Ateroskleroz, xolesterolun qan damarlarının divarlarına yığılması ilə xarakterizə olunan olduqca yaygın bir xroniki xəstəlikdir.
Xolesterolun depozitləri damarın lümenini tədricən daralmış və normal qan axışına müdaxilə edən aterosklerotik lövhələr əmələ gətirir, iltihablı proseslər və damar divarında məhv nöqtələri inkişaf edir.
İnsan qan plazmasında xolesterolun artmasına səbəb olan çox sayda səbəb var. Həmişə yadda saxlamalısınız ki, ateroskleroz yalnız bədəndə artıq xolesterolun olması halında inkişaf edir.
Bundan əlavə, əlaqəli amillər də rol oynayır:
- 40 yaşdan yuxarı;
- cinsiyyət - kişilər qadınlara nisbətən aterosklerozdan daha çox əziyyət çəkirlər;
- Pis vərdişlər - uzun müddət və tez-tez siqaret çəkmək, alkoqol istismarı;
- artıq çəki;
- oturaq həyat tərzi;
- bəslənmə - tez-tez “qəlyanaltılar”, fast foodlara asılılıq, yağlı, qızardılmış, siqaretli;
- irsi meyl;
- anadangəlmə damar patologiyası.
Əlbəttə ki, bütün xolesterolun bədənimiz üçün tamamilə faydasız və zərərli olduğunu birmənalı şəkildə söyləmək olmaz. Bu maddə hüceyrə divarlarının və membranların meydana gəlməsində iştirak edir, steroid hormonları (qlükokortikoidlər, cinsi hormonlar) ondan sintez edilir və normal miqdarda müəyyən həzm növlərini təbliğ edir və inanılmaz dərəcədə faydalıdır. Ancaq bir neçə növ xolesterol var.
Xolesterol, aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər (LDL), çox aşağı sıxlıq (VLDL), aralıq sıxlıq (HDL), yüksək sıxlıq (HDL), trigliseridlər, həmçinin chylomicrons (ChM) birbaşa təcrid olunur. Ən zərərli birləşmə aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterindir. Aterosklerotik lövhələrə yatırılan o.
Yüksək sıxlıqlı lipoprotein xolesterol faydalı hesab olunur və aterosklerozun müalicəsində məqsədlərdən biri onun miqdarını artırmaqdır.
Xəstəliyin simptomatologiyası olduqca müxtəlifdir və lezyon yerindən asılıdır. Ən çox görülən simptom yüksək təzyiqdir (hipertansiyon). Hipertansiyon özü qədər təhlükəli deyil, çünki onun nəticələri də təhlükəlidir. Çox yüksək dərəcələr və uzanan vazospazm səbəbiylə miyokard infarktı və vuruş inkişaf edə bilər. Ayrıca, ən çox görülən ikinci təzahür, angina pektorisinin atışlarında ifadə olunan koroner ürək xəstəliyi (CHD) - fiziki güc və emosional gərginlik zamanı yaranan sternumun arxasında qəfil yanan ağrı.
Özünüz üçün gördüyünüz kimi, ateroskleroz daimi müalicəni tələb edən bir xəstəlikdir. Müasir tibb xəstələrin müalicəsi üçün belə əsas prinsiplər hazırlamışdır:
- Gündəlik menyunun fərdi hazırlanması ilə sərt pəhriz.
- Daimi fiziki fəaliyyət.
- Statin qruplarından, fibratlardan, anion mübadiləsi sekvestlarından və nikotin turşusu preparatlarından antikolesterolemik dərmanların qəbulu.
- Pis vərdişlərdən tamamilə imtina.
- Vitamin kompleksləri və minerallar şəklində baxım terapiyasının qəbulu.
Bununla birlikdə, xüsusən evdə olarkən özünüzə xolesteroldan xilas olmaq üçün başqa necə kömək edə bilərsiniz? Burada ənənəvi tibb köməyə gələcək.
Şəfalı otların istifadəsi
Aterosklerozun müalicəsində yaxşı kömək edən bir çox dərman bitkisi var və onlardan istifadə ilə müsbət bir tendensiya var.
Dərman bitkiləri, qan xolesterol səviyyəsini azaltmağa yönəlmiş xalq müalicəsi hazırlamaq üçün istifadə olunur.
