Bütün həyati əlamətlərə uyğunluğunu izləmək hamiləlik dövründə çox vacibdir.
Həqiqətən, bu dövrdə qadının cəsədindəki yük əhəmiyyətli dərəcədə artdı, əsas sistemlər və orqanlar daha aktiv işləyir, bu da sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Bədəndəki homeostazdakı kiçik narahatlıqlar da xoşagəlməz və ağrılı hisslərə səbəb ola bilər. Xüsusilə, olduqca yaygın bir fenomen - hamiləlik dövründə şəkərin az olması.
Bu vəziyyət yalnız xoşagəlməz hisslərin meydana gəlməsini təhrik etmir, həm də döl və onu daşıyan qadın üçün təhlükəli ola bilər. Hamiləlik dövründə aşağı qan şəkərini göstərən əlamətlər nədir, bu vəziyyət nəyi göstərə bilər və buna necə nəzarət edilməlidir?
İşarələr
Hamilə qadınlarda qlükozanın azalması əlamətləri digər hallarda hipoqlikemiya ilə müşayiət olunan simptomlardan tamamilə fərqlənmir.
Aşağı şəkər səbəb olur:
- Başgicəllənmə
- qıcıqlanma və narahatlıq;
- ürək bulanması
- tərləmə.
Bundan əlavə, ekstremitələrin titrəmələri, görmə pozğunluğu və ürək çarpması da tez-tez görünür.
Bəzən nəfəs darlığı və ya nəfəs darlığı baş verə bilər. Şəkər az olan hamilə qadın cəmləşə bilmir, hətta olduqca sadə və tanış ev işləri çətinliklə ona verilir. Yaddaş və motor bacarıqlarında problemlər ola bilər.
Bütün bu əlamətlər şəkər səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə və kəskin şəkildə azaldığını göstərir. Aşağı şəkərin yüksək şəkərdən daha az narahatlığa səbəb olduğunu düşünməməlisiniz. Əslində, qlükozanın əhəmiyyətli dərəcədə azalması çox və dəhşətli nəticələrə səbəb ola bilər.
Şəkər sərhəd parametrlərinin altına düşərsə, şiddətli kramplar, zəiflik, huşunu itirmə və hətta bir vuruşun inkişafı mümkündür.
Əlbəttə ki, yuxarıda göstərilən simptomların bir çoxu qlükoza azaldılması ilə əlaqəli ola bilməz və digər xəstəliklər və ya məsələn, qida zəhərlənməsi səbəb ola bilər.
Ancaq bir neçə simptom eyni vaxtda bir həftə və ya daha çox müddətdə müşahidə edilərsə və yeməkdən sonra və ya yemək arasında nisbətən uzun fasilə nəticəsində meydana gəlsə və ya çox miqdarda şirin qidalar yedikdən sonra meydana gəlsə, bu, çox güman ki, şəkər səviyyəsindəki problemlərə işarədir.
Şəkərin azalmasının səbəbləri
Hamilə qadınlarda şəkərin azalmasına kömək edəcək üç əsas səbəb var.
Birincisi, daxili səbəb, həddindən artıq miqdarda insulin istehsalına səbəb olan mədəaltı vəzinin yüksək aktivliyidir.
İkincisi, xarici - qidalanma. Xüsusilə tez-tez, iştirak edən həkim tərəfindən tövsiyə edilməyən və dengesizliği və qidalandırıcı maddələrin olmaması ilə xarakterizə olunan bir hamilə pəhrizini müşahidə edərkən şəkərin azalması müşahidə olunur.
Nəhayət, fetusun inkişafı da müəyyən bir miqdarda qlükoza tələb edir. Bu baxımdan qan şəkərində bir damla ola bilər, çünki gözləyən ananın cəsədi ilk növbədə körpəyə lazımi maddələr verir, çox vaxt öz sağlamlığına zərər verir.Ən ciddi və narahat olanı hamiləlik dövründə şəkərin azaldılmasına kömək edən ilk səbəbdir.
