Bu günə qədər diabet və depressiyanın elmi cəhətdən sübut olunmuş bir əlaqəsi var. Depressiya zamanı dəyərsizləşmiş karbohidrat mübadiləsi ehtimalı artır və əksinə - bir çox xəstədə diabet əhvalın azalmasına səbəb olur.
Bu birləşmə ilk dəfə 1684-cü ildə, tədqiqatçı Willis karbohidrat mübadiləsi pozğunluğu və sinir bozukluğu arasındakı dəqiq əlaqəni izah edərkən xatırlandı. Yalnız 1988-ci ildə depresif bir vəziyyətin hüceyrələrin insulinə həssaslığının azalmasına kömək edə biləcəyi barədə bir fərziyyə irəli sürüldü.
Xəyal qırıqlığı statistikası göstərir ki, şəkərli diabet diaqnozu qoyulan xəstələr arasında depressiyadan əziyyət çəkənlərin 26% -də rast gəlinir. Bundan əlavə, depresif bir vəziyyət müxtəlif ürək-damar xəstəliklərinin meydana gəlməsini təhrik edir.
Buna görə, dövrümüzdə bu problemin öhdəsindən gəlmək çox vacibdir, insanların bütün xəstəliklərin sinir səbəbiylə meydana gəldiyini söylədikləri heç bir şey deyil.
Depressiya əlamətləri
Bir xəstənin depresif vəziyyəti bir çox səbəbə görə yaranır - emosional, genetik və ya ətraf. Maqnetik rezonans görüntüləmə (MRT) göstərir ki, depressiya xəstələrində beynin görünüşü sağlam insanlara nisbətən çox fərqli görünür.
Psixi pozğunluqlara ən çox həssas olanlar ikinci növ diabet xəstələridir. Heç bir tədbir görməsəniz, bu fəlakətli nəticələrə səbəb ola bilər. Ancaq depresiya və diabet ən azı bir patologiyanı aradan qaldırmaqla müalicə olunur, ikincisi də müvəffəqiyyətli terapiyaya uzanır. Aşağıdakılar depresiya zamanı meydana gələn tipik simptomlardır:
- bir işə və ya hobbiyə marağın azalması;
- kədər, əsəbilik, narahatlıq;
- pis yuxu;
- təcrid, insanlarla ünsiyyət qurmaq istəməməsi;
- iştahın itirilməsi və ya olmaması;
- diqqətlilik azaldı;
- daimi tükənmə;
- fiziki və zehni yavaşlıq;
- ölüm, intihar kimi pis düşüncələr.
Şəkərli diabet xəstəsi yuxarıda sadalanan simptomlardan birini görmüşsə, diaqnoz üçün təcili olaraq həkimə müraciət etməlidir. Depressiyanı təyin etmək üçün xüsusi araşdırmalar aparılmır, diaqnoz xəstənin şübhəli simptomlar və həyat tərzi barədə danışdıqda edilir. Ancaq daimi tükənmə yalnız depresif vəziyyətə görə müşahidə edilə bilər.
Enerji mənbəyi - qlükoza bədənin hüceyrələrinə lazımi miqdarı daxil etmədiyi üçün "ac qalırlar", buna görə xəstə davamlı yorğunluq hiss edir.
Diabet və depresiya arasındakı əlaqə
Çox vaxt diabet xəstəsindəki depresiya tamamilə sağlam insanlarda olduğu kimi davam edir. Dövrümüzdə "şirin xəstəlik" in zehni pozğunluğun təzahürünə dəqiq təsiri araşdırılmamışdır. Lakin bir çox fərziyyələr bunları göstərir:
- Diabet müalicəsinin mürəkkəbliyi depresiyaya səbəb ola bilər. Normal bir qan şəkəri səviyyəsini qorumaq üçün çox səy göstərmək lazımdır: qlükoza nəzarət etmək, düzgün bəslənmə, məşq etmək, insulin terapiyasına riayət etmək və ya dərman qəbul etmək. Bütün bu nöqtələr xəstədən çox vaxt alır, buna görə depressiv vəziyyətə səbəb ola bilər.
- Diabetes mellitus, depresif bir dövlətin inkişafına kömək edə biləcək patologiyaların və fəsadların görünüşünə səbəb olur.
- Öz növbəsində depressiya özündə laqeydliyə səbəb olur. Nəticədə xəstə sağlamlığına səhv yanaşır: bir diyetə əməl etmir, fiziki fəaliyyətə laqeyd yanaşır, siqaret çəkir və ya spirt alır.
