1-CI TIP DIABET üçüN PƏHRIZ VƏ PƏHRIZ

Send

Bu cür xəstələr üçün bəslənmədə ciddi qadağalar aşkar edilmədi. Bu, kalorili məzmuna və istehlak olunan çörək bölmələrinin sayına aiddir.

Özünüz nə qədər karbohidrat, yağ və zülal istehlak edəcəyinizi seçməkdə azadsınız. Lakin karbohidratlar istehlakı fraksiya hissələrində baş verməlidir və bunun üçün onlar sayılmalıdır.

Gün ərzində kalori və çörək bölmələrinin paylanması

Kalori sayına görə gündəlik pəhriz orta hesabla 1800-2400 kkal olmalıdır.

Kişilər və qadınlar bu mövzuda oxşar deyillər. Birincisi, hər kiloqram üçün 29 kkal, ikincisi - 32 kkal.

Kalori dəsti müəyyən bir qidadan gəlir:

50% - karbohidratlar (14-15 XE taxıl və çörək verir, həmçinin təxminən 2 XE - meyvələr);
20% - zülallar (ət, balıq və süd məhsulları, lakin minimum yağ tərkibi ilə);
30% - yağlar (yuxarıda sadalanan məhsullar və bitki yağları).

İnsulin terapiyasının seçilmiş rejimi müəyyən bir pəhriz rejimini nəzərdə tutur, lakin hər yeməkdə 7 XE-dən çox istifadə qəbuledilməzdir.

İki insulin inyeksiyası gözlənilirsə, qidalanma aşağıdakı kimi paylanır:

səhər yeməyində - 4 XE;
naharda - 2 XE;
nahar ilə - 5 XE;
günortadan sonra qəlyanaltı - 2 XE;
nahar üçün - 5 XE;
gecə - 2 XE.

Cəmi 20 XE.

II tip diabetli insanlar üçün qidalanmanın bərabər paylanması da tövsiyə olunur. Lakin onun kalorili dəyəri və XE dəyəri daha kiçik həcmdə ifadə olunur, çünki NIDDM olan xəstələrin 80% -i həddindən artıq dolğunluqla xarakterizə olunur.

Kalori sayının aktivliyin intensivliyindən asılılığını bir daha xatırlayırıq:

ağır iş - 2000-2700 kkal (25-27 XE);
orta yüklərlə işləmək - 1900-2100 kkal (18-20 XE);
fiziki fəaliyyət istisna olmaqla dərslər - 1600-1800 kkal (14-17 XE).

Daha çox yemək istəyənlər üçün iki ehtimal var:

soyudulmuş qidanın istifadəsi, lakin ballast maddələrin əlavə edilməsi ilə;
"qısa" insulinin başqa bir dozasının tətbiqi.

Məsələn, əlavə bir alma yeməyi üçün, bir yerkökü ilə qızartmaq, qarışdırmaq və sərinləmək lazımdır. Kəpək yeməkdən əvvəl qaba doğranmış təzə kələmdən hazırlanmış bir salat yemək məsləhətdir.

İnsulini əlavə etmək üçün "İnsulinin dozası nədir?" Məqaləsində olan məlumatlarla yanaşı, düsturu da rəhbər tutmalısınız. . Həm də yadda saxlamalısınız: dərmanı fərqli bir doza ilə 1 XE ödəyə bilərsiniz. Günün vaxtından asılı olaraq, 0,5 ilə 2,0 arasında dəyişir. Hər bir əlavə XE üçün səhər 2 PIECES insulin, naharda 1,5 PIECES və axşam 1 PIECE lazımdır.

Ancaq bunlar orta dəyərlərdir. Optimal doza sayğacın oxunuşlarına əsasən fərdi olaraq seçilir. Səhər və günortadan sonra XE-yə artan bir insulin dozasının tətbiqi tələb olunur, çünki səhər qan içində daha çox şəkər var. Bunun nə üçün baş verdiyini bu məqalədə oxuya bilərsiniz.

Nocturnal hipoqlikemiyanın qarşısını almaq üçün, 1-2 XE istifadə edərək 23-24 saat ərzində bir qəlyanaltı edin. "Yavaş" şəkər olan tövsiyə olunan yemək: qarabaşaq yarması, qəhvəyi çörək. Gecələr meyvə yeməməlisiniz, çünki tərkibində "sürətli" şəkər var və gecə qorumasını təmin edə bilməz.

