Hamiləlik dövründə diabetin inkişaf ehtimalı 100 hadisədən 4-ü ola bilər.Bu xəstəliyə gestational diabet deyiləcək. Müəyyən edildikdə qadının və uşağının sağlamlıq vəziyyətinin əlavə monitorinqi, həmçinin müvafiq tibbi müalicə aparılmalıdır.
Hamiləlik dövründə bu diaqnozla yanaşı, fetoplasental çatışmazlıq, artan tromboz ehtimalı, həmçinin bədəndə insulin çatışmazlığı aşkar edilə bilər. Bundan əlavə, döl inkişafının ağırlaşması riski artır:
- anadangəlmə malformasiyalar;
- skelet sisteminin gecikmiş inkişafı;
- sinir sisteminin uğursuzluğu;
- bədən ölçüsündə artım.
Bütün bunlar əməyin gedişatının ağırlaşmasına, həmçinin xəsarət almasına səbəb ola bilər.
Dərman müalicəsi ilə yanaşı, gestational diabet üçün bir pəhriz də lazım olacaqdır.
Gestational diabetin qarşısını necə almaq olar?
Hamiləlik dövründə özünüzü bu xəstəlikdən qorumaq üçün aşağıdakıları etməlisiniz:
- duz, şəkər, şirniyyat, habelə təbii bal istifadəsini məhdudlaşdırın;
- karbohidratlar və yağları ayrıca istehlak edin;
- kilolu olsanız, əlavə funt itirirsiniz;
- gündəlik çəki normal səviyyədə saxlamağa kömək edə biləcək gündəlik səhər məşqləri;
- diabetin ən kiçik bir şübhəsi ilə bir endokrinoloqa müraciət edin;
- Küçədə fiziki məşqlər edin (yoga, gəzinti, velosiped idmanı), bu da ürək və damar xəstəliyi ehtimalını azaltmağa kömək edəcəkdir.
Ən azı bir ailə üzvünün insulin problemi varsa, hamilə qadın yeməkdən 2 saat sonra hər dəfə qan şəkərinə nəzarət etməyə başlamalıdır. Belə bir test körpəni dünyaya gətirməyin bütün dövründə faydalıdır.
Əsas xüsusiyyətlər
Hamilə qadınlarda diabetin əsas səbəbləri hələ öyrənilməmişdir, lakin xəstəliyin səbəb ola biləcəyi ehtimal olunur:
- irsi;
- viral infeksiyalar;
- irrasional pəhriz;
- otoimmün xəstəliklər.
Bu patoloji, əvvəllər diabetdən əziyyət çəkməyənlərdə hamiləliyin 20-ci həftəsində baş verir.
Hamiləliyin 40 həftəsində plasenta körpənin hərtərəfli inkişafı üçün zəruri olan xüsusi hormon istehsal edir. Əgər onlar insulinin təsirini dayandırmağa başlayırlarsa, deməli bu diabetin başlamasına səbəb olur.
Eyni zamanda insulin müqaviməti inkişaf edir (bir qadının hüceyrələri ona həssas olmağı dayandırır, bu da qan şəkərinin artmasına səbəb olur).
Hamilə qadınlarda diabet əlamətləri:
- qadınların analizində yüksək qlükoza;
- ağır çəki;
- fəaliyyət və iştahanın azalması;
- daimi susuzluq hissi;
- sidik ifrazının artması;
- klassik diabet əlamətləri.
Gestational diabetin sonrakı mövqelərdə hamiləlik dövründə inkişaf etməyə başlaması riski 2/3 səviyyəsinə çata bilər. Dərinin qaşınması halları nadir deyil.
40 yaşdan yuxarı hamilə qadınların hamısı risk altındadır, çünki onlarda diabetin iki dəfə tez-tez diaqnozu qoyulur.
Hamilə qadınlarda diabet üçün qidalanma
Diabetli hamilə qadınlar üçün diyetinizi daim izləmək çox vacibdir. Bunu etmək üçün aşağıdakılardan ibarət olan xüsusi bir diyetə riayət etməlisiniz.
- yemək 6 dəfə bölünməlidir, bunlardan 3-ü qatı yemək, qalanları isə qəlyanaltılar olmalıdır;
- sadə karbohidratları (şirniyyat, kartof) məhdudlaşdırmaq vacibdir;
- fast food və ani qidaları tamamilə aradan qaldırın;
- Pəhrizdə mürəkkəb karbohidratların 40 faizi, sağlam yağların 30 faizi və zülalın 30 faizi olmalıdır;
- meyvə və tərəvəzin 5 porsiyasını istehlak etmək vacibdir, lakin çox nişastalı olmayan sortları seçin;
- hər yeməkdən sonra (1 saatdan sonra) bir qlükometr ilə şəkər səviyyəsini nəzarət etmək lazımdır;
- gündəlik kalori sayını aparın (hər 1 kq çəki maksimum 30-35 kkal olmalıdır).
