Tip 2 diabet: müalicə

Tip 2 diabet bütün diabet xəstələrinin 90-95% -ində diaqnoz qoyulur. Buna görə, bu xəstəlik 1-ci tip diabetdən daha çox yayılmışdır. 2-ci tip diabetli xəstələrin təxminən 80% -i kilolu, yəni bədən çəkisi ən azı 20% -i ideal həddən artıq edir. Üstəlik, onların obezliyi, ümumiyyətlə qarın və yuxarı bədəndə yağ toxumasının çökməsi ilə xarakterizə olunur. Rəqəm bir alma kimi olur. Buna qarın piylənmə deyilir.

Diabet-Med.Com veb saytının əsas məqsədi 2 tip diabet üçün effektiv və real müalicə planı təmin etməkdir. Məlumdur ki, gündə bir neçə saat oruc tutan və gərgin məşqlər bu xəstəliyə kömək edir. Ağır bir rejimi müşahidə etməyə hazırsınızsa, mütləq insulin vurmağa ehtiyacınız olmayacaqdır. Buna baxmayaraq, xəstələr aclıq çəkmək və ya diabet ağırlaşmalarından əziyyət çəkən ölüm əzabları altında bədən tərbiyəsi dərslərində “çox çalışmaq” istəmirlər. Qan şəkərini normal səviyyəyə endirmək və onu sabit vəziyyətdə saxlamaq üçün insani yollar təklif edirik. Xəstələrə qarşı yumşaq davranırlar, eyni zamanda çox təsirli olurlar.

2 tip diabet üçün aşağı karbohidratlı bir diyet üçün reseptlər burada mövcuddur.

Məqalədə aşağıda təsirli bir tip 2 diabet müalicəsi proqramı tapa bilərsiniz:

• aclıq olmadan;
• aşağı kalorili diyetlər olmadan, tam aclıqdan daha ağrılı;
• ağır zəhmət olmadan.

2-ci tip şəkərli diabetə necə nəzarət edəcəyimizi, onun ağırlaşmalarından sığortalayın və eyni zamanda özünü tam hiss edin. Ac qalmaq lazım deyil. Əgər insulin enjeksiyonlarına ehtiyacınız varsa, onda bunları tamamilə ağrısız etməyi öyrənin və dozalar minimum olacaqdır. Bizim metodlarımız 90% hallarda insulin enjeksiyonları olmadan 2-ci tip diabeti effektiv şəkildə müalicə etməyə imkan verir.

Tanınmış bir söz: "hər kəsin öz diabeti var", yəni hər bir xəstə üçün bu, öz qaydasında davam edir. Buna görə təsirli diabet müalicəsi proqramı yalnız fərdi ola bilər. Bununla birlikdə, tip 2 diabetin müalicəsinin ümumi strategiyası aşağıda təsvir edilmişdir. Fərdi bir proqram qurmaq üçün bir təməl kimi istifadə etmək tövsiyə olunur.

Bu məqalə "Tip 1 və ya 2 Diabet: haradan başlamaq lazımdır." Məqaləsinin davamıdır. Zəhmət olmasa, əvvəlcə əsas məqaləni oxuyun, əks halda burada bir şey aydın olmaya bilər. Effektiv müalicənin nüansları, tip 2 diabet dəqiq diaqnoz qoyulduğu zaman aşağıda təsvir edilmişdir. Bu ciddi xəstəliyi necə idarə etdiyinizi öyrənəcəksiniz. Bir çox xəstə üçün tövsiyələrimiz insulin inyeksiyalarından imtina etmək üçün bir şansdır. 2-ci tip diabetdə, xəstəliyi şiddətini nəzərə alaraq xəstə üçün pəhriz, məşq, həb və / və ya insulin qəbul edilir. Sonra əvvəllər əldə edilmiş nəticələrdən asılı olaraq hər zaman düzəldilir.

Tip 2 diabetini necə effektiv müalicə etmək olar

Əvvəlcə "Tip 1 və ya 2 diabet: haradan başlamaq lazımdır" məqaləsindəki "Diabet müalicəsini harada başlamaq" bölməsini araşdırın. Orada sadalanan hərəkətlərin siyahısını izləyin.

2 tip diabet üçün effektiv müalicə strategiyası 4 səviyyədən ibarətdir:

• Səviyyə 1: Aşağı Karbohidrat Diyeti
• Səviyyə 2: Zövqlə bədən tərbiyəsi metodlarına uyğun olaraq aşağı karbohidratlı pəhriz və fiziki fəaliyyət.
• Səviyyə 3. Az karbohidratlı bir pəhriz və məşqə əlavə olaraq insulinə toxuma həssaslığını artıran diabet həbləri.
• Səviyyə 4. Mürəkkəb, baxımsız hallar. Şəkərli diabet həbləri ilə birlikdə və ya olmadan az karbohidratlı bir pəhriz əlavə məşq və insulin inyeksiyaları.

Aşağı bir karbohidratlı bir pəhriz qan şəkərini azaldırsa, lakin kifayət deyilsə, yəni normaya uyğun deyilsə, ikinci səviyyəyə bağlıdır. İkincisi diabet xəstəliyini tamamilə kompensasiya etməyə imkan vermirsə, üçüncüsünə keçir, yəni tabletlər əlavə edirlər. Mürəkkəb və laqeyd hallarda, diabet xəstəsi səhhətini çox gec götürməyə başlayanda dördüncü səviyyəyə girirlər. Qan şəkərini normal vəziyyətə gətirmək üçün lazım olduğu qədər insulin vurulur. Eyni zamanda, səylə aşağı karbohidratlı bir pəhrizdə yeməyə davam edirlər. Bir diabetik bir pəhrizi diqqətlə izləyirsə və məmnuniyyətlə məşq edirsə, ümumiyyətlə kiçik dozada insulin tələb olunur.

Aşağı karbohidratlı bir pəhriz, bütün 2 tip diabet xəstələri üçün tamamilə vacibdir. Karbohidratlarla həddindən artıq yüklənmiş qidaları yeməyə davam etsəniz, diabetin nəzarət altına alınmasını xəyal etmək üçün bir şey yoxdur. 2 tip diabetin səbəbi, bədənin yediyiniz karbohidratlara dözməməsidir. Karbohidrat məhdud bir pəhriz qan şəkərini tez və güclü bir şəkildə azaldır. Ancaq yenə də bir çox diabet xəstəsi üçün sağlam insanlarda olduğu kimi normal qan şəkərini qorumaq kifayət deyil. Bu vəziyyətdə bir pəhrizi fiziki fəaliyyətlə birləşdirmək tövsiyə olunur.

