Bir çox insan qanda xolesterinin olması sağlamlıq probleminin əlaməti olduğuna inanır. Ancaq bu, normal bir maddələr mübadiləsini davam etdirmək üçün daxili orqanlar tərəfindən istehsal edilə bilən vacib bir üzvi elementdir.
Bu maddə hüceyrə divarlarının quruluşunu qorumağa, safra turşularını yaratmağa, D vitamini istehsal etməyə və müəyyən növ hormonların istehsalını dəstəkləməyə kömək edir. Beləliklə, xolesterolun rolu çox vacibdir.
Maddənin ikincil mənbəyi heyvan mənşəli məhsullardır. Lakin zərərli yağlar daim diyetə daxil edilərsə, onun tərkibi xeyli arta bilər.
İnsan bədənində xolesterol nədir?
Bu komponent miqdarından asılı olaraq həm müsbət, həm də mənfi rol oynayır. Xolesterol cinsiyyət orqanlarında və beyində olur. Bədənin maddələr mübadiləsini tənzimləyən D vitamini istehsalına kömək edir.
Bu maddənin iştirakı ilə adrenal bezlər müxtəlif steroid hormonları istehsal edə bilər və cinsiyyət orqanlarında estrogen və androgen, qadın və kişi cinsi hormonlarının istehsalı artır.
Qaraciyərdə xolesterol yağları həzm edən safra turşusuna çevrilir. Həm də hüceyrə divarları üçün əla bir tikinti materialı rolunu oynayır, onları daha davamlı və elastik edir. Maddənin aşağı səviyyədə olması ilə hamilə qadınlar vaxtından əvvəl doğuş keçir.
Maddənin 80 faizdən çoxu qaraciyər və kiçik bağırsaq tərəfindən sintez olunur, qalan hissəsi yağ, ət, yağ, toyuq yumurtalarından gəlir.
Diyetisyenlər gündə ən çox 0,3 q xolesterol yemək məsləhət görürlər ki, bu da bir litr südə bərabərdir. Adi həyatda insan sağlamlığına mənfi təsir göstərən bu komponentdən çoxunu istehlak edir.
Xolesterol növləri
Xolesterol, hər hansı bir canlı orqanizmdə hüceyrə membranlarını ehtiva edən yağ şəklində olan steroldur. Bir elementin ən yüksək konsentrasiyası beyində və qaraciyərdə müşahidə olunur.
Daxili orqanlar, lazım olduqda, özləri bir maddə sintez edə bilirlər. Bundan əlavə, müxtəlif qidalar vasitəsilə bədənə daxil olur.
Bu formada xolesterol bağırsaqlar tərəfindən daha yaxşı əmilir və qanla qarışa bilmir. Buna görə hematopoetik sistem vasitəsilə nəqliyyat daxili lipidlərdən ibarət olan və xarici zülallarla örtülmüş lipoproteinlər şəklində baş verir. Belə elementlər iki növdür:
- Yaxşı xolesterol yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər və ya HDL ehtiva edir. Ürək xəstəliklərinin qarşısını alır, qan damarlarının tıxanmasına imkan vermirlər, çünki yığılmış zərərli maddələri qaraciyərdə pis xolesterol adlanan yerin işlənib xaric edildiyi yerə nəql edirlər.
- Pis xolesterol aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərdən və ya LDL-dən ibarətdir, dəyişdirilmiş bir molekulyar quruluşa malikdir, buna görə aterosklerotik lövhə şəklində toplanır, arteriyalar tıxanır, ürək xəstəliyinə səbəb olur və infarkt və vuruşa səbəb olur.
Sağlamlığı qorumaq üçün bir insan hər iki maddənin məqbul səviyyəsinə sahib olmalıdır. Göstəriciləri izləmək üçün xəstənin mütəmadi olaraq ümumi bir qan müayinəsindən keçməsi və tam araşdırmadan keçməsi lazımdır.
Xüsusi bir terapevtik pəhriz tələb olunduqda, bu şəkərli diabet diaqnozunun olması halında xüsusilə vacibdir.
Yüksək xolesterol
Bir qayda olaraq, qanda bir maddənin konsentrasiyasının artması ilə bir insan dəyişiklikləri hiss etmir, buna görə də sınaqlardan keçməyə və müalicədən keçməyə tələsmir. Bununla birlikdə, yüksək sterol dəyərsizləşmiş koronar arteriyalarla əlaqəli xəstəliklərə səbəb olur.
