal, bütün sitrus meyvələrinə nisbətən yaşlı insanların həzm sistemi tərəfindən ən yaxşı şəkildə tolere edilir. Alma pektin maddələr mübadiləsi pozğunluğu və ya xaricdən meydana gələn zəhərli maddələr və ağır metalların duzlarını adsorb edir (çıxarır). Əhəmiyyətli kimyəvi element alma içərisində kaliumdur - 248 mq, portağalda - 197 mq. Askorbin turşusunun vitamin kompleksi müvafiq olaraq 13 mq və 60 mq təşkil edir.

Qurudulmuş ərikdə 80% -ə qədər karbohidrat var. Bu sayın yarısından çoxu saxarozadır. Ancaq A vitamini tərkibi baxımından, yumurta sarısı və ya tərəvəz ispanaqından aşağı deyil. Meyvənin toxumlarından - ərik ləpələri - antiseptik təsir göstərən yağ düzəldin. Onların tərkibində 40% -ə qədər yağ var. Yağ əldə etmək üçün soyuq sıxma xüsusi bir üsul istifadə olunur.

Ərik və armudun zərif ətirli meyvələri hamilə qadınlar üçün tövsiyə edilmir.

Bir diabetikin pəhrizinə daxil olan parlaq meyvə hüceyrə böyüməsini stimullaşdırır və sağlamlığın ümumi normal vəziyyətini qoruyur. Ərik içərisində olan kalium bədənə daxil olur, ürək əzələlərini, qan damarlarının divarlarını gücləndirir.

Müxtəlif sortların armud meyvələrində 10% -ə qədər şəkər var. Qurudulmuş meyvənin bir yeməyi tez-tez xəstələrə əziyyət verən susuzluğu yatırdır. Kiçik miqdarda təzə armud 2 tip diabet ilə yeyilə bilər. Meyvələr həzmi tənzimləyir, ishal üzərində aydın fiksasiyaedici təsir göstərir.

Qədim dövrlərdən bəri armud yemək əsəb gərginliyini aradan qaldırır, canlandırır və təravətləndirir. Onların pulpa alma ilə bədən tərəfindən daha yaxşı tolere edildiyi sübut edilmişdir. Qəbizlik armud yemək üçün bir əks göstərişdir. Həm də boş bir mədədə yeyilməməlidirlər.

İnanılmaz dərəcədə gözəl bir nar ağacının meyvəsində 19% -ə qədər şəkər var. Meyvə yemək ağız boşluğunda iltihablı xəstəliklər üçün faydalıdır. Döl anthelmintic təsiri ilə məşhurdur.

Nar dərinin quruluğu və daimi infeksiyası üçün istifadə olunur. 1: 1 nisbətində nar və aloe qarışıq suyu kas-iskelet sisteminin patologiyaları (əzalardakı ağrı, oynaqlarda problem, qanla təmin edilməsi) üçün alınır. Narın fərdi dözümsüzlüyü, allergik reaksiyaların meydana çıxması üçün ehtiyat tələb olunur.

Dəri nar perikarpının büzücü dadı var

Bərpa olunan Bananalar haqqında

Xurma meyvələri obez insanlar üçün tövsiyə edilmir. Buna baxmayaraq, son tibbi araşdırmalar, yetişməmiş bananların diabet üçün təhlükəsiz olduğunu təsdiqləyir. Bundan əlavə, banan pulpasında serotonin, triptofan və dopamin tapıldı. Əhəmiyyətli kimyəvi cəhətdən aktiv maddələr əsəb pozğunluqları (pis əhval, yuxusuzluq, nevroz, stress və depresiya) ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

100 q məhsula 382 mq-a qədər olan banan tərkibindəki kalium toxumalardan şişkinliyi, artıq suyu çıxarmağa kömək edir. Silikon (8 mq) birləşdirici toxuma üçün əsasdır. 3 g ballast maddələr bağırsaqları mükəmməl təmizləyir. Dəmir, maqnezium və manqan, B vitamini meyvələrdə çoxdur.₆. Zülal sayəsində bananlar yüksək kalorili tarixlərdən sonra ikinci yerdədir.

Yetkin bananlar mədə-bağırsaq problemləri, qaraciyər xəstəlikləri olan xəstələr tərəfindən yaxşı tolere edilir. Onlar nefrit, ateroskleroz və hipertansiyon üçün pəhriz müalicəsində istifadə olunur. Nadir bir meyvə belə uzun bir doyma hissi verir. Xəstə bir daha yemək istəmir. Buna görə, 2-ci diabetdə yüksək kalorili bir məhsulun məqbul istifadəsi qadağan deyil.