2-ci tip diabetlə, mədəaltı vəzdəki yükü azaltmaq üçün intensiv terapevtik tədbirlər həyata keçirmək lazımdır. Buna görə, beta hüceyrələrinin "yanması" prosesi mane olur. Bütün tədbirlər hüceyrələrin insulinin hərəkətinə həssaslığını artırmağa, yəni insulin müqavimətini azaltmağa yönəldilmişdir. Tip 2 diabet insulin enjeksiyonları ilə xəstələrin 5-10% -dən çox olmayan nadir ağır hallarda müalicə edilə bilər. Bu məqalənin sonunda ətraflı izah ediləcəkdir.

Nə etməli:

• "İnsulinə müqavimət" məqaləsini oxuyun. Bu problemlə necə mübarizə aparacağını da izah edir.
• Doğru bir qan qlükoza sayğacınız olduğundan əmin olun (bunu necə edəcəyiniz) və sonra qan şəkərinizi gündə bir neçə dəfə ölçün.
• Yeməkdən sonra qan şəkərinizi idarə etməyə, eyni zamanda boş bir mədəyə də diqqət yetirin.
• Aşağı bir karbohidratlı bir diyetə keçin. Yalnız icazə verilən qidaları yeyin, qadağan olunmuş qidalardan qətiliklə çəkinin.
• Məşq edin. Xüsusilə 2 tip diabetli xəstələr üçün yüksək sürətli qaçış texnikasına uyğun olaraq qaçış etmək yaxşıdır. Fiziki fəaliyyət sizin üçün çox vacibdir.
• Bədən tərbiyəsi ilə birlikdə az karbohidratlı bir pəhriz kifayət deyilsə, yəni yeməkdən sonra hələ də şəkərinizi artırırsınızsa, onda onlara Siofor və ya Glucofage tabletləri əlavə edin.
• Hamısı birlikdə - pəhriz, məşq və Siofor - kifayət qədər kömək etmirsə, yalnız bu vəziyyətdə gecə və / və ya səhər boş bir mədəyə genişləndirilmiş insulin vurmalı olacaqsınız. Bu mərhələdə həkim olmadan edə bilməzsiniz. Çünki insulin terapiyasının sxemi bir endokrinoloqdur və özləri deyil.
• Heç bir halda, həkimin nə deməsindən asılı olmayaraq, sizə insulin təyin edən aşağı karbohidratlı bir pəhrizdən imtina edin. Şəkərli diabet insulin terapiyasını necə planlaşdıracağını oxuyun. Doktorun "tavandan" insulin dozasını təyin etdiyini və qan şəkərinin ölçülməsi barədə qeydlərinizə baxmadığını görsəniz, tövsiyələrini istifadə etməyin, ancaq başqa bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın.

Unutmayın ki, əksər hallarda insulin yalnız 2-ci tip şəkərli diabetli xəstələrə tətbiq olunmaq məcburiyyətində qalır.

Nə etmək lazım deyil

Sülfonilüre törəmələrini qəbul etməyin. Təyin etdiyiniz diabet həblərinin sulfonilürea törəmələri olub olmadığını yoxlayın. Bunu etmək üçün təlimatları, "Aktiv maddələr" bölməsini diqqətlə oxuyun. Əgər sulfonilüre törəmələri aldığınız məlum olarsa, onları atın.

Bu dərmanların niyə zərərli olduğu burada təsvir edilmişdir. Onları qəbul etmək əvəzinə, az karbohidratlı bir pəhriz, fiziki fəaliyyət, Siofor və ya Qlükofaj tabletləri və zəruri hallarda insulin ilə qan şəkərinizə nəzarət edin. Endokrinoloqlar sulfonilüreas + metformin törəmələrini ehtiva edən birləşmə həbləri təyin etməyi sevirlər. Onlardan "təmiz" metforminə, yəni Siofor ya da Glucofage-ə keçin.

"İnsulinin dozasını necə azaltmaq olar" məqaləsini diqqətlə oxuyun. Sürətli və yavaş karbohidratlar nədir. " İnsulinin dozasını çox artırmaq məcburiyyətindəsiniz - bu, səhv bir şey etdiyiniz deməkdir. Tibbi fəaliyyətinizdə bir şey dayandırmaq, düşünmək və dəyişdirmək lazımdır.

Bədən tərbiyəsi və şəkər endirən həblər

Əsas fikir zövq verən məşqləri seçməkdir. Bunu etsəniz, əyləncə üçün mütəmadi olaraq məşqlər edəcəksiniz. Qan şəkərini normallaşdırmaq və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq "yan təsirdir". Fiziki tərbiyənin əlverişli variantı “Chi-jogging” kitabının metodologiyasına uyğun olaraq qaçışdır. Qaçış üçün inqilabi bir yol - məmnuniyyətlə, xəsarət və əzab olmadan. " Çox tövsiyə edirəm.

2 tip diabetin müalicəsində iki möcüzə var:

• Aşağı karbohidratlı pəhriz
• "Chi-jogging" kitabının metodologiyasına görə istirahət qaçışı.

Aşağı karbohidratlı pəhrizi burada ətraflı müzakirə edirik. Veb saytımızda bu mövzuda çox sayda məqalə var, çünki tip 1 və tip 2 diabetə nəzarət etmək üçün əsas metoddur. Qaçışa gəldikdə, möcüzə budur ki, qaça və əziyyət çəkə bilməzsən, əksinə əylənin. Yalnız savadlı şəkildə qaçmağı öyrənməlisiniz və kitab bu işdə çox kömək edəcəkdir. Qaçış zamanı bədəndə dərman kimi yüksək verən "xoşbəxtlik hormonları" istehsal olunur. Chi-jogu metoduna görə istirahətə qaçış hətta müştərək problemləri olan insanlar üçün də uyğundur. İdman salonundakı simulyatorlarda dərslərlə alternativ olaraq qaçış idealdır. Çalışmağı deyil, üzgüçülük, tennis və ya velosiped sürməyi üstün tutursan və buna imkanı varsa, sağlamlığınıza yaxşıdır. Yalnız mütəmadi olaraq məşğul olmaq.