Bütün hamiləlik üçün bir qadının 10 ilə 15 kq arasında qazana biləcəyini unutmayın. Buna görə bədən çəkisinin indiki göstəriciləri nəzərə alınmaqla kalorilərə nəzarət etmək lazımdır.
Vacibdir! İdeal olaraq zənginləşdirilmiş çoxlu miqdarda bütün taxıl qidaları istehlak edəcəkdir.
Təxmini gündəlik pəhriz
Səhər yeməyi. Su üzərində bişmiş yulaf ezmesi, 1 meyvə, süd ilə çay, bir dilim quru çovdar çörək yağı (10 q).
1 qəlyanaltı. Bir stəkan kefir və təzə kəsmik.
Nahar Tərəvəz bulyonuna şorba, qaynadılmış ət ilə qarabaşaq yarması, 1 alma, bir stəkan yabanı gül bulyonu.
2 qəlyanaltı. Süd əlavə edilən çay.
Şam yeməyi Qaynadılmış və ya bişmiş balıq, kələm, yerkökü, çaydan hazırlanan buxar kəsikləri.
3 qəlyanaltı. Kefir
Nə bişirmək olar?
Balıq biftek
Onlar üçün sizə lazım olacaq:
- 100 q fileto yağsız və ya orta dərəcədə yağlı balıq;
- 20 g kraker;
- 25 q süd;
- 5 q kərə yağı.
Başlamaq üçün, krakerləri süddə islatmaq lazımdır və sonra onları balıqla birlikdə ət dəyirmanı vasitəsi ilə keçirin və ya bir qarışdırıcı ilə üyüdün. Sonra su banyosunda kərə yağı əridin və sonra qiymə ətinə tökün. Yaranan kütlə hərtərəfli qarışdırılır və kotletlər meydana gəlir.
Bu yeməyi ikiqat qazanda və ya yavaş ocaqda bişirə bilərsiniz. Pişirmə vaxtı - 20-30 dəqiqə.
Bişmiş badımcan
Qəbul etmək lazımdır:
- 200 g badımcan;
- 10 q günəbaxan yağı (tercihen zeytun);
- Minimum yağ tərkibi olan 50 q xama;
- dadmaq üçün duz.
Badımcan yuyulur və soyulur. Bundan əlavə, tərəvəzdən acı çıxartmaq üçün duzlanmalı və 15 dəqiqə buraxılmalıdır. Bundan sonra, badımcan güveçini kərə yağı ilə təxminən 3 dəqiqə bişirin, xama əlavə edin və başqa 7 dəqiqə bişirin.
Ümumi Diabet Hamilədir
Bir qayda olaraq, gestational diabet mellitus doğuşdan sonra etibarlı şəkildə yox olur. Bəzi hallarda bu baş vermir və birinci və ya ikinci tip diabet olur.
Uşaq kifayət qədər böyükdürsə, büzülmə zamanı bu problem ola bilər. Belə bir vəziyyətdə bir sezaryen qeyd oluna bilər ki, bu da uşağın yaralanmasının qarşısını almağa imkan verəcəkdir.
Uşaqların böyük bir hissəsi aşağı qan şəkəri ilə doğula bilər. Bu problem, tibbi müdaxilə olmadan, sadəcə ana südü ilə həll edilə bilər. Ananın laktasiyası kifayət deyilsə, bu, ana südü əvəz edən xüsusi qarışıqlar şəklində əlavə qidaların daxil olmasının göstəricisidir. Həkim uşağın içindəki qlükoza səviyyəsini izləməli, qidalanmadan əvvəl və sonra (2 saatdan sonra) ölçməlidir. Hər halda, bunlar diabet üçün yeganə resept deyil, buna görə qida müxtəlifliyi barədə narahat ola bilməzsiniz.
Doğuşdan bir müddət sonra bir qadının pəhrizini diqqətlə izləməsi, həmçinin qanında qlükoza rekordunu saxlaması lazımdır. Adətən şəkərin normal vəziyyətə gətirilməsinə kömək edəcək xüsusi tədbirlərin başlanması üçün heç bir əsas yoxdur.