Bunlar qızıl bığ kimi otlardır; ayı ağacı; St. John's wort çiyələk; dandelion.
Qızıl bığ yalnız aterosklerozun müalicəsində istifadə olunmayan ən təsirli vasitələrdən biridir. Bu otun tərkibinə flavonoidlər deyilən xüsusi maddələr, həmçinin steroid birləşmələri daxildir. Aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterolu bağlamaq qabiliyyətinə malikdirlər, bunun nəticəsində arteriyaların divarlarında toplana bilməz və yüksək sıxlıqlı lipoprotein xolesterinin sintezini stimullaşdıraraq aterosklerotik lövhə əmələ gətirə bilmirlər.
Bearberry - bədənin ümumi vəziyyətini və immunitetini qorumaq üçün də faydalıdır. Qızıl bığ kimi, tərkibində flavonoidlər var, bu da qanda xolesterolun konsentrasiyasını normal şəkildə 2,8 - 5,2 mmol / L səviyyəsinə endirməyə kömək edir.
St John's wort - statinlərin təbii bir anbarı olan bu ot, yəni aterosklerozun müalicəsi üçün bir həkim tərəfindən təyin olunan birləşmələr. Qaraciyərdə fəaliyyət göstərir - xolesterol istehsalının əsas sahəsidir. Orada onlar istehsalını azaldır və mövcud aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterol bağlanır və xaric olur. Ginseng eyni xüsusiyyətlərə malikdir, eyni zamanda ümumi bir tonik təsir göstərir, yaddaşı yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir.
Çiyələk - daha doğrusu, yarpaqları - tükənməz lif ehtiyatlarıdır. Qaraciyərdə sintez olunan xolesterolun qana daxil olmasının qarşısını alır, həmçinin qida qəbul edilən xolesterinin ifrazını sürətləndirir. Fiber, öz növbəsində, həzmə çox yaxşı təsir göstərir.
Dandelion - ilk baxışdan, əlçatmaz, adi bir bitki. Ancaq ən faydalısı onun köküdür. Tərkibində sıx bir tutumlu olan bütün lipoproteinləri həll edə bilən çox miqdarda lesitin vardır və buna görə xolesterol ayrı lövhələrə qruplaşmır.
Otlardan hazırlanan xalq reseptləri
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, aterosklerozu müalicə etmək üçün ən təsirli otlardan biri qızıl bığdır. Ondan infuziya hazırlamaq çox asandır. Bunu etmək üçün təxminən 20 sm uzunluğunda bir qızıl bığın bir yarpağı olmalı, yarpaq incə doğranmış və təxminən bir litr qaynar su əlavə edilmişdir. Sonra otları olan qablar örtülür, sarılır və bir günə buraxılır. Bu müddətdən sonra bulyon olduqca konsentrə olacaq və istehlak üçün əlverişlidir.
Bulyon üç ay ərzində gündə üç dəfə bir kaşığı qəbul edilməlidir. Bu müalicə növü qanda xolesterol və qlükoza səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, bu şəkərli diabet xəstələri üçün xüsusilə vacibdir, çünki qan damarlarını təmizləyir və diabetik fəsadların inkişafına mane olur.
Ayrıca, Baykal skutellariyası, süd thistle, Yapon safora, Qafqaz dioscorea, portağal mackle və ginkgo biloba kimi otlardan bir tincture hazırlaya bilərsiniz. Bütün bitkilərin cəmi təxminən 50 qram çəkəcəkdir. Sonra yarım litr araq əlavə etməlisiniz, çünki tincture bir spirt əsasında hazırlanmalıdır.
Tincture bir ay ərzində hazırlanmalıdır. Gələcəkdə yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə 30 damcı qəbul edilməlidir. Müalicə müddəti altı aydan çox olmamalıdır.
Sözügedən vasitə ilə, reseptin danılmaz olduğu qənaətinə gəlməyə imkan verən ən çox müsbət rəy var.