Tövsiyələrimizə uyğun olaraq aşağı karbohidratlı bir pəhriz tətbiq etdiniz və bunun həqiqətən kömək etdiyinə əmin oldunuzsa, "Chi-run" ı da sınayın. Aşağı bir karbohidratlı bir pəhriz və məşqləri birləşdirin. Bu tip 2 diabetli xəstələrin 90% -də insulin və tablet olmadan etməsi üçün kifayətdir. Qan qlükoza səviyyəsini mükəmməl bir normal vəziyyətdə saxlaya bilərsiniz. Bu, 5.3-6.0 mmol / L-dən çox olmayan və 5,5% -dən çox olmayan qlisematik hemoglobin yedikdən sonra şəkərə aiddir. Bu xəyal deyil, bir neçə ay ərzində əldə edilə bilən real bir məqsəddir.

Məşq bədən hüceyrələrinin insulinə həssaslığını artırır. Bu tip 2 diabetli xəstələr üçün çox vacibdir. Siofor və ya Qlükofaj tabletləri (aktiv maddə metformin) eyni təsirə malikdir, lakin dəfələrlə zəifləyir. Bu həblər ümumiyyətlə bütün inandırıcılara baxmayaraq həyata keçirmək üçün çox tənbəl olan diabet xəstələrinə təyin edilməlidir. Aşağı bir karbohidratlı bir pəhriz və məşq kifayət deyilsə, metformini üçüncü vasitə olaraq da istifadə edirik. Bu, tip 2 diabetin inkişaf etmiş vəziyyətlərində insulin ilə paylanmaq üçün edilən son cəhddir.

İnsulin atışları lazım olduqda

Tip 2 diabet 90% hallarda insulin enjeksiyonları olmadan tamamilə idarə edilə bilər. Yuxarıda sadaladığımız alətlər və metodlar çox kömək edir. Lakin, əgər diabet xəstəsi "ağlı başına gəlirsə", onda mədəaltı vəzi artıq əziyyət çəkib və insulin kifayət qədər istehsal olunmur. Bu cür laqeyd vəziyyətlərdə insulin vurmasanız, qan şəkəri yenə yüksələcək və şəkərli diabetin fəsadları yalnız köşedədir.

2 tip diabetin insulinlə müalicəsində aşağıdakı diqqətəlayiq məqamlar var. Birincisi, insulin adətən tənbəl xəstələrə yeridilməlidir. Bir qayda olaraq seçim: insulin və ya bədən tərbiyəsi. Bir daha sizi məmnuniyyətlə qaçışa girməyə çağırıram. İdman salonunda güc təhsili də faydalıdır, çünki hüceyrələrin insulinə həssaslığını artırır. Yüksək ehtimal ilə, bədən tərbiyəsi sayəsində insulin ləğv edilə bilər. Enjeksiyonları tamamilə tərk etmək mümkün deyilsə, insulinin dozası mütləq azalacaq.

İkincisi, 2-ci tip diabetinizi insulin ilə müalicə etməyə başlamısınızsa, bu heç bir şəkildə artıq diyet yeməyinizi dayandıra biləcəyiniz demək deyil. Əksinə, insulinin minimal dozaları ilə almaq üçün aşağı karbohidratlı bir diyetə ciddi şəkildə riayət edin. Hələ də insulinin dozasını azaltmaq istəyirsinizsə - məşq edin və arıqlamağa çalışın. Artıq çəkidən xilas olmaq üçün aşağı karbohidratlı bir diyetdə protein qəbulunu məhdudlaşdırmaq lazım ola bilər. İnsulin enjeksiyonlarını ağrısız şəkildə necə aparmaq və şəkərli diabetdə necə arıqlamaq barədə materiallarımızı oxuyun.

Üçüncüsü, tip 2 diabetli xəstələr ümumiyyətlə insulin terapiyasının başlanğıcını sonadək təxirə salırlar və bu, çox axmaqdır. Belə bir xəstə qəflətən və tez bir şəkildə infarktdan öldüsə, deməli onun şanslı olduğunu söyləyə bilərik. Çünki daha pis seçimlər var:

• Qanqren və bacak amputasiyası;
• Korluq;
• Böyrək çatışmazlığından əziyyət çəkən bir ölüm.

Bunlar ən pis düşməni istəməyəcəyi diabetin ağırlaşmalarıdır. Beləliklə, insulin onlarla yaxından tanış olmaqdan xilas edən gözəl bir vasitədir. Əgər insulinin paylanması mümkün olmadığı aşkar olsaydı, daha sürətli inyeksiya etməyə başlayın, vaxt itirməyin.

Bir əzanın korluğu və ya amputasiyası vəziyyətində diabet xəstəsi bir neçə il daha çox əlillik keçirir. Bu müddət ərzində insulin inyeksiyasına başlamadığında nə bir axmaq olduğunu diqqətlə düşünməyi bacarır ... Bu tip diabet xəstəliyini müalicə etmək "oh, insulin, nə kabus" deyil, "hurray, insulin!"

Tip 2 diabet hədəfləri

Təcrübədə müalicənin əsl məqsədinin nə ola biləcəyini göstərmək üçün bir neçə tipik vəziyyətə baxaq. Xahiş edirəm əvvəlcə "Diabet müalicəsi məqsədləri" məqaləsini araşdırın. Əsas məlumatları ehtiva edir. 2 tip diabet üçün müalicə məqsədlərini təyin etmək nüansları aşağıda təsvir edilmişdir.

Tutaq ki, aşağı bir karbohidratlı pəhriz ilə qan şəkərini idarə etmək və həzzlə məşq etməyi bacaran bir tip 2 diabet xəstəmiz var. Diabet və insulin həbləri olmadan edə bilər. Belə bir diabetik, yeməkdən əvvəl və sonra qan şəkərini 4.6 mmol / L ± 0.6 mmol / L səviyyəsində saxlamağa çalışmalıdır. Əvvəlcədən yemək planlaşdıraraq bu məqsədə çatacaq. Yeməklərinin optimal ölçüsünü təyin edənə qədər müxtəlif miqdarda az karbohidratlı qidalar yeməyə çalışmalıdır. Aşağı bir karbohidratlı bir pəhriz üçün bir menyu hazırlamağı öyrənməlisiniz. Porsiyalar elə bir ölçüdə olmalıdır ki, bir nəfər masadan tam qalxsın, amma həddən artıq bəslənməsin və eyni zamanda qan şəkəri normal hala gəlir.

