Xolesterolun əsas miqdarı bədənin özü tərəfindən istehsal olunur, qalan insan qida ilə qəbul edilir. Xolesterol bir lipiddir, safra turşularının sintezində və hüceyrələrin bölünməsində rolu var. Maddənin yüksək səviyyədə olması, bədənin parçalanması başlayır və həm çox, həm də xolesterolun olmaması təhlükəlidir.
Qan dövranında çox miqdarda xolesterol olduqda, zamanla böyüyən qan damarlarının iç tərəfində lövhələr meydana çıxır. Böyüdükcə və miqdarda artan bu cür neoplazmalar damar lümenlərini maneə törədir və bu normal qan dövranına mane olur.
Yüksək xolesterol indeksi ağır xəstəliklərə səbəb olur. Depozitlər ürək əzələsinə aparan damarlarda görünsə, infarkt səbəbiylə xəstənin ölüm riski artır.
Fəsadların və ölümün qarşısını almaq üçün diabet, piylənmə, ürək xəstəliyi, böyrək və qaraciyər olan insanlarda xolesterol səviyyəsini izləmək vacibdir. Norm 3,6-5,0 mmol / l aralığında olan maddənin miqdarıdır. Artıq göstəricilər tələb edir:
- həkimə müraciətlər;
- pəhriz baxışı;
- gündəlik gündəlik dəyişikliklər.
Bəslənmə sayəsində bir yağ kimi bir maddənin səviyyəsini normallaşdırmaq mümkün deyilsə, həkim dərman və qida əlavələrini təyin edir. Problemi həll etməyin bir yolu balıq yağının istifadəsidir.
Hər gün 5 qram məhsul qəbul etmək tövsiyə olunur, yüksək xolesterolu olan balıq yağı diabet xəstələrində getdikcə populyarlaşır.
Sağlamlığa faydaları nələrdir
Balıq yağını jele şəklində kapsul şəklində ala bilərsiniz və dəniz balıq növləri somon olur: somon, tuna, somon, cod. Onların tərkibində təxminən 30% omega-3 yağ turşuları vardır ki, bunlar da yağ kimi bir maddəni parçalayır.
Balıq yağının tərkibində yod, kalsium, brom və kükürd var. Məhsulda A, D vitamini, fosfatlar, oleik və palmitik turşular da var. Araxidonik və linoleik (omeqa-6), dokozaheksaenoik, eikosapentaenoik turşuların (omeqa-3) qliseridləri sayəsində yağ bədən üçün faydalıdır. İnsan bədəninin özü bütün bu maddələri istehsal edə bilmir, bunları kənardan almaq lazımdır.
Balıq yağı yüksək xolesteroldan qorunmaqla yanaşı, qan təzyiqini normallaşdırmaq və ürək çatışmazlığı ehtimalını azaltmaq üçün də göstərilir. Həkimlər mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyəti ilə əlaqəli anomaliyaları, retinada yaşla bağlı dəyişiklikləri təyin edirlər.Omega-3 xolesterolu azaldır və bir sıra xəstəliklər üçün vacib olan qanı atır.
Bundan əlavə, yağ aşağıdakı hallarda alınır:
- diabetin kompleks müalicəsi;
- çəki göstəricilərini tənzimləmək ehtiyacı;
- depresif vəziyyətlərin, psixozların meydana gəlməsi.
Eyni zamanda, dərmanın istifadəsi üçün birbaşa bir göstərici yüksəldilmiş xolesteroldur, yağ turşuları səbəbindən qan xolesterolu səviyyəsi təxminən 25% azalır.
Aşağı və yüksək sıxlıqlı lipidləri, incə qanı normallaşdırmaq qabiliyyətinə görə balıq yağı tez-tez kompleks terapiyanın tərkib hissəsinə çevrilir.
Balıq yağı müalicəsi
Balıq yağı, təlimatlara uyğun olaraq alınarsa, xolesterol indeksini aşağı salır. Maddə həddən artıq olduqda, müalicə müddəti ən azı üç aydır, dərman 5 qram qəbul edilir.
Xolesterolemiyanın qarşısını almaq üçün həkim hər gün 1-2 kapsul yağ içməyi məsləhət görür. Xolesterolun miqdarı kritik səviyyədə olmadıqda xəstə 3 qram balıq yağı qəbul etməlidir. Qan təzyiqini normallaşdırmaq üçün 12 saat ərzində 4 kapsul içmək lazımdır, bu doz bir yetkin üçün optimaldır.