Zəncəfil və limonun istifadəsi
Zəncəfil çayı, kilolu olmaqla yanaşı, xolesterolu da çox azaldır. Bu çay etmək üçün təzə kiçik bir zəncəfil parçasını götürməlisiniz, qabığını soyun və incə doğrayın. Orta hesabla təxminən iki çay qaşığı lazımdır. Nəticədə alınan kütlə bir litr təzə qaynadılmış su ilə dökülür və təxminən yarım saat buraxılır ki, çay kifayət qədər tökülsün və isti olmasın. Sonra dadı yaxşılaşdırmaq üçün bir az limon və bal suyu əlavə edə bilərsiniz. Bu içki üç dozada içmək lazımdır və təsiri təmin ediləcəkdir.
Limon, demək olar ki, hər evdə tapılan sitrusdur. Əlbəttə ki, bir dənə limon lazım deyil, 24 nəfər olmalıdır. Hamısı soyulmadan bir şirəçəkəndən keçirilməlidir. Sonra təxminən yarım kiloqram sarımsaq götürüb bir ət dəyirmanında sürtmək lazımdır.
Yaranan xama suya əlavə edilir, yaxşıca qarışdırılır və qaranlıq, quru yerdə üç gün qoyulur. Üç gündən sonra onu çıxarırlar və gündə üç-dörd dəfə hər stəkan suda qarışdırılan bir çay qaşığı götürməyə başlayırlar. Bütün məhsulu son damla qədər içmək lazımdır.
Limon-sarımsaq müalicəsi mədə xorası və ya onikibarmaq bağırsaq xorası və ya pankreatitdən əziyyət çəkən insanlar üçün kontrendikedir.
Kətan və kətan yağı
Kətan və kətan yağı, yalnız aterosklerozu müalicə etmək üçün istifadə edilməyən məşhur ənənəvi tibbdir. Bunlar bədənin ümumi müdafiəsini gücləndirmək, immuniteti qorumaq və həzm proseslərini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Onların tərkibində çox miqdarda faydalı maddə var və əlavə olaraq hamımızın yağlara, zülallara və hətta qismən karbohidratlara ehtiyacı var.
Kətan toxumunda kalium tipli mikroelementlər, həmçinin A qrupunun vitaminləri (görmə üçün çox faydalıdır), B (sinir xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur), E (təbii antioksidanlar və reproduktiv funksiyanın stimullaşdırıcılarıdır, hamilə qadınlar üçün çox vacibdir). Kətan da yüksək sıxlıqlı lipoproteinlərin meydana gəlməsini stimullaşdıran və ən başlıcası aterosklerozu meydana gətirən, aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterol molekullarını bağlayan doymuş və doymamış yağ turşularını tədricən çıxarır ki, bu da laboratoriya parametrlərində əks olunur - xolesterol səviyyəsi nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır.
Kətan toxumlarının tərkibinə fitosterollar deyilən maddələr daxildir. Fitosterollar olmadan bədəndə lipid metabolizmasının lazımi səviyyədə təmin edilməsi mümkün deyil. Onlar yağ turşuları kimi, aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterolu bağlayır və qaraciyərdə yüksək sıxlıqlı lipoproteinin aktiv sintezinə kömək edir. Yuxarıdakı proseslərə paralel olaraq, insan orqanizmində kətan toxumu və kətan yağı götürən trigliseridlərin mübadiləsində bir düzəliş var.
Kətanın daha bir vacib komponenti lifdir. Bağırsaqdakı lif aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterolu ilə möhkəm bağlıdır və onun udulmasına mane olur.
Bir gündə üç kaşığı kətan toxumundan və iki yemek kaşığı kətan yağı yeyə bilərsiniz.
Linden, propolis və bal
Cökə çiçəkləri o qədər kiçik, anlaşılmaz, lakin çox gözəl və faydalıdır. Tərkibində flavonoid adlanan maddələr, həmçinin müxtəlif efir yağları var. Bu birləşmələr sayəsində xolesterolu normallaşdırmaq mümkündür. Onlar qan hüceyrələrinin inkişaf etmiş sintezinə töhfə verir, aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterolunun bağlanması proseslərini həyata keçirir və yüksək sıxlıqlı lipoprotein ("yaxşı") xolesterinin qaraciyər sintezini stimullaşdırır. Triqliseridlərin ümumi konsentrasiyasını da aşağı salırlar.