- Depressiv bir vəziyyət diqqətin cəmləşməsinə və aydın düşüncəyə mənfi təsir göstərir. Buna görə uğursuz müalicə və diabet xəstəliyinə nəzarət etmək üçün bir amilə çevrilə bilər.
Bir diabet xəstəsində zehni bir pozğunluğu aradan qaldırmaq üçün həkim üç mərhələni əhatə edən bir müalicə rejimini inkişaf etdirir.
Diabetlə mübarizə. Bunu etmək üçün qlükoza səviyyəsini normal səviyyədə saxlamaq üçün özünüzü bir yerə çəkməli və bütün qaydalara riayət etməlisiniz.
Bir psixoloqla məsləhətləşmə və psixoterapiya kursu. Mümkünsə, problemləriniz barədə bir mütəxəssislə danışmalı və onun bütün tövsiyələrinə əməl etməlisiniz.
Antidepresanların istifadəsi.
Dərmanlar qatılan həkim tərəfindən ciddi şəkildə təyin edilir, özünüzü dərmanla məşğul ola bilməzsiniz, çünki hər çarəsi müəyyən yan təsirlərə malikdir.
Bilişsel davranış terapiyası
Psixoterapevt depressiyanı aradan qaldırmaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə edə bilər, lakin bilişsel-davranış psixoterapiyası ən populyar hesab olunur. Depressiya zamanı xəstə yalnız hər şeyi pis hiss etdiyindən, müəyyən düşüncə formalarını inkişaf etdirir:
- "Hamısı və ya heç bir şey." Bu cür düşüncə tərzi yalnız qazanmaq və ya itirmək kimi müəyyən anlayışları ehtiva edir. Həm də xəstə tez-tez "heç vaxt" və "həmişə", "heç bir şey" və "tamamilə" kimi sözlərdən istifadə edir. Məsələn, bir xəstə bir növ şirinlik yeyirsə, hər şeyi məhv etdiyini, şəkərinin səviyyəsinin yüksələcəyini və şəkər xəstəliyini idarə edə bilməyəcəyini düşünür.
- Günahkarlıq hissləri və ya özünüzə həddən artıq tələblər. Xəstə çox yüksək standartlar qoyur, məsələn, onun qlükoza səviyyəsinin 7,8 mmol / L-dən çox olmaması. Gözlədiklərini aşan nəticələr alsa, özünü günahlandırar.
- Pis bir şey gözləyirəm. Depressiyadan əziyyət çəkən xəstə həyata nikbin baxa bilmir, buna görə də yalnız ən pisini gözləyir. Məsələn, həkimə getməyə gedən bir xəstə, glyatlı hemoglobinin tərkibinin artdığını və görmə qabiliyyətinin tezliklə pisləşəcəyini düşünür.
Mütəxəssis, xəstənin gözlərini problemlərinə açmağa və onları daha təsirli bir şəkildə qəbul etməyə çalışır. Özünüzü mənfi düşüncələrdən qurtarmağa da cəhd edə bilərsiniz.
Bunu etmək üçün kiçik "qələbələrinizi" görməyiniz, onlar üçün özünüzü tərifləmək və müsbət düşüncələrə uyğunlaşmaq tövsiyə olunur.
Diabet üçün antidepresanlar
Depressiya ilə uğurla mübarizə aparmaq üçün bir mütəxəssis trisiklik antidepresanları təyin edir. Bunlar sinir hüceyrələrinin bir-biri ilə daha yaxşı qarşılıqlı fəaliyyətinə töhfə verən beyin serotonin və norepinefrin səviyyəsinin artmasına təsir edən dərmanlardır.
Bu kimyəvi maddələr narahat olduqda, zehni pozğunluqlar meydana gəldikdə, antidepresanlar tarazlığı bərpa etməyə kömək edir.
Bu tip məşhur dərmanlar bunlardır:
- Elavil;
- Norpramin;
- Pamelor.
Antidepresanlar başqa bir növdür. Onların tam adı selektiv serotonin alma inhibitorlarıdır (SSRI). Bu dərmanlar birinci qrup dərmanlara nisbətən daha az yan təsir göstərir. Bunlara daxildir:
- Lexapro
- Prozac
- Paxil;
- Zoloft;
Digər bir antidepresan növü selektiv serotonin və norepinefrin reuptake inhibitorlarıdır (SSRI). Adından belə məlum olur ki, bu cür dərmanlar suda həll olunan maddələrin tərs udulmasına mane olur. Xəstələr əsasən belə antidepresanları qəbul edirlər:
- Effexor;
- Priestik;
- Duloksetin;
Bu dərmanların müstəqil istifadəsinin bəzi mənfi reaksiyalara səbəb ola biləcəyini bilməlisiniz. Trisiklik antidepresanlar diabet, görmə itkisi, başgicəllənmə və baş ağrısı, həzm narahatlığı, zəif yuxu, qıcıqlanma, erektil disfunksiya, sarsıntı və ürək dərəcəsinin artması kimi simptomları oyada bilər.
