Bədənin insulinə qarşı müqaviməti

İnsan bədəninin demək olar ki, bütün toxumaları insulin səbəbindən qlükoza udur. Onların bu hormona qarşı həssaslığı ciddi nəticələrə malikdir. Hiperglisemi və şəkərli diabetin qarşısını almaq üçün bu təhlükəli vəziyyəti vaxtında tanımaq və müalicəyə başlamaq lazımdır. İnsulinə qarşı müqavimət nədir, onu necə tanımaq və bu vəziyyətdə nə etmək lazım olduğu bu materialda ətraflı təsvir edilmişdir.

Bu nədir

İnsulinin həssaslığı, bu hormonun mədəaltı vəzi tərəfindən xroniki artan ifrazına səbəb olan toxuma reaksiyasının azalması kimi müəyyən edilir. Lakin hüceyrələr insulinə reaksiya vermədiyi və təyin olunmuş məqsəd üçün istifadə edə bilmədiyi üçün qan şəkərinin səviyyəsi normadan yuxarı qalxır. Bu vəziyyət şəkər xəstəliyinə səbəb olduğu üçün xroniki və sağlamlıq üçün son dərəcə təhlükəlidir.

İnsulinin təsir dairəsi vücudun şəkər almağına kömək etməklə məhdudlaşmır - yağ və zülalların metabolizmasında, böyümə prosesinin tənzimlənməsində, DNT sintezində, həmçinin toxumaların fərqləndirilməsində və gen transkripsiyasında iştirak edir. Buna görə insulin müqavimətinə metabolik sindrom da deyilir. Bu, qlükoza alma problemlərinə əlavə olaraq hipertansiyon, qan laxtalanmasının artması, ateroskleroz və ürək xəstəliklərinin inkişaf riski olan bir metabolik pozğunluqlar toplusu olaraq başa düşülür.

Səbəbləri

Niyə insulin toxuma hüceyrələrinə təsirini dayandırır? Bu suala dəqiq bir cavab hələ mövcud deyil, çünki araşdırmalar hələ davam edir. Hal hazırda müqavimətin əsas səbəbləri bunlardır:

• qaraciyərdə qlükoza istehsalını yatırmaq, habelə periferik toxumalar tərəfindən karbohidratlar qəbul etməsini stimullaşdıran insulinin qabiliyyətinin pozulması;
• əzələ toxuması tərəfindən insulin stimullaşdırılmış qlükoza istifadəsinin pozulması (sağlam insanın əzələləri istehlak olunan şəkərin təxminən 80% -ni "yandırır");
• piylənmə, daha doğrusu, qarın yağında əmələ gələn hormonlar;
• balanssız qidalanma;
• çox miqdarda karbohidrat yemək;
• genetik meyl;
• oturaq bir həyat tərzi (əzələ fəaliyyətinin olmaması hüceyrələrin insulinə həssaslığının azalmasına səbəb olur);
• müəyyən dərman qəbul etmək;
• hormonal balanssızlıq.

Metabolik sindrom bir növ tələdir, amma bunun bir yolu var

Risk qrupları

İnsulin müqavimətinin inkişaf ehtimalı aşağıdakı hallarda artır.

• yaxın qohumlarda ateroskleroz, hipertansiyon və ya 2 tip diabetin olması;
• gestasiya dövründə qadınlarda gestational diabet;
• polikistik yumurtalıq;
• diabetik ketoasidoz;
• aşağı səviyyədə "yaxşı" xolesterol;
• hipertrigliseridemiya - yüksəlmiş trigliseridlər;
• artıq çəki, qarın piylənməsinin olması;
• arterial hipertansiyon;
• mikroalbuminuriya;
• 40 yaşdan xəstənin yaşı;
• siqaret çəkmə; alkoqoldan sui-istifadə;
• qidalanma, qidalanma.

Gestational diabet müvəqqəti, lakin olduqca təhlükəli bir hadisədir.