Çalışmalı olduğunuz məqsədlər:

• Hər yeməkdən 1 və 2 saat sonra şəkər - 5.2-5.5 mmol / l-dən çox deyil
• Səhər 5.2-5.5 mmol / l-dən yüksək olmayan boş bir mədədə qan qlükoza
• Glisated hemoglobin HbA1C - 5.5% -dən aşağı. İdeal - 5.0% -dən aşağı (ən aşağı ölüm).
• Qanda "pis" xolesterol və trigliseridlərin göstəriciləri normal həddədir. "Yaxşı" xolesterol normadan yüksək ola bilər.
• Hər zaman qan təzyiqi 130/85 mm RT-dən yüksək deyil. Art., Hipertansif böhranlar yoxdur (hipertansiyon üçün əlavələr etməyiniz lazım ola bilər).
• Ateroskleroz inkişaf etmir. Qan damarlarının vəziyyəti, ayaqları da daxil olmaqla pisləşmir.
• Ürək-damar riski üçün qan testlərinin yaxşı göstəriciləri (C-reaktiv protein, fibrinogen, homosistein, ferritin). Bunlar xolesteroldan daha vacib testlərdir!
• Görmə itkisi dayanır.
• Yaddaş pisləşmir, əksinə yaxşılaşır. Zehni fəaliyyət də.
• Diabetik nöropatiyanın bütün simptomları bir neçə ay ərzində tamamilə yox olur. O cümlədən diabetik ayaq. Neyropatiya tamamilə geri dönən bir komplikasiyadır.

Tutaq ki, o, aşağı karbohidratlı bir pəhrizdə yeməyə çalışdı və nəticədə 5.4 - 5.9 mmol / L yedikdən sonra qan şəkəri var. Endokrinoloq bunun əla olduğunu söyləyəcək. Ancaq deyəcəyik ki, bu hələ normadan yüksəkdir. 1999-cu ildə edilən bir araşdırma, belə bir vəziyyətdə yeməkdən sonra qan şəkəri 5,2 mmol / L-dən çox olmayan insanlar ilə müqayisədə infarkt riskinin 40% artdığını göstərdi. Belə bir xəstəyə qan şəkərini azaltmaq və sağlam insanlar səviyyəsinə çatdırmaq üçün fiziki məşqləri məmnuniyyətlə tövsiyə edirik. Wellness çalışması çox xoş bir təcrübədir və qan şəkərinin normallaşdırılmasında da möcüzələr yaradır.

2 tip diabetli bir xəstəni məşq etməyə razı sala bilmirsinizsə, ona aşağı karbohidratlı bir pəhriz əlavə olaraq Siofor tabletləri (metformin) təyin ediləcəkdir. Narkotik Glukophage eyni Siofor, lakin uzun müddət fəaliyyət göstərir. Yan təsirlərə səbəb olma ehtimalı daha azdır - şişkinlik və ishal. Doktor Bernstein, Glucofage'nin qan şəkərini Siofor'a nisbətən 1,5 qat daha az təsir etdiyinə inanır və bu, daha yüksək qiymətə əsas verir.

İllərlə diabet: çətin bir vəziyyət

Tip 2 diabetin daha mürəkkəb bir vəziyyətinə baxaq. Uzun müddət davam edən diabetli xəstə, aşağı karbohidratlı bir pəhriz izləyir, metformini qəbul edir və hətta bədən tərbiyəsi edir. Lakin yeməkdən sonra qan şəkəri hələ də yüksəlir. Belə bir vəziyyətdə qan şəkərini normal səviyyəyə endirmək üçün əvvəlcə hansı şəkərdən sonra qan şəkərinin ən çox yüksəldiyini öyrənməlisiniz. Bunu etmək üçün, 1-2 həftə ərzində qan şəkərinə ümumi nəzarət edin. Və sonra tabletləri götürmə vaxtı ilə sınaq keçir və həmçinin Siofor'u Glukofage ilə əvəz etməyə çalış. Səhər boş bir mədədə və yeməkdən sonra yüksək şəkərin necə idarə olunacağını burada oxuyun. Şəkəriniz ümumiyyətlə səhər deyil, nahar və ya axşam qalxırsa, eyni şəkildə hərəkət edə bilərsiniz. Bütün bu tədbirlər zəif kömək edərsə, gündə 1 və ya 2 dəfə "genişləndirilmiş" insulin vurmağa başlamalısınız.

Tutaq ki, 2-ci tip diabetli bir xəstəyə hələ gecə və ya səhər “uzun müddət” insulinlə müalicə olunmalı idi. Aşağı karbohidratlı bir diyetə əməl edərsə, o zaman kiçik dozada insulinə ehtiyac olacaqdır. Mədəaltı vəzi insulin istehsal etməyə davam edir, baxmayaraq ki, bu kifayət deyil. Ancaq qan şəkəri çox düşərsə, mədəaltı vəzi insulin istehsalını avtomatik olaraq dayandıracaqdır. Bu o deməkdir ki, ağır hipoqlikemiya riski azdır və qan şəkərini 4,6 mmol / L ± 0.6 mmol / L səviyyəsinə endirməyə cəhd edə bilərsiniz.

Ağır hallarda, mədəaltı vəzi artıq tamamilə “yandırılmış” olduqda, 2-ci tip şəkərli diabet xəstələri təkcə "uzun müddət" insulin inyeksiyasını deyil, həm də yeməkdən əvvəl "qısa" insulin vurmağı tələb edirlər. Bu cür xəstələrdə 1 tip diabetdə olduğu kimi eyni vəziyyət mövcuddur. İnsulinli 2-ci tip diabetin müalicə planı yalnız bir endokrinoloq tərəfindən təyin edilir, özünüz etməyin. Hər halda "İnsulin terapiyasının sxemləri" məqaləsini oxumaq faydalı olar.

İnsulindən asılı olmayan diabetin səbəbləri - ətraflı

Mütəxəssislər, 2-ci tip diabetin səbəbinin ilk növbədə insulinə müqavimət olması - hüceyrələrin insulinin təsirinə həssaslığının azalması ilə razılaşırlar. Pankreas insulin istehsal etmək qabiliyyətini yalnız xəstəliyin son mərhələlərində itirir. Tip 2 diabetin başlanğıcında, qan içində bir insulin artıqlığı dövr edir. Lakin qan şəkərini pis şəkildə azaldır, çünki hüceyrələr onun fəaliyyətinə çox həssas deyillər. Piylənmə insulin müqavimətinə səbəb olduğu düşünülür. Və əksinə - insulinə qarşı müqavimət nə qədər güclüdürsə, qan bir o qədər çox insulin dövran edir və yağ toxuması daha sürətli yığılır.