Bütün bunlardan sonra, mədəaltı vəzinin qeyri-adi aktiv işi tez-tez bir xəstəliyin, məsələn, yaxşı və ya bədxassəli bir şişin varlığını göstərir.
Patologiyanın inkişafı hüceyrələrin bədən ehtiyacından daha çox insulin istehsal etməsinə səbəb olur.
Bununla birlikdə, gələcək ananın qlükoza ehtiyacının artması ilə birlikdə daha çox yayılmış qidalanma. Hamiləlik dövründə bədənin yenidən qurulması prosesi kifayət qədər yavaşdır - bütün orqanlar və sistemlər, dölün həyatını və inkişafını təmin etmək üçün daha yaxşı uyğunlaşmaq üçün vaxt lazımdır.
Buna əlavə olaraq, qadın ya hamiləlik dövründə qaçılmaz olan çəki artımı fonunda özünü qəsdən məhdudlaşdırdıqda və ya az miqdarda faydalı maddələr qəbul edərək balanssız yemək yedikdə qeyri-düzgün qidalanma əlavə olunur.
Yeri gəlmişkən, göründüyü kimi paradoksal olsa da, şəkərli qidaların həddindən artıq istehlakı da şəkərin sürətlə azalmasına səbəb ola bilər.
Bu, çox miqdarda qlükoza qəbul etməsi mədəaltı vəzini aktivləşdirməsi ilə əlaqədardır.
Şirniyyatın həddindən artıq istehlakı tez-tez baş verərsə, bədən belə bir pəhrizə alışır və daim artıq insulin istehsal etməyə başlayır. Hipoqlikemiya üçün müəyyən risk faktorları var. Hamiləlik dövründə aşağı qan qlükoza, gözləyən ana müntəzəm yemədiyi və aşağı kalorili qidalara üstünlük verdiyi təqdirdə daha çox müşahidə olunur.
Süni şəkildə azaldılmış kalori olan tatlandırıcıların və müxtəlif məhsulların daimi istehlakı xüsusilə zərərlidir. Bədənə daxil olduqda "artıq" insulin istehsalına başlayır, nəticədə qanda qlükoza düşür.
Hamiləlik dövründə aktiv idman, xüsusilə də ciddi bir diyetlə birləşəndə şəkər səviyyəsini aşağı salır.
Axı, tam sədaqətlə işləyən əzələlərə qlükoza təmin edən enerji lazımdır. Buna görə qanda onun miqdarı azalır.
Nəhayət, balanssız qidalanma, şirniyyatlara və qazlı şirinləşdirilmiş içkilərə həddən artıq ehtiras da hipoqlikemiyaya səbəb ola bilər. Sadə karbohidratlardan çox olan bir pəhriz, mədəaltı vəzi problemləri olan bir gözləyən ana üçün xüsusilə təhlükəlidir.
Hipoqlikemiyadan necə qorunmaq olar?
Pankreasda heç bir problem olmadıqda, yalnız qlükoza səviyyəsinə deyil, həm də ananın cəsədinə və doğmamış körpəyə faydalı təsir göstərən bir sıra olduqca sadə tövsiyələrə əməl etməklə aşağı qan şəkərini normallaşdırmaq mümkündür.
Əvvəlcə yeməyi səliqəli şəkildə təmizləməlisiniz. Hamilə pəhriz, sağlam məhsulların üstünlük təşkil etməsi ilə mümkün qədər balanslı olmalıdır. Əhəmiyyətli miqdarda sadə karbohidrat olan yeməkdən imtina etmək və ya onun miqdarını minimuma endirmək daha yaxşıdır.
Ancaq kompleks karbohidratlar mənbələri istehlak edilməlidir. Bunlara nişasta, glikogen və lif - uzun qlükoza molekulyar zəncirləri olan maddələr daxildir. Bu maddələrin sadə və ya monosakkaridlərdən əsas fərqi, insan əzələ hüceyrələrində yığılma qabiliyyətidir.
