Müasir həyat tərzi tez-tez bədəndə qlükoza səviyyəsinin artmasına və pozğunluqlara səbəb olur. Yüksək qan şəkəri varsa nə etməli, normal bir dəyərə necə endirmək olar?
Bu gün şəkər azaltma təsiri olan bir çox dərman var. Xalq üsullarından istifadə edərək, oxşar effekti də əldə edə bilərsiniz.
İnsan bədənindəki bütün fizioloji proseslər bir-birinə bağlıdır. Qanda qlükoza normativ göstəricilərinin həddindən artıq olması varsa, bu bir növ nasazlığı göstərə bilər. Buna görə qan şəkərinin artmasına səbəb olan amillərin, eləcə də belə bir prosesin əsas əlamətlərinin nə olduğunu bilmək vacibdir.
Qlükoza artıran amillər
Mədəaltı vəzi, qan şəkərinin səviyyəsinə birbaşa təsir edən ən vacib orqanlardan biridir, çünki orqanizm üçün lazımlı miqdarda hormon insulinin istehsalına cavabdehdir. Pankreasın normal işində hər hansı bir nasazlıq və pozğunluq qlükozanın azalmasına və ya artmasına təsir göstərə bilər.
Yüksək qan şəkəri aşağıdakı amillərə məruz qalma nəticəsində baş verə bilər:
- Birinci və ya ikinci tip diabetdə, mədəaltı vəzi lazımi miqdarda insulin istehsal edə bilmədiyi üçün və ya hüceyrələrin hormona qarşı müqaviməti özünü göstərir.
- Normal, patoloji olmayan bir hadisə, yeməkdən sonra göstəricilərin normadan yuxarı qaldırılmasıdır.
- Şiddətli stres və ya əsəb sarsıntıları.
- Sürətli yemək, fast food və ya şirniyyat və digər şirin məhsulların sui-istifadəsində özünü büruzə verən düzgün olmayan qidalanma. Bundan əlavə, tez-tez piylənmə qan şəkərini çox tez artırır, çünki pankreasdakı yük artar.
- İnsan sağlamlığı üçün pis vərdişlərin olması - siqaret və alkoqolizm.
- İdman zalında ağır fiziki iş və ya həddindən artıq yük.
- Qadınlarda premenstrüel sindrom zamanı
- Müxtəlif yoluxucu xəstəliklər, xüsusən xroniki olanlar
- Aşağı səviyyədə insulinin olması halında.
Patoloji proseslər də yüksək qan şəkərinə səbəb ola bilər:
- endokrin sisteminin fəaliyyətindəki pozğunluqlar.
- qaraciyər və böyrək xəstəlikləri.
- müəyyən qrup dərmanların istifadəsi.
Hormonlar, psixotrop dərmanlar və doğuşa nəzarət həbləri qan şəkərini artıra biləcək dərmanlar arasındadır.
Semptomatologiya necə özünü göstərir?
Bədənin verdiyi əlamətlərə və əlamətlərə diqqət yetirərək yüksəlmiş qlükoza səviyyəsini müəyyən edə bilərsiniz. Şəkərin artdığını göstərə biləcək əsas göstəricilər aşağıdakıları əhatə edir.
Bir insan daim susuzluq hissi keçirməyə başlayır, istehlak olunan mayenin miqdarı xeyli artır. Böyrəklər artıq şəkəri emal etmək üçün daha aktiv işləməyə başlayır. Sidik testindən keçərkən normal şəraitdə müşahidə olunmayan sidikdə şəkər aşkar edilə bilər.
Sidik almağa çağırın. Xüsusilə gecə diqqət çəkirlər. Bədənin hər tərəfində dərinin qaşınması baş verə bilər. Eyni zamanda, qadınlar, bir qayda olaraq, belə bir simptomun perineumda görünməsindən şikayət edirlər. Görmə kəskin şəkildə aşağı düşməyə başlayır, gözlərdəki yük əhəmiyyətsiz ola bilər.
Tükənmə, sürətli kilo və yaxşı bir istirahət və ya yuxudan sonra da getməyən davamlı yorğunluq hissi. Şiddətli baş ağrısı və başgicəllənmə baş verə bilər. Bundan əlavə, simptomlara toxumaların şişməsi, əzələlərdə ağrı, buzovdakı kramplar daxil ola bilər.