Çox vaxt toxumaların insulin qəbul edə bilməməsi aşağıdakı patologiyalarla müşayiət olunur:

• İtsenko-Kuşinq sindromu;
• hipotiroidizm;
• tirotoksikoz;
• akromegali;
• sonsuzluq

Simptomlar

Təəssüf ki, yalnız rifaha güvənərək insulin müqavimətinin inkişafından şübhələnmək olduqca çətindir, lakin patologiyada hələ də bəzi əlamətlər var:

Qan insulin səviyyəsini necə azaltmaq olar

• xəstə bir insanın cəmləşməsi çətindir, şüuru bulud kimi olur;
• yuxululuq, xüsusilə yeməkdən sonra qeyd olunur;
• şişkinlik müşahidə olunur, çünki bağırsaqdakı qazlar əsasən karbohidratlardan istehsal olunur;
• İnsulin müqavimətindən əziyyət çəkən insanların əksəriyyəti qarın bölgəsində kilolu görünür;
• cilddə bir dəyişiklik mümkündür - qara akantoz. Boyun üzərindəki, süd vəzilərinin altındakı, qoltuqlarda olan yerlər həddindən artıq piqmentasiya əldə edir, toxunuşa daha çox qırışır və kobud olur;
• bəzən qadınlar hiperandrogenizmin əlamətlərini müşahidə edə bilər;
• qan təzyiqi tez-tez artır;
• depressiya var;
• demək olar ki, daimi bir aclıq hissi var.

Sağlam olmayan iştaha - şəkər üçün qan bağışlamaq üçün bir səbəbdir

Diaqnostika

Dokuların insulinə müqavimətini təsdiqləmək üçün aşağıdakı testlərdən keçməlisiniz.

• şəkər üçün qan və sidik;
• "yaxşı" xolesterol üçün qan;
• qan trigliseridlər səviyyəsinə (toxuma hüceyrələri üçün enerji mənbəyi olan neytral yağlar);
• qlükoza tolerantlığı testi - karbohidrat mübadiləsinin gizli pozğunluqlarını göstərir;
• insulinə dözümlülük üçün test - bu test insulin tətbiq edildikdən sonra STH və ACTH hormonlarının səviyyəsini təyin etməyə imkan verir;
• əlavə olaraq qan təzyiqini ölçmək lazımdır.

Vaxtında diaqnoz müalicəni mümkün qədər erkən başlamağa imkan verir

Ən etibarlı bir araşdırma hiperinsulinemik sıxışdırma testidir, bu da insulin müqavimətini yox, həm də səbəbini müəyyənləşdirməyə imkan verir. Lakin bu cür testlər çox nadir hallarda aparılır, çünki onlar çox əməksevərdir və xüsusi avadanlıq və əlavə kadr tələb edir.

Dokuların insulinə həssaslığı aşağıdakılarla göstərilir:

• sidikdə proteinin olması;
• yüksək trigliseridlər;
• yüksək qan şəkəri;
• yüksək "pis" xolesterol və aşağı "yaxşı" bir göstərici.

Müalicə

İnsulin müqavimətinin səbəblərini aradan qaldırmaq üçün vaxtında tədbirlər görülürsə, onda onun inkişafı nəinki dayandırıla, əksinə tərsinə çevrilə bilər. Eyni şey insulin həssaslığının tez-tez yoldaşı olan prediabetə aiddir.

Əsas odur ki, başlamaqdır!