Balıq yağı iştahı artırır, buna görə müalicə zamanı fiziki fəaliyyət dərəcəsini artırmaq haqlıdır, əks halda kilo vermək riski var. Dərmanın özünəməxsus bir ləzzəti olduğu üçün kapsulları çeynəmədən və qabığın bütövlüyünü pozmadan udmaq lazımdır. Beləliklə, Omacoru götürün.
Məhsulu düzgün götürsəniz, düzlük riski ortadan qalxır. Təlimatda yemək ilə birlikdə kapsulların istifadəsi nəzərdə tutulur, xəstənin boş mədəsində ürəkbulanma olur, qusma baş verə bilər.
Dərman qəbulu kursundan sonra, xolesterol üçün təkrar testlər aparmaq göstərilir.
Əsas əks göstərişlər, mənfi reaksiyalar
Adətən omega 3 və xolesterol uyğun anlayışlardır, balıq yağı hazırlıqları demək olar ki, hər kəs üçün uygundur. Ancaq bəzən əks göstərişlər var, məsələn, qaraciyərin inkişafındakı anormallıqlar, mədəaltı vəzinin ağır xəstəlikləri, tiroid bezinin hipofunksiyası barədə danışırıq.
Bədənin tərkibində kalsiumun artan konsentrasiyası olan həzm, sidik sisteminin xəstəlikləri varsa, balıq yağının təsiri mənfi ola bilər. Həkimlər hamiləlik, ana südü, ağciyər vərəmi zamanı dərmanı tövsiyə etmirlər.
Balıq yağı ilə bir diabetikdə xolesterolun azalması digər dərmanlar tərəfindən edilir, onlar ayrı-ayrılıqda seçilir.
Həkimin göstərişlərinə əməl edilmədiyi təqdirdə xəstənin bədənin mənfi reaksiyalarına başlaya biləcəyini bilmək lazımdır:
- ürəkbulanma, qusma, ishal, xroniki pankreatitin kəskinləşməsi;
- ağızdakı acılıq dadı, özünəməxsus təhqiramiz qoxu;
- həzmsizlik, şişkinlik və ya düzlük;
- dəridə allergik döküntülər.
Sternumun arxasındakı ağrı, bədən istiliyində dövri bir artım, titrəmə və titrəmələr istisna edilmir. Bu simptomlar görünsə, dərman qəbul etməyi dayandırmalı və həkimə müraciət etməlisiniz.
Balıq yağının nəzarətsiz istifadəsi mədə-bağırsaq traktının orqanlarında problem yaradır, vitamin E-nin udulmasına mane olur. Bundan əlavə, dərman 55 yaşdan yuxarı xəstələr və kiçik uşaqlar üçün arzuolunmazdır.
Omega-3 turşularının çoxluğunun həm pis, həm də faydalı xolesterolu azaldacağını və aradan qaldıracağını başa düşməlisiniz.
Balıq yağı hazırlıqlarını necə seçmək olar
Bir çoxu, balıq yağı satın almadan əvvəl, İnternetdəki rəyləri oxuyun və ya dostların tövsiyələrini dinləyin. Ancaq bu cür qida əlavələrini müstəqil olaraq necə başa düşməyinizi öyrənmək lazımdır, bu səhv etməməyinizə imkan verəcəkdir.
Başlamaq üçün, qablaşdırma, məhsulun tərkibini öyrənirlər. Yalnız balıq yağından hazırlandıqda və əlavənin hazırlandığı müxtəlif balıq etiketdə göstərildiyi zaman yaxşıdır. Əsas tərkib hissəsinə əlavə olaraq vitamin və jelatin də olmalıdır (dərman kapsul şəklində olarsa). Ancaq kimyəvi əlavələr və aromatik maddələr arzuolunmazdır.
Doğru yağ qanın incəlməsinə kömək edir, rifahı yaxşılaşdırır və qan dövranına faydalı təsir göstərir. Dozajı nəzərə almaq lazımdır, nə qədər azdırsa, bir anda daha çox kapsul qəbul etmək lazımdır, həmişə əlverişli deyil.
Digər bir tövsiyə, istehsal olunan ölkəyə baxmaqdır, çünki bəziləri yüksək dərəcədə çirklənmə dərəcəsi olan əlverişsiz bölgələrdə yerləşir və bu da müalicənin effektivliyini azaldır.
Bu yazıdakı videoda mütəxəssis balıq yağının faydaları haqqında danışacaq.