Lipid pıhtıları beyini qidalandıran qan damarlarını tıxadıqda insanda insult ola bilər. Ürəyə qan verən arteriyalar tıxanarsa, infarkt riski var.
Xolesterol səviyyəsi seçilmiş pəhrizdən asılı olaraq dəyişir. Lakin bu sağlamlığın əsas göstəricisi deyil, baxmayaraq ki, yağlı qidaların, alkoqol və duzlu qidaların olmaması riski xeyli azalda bilər. Fərqli insanlarda eyni pəhriz izləsələr də fərqli miqdarda maddələr ola bilər. Bu, bir genetik meyl və ya ailəvi hiperkolesterolemiyanın olması ilə əlaqədardır.
Ateroskleroz, ürək böhranı və digər fəsadların qarşısını almaq üçün diyetinizi nəzərdən keçirməlisiniz, yağlı qidalar və yüksək xolesterolu olan qidaları menyudan xaric etməlisiniz.
Artan bədən çəkisi də pozuntulara səbəb olur, ancaq bu problem normal fiziki fəaliyyətin köməyi ilə həll edilə bilər.
Diabet, qaraciyər və böyrək xəstəlikləri, polikistik yumurtalıq, qadınlarda hormonal pozğunluqlar, tiroid disfunksiyası riski artır.
Qan damarlarında aterosklerotik lövhələrin görünüşü genetik meyl, qadınlarda erkən menopozun başlaması ilə əlaqədardır. Patoloji kişilərdə daha çox görülür və yaşlı insanlar tez-tez oxşar bir pozğunluqla qarşılaşırlar.
Bir şəxs ən azı iki amil aşkar edərsə, sağlamlığınızdan narahat olmalı və düzgün həyat tərzinə keçməlisiniz.
Gerekirse, həkim anabolik maddələr, kortikosteroidlər, progestinlər ilə müalicəni təyin edə bilər.
Yüksək dərəcələrin təhlükəsi
Artıq qeyd edildiyi kimi, iki növ xolesterol var. Yaxşı bir HDL zərərli maddələri qaraciyərə daşımaqla təbii olaraq emal edildiyi və xaric edildiyi yerlərdə aradan qaldırar.
Pis bir analoq qaraciyərdən əks istiqamətdə hərəkət edir, qan damarlarının səthinə yapışır və aterosklerotik lövhələrə böyüyən çoxluqlar əmələ gətirir. Tədricən, bu cür yağ laxtaları damarların patentliyinin daralmasına səbəb olur və bu təhlükəli ateroskleroz xəstəliyinə səbəb olur.
Kardioloji problemlər və ya qaraciyər xəstəlikləri ilə xolesterol qablarının istifadəsini minimuma endirmək lazımdır. Bunu etmək üçün məhsulların dəyərini və zərərliliyini göstərən xüsusi masalardan istifadə edin.
Xolesterolun artması ədədlərin 5,0 mmol / litri normadan artıq olmağa başladığı zaman qeydə alınır.
Artan nisbətlərlə müalicə
Doktor dərmanlar, xalq müalicəsi, fiziki məşqlər və terapevtik bir pəhriz də daxil olmaqla kompleks terapiya təyin edir. Gimnastika və ya idmandan istifadə edərək, qida ilə birlikdə olan artıq yağları çıxara bilərsiniz. Yüngül qaçışlar və gündəlik gəzintilər xüsusilə faydalıdır.
Təmiz havada olmaq və fiziki fəaliyyət əzələ tonusunu yaxşılaşdırır, bunun nəticəsində qan damarları daha aktiv işləyir və çirklənməyə imkan vermir. Yaşlı insanlar üçün mütəmadi olaraq həddindən artıq çəkişmədən, tədbiri müşahidə etmək vacibdir.
Çox vaxt siqaret aterosklerozun dolayı bir səbəbinə çevrilir, buna görə pis vərdişdən imtina etməli və daxili orqanların vəziyyətinə diqqət yetirməlisiniz. Alkoqol hətta kiçik dozalarda da faydalı ola bilər, ancaq gündə 50 q-dan çox olmayan və 200 q aşağı alkoqollu içki içməyə icazə verilir. Şəkər xəstəliyi ilə bu profilaktik metoddan imtina etmək daha yaxşıdır.