Linden çiçəkləri ən güclü təbii antioksidandır. Zərərli metabolitlərdən, toksinlərdən və patogen mikrofloradan bədəni birbaşa təmizləyirlər. Və hər şeydən əlavə, xolesterol konsentrasiyası qəbul edilənə qədər damar divarını zədələrdən qoruyurlar.
Bal hər kəsə məlumdur və hər evdə sevilir. Tərkibində flavonoidlər, vacib amin turşuları (bədənimizdə öz-özünə sintez olunmayanlar), müxtəlif qrupların vitaminləri, minerallar, üzvi turşular, uçucu və alkaloidlər olduğu üçün son dərəcə faydalıdır. Bütün bu maddələr antioksidan təsir göstərir - bədəni lazımsız toksinlər və toksinlərdən təmizləyir, zərərli birləşmələri çıxarır. Əlbəttə ki, onlar aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterolunun bağlanması proseslərini həyata keçirirlər və yüksək sıxlıqlı lipoprotein xolesterol istehsalını stimullaşdırırlar.
Bu, balın əsas antikolesterolemik təsiridir. Gün içərisində səhər yeməyindən əvvəl bir və ya iki yemək qaşığı götürməlisiniz. Balı darçınla qarışdırmaq çox faydalı olacaq - iki kaşığı bala bir kaşığı darçın əlavə olunur. Bütün bunlar bir stəkan isti su ilə qarışdırılır. Bu qarışıq yeməkdən gündə üç dəfə alınır.
Bal emalının məhsulu olan Propolis, yağ turşuları, əsas və aromatik yağlar və müxtəlif vitamin və minerallar qrupları ilə birlikdə eyni möcüzəvi flavonoidləri ehtiva edir. Propolis unikal bir qabiliyyətə malikdir: damar divarını təşkil edən hüceyrələrin membranını aterosklerotik yataqlardan təmizləyə bilir. Ən təsirli olanı, propolisin 4% tincture istifadəsidir.
Evdə müstəqil olaraq hazırlana bilər və ya bir eczanədə satın alınır. Tincture üç-dörd həftə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 7 damcı qəbul edilməlidir.
Təzə meyvə və giləmeyvə
Təzə tərəvəz, meyvə və giləmeyvə yalnız yüksək xolesterolla mübarizə prosesində deyil, hər hansı bir sağlam bədən üçün də faydalıdır.
Yeməkdən əvvəl təzə giləmeyvə və meyvələr yemək yaxşıdır, çünki onların tərkibində çox miqdarda karbohidrat var və bu rəqəmə zərər verə bilər.
Ən faydalıları alma, zoğal, kivi, nar, gavalı, albalıdır.
Almalarda çox miqdarda pektin var. Pektin xolesterolun azalmasına birbaşa təsir göstərir. Hal-hazırda, alma gündəlik istehlakının statinlərin - aterosklerozun müalicəsi üçün təyin olunan dərmanların təsiri ilə tamamilə əlaqəli olduğuna inanılır.
Zoğal - çox dadlı və sağlam bir giləmeyvə. Tərkibində eyni yaxşı təsvir olunan və mükəmməl işləyən flavonoidlər, kalium, pektinlər, sağlam üzvi və amin turşuları, müxtəlif vitaminlər var. Zoğallar damar divarını gücləndirir, lümenində qan laxtalanmasının qarşısını alır və yüksək sıxlıqlı lipoprotein xolesterol istehsalını stimullaşdırır.
Kivi - Bu meyvə daha nadirdir. Tərkibində meyvə turşuları var, təsiri qanın biokimyəvi tarazlığını qorumaqdır. Fiber turşusunun çevrilməsi məhsulları da vacibdir. Bəziləri aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterolu bağlayır, bunun həll olunmasına mane olur, bunun nəticəsində xolesterol qruplaşdırılır və xaric olur.
Nar çox miqdarda antosiyanin və askorbin turşusu ehtiva edən bir meyvədir. Onların ümumi təsiri immunostimulyasiya edir. Bundan əlavə, narın tərkibinə, ilk mərhələdə lipoproteinlərin oksidləşməsini maneə törədən, nəticədə tam xolesterol əmələ gəlməyən ən güclü antioksidan olan punicalagin daxildir.