Abdominal piylənmə, mədədə, yuxarı bədəndə yağ yığdığı xüsusi bir piylənmə növüdür. Qarın piylənməsini inkişaf etdirmiş bir insanda bel ətrafı itburnu ətrafından daha böyük olacaqdır. Eyni problemi olan bir qadın, belinin ətrafının 80% və ya daha çoxunu əhatə edir.Qarın piylənməsi insulin müqavimətinə səbəb olur və onlar bir-birlərini gücləndirirlər. Mədəaltı vəzi artan ehtiyacı ödəmək üçün kifayət qədər insulin istehsal edə bilmirsə, tip 2 diabet meydana gəlir. 2 tip diabetlə bədəndə insulin kifayət deyil, əksinə normaldan 2-3 dəfə çoxdur. Problem ondadır ki, hüceyrələr ona pis reaksiya verirlər. Daha çox insulin istehsal etmək üçün mədəaltı vəzini stimullaşdırmaq ölümcül bir nəticədir.

Bugünkü bolluq və oturaq həyat tərzi şəraitində insanların böyük əksəriyyəti piylənmə və insulin müqavimətinin inkişafına meyllidir. Bədəndə yağ toplandıqca, mədəaltı vəzindəki yük tədricən artır. Nəticədə, beta hüceyrələri kifayət qədər insulin istehsalının öhdəsindən gələ bilmir. Qan qlükoza səviyyəsi normadan yüksəkdir. Bu da öz növbəsində mədəaltı vəzinin beta hüceyrələrinə əlavə zəhərli təsir göstərir və kütləvi şəkildə öldürülür. 2-ci tip diabet necə inkişaf edir.

"İnsulinin sağlam insanlarda qan şəkərini necə tənzimlədiyini və diabet xəstəliyində nə dəyişdiyini" məqaləsinə də baxın.

Bu xəstəlik və tip 1 diabet arasındakı fərqlər

1 və 2 tip diabetin müalicəsi bir çox cəhətdən oxşardır, eyni zamanda əhəmiyyətli fərqlərə malikdir. Bu fərqləri anlamaq qan şəkərinizi uğurla idarə etmək üçün açardır. Tip 2 diabet 1 tip diabetdən daha yavaş və yumşaq inkişaf edir. 2-ci tip diabetdə qan şəkəri nadir hallarda "kosmik" yüksəkliklərə yüksəlir. Ancaq yenə də diqqətli bir müalicə olmadan yüksək qalır və bu, əlilliyə və ya ölümə səbəb olan diabet ağırlaşmalarının inkişafına səbəb olur.

2-ci tip diabetdə artan qan şəkəri sinir keçiriciliyini pozur, qan damarlarını, ürək, gözlər, böyrəklər və digər orqanlara zərər verir. Bu proseslər ümumiyyətlə aşkar simptomlara səbəb olmadığından tip 2 diabetə "səssiz qatil" deyilir. Aydın simptomlar, lezyonlar geri dönməz hala gələ bilər - məsələn, böyrək çatışmazlığı. Buna görə, bu günə qədər heç bir şey zərər görməsə də, rejimi izləmək və terapevtik tədbirləri həyata keçirmək üçün tənbəl olmamaq vacibdir. Xəstələnəndə çox gec olacaq.

Əvvəlcə tip 2 diabet 1 tip diabetdən daha az ciddi bir xəstəlikdir. Ən azı xəstənin şəkər və suya "əriməsi" və bir neçə həftə içində əziyyət çəkərək ölmək təhlükəsi yoxdur. Əvvəlcə kəskin simptomlar olmadığı üçün xəstəlik çox məkrli ola bilər, tədricən bədəni məhv edir. Tip 2 diabet, böyrək çatışmazlığının, alt ekstremal amputasiyaların və korluq hallarının aparıcı səbəbidir. Bu diabet xəstələrində infarkt və vuruşların inkişafına kömək edir. Həm də qadınlarda vaginal infeksiyalar və kişilərdə iktidarsızlıq müşayiət olunur, baxmayaraq ki, bunlar infarkt və ya vuruşla müqayisədə xırda şeylərdir.

İnsulin müqaviməti genlərimizdədir

Hamımız uzun müddət qıtlıq yaşayanların nəsliyik. Piylənməyə və insulin müqavimətinə artan bir meyl müəyyənləşdirən genlər, qida çatışmazlığı halında çox faydalıdır. Bunun üçün bəşəriyyətin indi yaşadığı yaxşı qidalanma dövründə 2 tip diabetə artan bir meyl ilə ödəməlisiniz. Aşağı karbohidratlı bir pəhriz, 2-ci tip diabet riskini bir neçə dəfə azaldır və əgər artıq başlamışsa, inkişafını ləngidir. 2 tip diabetin qarşısının alınması və müalicəsi üçün bu pəhrizi bədən tərbiyəsi ilə birləşdirmək yaxşıdır.

İnsulin müqaviməti qismən genetik səbəblərdən, yəni irsiyyətdən qaynaqlanır, ancaq bunları deyil. Qanda trigliseridlər şəklində həddindən artıq yağ dolsa, hüceyrələrin insulin həssaslığı azalır. Laboratoriya heyvanlarında güclü, müvəqqəti olsa da, insulin müqaviməti trigliseridlərin venadaxili inyeksiya səbəb olur. Abdominal piylənmə xroniki iltihabın səbəbidir - insulin müqavimətini artıran başqa bir mexanizmdir. İltihabi proseslərə səbəb olan yoluxucu xəstəliklər eyni şəkildə hərəkət edir.

Xəstəliyin inkişaf mexanizmi

İnsulin müqaviməti bədənin insulinə ehtiyacını artırır. Qanda insulin səviyyəsinin yüksəldilməsinə hiperinsulinemiya deyilir. İnsülin müqaviməti şəraitində qlükoza hüceyrələrə "itələməsi" lazımdır. Hiperinsulinemi təmin etmək üçün mədəaltı vəzi artan streslə işləyir. Qanda həddindən artıq insulin aşağıdakı mənfi nəticələrə malikdir:

• qan təzyiqini artırır;
• içəridən qan damarlarını zədələyir;
• insulin müqavimətini daha da artırır.

