Diyabetdən əvvəl bir vəziyyətdə qan şəkərinin səviyyəsi normaldan çox deyil. Bu disfunksiya qlükoza tolerantlığının pozulmasıdır.
Prediabetə həm böyüklərdə, həm də körpələrdə diaqnoz edilə bilər.
Müvafiq tədbirlər vaxtında alınmazsa, şəkərli diabet ehtimalı var. Bu səbəblə prediabetin müalicəsi üçün dərhal bir endokrinoloqa müraciət etmək vacibdir.
Prediabet tamamilə müalicə edilə bilərmi?
Prediabet diabetdən əvvəl bir vəziyyətdir. Endokrin sistemin vəzilərinin arızalanmağa başlaması ilə fərqlənir. Xüsusilə mədəaltı vəzi əvvəlkindən daha az insulin istehsal edir.Bu xəstəlik olan insanlar tip 2 diabet üçün risk altındadır. Bu xəstəliyin təhlükəsinə baxmayaraq, uğurla müalicə olunur. Plazma qlükoza konsentrasiyasını məqbul dəyərlərə qaytarmaq üçün yemək vərdişlərinizi və fiziki fəaliyyətinizi nəzərdən keçirmək tövsiyə olunur.
Bədənin toxumalarının mədəaltı vəzi hormonuna həssaslığını itirdiyi bir zamanda arzuolunmaz bir vəziyyət gözlənilmədən görünə bilər. Buna görə şəkər yüksəlir.
Prediabet səbəbiylə meydana gələn fəsadlardan biri angiopatiyadır. Dərhal bir həkimə müraciət etməsəniz, digər nəticələr görünəcəkdir. Vəziyyət görmə, sinir və qan dövranı sistemlərinin işləməsinin pisləşməsinə səbəb olur.
Şəkər səviyyənizi nəzarət etmək üçün klinikaya getməyin səbəbləri:
- Əlavə funtların olması.
- Kateqoriyaya aid olan yaş qrupu 45 yaşdan yuxarıdır.
- Hamiləlik dövründə gestational diabet keçirən qadınlar.
- Polikistik yumurtalıq.
- Bir qan testi yüksək xolesterol və trigliseridləri aşkar etdi.
- Yuxunun pozulması.
- Dərinin qaşınması.
- Vizual funksiyanın azalması.
- Dözülməz susuzluq.
- Tez-tez siymə.
- Gecədə kramplar.
Bu vəziyyətdən şübhələnirsinizsə, diaqnozu təsdiqləmək üçün şəkər üçün qan hədiyyə etməlisiniz. Bir qlükoza testi yalnız səhər boş bir mədədə aparılır, biomaterial içmədən əvvəl, hətta içməli su da verilmir.
Tədqiqat plazma qlükoza 6 mmol / l-dən az olduğunu göstərdisə - bu prediabet dövlətinin olması ilə bağlı bir sualdır.
Əgər prediabetə hələ də diaqnoz qoyulubsa, o zaman həkimlərin tövsiyələrinə əməl etməli və yağlı qidaların istifadəsini azaltmalı, şirniyyat və şirniyyat məhsullarını əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırmalı, eyni zamanda kalori qəbulunu azaltmalısınız. Doğru yanaşma ilə diabetdən əvvəl olan vəziyyətdən qurtula bilərsiniz.
Diabet qazanmamaq üçün necə müalicə edilməlidir
Əvvəlcədən diabet xəstəliyinin vaxtında müəyyənləşdirilməsi 2 tip diabetin inkişafının qarşısını alır.
Düşmüş qlükoza dözümlülüyü ilə, bir insanda heç bir açıq bir simptom yoxdur. Lakin bu şərt sərhəd xətti hesab olunur.
Bir çox insan bədəndə yüksək miqdarda şəkər konsentrasiyası ilə yaşayır.
Həkimlər daha ciddi sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq üçün bu vəziyyətin diaqnozunun vacibliyini qəbul edirlər. Bunlara aşağıdakılar daxildir: ürək və qan damarlarının xəstəlikləri, görmə və ifrazat sisteminin orqanları.
Prediabet xəstəliyinin müalicəsi üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl olunmalıdır:
- Düzgün qidalanmaya uyğunluq. Bu, əlavə funtlardan qurtulmağa kömək edəcəkdir. Normal dəyərlərə sabit kilo vermək xəstəliyin müalicəsində əsas rol oynaya bilər.
- Siqaretdən və spirtli içkilərdən imtina etmək
- Qan təzyiqinin normallaşdırılması.
- Qan damarlarında xolesterolun azalması.
Dərman
Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, prediabet ilə dərman təyin edilmir.
Həkim sizə xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün hansı tədbirlərin görülməli olduğunu izah edəcək.
Bəzi insanlar üçün məşqlərə başlamaq və pəhrizlərini bir az tənzimləmək kifayətdir.
ABŞ-da aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, həyat tərzinin kəskin dəyişməsi dərman təyin etməkdən daha təsirli olur. Bəzi hallarda Metformin göstərilir.
Düzgün qidalanma, pis vərdişlərdən imtina və kifayət qədər fiziki fəaliyyət arzu olunan effekti vermirsə, qan şəkərini azaltmaq üçün göstərilən dərmanları almağa başlamalısınız.. Şəxsi həkim seçdiyiniz dərmanlardan birini təklif edə bilər: Metformin, Qlükofaj və ya Siofor.