Gavalılar - tərkibində yüksək miqdarda antioksidanlar və polifenollar (aromatik spirtlər) var, toksinlər, toksinlər və metabolitlərin qanını təmizləyir, "pis" xolesterol səviyyəsini azaldır və qan damarlarının quruluşuna və ürək fəaliyyətinə ümumi gücləndirici təsir göstərir. Tərkibində daha çox vitamin və mineral olduğu üçün budama hazırda daha faydalı hesab olunur.
Albalı, bəlkə də yuxarıda göstərilənlərin ən çox yayılmış meyvəsidir: tərkibində aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterolun konsentrasiyasını azaldan və damar divarının güclənməsinə kömək edən antosiyaninlər və polifenollar var. Ən faydaları yetişmiş albalıdır - maroon və ya demək olar ki, qara.
Meyvə və tərəvəz suyu müalicəsi
Şirəli terapiya xolesteroldan xilas olmaq üçün çox asan, dadlı və sağlam bir yoldur.
Bunun üçün yalnız evdə hazırlanmış təzə sıxılmış şirələr uyğun gəlir.
Yalnız beş gündə xolesterol səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə azalır və ümumi vəziyyət əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır.
Şirəsi terapiyasının mərhələləri aşağıdakılardır:
- Birinci gün: cəmi 200 qram təzə sıxılmış şirəsi içmək lazımdır, bunlardan 130 qram yerkökü suyu, 70 qram isə kərəviz suyu.
- İkinci gün: ikinci gündə 100 qram yerkökü suyu və çuğundur və xiyardan 70 qram suyu içmək lazımdır. Birbaşa hazırlıqdan sonra çuğundur suyu iki-üç saat ərzində, tercihen soyuducuda infuz edilməlidir.
- Üçüncü gün: yerköküdən 130 qram suyu və 70 qram kərəviz və alma suyu içmək lazımdır.
- Dördüncü gün: yenə də yerköküdən hazırlanan 130 qram, kələmdən 50 qram suyu.
- Beşinci gün: 130 qram ən dadlı və sevimli portağal suyu içmək lazımdır.
Xolesterolu azaltmaqla yanaşı, şirəli terapiya kilolu və selülitlə mübarizədə təsirli olur.
Ateroskleroz üçün pəhriz xüsusiyyətləri
Evdəki xolesterolu xalq müalicəsindən istifadə edərək necə tez azaltmaq olar və bu məqsədlə pəhriz qidasından necə istifadə etmək olar?
Terapiya apararkən, pəhriz qidalarından istifadə etmək tövsiyə olunur, yalnız bu vəziyyətdə ənənəvi tibb ən təsirli olacaqdır.
Bədəndəki LDL səviyyəsinin azaldılması kompleks üsullarla həyata keçirilməlidir.
Diyetə uyğunluq bədənin vəziyyətini normallaşdırmaqda vacib amildir.
Yüksək xolesterolu olan bir diyetə əməl etsəniz, istifadəsi qadağandır:
- yağlı, hisə verilmiş, qızardılmış;
- çox miqdarda duz;
- şirniyyat və pastalar;
- yağ tərkibi yüksək olan süd məhsulları;
- alkoqol
- qazlı içkilər;
- fast food.
Pəhriz qurmaq çox vacibdir.
Gündə 4-5 dəfə kiçik hissələrdə yeyin. Eyni zamanda, pəhrizdə bu cür məhsulların tərkibini artırmaq tövsiyə olunur:
- Düyü yeməkləri.
- Susam.
- Fındıq.
- Bal
- Kətan toxumu və yağ.
- Paxlalı bitkilər
- Yağsız ət.
- Balıq məhsulları.
- Günəbaxan toxumları.
- Zucchini toxumu.
- Təzə tərəvəz və meyvələr.
- Yulaflar
- Paxlalı bitkilər.
- Ağ kələm.
- Yumurtalar.
Qeyd etmək lazımdır ki, icazə verilən məhsulların siyahısı olduqca böyükdür. Buna görə, müalicə müddətində imtina etməməli, həkiminizin bütün tövsiyələrini yerinə yetirməlisiniz.
Xolesterolun qan damarlarını xalq müalicəsi ilə necə təmizləmək bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.