Hiperinsulinemiya və insulin müqaviməti bir-birini qarşılıqlı şəkildə gücləndirən bir dairə meydana gətirir. Yuxarıda sadalanan bütün simptomlar kollektiv olaraq metabolik sindrom adlanır. Artan yük səbəbiylə mədəaltı vəzinin beta hüceyrələri "yanır" qədər bir neçə il davam edir. Bundan sonra metabolik sindromun əlamətlərinə artan qan şəkəri əlavə olunur. Və bitirdiniz - 2 tip diabet diaqnozu edə bilərsiniz. Aydındır ki, şəkərli diabeti inkişafa gətirməmək, əksinə metabolik sindrom mərhələsində mümkün qədər tez profilaktikaya başlamaq daha yaxşıdır. Belə qarşısının alınmasının ən yaxşı vasitəsi az karbohidratlı bir pəhriz, həvəslə bədən tərbiyəsidir.

2 tip diabetin necə inkişaf etdiyi - ümumiləşdirmək. Genetik səbəblər + iltihabi proseslər + qanda trigliseridlər - bütün bunlar insulinə müqavimət göstərir. Bu da öz növbəsində hiperinsulinemiyaya - qanda insulin səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Bu, qarında və beldə yağ toxumasının artan toplanmasını stimullaşdırır. Qarın piylənməsi qanda trigliseridləri artırır və xroniki iltihabı artırır. Bütün bunlar hüceyrələrin insulinə həssaslığını daha da azaldır. Sonda, mədəaltı vəzi beta hüceyrələri artan yükün öhdəsindən gəlməyi dayandırır və tədricən ölür. Xoşbəxtlikdən, 2-ci tip diabetə yol açan pis dövrü pozmaq o qədər də çətin deyil. Bu, az karbohidratlı bir pəhriz və məmnuniyyətlə idmanla edilə bilər.

Ən maraqlısı sonda qurtardıq. Məlum olub ki, qanda trigliseridlər şəklində dövran edən sağlam olmayan yağ, ümumiyyətlə yediyiniz yağ növü deyil. Qanda trigliseridlərin artan səviyyəsi pəhriz yağının istehlakı ilə deyil, karbohidrat yediyi və qarın piylənmə şəklində yağ toxumasının yığılması səbəbindən baş vermir. Daha çox məlumat üçün "Diabet üçün pəhrizdə zülallar, yağlar və karbohidratlar" məqaləsinə baxın. Yağlı toxuma hüceyrələrində yediyimiz yağlar deyil, bədənin insulinin təsiri altında pəhriz karbohidratlardan əmələ gətirdiyi yağlar. Təbii yeməli yağlar, o cümlədən doymuş heyvan yağı, sağlamlığınız üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.

Tip 2 diabet insulin istehsalı

Bu yaxınlarda diaqnozu qoyulmuş tip 2 diabetli xəstələr, bir qayda olaraq, hələ də müəyyən miqdarda insulin istehsal etməyə davam edirlər. Üstəlik, onlardan bir çoxu diabet olmayan qamətli insanlara nisbətən daha çox insulin istehsal edir! Sadəcə diabet xəstələrinin bədənində ağır insulin müqavimətinin inkişafı səbəbindən insulin miqdarı artıq olur. Bu vəziyyətdə tip 2 diabet üçün ümumi bir müalicə mədəaltı vəzi stimullaşdırmaqdır ki, daha da insulin istehsal etsin. Bunun əvəzinə insulinin təsirinə hüceyrələrin həssaslığını artırmaq, yəni insulin müqavimətini asanlaşdırmaq üçün hərəkət etmək daha yaxşıdır (bunu necə etmək olar).

Düzgün və hərtərəfli müalicə olunarsa, onda 2 tip diabetli bir çox xəstə, heç bir insulin vurmadan şəkərini normal vəziyyətə gətirə biləcəkdir. Müalicə edilməzsə və ya yerli endokrinoloqların "ənənəvi" metodlarla (yüksək karbohidratlı pəhriz, sulfonilüre törəmələri tabletləri) müalicə olunarsa, gec-tez pankreas beta hüceyrələri tamamilə "yanacaq". Və sonra insulinin enjeksiyonları xəstənin sağ qalması üçün tamamilə zəruri hala gələcəkdir. Beləliklə, 2-ci tip diabet rəvan şəkildə ağır tip 1 diabetə çevrilir. Bunun qarşısını almaq üçün özünüzü necə düzgün müalicə etməyinizi aşağıda oxuyun.

Tez-tez soruşulan xəstələrə cavablar

Tip 2 diabet üçün əsas müalicə aşağı karbohidratlı bir diyetdir. Buna əməl etməsəniz, zərərli karbohidratlarla yüklənmiş "balanslaşdırılmış" bir pəhrizdən istifadə edin, onda heç bir məna qalmayacaqdır. Heç bir həb və ya damcı, otlar, komplolar və s. Kömək etmir. Milgamma böyük dozada B vitaminidir. Məncə, real fayda gətirirlər. Lakin onlar tabletlərdə B-50 vitaminləri ilə əvəz edilə bilər. Berlition, alfa lipoik turşusu olan bir damcıdır. Onları aşağı karbohidratlı bir pəhriz əlavə olaraq diabetik nöropati üçün sınamaq olar, lakin heç bir yerində yoxdur. Alfa lipoik turşusu haqqında bir məqalə oxuyun. Actovegin və Mexidolun nə qədər təsirli olduğunu bilmirəm - bilmirəm.

Diaglazide sulfonylurea törəmələrinə aiddir. Bunlar mədəaltı vəzinizi bitmiş (tükənmiş, “yandırılmış”) zərərli həblərdir. Nəticədə, 2-ci tip diabetiniz ağır 1 tip diabetə çevrildi. Bu həbləri təyin edən endokrinoloqa salam, ip və sabun deyin. Vəziyyətinizdə insulin olmadan edə bilməzsiniz. Geri dönməz fəsadlar yaranana qədər tez bıçaqlamağa başlayın. Bir tip 1 diabet müalicəsi proqramını öyrənin və izləyin. Diaformini də ləğv edin. Təəssüf ki, saytımızı çox gec tapdın, buna görə də ömrünüzün sonuna qədər insulin vuracaqsınız. Əgər çox tənbəlsənsə, bir neçə il ərzində diabet ağırlaşmalarından əlil olacaqsan.

Doktorunuz haqlıdır - bu prediabetdir. Ancaq belə bir vəziyyətdə həblərlə dərman vermək mümkündür və hətta asandır. Arıqlamaq istəyərkən aşağı karbohidratlı bir diyetə keçin. Ancaq ac qalma. Metabolik sindrom, insulinə müqavimət və arıqlamaq üçün məqalələr oxuyun. İdeal olaraq, siz pəhrizlə yanaşı fiziki məşqləri də məmnuniyyətlə edirsiniz.

