Xolesterol insan sağlamlığının vacib bir göstəricisidir. Üzvi bir maddə əsas hormonların - estrogen, progesteron, aldosteron, testosteron və s., Həmçinin safra turşularının böyrəküstü bezləri tərəfindən sintezdə iştirak edir. Bu komponent olmadan immun və mərkəzi sinir sisteminin normal fəaliyyəti mümkün deyildir.
Ancaq bədənin normal işləməsi və içərisində yaxşı əlaqəli proseslər üçün LDL (aşağı sıxlıqlı xolesterol) və HDL (yüksək sıxlıq) arasında tarazlıq qorunmalıdır. Pis xolesterolun artması aşkar edildikdə, bu, ürək-damar xəstəliyi, miyokard infarktı və ya hemorragik vuruşdan ölüm riskini artırır.
Xolesterolu aşağı salan üsullar müxtəlifdir. Testlərin nəticələri LDL-in yüksək konsentrasiyasını göstəribsə, əvvəlcə diyetinizi dəyişdirmək və idmanla məşğul olmaq tövsiyə olunur, çünki pis yemək vərdişləri və məşqlərin olmaması təhrikedici amildir.
Aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin və yoluxucu xəstəliklərin səviyyəsinə təsir edin - şəkərli diabet, qaraciyərin işləməməsi, adrenal hiperaktivlik, böyrək patologiyası, hormonal sistemin işləməməsi.
Göstəricinin normallaşdırılması, dərman bitkiləri əsasında qidalanma, fiziki fəaliyyət, tinctures və həlim kömək edir. Bu tədbirlər nəticə verməyibsə, xolesterolun aşağı olmasına kömək edən dərman müalicəsinə başlayırlar.
Xolesterolu azaltmağın yolları
Təcili olaraq qanda LDL azaltmaq üçün problem üzərində hərtərəfli işləməlisiniz. Diabetes mellitus, hipertansiyon, koroner ürək xəstəliyi və s. Kimi risk faktorlarının olmaması halında həkim ilk növbədə qeyri-dərman azaldılması üsullarını - məşq və pəhriz tövsiyə edir.
Fiziki fəaliyyət həddindən artıq lipidlərin qanını qidalardan təmizləməyə kömək edir. Qan damarlarında qala bilmədikdə bunların divarlarına yerləşmək şansı yoxdur. Tibbi əks göstərişlər olmadıqda, xəstələrə qaçmaq tövsiyə olunur.
Məhz bu fəaliyyət yağ və LDL-nin tez yanmasına kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, qaçışçılar yoga və ya gimnastika ilə məşğul olan insanlara nisbətən qan damarlarında lipidləri 70% daha sürətli tərk edirlər.
Artıq xolesteroldan xilas olmaq üçün aşağıdakı üsullardan istifadə edin.
- Pis vərdişlərdən və alkoqoldan imtina. Tütün tüstüsü qan dövranını pozan, qan damarlarının vəziyyətini pisləşdirən güclü bir kanserojen kimi görünür. Vodka, brendiya hər kəsin bildiyi kimi bədənə də mənfi təsir göstərir. Xəstəliyi, siqaret və alkoqol səbəbi ilə diabet xəstələri kontrendikedir.
- Toxunulmazlığı artırmaq üçün vitamin qəbul etmək - Vitamin D3, balıq yağı, Omega-3, Omega-6, nikotinik turşu (yalnız bir həkim tövsiyəsi ilə).
- Düzgün qidalanma xolesterol səviyyəsini daha çox dərəcədə azaltmağa kömək edir. Çox miqdarda xolesterolu olan yeməklər menyudan xaric edilir - mal əti, donuz əti yağı, donuz, qaraciyər, donuz əti və mal əti beyinləri və s. Kərə yağı zeytun və ya kətan.
- Laboratoriya müayinələrindən sonra dərmanlar təyin olunur. Qan içində LDL səviyyəsi normal olsa da, onları daim götürməlisiniz.
- Xalq üsulları. Propolis, yonca, dəniz iti, yemişan, vəhşi gül, sarımsaq, zəncəfil, darçın istifadə edin. Komponentlərə əsasən infuziyalar və həlimlər hazırlanır, kurslarda qəbul edilir.
Şirəli terapiya çox kömək edir - yerkökü, alma, xiyar, kərəviz suyu götürürlər. Gündə 100-150 ml içilir. Müalicə kursu ən azı iki aydır.
Yaşlı diabet xəstələri üçün gündəlik 40 dəqiqəlik bir gəzinti infarkt / insult nəticəsində ölüm riskini 45-55% azaldır. Ancaq gəzinti zamanı nəbz adi miqdardan dəqiqədə 15 vuruşdan çox olmamalıdır.
Həddindən artıq aktivlik yalnız xəstənin vəziyyətini pisləşdirmir, həm də faydalı HDL sintezini azaldır.
Dərman xolesterolun azaldılması
Xolesterolu azaltan dərmanlar iki qrupa daxil olur - statinlər və fibratlar. Statinlər aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin istehsalında iştirak edən fermentlərin sintezini azaldan kimyəvi komponentlərdir. Bir qayda olaraq, dərmanlar pəhriz və idman terapevtik effekt verməmiş hallarda təyin edilir. Lakin diabet xəstələrinə xolesterolun normadan bir qədər sapması da tövsiyə edilə bilər.