Qara çay yaşıl çay ilə əvəz olunur, bu qan damarlarının divarlarını gücləndirəcək, zərərli üzvi maddələrin nisbətini azaldacaq və HDL artır. Portağal, alma, xiyar, yerkökü, çuğundur, kələm təzə sıxılmış şirənin köməyi ilə xolesterolun sintezinin qarşısını ala bilərsiniz.
Artan xolesterol sintezinə böyrəklər, beyinlər, kürü, toyuq sarısı, yağ, hisə verilmiş kolbasa, mayonez, ət kimi qidalar səbəb olur. Gündə 300 mq-dan çox olmayan bir maddənin yeməyə icazə verildiyini nəzərə almaq lazımdır.
Lazım olan xolesterol səviyyəsini aşmamaq üçün diyeti mineral su, təzə sıxılmış tərəvəz və meyvə şirələri, zeytun, günəbaxan və qarğıdalı yağı, dana, dovşan, quş əti ilə sulandırmaq lazımdır. Buğda, qarabaşaq və ya yulaf qabları, təzə meyvələr, dəniz balığı, baklagiller və sarımsaq aşağı göstəricilərə kömək edəcəkdir.
Laqeyd vəziyyətdə, səlahiyyətli qidalanma və fiziki fəaliyyət kömək etmədikdə, həkim dərman təyin edir. Dərman xəstənin ümumi vəziyyətindən və bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq seçilir, öz-özünə dərman qəbuledilməzdir.
Statins əsas dərman rolunu oynayır, bunlar arasında Simvastatin, Avenkor, Simgal, Simvastol, Vasilip. Lakin bu cür müalicə ödem, astma, allergik reaksiya, sonsuzluq riskinin artması, böyrəküstü vəzi xəstəlikləri şəklində bir çox yan təsir göstərir.
Diabetli insanlarda xolesterolun azaldılması funksiyası Lipantil 200M və Tricor tərəfindən yerinə yetirilir. Uzun müddət istifadəsi ilə bu agentlər yalnız zərərli maddəni aradan qaldırmaq üçün məsuliyyət daşımır, həm də sidik turşusunu ifraz edə bilər. Fıstığa bir allergiya və ya mesane patologiyası varsa bu dərmanlar kontrendikedir.
Atomax, Liptonorm, Lalə, Torvakard, Atorvastatin ilə ehtiyatla istifadə edin. Bənzər dərmanlar da statinlərə aiddir və sübut edilmiş terapevtik təsirə baxmayaraq mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Xolesterol səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə aşarsa, müalicə Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Acorta və rosuvastatin maddəsi olan digər dərmanlar tərəfindən aparılır. Terapiya kiçik dozalarda ciddi şəkildə aparılır.
Əlavə olaraq həkimlər vitaminlər və pəhriz əlavələri qəbul etməyi məsləhət görürlər, xəstənin ümumi vəziyyətini normallaşdırır, pis xolesterolun meydana gəlməsinə imkan vermir və yan təsir göstərmirlər.
Xəstəyə Tykveol, Omega 3, SitoPren, fol turşusu, B vitaminləri təyin olunur.
Xolesterolun olmaması
Xəstədə aşağı xolesterol olduğu hallar da var. Bu, insan sağlamlığının vəziyyətinə də təsir edən bir patoloji.
Bənzər bir fenomen, xəstədə safra turşusu və cinsi hormonların istehsalında bir çatışmazlıq varsa müşahidə edilə bilər. Zədələnmiş qırmızı qan hüceyrələrini və ya qırmızı qan hüceyrələrini bərpa etmək üçün xolesterolu zəngin olan qidaları qəbul edərək lipoproteinlərin olmamasını doldurmalısınız.
Əks təqdirdə pozuntu zəifliyə, damarların divarlarının tükənməsinə, çürüklərə, sürətli yorğunluğa, ağrı həddini aşağı salmağa, immunitet sisteminin zəifləməsinə, depresiyaya, reproduktiv sistemin disfunksiyasına səbəb olur.
Lipid metabolizması bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.