Təsvir etdiyiniz heç bir şey normal deyil, amma yaxşı deyil. Çünki qan şəkərinin yüksək səviyyədə saxladığı dəqiqələrdə və saatlarda diabet ağırlaşmaları bütün sürətlə inkişaf edir. Qlükoza zülallara bağlanır və işlərini pozur. Döşəmə şəkərlə tökülsə, yapışqan olacaq və üzərində gəzmək çətin olacaq. Eyni şəkildə, qlükoza örtülmüş zülallar "bir-birinə yapışır". Diyabetik bir ayağınız, böyrək çatışmazlığı və ya korluq olmasa da, qəfil ürək böhranı və ya vuruş riski hələ də çoxdur. Yaşamaq istəyirsinizsə, onda 2 tip diabetin müalicəsi üçün proqramımızı diqqətlə izləyin, tənbəl olmayın.

Əsas olanı yazmadın. Şəkər 6.0-dən yüksək deyil - boş bir mədədə və ya yeməkdən sonra? Oruc şəkəri cəfəngiyatdır. Yalnız yeməkdən sonra şəkər aktualdır. Bir pəhriz ilə yedikdən sonra şəkəri yaxşı idarə edirsinizsə, eyni damarda davam edin. Nə həb, nə də insulin lazım deyil. Yalnız xəstə "ac" pəhrizdən əl çəkməsəydi. Əgər boş bir mədədə şəkər göstərmisinizsə və yemək yedikdən sonra onu ölçməkdən qorxursanız, bu davəquşu kimi başınızı qumda yapışdırır. Və nəticələr uyğun olacaq.

Bir "ac" bir diyetə oturaraq, mədəaltı vəzinizdəki yükü azaltdınız. Bunun sayəsində qismən sağaldı və zərbəyə tab gətirə bildi. Ancaq sağlam olmayan bir diyetə qayıtsanız, onda diabetin remissiyası çox tezliklə başa çatacaqdır. Üstəlik, karbohidratlarla qidalandığınız təqdirdə heç bir bədən tərbiyəsi kömək etməz. Tip 2 diabet aşağı kalorili deyil, aşağı karbohidratlı bir pəhriz tərəfindən sabit şəkildə idarə edilə bilər. Ona getməyi məsləhət görürəm.

2-ci tip diabeti bütün həyatımda həb və insulin olmadan bir pəhrizlə idarə etmək mümkündür. Bunun üçün rəsmi tibb tərəfindən təbliğ olunan aşağı kalorili "ac" deyil, aşağı karbohidratlı bir diyetə əməl etməlisiniz. Ac bir pəhriz ilə xəstələrin böyük əksəriyyəti uğursuz olur. Nəticədə onların çəki rikosheti və mədəaltı vəzi "yanır". Bir neçə belə atlamadan sonra həb və insulin olmadan etmək həqiqətən mümkün deyil. Bunun əksinə olaraq, aşağı karbohidratlı bir pəhriz ürəkaçan, dadlı və hətta lüksdür. Diabet xəstələri məmnuniyyətlə müşahidə edirlər, dağılmır, həb və insulin olmadan normal yaşayırlar.

İncə fizikisiniz, artıq çəki yoxdur. Zərif insanlarda tip 2 diabet yoxdur! Vəziyyətiniz LADA adlanır, yüngül formada 1 tip diabet. Şəkər həqiqətən çox yüksək deyil, amma normaldan daha yüksəkdir. Bu problemi baxımsız buraxın. Bacaklarda, böyrəklərdə, gözlərdə ağırlaşmalar inkişaf etməməsi üçün müalicəyə başlayın. Diabetin gələcək illərin qızıl illərini pozmasına imkan verməyin.

Həkiminiz, əksər həmkarları kimi diabet haqqında savadsızdır. Belə şəxslər xəstələrində LADA-nı normal tip 2 diabetlə eyni şəkildə müalicə edirlər. Buna görə hər il on minlərlə xəstə vaxtından əvvəl ölür. Maninil zərərli bir həbdir və sizin üçün onlar 2 tip diabetli xəstələrə nisbətən bir neçə dəfə daha təhlükəlidir. Ətraflı məlumatı oxuyun, "LADA Diabet: Diaqnoz və Müalicə Alqoritmi."

Buna görə şirniyyatlara can atmırsınız, mən sizə əlavələr etməyi məsləhət görürəm. Əvvəlcə burada təsvir edildiyi kimi xrom pikolinat. Gizli silahım da var - bu L-glutamin tozudur. İdman qidalanma mağazalarında satılır. ABŞ-dan istinadla sifariş verərsən, bir yarım dəfə ucuz olacaq. Bir stəkan suda bir çay qaşığı slaydla həll edin və için. Əhval tez yüksəlir, acgözlük arzusu keçir və bütün bunlar 100% zərərsizdir, hətta bədən üçün faydalıdır.L-glutamin haqqında Atkins kitabında "Əlavələr" haqqında daha çox oxuyun. Kəskin bir istək hiss etdiyiniz zaman və ya profilaktik olaraq hər gün 1-2 stəkan məhlulu boş bir mədəyə çəkin.

Ananız artıq 2 tip diabet var və 1 tip şiddətli diabetə çevrilib. Dərhal insulin vurmağa başlayın! Ümid edirəm ki, ayağı amputasiyadan xilas etmək hələ gec deyil. Əgər ana yaşamaq istəyirsə, onda 1-ci tip diabet müalicəsi proqramını öyrənsin və səylə həyata keçirsin. İnsülin inyeksiyasından imtina edin - xəyal belə etməyin! Vəziyyətinizdəki həkimlər səhlənkarlıq göstərdilər. İnsulin enjeksiyonları ilə şəkəri normallaşdırdıqdan sonra daha yüksək orqanlara şikayət etmək məsləhətdir. Qlükovanları dərhal ləğv edin.