Statistikalar qeyd edirlər ki, statinlər ümumi xolesterolu ilkin səviyyədən 35-40% azaltmağa kömək edir, LDL 40-60% azalır, HDL isə biraz artır. Dərman sayəsində koronar ağırlaşmaların ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə azalır - 20%.
Bəzi statinlər glisemiyaya təsir göstərir, buna görə diabet xəstəliyi üçün seçilən dərmanlardır. Bəzən xəstələr qlikemiyanı normallaşdırmaq üçün hipoqlikemik maddələrin əlavə reçetesini tələb edirlər. Diabet xəstələri statinləri qəbul edərkən qlükoza və xolesterolun daimi izlənməsinə ehtiyac duyurlar.
Statinləri təyin edin:
- Rosuvastatin;
- Lovastatin;
- Simvastatin;
- Vasilip;
- Atorvastatin.
Bəzi xəstələr "Novostatin" dərmanının təlimatları ilə maraqlanır. Ancaq belə bir dərman yoxdur. Adların oxşar olduğu üçün insanların Lovastatini axtardıqlarını güman etmək olar. Dozajlara gəldikdə, onlar həmişə fərdi olaraq təyin olunur. Minimum doza ilə başlayın və 3-4 həftə ərzində tədricən artırın.
Fibratlar, fibro turşusunun törəmələri kimi görünən dərmanlardır. Safra turşusuna bağlanmağa meyllidirlər, nəticədə qaraciyər daha az aşağı sıxlıqlı lipoproteinləri sintez edir. Onların istifadəsi OX-nin 25% azalmasına, trigliseridlərin 45% azalmasına, HDL-nin 10-35% artmasına kömək edir.
Diabet xəstələri bu cür lifləri tövsiyə edə bilər:
- Lipantil.
- Çıxarın 200.
- Gemfibrozil.
Hər iki qrup dərman mənfi reaksiyaların inkişafına səbəb olur. Çox vaxt diabet xəstələri baş ağrısı, qarındakı ağrı, qazın artması, boş tabure, əhvalın kəskin dəyişməsi, artan narahatlıq və əsəbilikdən şikayət edirlər.
Müalicəni təyin edərkən, statinlərin dozasını və zərərli təsirini azaltmaq üçün statinlər və fibratlar birləşməsi tez-tez tətbiq olunur.
Effektiv məhsullar
LDL səviyyəsini azaltmaq üçün diyetə yenidən baxmalısınız. Əvvəlcə zərərli qidalar istisna olunur - rahatlıq qidaları, fast food, yağ əvəzedicisi, yağlı mal əti və donuz əti, süd məhsulları. Menyuda çoxlu tərəvəz və meyvələr olmalıdır. Diabet xəstələri qlisemik profilini idarə etmək üçün şəkərlənməmiş növlər seçirlər.
Zeytun yağı xolesterolun aşağı olmasına kömək edir. Bir kaşığı qanda xolesterol nisbətini müsbət təsir edən 20 mq fitosterol var. Hazır yeməklərə əlavə edilə bilər, yağda qızartmaq mümkün deyil.
Diyabet xəstələri üçün baklagiller və soya məhsulları tövsiyə olunur. Bunlarda bitki mənşəli çox miqdarda həll olunan lif, protein maddələri var. Tərkibində qırmızı ət əvəz edə bilər, bu da ürək və qan damarlarının vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.
LDL xolesterolu üçün faydalı qidalar:
- Ağ kələm;
- Qırmızı mayalanmış düyü;
- Hər növ göyərti;
- Üzüm toxumu yağı;
- Bütün taxıl;
- Buğda mikrobu;
- Vəhşi qızılbalıq;
- Şam fındıqları;
- Günəbaxan tumları;
- Avokado, çiyələk, yaban mersini, lingonberries.
Aronia və zoğal meyvələri faydalıdır - diabet üçün giləmeyvə xolesterolu azaltmaqla qan şəkərinin azalmasına kömək edir. Meyvə və giləmeyvələrdən suyu hazırlamaq olar, məsələn, mavi-çiyələk və ya albalı-nar.
Sarımsaq, hərəkətləri statinlərlə müqayisə edilən bir tərəvəzdir. LDL sintezini ləngidir. Ancaq xolesterolun azalması üçün uzun müddət istifadə olunur.
Qastrit, mədə-bağırsaq patologiyası, mədə xorası, onikibarmaq bağırsaq xorası varsa ədviyyə tövsiyə edilmir.
Yüksək xolesterol üçün xalq müalicəsi
Evdə, terapevtik effekt verən tincture və ya həlim hazırlaya bilərsiniz. Effektiv resept: bir qəhvə süzgəcində cökə çiçəklərini üyüdün. 1 tsp qarışdırın. 250 ml su ilə beş dəqiqə israr edin, bir anda için. Gündə istifadə tezliyi üç dəfədir.