Müqavimətə qarşı uğurlu mübarizə üçün şərtlər:

• Arıqlamaq. Bu, xəstənin səy və səylərinin əsas istiqamətidir, çünki adam əlavə kilo alarkən metabolik sindromu müalicə edilə bilməz.
• Pəhriz və diyetə yenidən baxılması. Yeməklə istehlak olunan enerjinin miqdarını tənzimləməklə artıq çəkidən xilas ola bilərsiniz. Kalori saymaq lazımdır. Bundan əlavə, fraksiya qidalanmasını vərdiş halına gətirmək lazımdır - bu qan şəkərindəki artımların qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bir çox araşdırma və təcrübə insulin müqaviməti ilə aşağı karbohidrogenli pəhrizin ən təsirli olduğunu göstərir. Tərəvəz, meyvə, tam taxıl, balıq, yağsız ət, baklagiller və qoz-fındıqlara əsaslanır. Karbohidratlar həddindən artıq kilolu və insulin müqaviməti ilə mübarizə aparan bir insanın həyatından heç bir yerə getməyəcək, sadəcə asanlıqla həzm olunan qlükoza miqdarı gündəlik verilənlərin 30% -dən çox olmamalıdır. Yağlara gəldikdə, arıqlamaq üçün gündəlik pəhrizdə onların payı daha aşağıdır - 10%.
• Həkimin təyin etdiyi lazımi dərmanları qəbul etmək. Karbohidratları az olan bir pəhrizin bədənə zərər verməməsi üçün həkim xəstəyə vitaminlər, minerallar və qida əlavələri təyin edir. Yüksək qan şəkəri ilə məşğul olduqda, xolesterolunuzu və qan təzyiqinizi diqqətlə izləməlisiniz.
• Daimi fiziki fəaliyyət. Bu yalnız toxumaların insulinə həssaslığını artırmağa kömək etmir - insulin müqaviməti və hiperinsulinemiya ilə mübarizə metodlarının hamısında təlim ən əhəmiyyətli təsir göstərir. Əzələ toxumasında azalma ilə insulinin iştirakı olmadan hüceyrələrə qlükoza nəqliyyatı əhəmiyyətli dərəcədə aktivləşir. Təlimdən sonra müəyyən bir müddət keçdikdən sonra hormonun təsir mexanizmi işə düşür və məşq zamanı sərf olunan əzələ glikogeni təbii olaraq doldurulur. Əzələlərin aktiv işi toxumalarda şəkər tükənir və hüceyrələr sağalmaq üçün insulin və qlükoza almağa hazır olurlar. Qan şəkəri təbii olaraq azalır.

Hansı növ yüklər ən təsirli olur?

Bu, ilk növbədə aerobik təlimdir. Yalnız bir yarım saatlıq kardiotrininq növbəti 3-5 gün ərzində hüceyrələrin insulinə həssaslığını artırır. Bununla birlikdə, oturaq bir həyat tərzinə qayıtmağın dərhal qan şəkərinə təsir göstərəcəyini və hüceyrələrin insulinə həssaslığının kəskin azalmasına səbəb olacağını xatırlamaq lazımdır.

Məşq tez bir zamanda yaxşı bir vərdişə çevriləcək və sevinc gətirəcəkdir

Güc təhsili insulin həssaslığını və şəkər səviyyəsini daha da artıra bilər. Eyni zamanda, maksimum müsbət təsir bir neçə yanaşma ilə yüksək intensivlik dərsləri keçirməklə əldə edilir.

Balanslı bir yük və normal insulinin udulmasını təmin etmək üçün aerob və güc təhsili birləşdirmək yaxşıdır. Mütəmadi olaraq etməlisiniz və hər məşqə bir neçə yanaşma yerinə yetirməlisiniz.

İnsulinin həssaslığının təhlükəsi

Həkimin tövsiyələrini qulaqardına vurmaq 2 tip diabetin inkişafına, ürək-damar xəstəliklərinin və aterosklerozun yaranmasına səbəb ola bilər. Müalicə edilmədikdə, infarkt və ya vuruş ehtimalı yüksəkdir.

İnsulin müqaviməti diabet və digər ciddi patologiyaların inkişafına səbəb olma ehtimalı yüksək olan bir vəziyyətdir. Belə nəticələrin qarşısını almaq üçün "yüngül" karbohidrat istehlakını məhdudlaşdırmaq, aktiv həyat tərzi keçirmək və mütəmadi olaraq şəkər üçün qan bağışlamaq lazımdır.