Məzmuna qayıt

İnsulindən sonra nə vaxt yemək lazımdır

Ön sözdə qaldırılan problem çox vacibdir: nə vaxt yeməliyəm?

Tez-tez xəstələr soruşurlar: İnsulin vurulduqdan və ya həb qəbul etdikdən sonra nə vaxt yeməyə başlaya bilərəm? Həkimlər tez-tez cavab verirlər. Xəstələr insulin "qısa" qəbul etdikdə belə bir tövsiyə verilə bilər: 15, 30 və ya 45 dəqiqədən sonra yeməyə başlaya bilərsiniz. Çox qəribə tövsiyələr. Ancaq bu həkimlərin səriştəsizliyi demək deyil.

Yeməyə başlamaq ya MAY, ya da ehtiyac duyur - bunu təyin edən vaxtın fərqli mənaları var.

LAZIMDIR ilk saat ərzində hipoqlikemiya simptomlarının başlamaması üçün. A CAN - bu xüsusi parametrlərlə müəyyən edilir:

insulinin (və ya şəkər tərkibli bir dərman) yerləşdirilməsinin baş verdiyi müddət;
məhsullarda "yavaş" şəkər (taxıl, çörək) və ya "sürətli" (portağal, alma) tərkibi;
dərman istifadə edilməmişdən əvvəl olan qanda qlükoza miqdarı.

Yeməyin başlaması, dərman yerləşdirildiyi anda karbohidratlar udulmağa başlaması üçün tərtib edilməlidir. Praktikada bu deməkdir:

narkotik qəbul edərkən şəkər səviyyəsi 5-7 mmol / l - 15-20 dəqiqədən sonra yeməyə başlayın;
şəkər səviyyəsi 8-10 mmol / l ilə - 40-60 dəqiqədən sonra.

Yəni şəkərin yüksək olması ilə dərmanı bu səviyyəni aşağı sala bilməsi üçün vaxt vermək lazımdır və yalnız bundan sonra yeməyə başlayın.

Məzmuna qayıt

Müəyyən bir yemək üçün qaydalar

Şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlərin hamısını narahat edən və "makaron" adlandıran mövzunu diqqət mərkəzində saxlayacağıq. Belə xəstələr makaron (köftə, pancake, köftə) yeyə bilərmi? Bal, kartof, kişmiş, banan, dondurma yemək təhlükəsizdirmi? Endokrinoloqlar buna fərqli cavab verəcəklər. Bu cür məhsulların çox miqdarda istehlak edilməsinə icazə verilməyəcək və bəziləri yemək yeməyi tamamilə qadağan edəcək, bəziləri isə icazə verir, amma çox deyil və az da olsa.

Bütün yeməyin (bütün yeməklərin məcmusu) "qadağan olunmuş" qidalardan şəkərin qan dövranına daxil olma sürətini müəyyənləşdirməsi barədə dəqiq bir fikirə sahib olmaq lazımdır.

Ancaq bu tənzimlənə biləcəyi dəqiqdir. Bu o deməkdir:

kartof ilə isti bir şorba ilə eyni zamanda makaron yeyə bilməzsiniz;
Makaron yeməkdən əvvəl "təhlükəsizlik yastığı" yaratmalısınız: tərkibində lif olan bir salat yeməlisiniz;
isti qəhvə ilə dondurma içməyin - bunun sayəsində udma prosesi sürətlənir;
üzüm yedinizsə, yerkökü yeyin;
kartof yedikdən sonra çörək yeməməlisən, ancaq kişmiş və ya xurma yeyərsən, turşu və ya kərəviz yemək daha yaxşıdır.

Vacib bir sual verirsən: mümkündürmü?

Aydın bir cavab veririk: edə bilərsiniz! Ancaq hər şey ağılla edilməlidir! Şəkərin udulmasını ləngidən məhsullardan istifadə edərək yavaş-yavaş yeyin. Və bunun ən böyük dostları və müttəfiqləri yerkökü, kələm və yaşıl salatdır!

Məzmuna qayıt

Send