Linden çiçəkləri qanı incələşdirir, qan damarlarını təmizləyir. Bədəndən toksinləri və ağır metalların duzlarını çıxarır, 2-ci tip diabet üçün zəruri olan kilo verməyə kömək edirlər.
Biyan kökü təsirli bir xolesterol azaldır. Rizom toz halına gəlir. 250 ml (şüşə) bir çay qaşığı tozdan bir az daha əlavə edin. 10 dəqiqə su banyosunda süzün, iki saat möhürlənmiş bir qabda israr edin. Gündə üç dəfə 70 ml, müalicə kursu 3-4 həftə. 7 günlük fasilə verdikdən sonra təkrarlayın. Ümumilikdə müalicə üç kursdur.
Propolis qan damarlarının aterosklerotik lövhə divarlarını təmizləməyə kömək edir. Pişirmə prosesi belə görünür:
- Beş qram arıçılıq məhsulunu doğrayın, 100 ml votka tökün.
- 3 gün möhürlənmiş bir qabda israr edin.
- Süzgəcdən keçirin.
- Gündə üç dəfə 7-10 damcı alın.
- Kurs üç həftədir.
Xəstə spirtə qarşı dözümsüzdürsə, araq su ilə əvəz edilə bilər. Su tincture gündə üç dəfə 15 damcı alınır. Reçeteli qlikemiyaya müsbət təsir göstərdiyinə görə diabet xəstələrinə icazə verilir.
Xolesterolun aradan qaldırılması üçün dərman kolleksiyası: 10 q celandine və xaç atı, 5 q yarıq. 1 tsp yatmaq. bir termosda olan komponentlər, 400 ml su tökün. 3 saat israr edin, süzün.
½ fincan 2 r götürün. gündə. Kurs 14 gündür, bir həftəlik fasilədən sonra təkrarlayırlar.
LDL azaltmaq üçün reseptlər
3 kq limon götürün, yuyun və qurudun. Qabığı ilə bir ət dəyirmanı vasitəsi ilə keçin. Ayrıca 400 qr sarımsaq sürüşdürün. Komponentləri qarışdırın, üç gün israr edin. Gündə üç dəfə bir çay qaşığı götürün. Qarışıq təmiz suda seyreltilir. Diyabetik bütün "müalicə" yeyəndə kurs başa çatır.
LDL səviyyəsini azaldın, trigliseridlər qızıl bığa əsaslanan tincture kömək edir. Bunu hazırlamaq üçün bir bitkinin bir yarpağını götürün - təxminən 20 santimetr. İncə doğrayın və 1000 ml qaynar su tökün. Bir gün israr et.
Gündə beş dəfəyə qədər bir kaşığı götürün. Terapevtik kursun müddəti üç aydır. Bu resept yalnız xolesterol lövhələrinin qan damarlarını təmizləmir, həm də diabetdə qlükoza normallaşdırır.
Effektiv reseptlər:
- Qurudulmuş dandelion kökünü doğrayın. Gündə üç dəfə bir çay qaşığı toz istehlak edin. Müalicə kursu 6 aydır. Kontrendikasyonlar yoxdur;
- Zəncəfil çayı arıqlamağa və LDL çıxarmağa və şəkərin azalmasına kömək edir. Kökü grated. İki kaşığı 800 ml isti su tökün, 30 dəqiqə israr edin. Sonra içkiyə 50 ml limon suyu əlavə edin. Üç dozada içmək;
- Kərəviz köklərini doğrayın, su əlavə edin və atəşə qaynadın. İki dəqiqə qaynatın. Sapları çəkin, quru küncüt toxumu ilə səpin, bir çimdik duz və zeytun yağı əlavə edin. Həftədə bir neçə dəfə yemək yeyirlər. Bu diabet ilə mümkündür, ancaq arterial hipertenziya ilə deyil;
- Balqabaqdan xalq müalicəsi. 500 q yetişmiş giləmeyvə əzilir, qarışığa 500 ml isti su əlavə olunur. Su banyosunda istilənir, amma qaynana gətirilmir. Şirəsi sıxın. Gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl bir kaşığı içmək. Müalicə kursu vaxt çərçivələri ilə məhdudlaşmır.
Şəkərli diabet xəstələrinin rəyləri qeyd edir ki, bir böyürtkən yarpağına əsaslanan tentür xolesterolun aşağı düşməsinə kömək edir. Yemək üçün 10 qr yarpaq və 250 ml qaynar su lazımdır. Komponentləri birləşdirin, 2-3 saat israr edin. Süzgəcdən keçirin. Bir neçə porsiyaya bölün, yeməkdən əvvəl gün ərzində için. Müalicə kursu ən azı bir aydır.
Alternativ müalicə allergik reaksiya doğura bilər. Terapiyadan əvvəl, komponentlərin tolerantlığından əmin olun. Müalicə kursu zamanı bir qan testi lazımdır. Onların köməyi ilə müalicənin effektivliyini, LDL səviyyəsinin aşağı salınma dinamikasına nəzarət edə bilərsiniz.
Xolesterolu necə azaltmaq bu məqalədəki videoda mütəxəssisə məlumat verəcəkdir.