Pəhriz terapiyası
Porsiyon azalması ilə düzgün bir diyetə riayət etməyə başlamaq lazımdır. Pəhrizdə lif çox üstünlük təşkil etməlidir: təzə tərəvəz və meyvələr, baklagiller, göyərti və salat. Mütəmadi olaraq bu qidalardan hazırlanan yemək yeyirsinizsə, sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz. Belə yemək orqanizmə yalnız müsbət təsir göstərir.
Bundan əlavə, lif aclığı təmin etmək üçün yaxşıdır. Bir insan doldu, buna görə də gülməli yemək yeməyəcəkdir.
Sağlam bir diyetə əməl etsəniz, sürətli kilo verməyə başlayır. Qlükoza səviyyəsi normala qayıdır. Bədən mikro və makro elementlər, faydalı vitaminlər və minerallarla doymuşdur.
Bir diabetdən əvvəl bir vəziyyətlə balanslaşdırılmış bir pəhriz diabet inkişafının qarşısını almağa kömək edir.
İstənilən məhsulu yeyə bilərsiniz, ancaq tərkibindəki az yağ tərkibində fərqlənənlərə üstünlük verilməlidir. Hələ aşağı glisemik indeks ilə qida seçmək lazımdır. Kalori qəbulu da vacibdir. Aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir:
- Tərkibində çox miqdarda lif olan az yağlı məhsullara üstünlük vermək lazımdır.
- Kalori nəzərə alınmalıdır. Bunu etmək üçün gün ərzində yeyilən hər şeyi daxil etməlisiniz bir yemək gündəlikinə başlaya bilərsiniz. Gündəlik bədənin kifayət qədər miqdarda protein, yağ və karbohidrat qəbul etməsi faktını da nəzərə almaq lazımdır.
- Bir çox təzə ot, tərəvəz və göbələk yemək lazımdır.
- Ağ düyü, kartof və qarğıdalı istehlakını minimuma endirmək məsləhət görülür, çünki nişastanın yüksək tərkibi ilə xarakterizə olunur.
- Bir gün 1,5 - 2 litr su içmək lazımdır.
- Yeməklər buxarda və ya sobada olmalıdır. Ət və tərəvəzləri qaynatın.
- Şirin də daxil olmaqla, qazlı sudan imtina etmək lazımdır.
Xalq müalicəsi ilə müalicə
Alternativ dərman yalnız müalicə edən həkimlə məsləhətləşdikdən sonra istifadə edilə bilər.
Prediabet üçün çox faydalı məhsul qarabaşaq yarmasıdır. Terapevtik agent hazırlamaq üçün onu bir qəhvə dəyirmanı ilə üyütmək lazımdır. Buraya iki xörək qaşığı un və 250 ml az yağlı kefir əlavə edin. Qarışığı bir gecədə buraxın və yeməkdən əvvəl səhər götürün.
Digər bir faydalı dərman kətan toxumu əsaslı bir içkidir. Çınqıl əsas tərkib hissəsi su ilə dökülməlidir və beş dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Bu nisbətlər aşağıdakı kimi olmalıdır: 25 qr toxum üçün 300 ml su. Səhər yeməyindən əvvəl bir içki qəbul etməlisiniz.
Prediabet üçün dərman bitkiləri varmı?
Artıq bir müddətdir ki, elm adamları diqqətlərini şəkərin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edən otlara yönəldiblər. Bu xəstəliyin gedişini yüngülləşdirə bilən bitki mənşəli hazırlıqlar da var:
- İnsulin;
- Arfazetin - E;
- Dianot.
Digər dərmanlara nisbətən bir böyük üstünlüyü var - demək olar ki, arzuolunmaz təsirlər vermir və çox diqqətlə hərəkət edirlər. Dərmanların salınması tablet və kapsul şəklində, həmçinin şərbət və tinctures şəklində həyata keçirilir.
Bir prediabetik vəziyyətdən çıxmaq üçün nə fiziki məşqlər
Daimi fiziki fəaliyyət gələcəkdə diabet ehtimalını azaltmaq üçün vacibdir. Pilləkənlərin banal dırmaşması ilə idman oynamağa başlaya bilərsiniz.
Gündə ən azı yarım saat təmiz havada gəzmək tövsiyə olunur.
Hər gün yarım saat idman oynamalısınız. Təlim mütəmadi olmalıdır. Bədən çəkisini azaltmaq üçün həftədə altı dəfə bir yük təmin etmək kifayətdir. Fiziki fəaliyyət bir neçə qısa dövrə bölünə bilər: on dəqiqəlik üç seans. Məşqlər fərdi olaraq seçilir. İsterseniz, adi gəzinti ilə özünüzü məhdudlaşdıra bilərsiniz.
Diabetdə qarın piylənməsindən necə qurtulmaq olar
Piylənmənin qarın növü (alma növü), yağın çox hissəsinin mədədə yatması ilə xarakterizə olunur.
Bu vəziyyətdə yağların və karbohidratların qəbulunu məhdudlaşdırmaq lazımdır. Gündəlik kalori qəbulu 1800 kkal-dan az olmalıdır.
Proqnoz
Beləliklə, prediabet diabetə çevrilmirsə, həyat tərzinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.Müalicə bir pəhrizə riayət etmək, idman oynamaq və asılılıqdan imtina etməkdən ibarətdir. Həkimin tövsiyələrinə əməl etsəniz, proqnoz əlverişli olacaqdır.
Fiziki fəaliyyətin artması və artıq bədən çəkisinin 50% -dən qurtulması ilə həyat tərzi dəyişiklikləri, diabetdən əvvəlki bir vəziyyətdə diabetin inkişaf riskini azaldır.
Erkən mərhələlərdə mütəxəssislərin müdaxiləsi ən qısa müddətdə qlükoza konsentrasiyasını normallaşdırmağa kömək edir.