Tez bir zamanda aşağı karbohidratlı bir diyetə keçməyi və ciddi şəkildə riayət etməyi məsləhət görürəm. Fiziki məşqləri də məmnuniyyətlə edin. Diaformin qəbul etməyə davam edin, lakin diabetə başlamayın. Diabeton niyə zərərlidir, burada oxuyun. Yalnız 2 həftədən sonra aşağı karbohidratlı bir diyetdə yeməkdən sonra şəkəriniz 7.0-7.5-dən yuxarı qalsa, genişləndirilmiş insulin - Lantus və ya Levemir vurmağa başlayın. Və bu kifayət deyilsə, yeməkdən əvvəl sürətli insulin inyeksiyalarına da ehtiyacınız olacaq. Əgər aşağı karbohidratlı bir pəhrizi bədən tərbiyəsi ilə birləşdirsəniz və rejimi diqqətlə izləsəniz, 95% ehtimal ilə insulinsiz heç nə etməyəcəksiniz.

Şəkərli diabet xəstələri üçün rəsmi qan şəkəri standartları sağlam insanlarla müqayisədə 1,5 dəfə yüksəkdir. Bəlkə də narahat olmağınızın səbəbi budur. Ancaq biz Diabet -Med.Com'da bütün diabet xəstələrinə şəkərlərini sağlam karbohidrat mübadiləsi olan insanlar kimi saxlamağa çalışırıq. Diabet məqsədləri haqqında oxuyun. Sadəcə sizin üçün işləyir. Bu mənada narahat olacaq bir şey yoxdur. Başqa bir sual, nə qədər davam edəcəksiniz? Çox sərt bir rejimi izləyirsiniz. Şiddətli aclıq yolu ilə diabetə nəzarət edin. Gec-tez yıxılacağınıza ümid edirəm və "yenidən" fəlakət olacaq. Çıxmasan da, sonrakı nədir? Gündə 1300-1400 kkal - bu çox azdır, bədənin ehtiyaclarını ödəmir. Gündəlik kalori qəbulunu artırmaq məcburiyyətində qalacaqsınız və ya aclıqdan can atmağa başlayacaqsınız. Karbohidratlar vasitəsilə kalori əlavə etsəniz, mədəaltı vəzdəki yük artacaq və şəkər artacaq. Bir sözlə, aşağı karbohidratlı bir diyetə keçin. Zülal və yağ vasitəsilə gündəlik kalori əlavə edin. Və sonra uğurunuz uzun müddət davam edəcəkdir.

Qan şəkərinə nəzarət: son tövsiyələr

Beləliklə, təsirli bir tip 2 diabet müalicəsi proqramının nə olduğunu oxudun. Əsas vasitə məmnuniyyətlə bədən tərbiyəsi metoduna uyğun olaraq aşağı karbohidratlı bir pəhriz, habelə fiziki fəaliyyətdir. Düzgün pəhriz və bədən tərbiyəsi kifayət deyilsə, bunlara əlavə olaraq dərmanlar istifadə olunur və həddindən artıq hallarda insulin inyeksiyaları.

Təsirli olduğu halda qan şəkərinə nəzarət etmək üçün insani üsullar təklif edirik. 2 tip diabetli bir xəstənin tövsiyələrə əməl etməsi üçün maksimum şans verirlər. Buna baxmayaraq, diabet xəstəliyinizə təsirli bir müalicə təyin etmək üçün vaxt sərf etməli və həyatınızı əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirməlisiniz. Şəkərli diabetin müalicəsi ilə əlaqəli olmasa da, motivasiyanızı artıracaq bir kitab tövsiyə edirəm. Bu "Hər il daha gənc" kitabıdır.

Onun müəllifi Chris Crowley, təqaüdə çıxdıqdan sonra sərt pul qənaət rejimində istədiyi şəkildə yaşamağı öyrənən keçmiş vəkildir. İndi həyat üçün bir təşviq olduğu üçün bədən tərbiyəsi ilə səylə məşğul olur. İlk baxışdan, bu, qocalmağı yavaşlatmaq üçün niyə məşq etmək tövsiyə olunduğunu və bunu necə düzgün etmək barədə kitabdır. Daha əhəmiyyətlisi deyir niyə sağlam bir həyat tərzi sürün və bundan hansı fayda əldə edə bilərsiniz. Kitab yüz minlərlə Amerika təqaüdçüsü və müəllifi - milli qəhrəman üçün masaüstünə çevrilib. Diabet-Med.Com veb saytının oxucuları üçün bu kitabdakı "düşünmək üçün məlumat" da çox faydalı olacaqdır.

2-ci tip diabetli xəstələrdə, erkən mərhələlərdə qan şəkərindən yüksəkdən aşağı səviyyəyə "atlanır". Bu problemin dəqiq səbəbi hələ sübut edilməmiş hesab olunur. Aşağı karbohidratlı bir pəhriz, bu atlamaları mükəmməl şəkildə "hamarlayır" və xəstələrin özlərini daha yaxşı hiss etmələrini təmin edir. Ancaq zaman-zaman qan şəkəri 3,3-3,8 mmol / L-ə enə bilər. Bu, hətta insulin ilə müalicə olunmayan tip 2 diabet xəstələrinə də aiddir.

Qan şəkəri 3,3-3,8 mmol / l olduqda, bu ağır hipoqlikemiya deyil, yenə də diqqətsizliyə və qıcıqlanmağa səbəb ola bilər. Buna görə, hipoqlikemiyanı necə dayandıracağımızı öyrənmək, bu vəziyyətdə həmişə bir qlükometer və qlükoza tabletləri aparmaq tövsiyə olunur. “İlk yardım dəsti. Evdə və yanınızda diabet xəstəsi olmağınız üçün lazım olan şey. "

2 tip diabetlə bir şey etməyə hazırsınızsa, insulinə "oturmağınız" lazım deyilsə - əladır! Pankreasdakı stressi azaltmaq və beta hüceyrələrinizi canlı tutmaq üçün aşağı karbohidratlı bir diyetə diqqətlə riayət edin. Zövqlə məşq etməyi öyrənin və bunu edin. Ümumi qan şəkərinin monitorinqini vaxtaşırı həyata keçirin. Şəkəriniz hələ də aşağı karbohidratlı bir diyetdə qalırsa, Siofor və Glucofage tabletləri ilə sınaqdan keçirin.

Wellness çalışması, üzgüçülük, velosiped idmanı və ya digər fiziki fəaliyyət növləri - şəkər endirən həblərdən on qat daha effektlidir. Əksər hallarda insulin enjeksiyonu yalnız idman növü üçün tənbəl olan 2 tip diabetli xəstələr üçün lazımdır. Fiziki fəaliyyət ləzzətlidir və insulin inyeksiyaları bir narahatlıqdır. Buna görə "özünüz üçün düşünün, özünüz qərar verin."