Periyodik olaraq, əzalarınızda uyuşma hissi yaranır. Dəridə problemlərin inkişafı, ləkələrin görünüşü, qızartı və ya döküntü. Kişilərdə cinsi funksiyanın pozulması ola bilər.
Qeyd etmək lazımdır ki, oxşar simptomlar şəkərli diabetin inkişafı ilə baş verə bilər.
Buna görə, yüksək şəkər ilə, bütün lazımi testləri aparmaq və onu azaltmağınızı həkiminizlə müzakirə etmək lazımdır.
Qan şəkərini normallaşdırmaq üçün dərmanlar
Bu gün yüksək şəkər səviyyəsini aşağı salma qabiliyyətinə malik bir çox dərman var. Bu cür dərmanlar diabetin müalicəsində fəal şəkildə istifadə olunur. Bundan əlavə, tərkibində bitki əsaslı komponentləri olan xüsusi pəhriz əlavələri son zamanlarda populyarlıq qazandı.
Qan plazmasında qan şəkərinin necə azaldılacağını müəyyən etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Lazımi dərmanın resepti xəstənin ümumi vəziyyətini, həmçinin yoluxucu xəstəliklərin mövcudluğunu nəzərə alaraq iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilir.
Bəzi dərman qrupları azaldır.
Sülfonilüreanın törəmələri qrupundan dərmanlar. Bu cür dərmanlar qlükoza səviyyəsini hamar bir şəkildə azaltma xüsusiyyətinə malikdir və tərkibində kəskin dalğalanmalara səbəb olmur. Bundan əlavə, bu qrup vəsaitlərin böyük bir üstünlüyü, əksər xəstələrin asanlıqla dözümlülükləridir. Bu cür dərmanların ən məşhur nümayəndələri Glibenclamide və Gliclazide. Bir qayda olaraq, tabletlər gündə iki dəfə iştirak edən həkim tərəfindən göstərilən bir dozada istifadə edilməlidir.
Biguanide qrupundan olan dərmanlar həm qan şəkərini sürətlə azaldır, həm də uzun müddət təsir edir. İnsulinin istehsalına kömək etmirlər, ancaq qlükoza təsir edərək azalma təsir göstərir. Müxtəlif yan təsirlərin görünməməsi üçün bu cür dərman qəbul edərkən düzgün doz seçmək lazımdır. Bu cür dərmanların rahatlığı, onların müxtəlif dozalarda olmasıdır. Biguanide qrupunun ən məşhur dərmanları Siofor, Gliformin, Glyukofazhdır.
İnsülin endirən dərmanlar. İnsulindən asılı xəstələrdə qan şəkərinin səviyyəsini azaltmaq üçün təcili olduqda insulin terapiyası istifadə olunur. İnsulin tablet şəklində mövcud deyil. Bu gün dərmanı iynə şəklində istifadə etmək mümkündür.
İnsulin terapiyası yüksək qan qlükoza səviyyəsini normallaşdırmaq üçün 1-ci tip şəkərli diabet diaqnozu qoyulmuş xəstələrin müalicəsinin vacib tərkib hissəsidir.
Ənənəvi tibbin şəkər azalması
İştirak edən həkimlə razılaşdırılaraq qanda qlükoza səviyyəsini normallaşdıran köməkçi vasitə olaraq müxtəlif ənənəvi dərmanlardan istifadə edilə bilər. Bu reseptlərin əksəriyyəti həmişə əlində olan qidalardan hazırlana bilər.
Qan şəkərinin aşağı salınması üçün aşağıdakı üsullar yaxşı sübut edilmişdir:
- Mavi və yarpaqlar kompleks müalicədə fəal istifadə olunur. Yağlı meyvələrin yarpaqlarından əla bir şəkər azaldan bir həlim edə bilərsiniz və giləmeyvə şəkərsiz vitamin kompotu üçün uyğundur.
- Çay kimi dəmlənməli olan çiyələk yarpaqları. Belə bir içkinin müntəzəm qəbul edilməsi bədənə müsbət təsir göstərir, iltihab əleyhinə, diaphoretic və diüretik xüsusiyyətlərə malikdir, şişkinliyi aradan qaldırır.
- Cəfəri yarpaqları və kökləri əsasında bir həlim içsəniz qan şəkərində azalma əldə edilə bilər. Bundan əlavə, cəfəri qan damarlarının təmizlənməsinə müsbət təsir göstərir.