Beləliklə, bədənin hər zamanki kimi işlədiyi zaman bu maddələr aktiv deyildir.
Gərgin iş başlandıqdan və əlavə enerji tələb olunduqdan sonra, xüsusi fermentlər polisakkaridləri parçalayır və insulinlə qarşılıqlı təsir edərək hüceyrələrə enerji verən qlükoza meydana gəlir.
Eyni zamanda, pəhrizin kalori miqdarı kifayət qədər yüksək səviyyədə olmalıdır. Bir hamilə qadının öz çəkisinin hər kiloqramına əlavə iyirmi beş-otuz kalori almalı olduğunu xatırlamaq lazımdır. Çatışmazlıqlar, qlükoza və şəkər səviyyəsindən aşağı olan istehsal üçün bir mexanizm daxildir.
Diyetə əlavə olaraq, pəhriz vacibdir. Gündə dörd dəfədən az olmayaraq "qəlyanaltılar" tətbiq etmədən yemək ən yaxşısıdır, eyni zamanda yemək arasında dörd saatdan çox fasilədən çəkinməkdir..
Beləliklə, istehlak olunan qidaların ümumi miqdarı artmayacaq, həzm sistemindəki yük azalacaq və qidaların udulması yaxşılaşacaq.
Orqan və bezlər, xüsusən də mədəaltı vəzi, nadir, lakin bol yeməkdən sonra fəaliyyət zirvələri olmadan "daha hamar" işləyəcəkdir. Müvafiq olaraq, insulin istehsalı sabitləşir və buna görə qanda qlükoza səviyyəsi artır.
Hamiləlik dövründə fiziki fəaliyyət çox vacibdir. Bununla birlikdə, qlükoza həddindən artıq dərəcədə azalmasına meyl varsa, vücudunuzu stress altında qoyan kompleks məşqlərdən imtina etmək daha yaxşıdır. Normal fiziki fəaliyyət təmin edən, ancaq əzələlərə və ürək-damar sisteminə çox yük vermədən bədən tərbiyəsinə üstünlük vermək daha yaxşıdır.
Meşəli ərazidə uzun gəzintilər də faydalı olacaqdır. Fiziki fəaliyyət və istirahət, yuxu və oyanıqlığın düzgün bir şəkildə dəyişdirilməsi haqqında xatırlamağa dəyər. Həm fiziki, həm də zehni olaraq həddindən artıq yorğunluqdan qaçınmaq çox vacibdir - şəkərin də azalmasına səbəb ola bilər.Hamilə qadın idman oynamağa davam edərsə, sadə bir qaydaya riayət etmək çox tövsiyə olunur.
Orta yorğunluq və yorğunluq yalnız məşqdən sonra, evdə hiss olunmalıdır.
Əgər məşq zamanı yorğunluq hiss olunursa - bunlar dayandırılmalı və növbəti dəfə yükü azaltmaq lazımdır. Əks təqdirdə, bu cür fiziki fəaliyyət hipoqlikemiyaya gətirib çıxara bilər.
Oxşar videolar
Videoda hamiləlik dövründə aşağı qan şəkərinin simptomları və müalicəsi haqqında:
Ümumiyyətlə, şəkər səviyyəsində ciddi bir azalmanın həddindən artıq təhlükəli olmadığını və sağlamlıq və hətta həyat üçün - həm hamilə, həm də doğmamış bir körpə üçün çox ağır nəticələrə səbəb ola biləcəyini başa düşməlisiniz.
Buna görə, bu parametrə nəzarət etmək, onun sabitləşməsi üçün tövsiyələrə əməl etmək və zəruri hallarda dərhal tibbi yardım almaq lazımdır. Hipoqlikemiyanın ilk əlamətində bir mütəxəssislə məsləhətləşmə ana və uşağın sağlamlığını və həyatını qoruyacaqdır.