SSRI qəbul edən xəstələr kabus, ürək bulanması, ishal, baş ağrısı, başgicəllənmə, təşviş, cinsi həyatda pozğunluqlardan şikayət edə bilərlər.
Bir qrup SSRI dərmanı ürəkbulanma, qəbizlik, halsızlıq, başgicəllənmə, qan təzyiqinin artması, artan tərləmə, erektil disfunksiya kimi simptomların görünüşünə səbəb ola bilər.
Mənfi reaksiyaların qarşısını almaq üçün həkim terapiyanın əvvəlində kiçik dozalar təyin edir və zamanla artır. Dərman qəbul etməzdən əvvəl təlimatları diqqətlə oxumalısınız, çünki xəstə tərəfindən dərman istifadəsi də arzuolunmaz reaksiyalara səbəb ola bilər.
Depressiya ilə mübarizə üçün tövsiyələr
Antidepresan qəbul etmək və psixoterapevtlə terapiya aparmaqdan əlavə, xəstənin fiziki və zehni vəziyyətini yaxşılaşdıra bilən bir neçə sadə qaydalara riayət etmək lazımdır:
Alternativ fiziki fəaliyyət və istirahət. Qüsurlu yuxu bədənin müdafiəsini azaldır, insanı əsəbi və diqqətsiz edir. Buna görə diabet xəstələrinə gündə ən az 8 saat yatmaq lazımdır.
Bundan əlavə, idman oynamadan xəstə yatmaqda çətinlik çəkə bilər. Unutmamalıyıq ki, sağlam yuxu və mülayim məşq dünyanın ən yaxşı antidepresan maddələridir.
- Özünüzü xarici dünyadan təcrid etməyin. İnsanlarla ünsiyyət qurmaq və ya bir şey etmək istəyi olmasa da, özünüzü dəf etməlisiniz. Məsələn, hər zaman öyrənmək istədiyiniz işi (çəkmək, rəqs etmək və s.) Etmək, hansısa maraqlı hadisəyə baş çəkməklə gününüzü planlaşdırmaq və ya heç olmasa bir dostunuz və ya qohumunuzun ziyarətinə getmək.
- Unutma ki, diabet bir cümlə deyil. Bunu etmək üçün sağlamlıq vəziyyətinizi həqiqətən qiymətləndirməlisiniz və xəstəliyi tamamilə aradan qaldırmağın mümkün olmadığını başa düşməlisiniz. Ancaq eyni zamanda bir çox insan bu diaqnozla yanaşı sağlam insanlar da yaşayır.
- Müalicəniz üçün müəyyən bir plan hazırlayın. Məsələn, bir xəstə arıqlamaq istəyir. Bunun üçün bir istək kifayət etmir, hərəkət lazımdır. Həftədə neçə dəfə idman oynamaq istədiyi, hansı məşqlər edəcəyi və s. Düşünmək lazımdır.
- Hər şeyi özündə saxlamamalısan. Problemlərinizi ailə və ya yaxınlarınızla bölüşə bilərsiniz. Heç kim kimi xəstəni başa düşəcəklər. Həm də insulin terapiyası qaydaları və ya qan qlükoza sayğacının istifadəsi ilə tanış ola bilərsiniz. Beləliklə, xəstə tək olmadığını hiss edəcək və həmişə təmin ediləcəyi kömək istəyə bilər.
Beləliklə, 2-ci tip diabetli bir xəstə sağlamlığını, xüsusən də ruhi vəziyyətini diqqətlə izləməlidir. Depressiyanın inkişafını göstərə biləcək siqnal əlamətləri aşkar edilərsə, həkimə müraciət etməlisiniz.
Bu iki patologiyanın müalicəsi üçün proqnoz bir çox hallarda müsbətdir. Xəstənin, iştirak edən həkim və terapevtin vaxtında əməkdaşlığı ilə həqiqətən yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz. Yaxşı, yaxınlarınızın, ailənin və problemin daxili məlumatlılığının dəstəklənməsi də depresif vəziyyətdən ən qısa zamanda çıxmağa kömək edəcəkdir.
Depressiya və diabet arasındakı əlaqə bu məqalədəki bir videoda təsvir edilmişdir.