- Dəfnə yarpağı uzun müddət mədəaltı vəzinin normal işində pozğunluqlar üçün istifadə olunur və qan şəkərini tez bir zamanda salmağa qadirdir.
- Yulafdan hazırlanan qaymağı tez-tez diabet diaqnozu qoyulmuş xəstələr qəbul edirlər. Hazırlamaq üçün, bir stəkan qabığı soyulmuş taxıl götürün və yarım litr qaynar su tökün, 15 dəqiqə az odda bişirin, sonra təxminən bir saat israr etmək üçün buraxın. Süzülmüş bir içki hər gün yarım stəkan boş bir mədəyə alınır.
Mükəmməl bir şəkər endirən təsir sink kimi bir komponentə sahibdir. Aşağıdakı qida qruplarında - istiridyə, midiya, tofu pendiri, noxud, lobya və ya mərciməkdə olur. Buna görə mütəmadi olaraq bu məhsullara əsaslanan yeməklər yemək tövsiyə olunur.
Bu gün aptek rəflərində sink olan xüsusi pəhriz əlavələri tapa bilərsiniz.
Qlükoza normallaşdırmaq üçün düzgün qidalanma
Pəhriz terapiyası, qan şəkərinin səviyyəsini normallaşdırmaq üçün əsas komponentlərdən biridir. Qlükoza dəyərlərini normal vəziyyətə gətirmək üçün yalnız şəkər azaltan dərmanlar qəbul etmək kifayət deyil.
Adi həyat tərzini yenidən nəzərdən keçirmək lazımdır. Bu cəhətlər arasında gündəlik fiziki fəaliyyətin məqbul standartlarda tətbiqi, həmçinin xüsusi bir diyetə riayət edilməsi də var.
Diyet qidalanması aşağıdakı əsas prinsiplərə əsaslanır.
- Həddindən artıq yeməkdən çəkinin.
- gündə beş-altı dəfə kiçik yemək yeyin.
- qadağan olunmuş qrupa daxil olan məhsullardan tamamilə imtina edin.
- bitki çayları və ya şəkərsiz kompotlar şəklində çoxlu maye içmək.
- Pəhrizin əsası bitki mənşəli qidalar olmalıdır.
Gündəlik bir menyu tərtib edərkən məhsulların glisemik indeksini göstərən xüsusi cədvəllərdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Belə bir göstəricinin minimal olduğu komponentlərə üstünlük verilməlidir.
Yüksək qan şəkərinin olması halında, yüksək glisemik indeksi olan qidalardan imtina etmək lazımdır:
- şəkər və şirin yeməklər, o cümlədən çörək və şirniyyat məhsulları.
- konservləşdirilmiş yeməklər, rahat qidalar və təcili yemək.
- yağlı və qızardılmış qidalar.
- donuz əti və mal əti (onlar yağsız quş əti və ya yağsız balıq ilə əvəz edilməlidir).
- makaron, düyü və irmik.
Yuxarıda göstərilən məhsulların əvəzinə aşağıdakı kimi qidalara üstünlük verməlisiniz.
- dəniz məhsulları.
- Təzə tərəvəz və otlar. İspanaq, xiyar, kələm balqabağı gündəlik menyuda xüsusi yer tutmalıdır.
- şəkərsiz meyvələrin bəzi növləri.
- baklagiller və dənli bitkilər. Qarabaşaq otu sıyığı pəhrizdə xüsusi yer tutmalıdır, bu yeməyi yüksək qan şəkərinin normallaşmasına kömək edir. Məsələn, səhər yeməyi üçün az yağlı kefir ilə sıyıq bişirmək olar.
İçki olaraq, vitamin və minerallarla zəngin olan, həmçinin bir çox orqan və sistemin işinə müsbət təsir edən bir qızılgül bulyonuna üstünlük verə bilərsiniz. Faydalı olaraq tərəvəz şirələrinin - kartof, yerkökü, balqabaq və ya pomidorun istifadəsi də olacaqdır.
Unutmayın ki, yüksək qan şəkəri tez-tez piylənmə nəticəsində yaranır. Pəhriz terapiyası yaranan simptomu və onun görünüşünün səbəbini aradan qaldıra bilər.
Qan şəkərinin artması ilə nə edəcəyiniz, bu məqalədəki videoda mütəxəssisə məlumat verəcəkdir.
